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標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔!! [打印本頁]

作者: SCM 時間: 2005-4-20 09:21 PM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔!!

十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝和成長。)

1.起床先疊被 # C+ t" k* {% @1 b. T
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人體本身─也是一個污染源。
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在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， / i5 A# C. h2 H: V1 E$ s$ n4 v7 X

使被子不同程度地受潮。 2 S2 v% z7 R# M# e+ C9 H& t# Q" ]
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人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種， 7 Q" z6 q8 ^- Z5 t0 F# L
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從汗液中蒸發的化學物質有151種。 7 \$ A  u2 G" |, L4 e# K& O
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被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，

起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力， ; H, Z* v! h  R; i+ i# P' W2 ?7 X
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天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低， & \! z8 h. i$ B# D! {5 f* l- }3 m3 m

並會產生胰、膽結石。 0 \2 i7 ?" L9 x, p

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3.飯後鬆褲帶 ! q8 x! I  }2 u, i8 a

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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
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消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
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從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉， 9 m8 F# d9 U$ f& O# d# B3 U. h

使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
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大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，

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易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
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如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡， ; x( N$ H" \  L# h* k: A6 t8 M1 o

這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 & ^* f' T" _1 V2 E0 o$ ?( x( O
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍， ) s+ C3 c) j+ r. L
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注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，

尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，

會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
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還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質   B: Z, o( _0 O  H. `7 {

在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。 ( I4 _7 Q- a7 G- T2 X" t2 j

腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，

影響腦細胞的新陳代謝。 ' X0 [0 X( j0 j0 |! Z

經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
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使人未老先衰，壽命縮短。 ) ^+ o5 V5 M. V5 o
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6.空腹吃糖 + t- |  N  t( D) I: J6 D
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，

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對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。 % W: o! w/ V/ t* d& W2 k" M
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由於蛋白質是生命活動的基礎， 8 x9 z3 K+ O$ {, C/ _8 Q, j

因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能， " A# v3 `# W# e: N
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使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。 ( u3 [' C2 B% `; @' q0 }
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當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。

據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析， 9 r# p# J& D; h8 k1 Q4 G$ ?
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發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，

其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，

留有鬍子的人吸入的空氣污染指數， 1 s. p2 n, l0 q; z

是普通空氣的4.2倍。 5 l/ x$ A1 f% t0 ?" `0 X) H

如果下巴有鬍子，又留八字鬍 . i; O" D8 j3 x: `' R1 j+ }; k

其污染指數可高達7.2倍
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再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 + O. b! v" q- a4 T
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。 ' I% t3 @! A! d; U) n1 e0 v" K
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如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者， & `3 H& e/ i  `! l4 h* O

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蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。 ! z6 L! {3 d" i% H# u
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 5 A, x2 Z3 ^# A/ s6 F. u
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。 $ H6 {5 d: @( y
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習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 $ p+ |5 A% G! ^2 G$ A

揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。 # r% `4 I4 n, }
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11.強忍小便 ! A/ g1 h2 E* W4 F, d" i% O

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強忍小便有可能造成急性膀胱炎， 4 h7 ?0 J2 T/ G4 g! P9 l
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出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 2 R1 H6 c, d% b3 K: z( |
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美國科學家發布的一份研究報告指出，

有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。

憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出， ! o3 `/ z7 P* u& I
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形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
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就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；

如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，   y; K7 ~7 P, k  z6 r

還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，

造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。 9 J$ @. W* t7 A$ t+ e$ c& z# @6 ]8 i

在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。 2 W" O+ O- }* a8 V# s

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12.伏案午睡 " a' B# v+ q& R- K: [4 E" p# I
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊， + N3 ]$ x! W" `# t/ Y" q
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原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。

作者: 火柴仔 時間: 2005-4-20 09:24 PM

好在冇樣中

作者: qweqweqwe 時間: 2005-4-21 05:06 AM

中曬..........

作者: nkt1000 時間: 2005-4-21 06:33 AM

2和5經常都有

要改改先
多謝分享

作者: 小虫 時間: 2005-4-21 05:45 PM

中左7樣0 N* I( D# r! p5 C" q
仆街喇今次...........................

作者: robertchai 時間: 2005-4-22 11:33 AM

六項...死lu...

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