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標題: 費達拿養生之道:日睡12小時,胡生點評? [打印本頁]

作者: 自拍男    時間: 2019-7-6 11:30 PM     標題: 費達拿養生之道:日睡12小時,胡生點評?

香港人日忙夜忙,連睡覺都冇時間



【Now Sports-體育】費達拿即使已年屆37,也能長期在網壇以最高水平征戰。日前有神經學家就道出費天王的養生之道,一切在於睡眠的時間。費達拿(Roger Federer)是大滿貫紀錄保持者,他在近3年共贏得3次大滿貫錦標,加上今年出戰法網亦打入4強,狀態一直保持高峰。神經學家獲加表示,費天王能夠一直處於高水平,是因為睡眠充足:「你看現時很多運動員,像費達拿一樣,每天睡眠時間長達12小時,他在晚上會睡10小時,並作2小時的午睡。」 至於保特,他每天都會睡眠約9到10小時,並在中午的時間睡覺,而他其中一個世界紀錄,是他在睡醒後35分鐘打破的!」 另一方面,數據分析師Craig O'Shannessy認為,統計及科技在現今網球運動中相當重要:「像費達拿、拿度及祖高域等高水平球員,他會以為他們的比賽結果取決於他的比賽模式及表現。不過,其實在每場比賽,他們都有一套計劃,他們知道自己的弱點,並會針對性的作出調整。」
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作者: 自拍男    時間: 2019-7-6 11:31 PM

連打 J 都冇時間




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