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標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔!! [打印本頁]

作者: SCM 時間: 2005-4-20 09:21 PM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔!!

十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝和成長。)
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1.起床先疊被 7 Q! m/ q# s, p0 g6 g$ _' l& |
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人體本身─也是一個污染源。
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在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， 9 o& {7 b# q: Q3 [2 G5 Y: C
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使被子不同程度地受潮。   Q) c5 K! I1 Z: _3 ~: B

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人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
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從汗液中蒸發的化學物質有151種。
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被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去， + w4 r( \% L2 J' z: ~2 c" L4 s8 q

起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。 3 k5 C* d2 S# ]2 X8 t

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2.不吃早餐 ! J+ n% C: Z0 `" Q, K/ M
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力， & Q; s7 ?% q) ^  Y% P. S6 j
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天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，

並會產生胰、膽結石。

3.飯後鬆褲帶 ! v/ S' }2 _3 h5 i

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，

消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
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從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉， - o* B0 M; d5 |& j; Q

使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

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4.飯後即睡 : P' s, J' S; g
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低， / V( N8 j- b  u- F) Y+ A6 `0 B
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大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
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易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
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如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，

這種靜止不動的狀態，極易招致中風。 2 M: q4 N8 m! A. y8 W2 x

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
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注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食， ) d3 b& `8 d+ f$ Y

尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，

會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。 " Z6 p) i* L, o) i/ h4 T
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還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質 / Z' s# M  s1 A, f! ?7 d+ X5 C1 S

在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
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腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養， / w; Q8 c( R; h$ y

影響腦細胞的新陳代謝。 # J$ G  S; V- g0 F% A! A( M

經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，

使人未老先衰，壽命縮短。 , M; L" z( E6 Z5 ?; `/ G
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6.空腹吃糖

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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長， ) {( _; I+ o, E' m" t) q$ H2 W1 ~
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對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。

由於蛋白質是生命活動的基礎， ' l- \/ R3 k. L: v, x

因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
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使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。 5 T% y( ]! L/ d  v( q

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8.留鬍子 . r1 W9 `' k6 |( ]* |9 `

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鬍子具有吸附有害物質的性能。
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當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。

據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
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發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
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其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
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留有鬍子的人吸入的空氣污染指數， ! R9 e! H  D1 G4 U( v

是普通空氣的4.2倍。
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如果下巴有鬍子，又留八字鬍 " P! b3 f. O. D: L* k( a0 Q

其污染指數可高達7.2倍
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再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。7 o0 \+ f( C6 _  @3 n

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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
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如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
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蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。 * a% {8 N/ K) d4 J
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。 0 g+ f( U( c. h. p& ^/ q
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習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 9 H3 E# `/ K6 v7 {) w

揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。 6 e) p3 `- |( k/ p2 V8 q2 S

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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎， : J+ z2 }6 O$ m3 L5 N; Z- ], ~! N; p
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出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 % ?; z. n6 r" |2 f, b% N
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美國科學家發布的一份研究報告指出，
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有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。 ) n7 Q( i- h- ^3 }

憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出， 7 a4 ]1 F  N- K" n. x* N

形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，

就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態； ! N3 r4 ^0 S' N( Y0 w7 p3 @

如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加， ; S  }: x9 F4 \  N& Z

還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀， - I% c, D) h* E+ g2 {: y3 {

造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。 1 s- p* [' S" n- t0 F8 J
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在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡   a- W7 Q- h; c8 y! s' w
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，

原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。

作者: 火柴仔 時間: 2005-4-20 09:24 PM

好在冇樣中

作者: qweqweqwe 時間: 2005-4-21 05:06 AM

中曬..........

作者: nkt1000 時間: 2005-4-21 06:33 AM

2和5經常都有

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要改改先1 i/ E4 k* L$ e' ]
多謝分享

作者: 小虫 時間: 2005-4-21 05:45 PM

中左7樣! L" ^- ^# Q) Y9 C
仆街喇今次...........................

作者: robertchai 時間: 2005-4-22 11:33 AM

六項...死lu...

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