娛樂滿紛 26FUN - Powered by Discuz! Board

標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔!! [打印本頁]

作者: SCM 時間: 2005-4-20 09:21 PM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔!!

十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝和成長。)
) s+ r. G! Z- }
1.起床先疊被 ( b! N" \" _" |% {7 f% n
" g2 `/ C1 v8 V" l3 B" S

人體本身─也是一個污染源。
2 X  u. I3 f( i
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， 5 ~) m6 Z% s/ G# Z8 r4 c

使被子不同程度地受潮。 ) d5 e8 m  Q! F, j5 F$ Y

' M& \7 K9 S* m0 y' t) Q% W
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
' _) A, ?6 w# X
從汗液中蒸發的化學物質有151種。 # U' n, \% k& @# ~5 X& m" d  b) J

被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去， $ \1 e4 A1 {- K: t9 ~

起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
5 [! G6 c8 |2 f1 b
3 s4 E4 b* t. z$ F
! n1 P) V: J# g9 R; U8 J) U
9 b2 t, x8 d2 s6 O9 W
: n6 R% @5 M/ u- ^/ J7 v/ s9 A: e$ g
2.不吃早餐 / M* {8 s$ K2 M6 k) [4 L2 E

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力， 6 O# w: }! [7 I/ R! K: ?+ K
$ r3 s, U  v7 s4 R, ^  ^* ~# j  |
9 h" W. d5 }! r+ ~/ p# j0 D. W+ m* {: u
- ~3 U# @, X  ]! M' F, K
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低， ' O! F! z' ~+ _) l: C
0 v8 i' x5 ~/ w+ b. M
並會產生胰、膽結石。

; q5 |% I( G6 u
1 Y' D# P4 Y" W; u& H. T
3 ?0 {" `. _+ [  T2 Z+ I3 j6 a4 {' D

3.飯後鬆褲帶
  N( [& Z8 P) B, o/ x, S# N
! C% `% j; y7 F2 N4 S
8 h, b( a4 T) d% v
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
9 P. K* M& n# Q. L5 k4 I6 w) {
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加， # d: e( Q. M' c6 E7 f( j
9 U# Q# D/ q' e7 u1 i$ {& Q8 A
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉， 1 l  |  O- E- z* P$ }

  U( {( G  n& r: W- p

使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
1 F+ ^# R/ Z0 M9 e

( A( A; S2 c9 r( K/ D

4.飯後即睡 & c) {! l# x# ~! w4 E% u! @) v  w5 o

; w. C! F3 y% F0 o4 R+ Q; u

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低， $ N3 r5 Q9 `7 b( ]! ~

大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦， 0 _! A/ K' [+ E

& I/ \3 O- ?' l$ B

易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。 1 ?8 b4 W% h" B- M( B

如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡， ( Z. y* Z% L# |; I& {
/ U, J2 M2 V+ M
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。 % L- b" v. ?) C3 T( Z# o  y* B

8 [- s% n; m4 P. |% _3 k, _' p
* V  ^$ j& X5 Y$ F0 F+ s" P
! D  ]) a& T& U' U% {( \. i$ T/ O
8 ~* w- {* y: M, I. n, \
5.飽食 # J4 Q# x: z! H0 D

% b8 g# X% m7 p* Q: P

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍， 3 Y# n' ?+ @. o+ T% S
% A; n$ y" W- W0 ?' a3 `7 O
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食， % w3 y& G; J. T9 U  |) k

尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多， 4 \0 A. O, Y: V0 R7 S5 u

會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。

還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質

在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。

腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，

影響腦細胞的新陳代謝。 ! E- z3 B) w& j
  w  o& T9 s* ^6 X! k4 w' w
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
$ W, T; n, ]7 o
使人未老先衰，壽命縮短。   X. [6 b% E& \* ~+ O
8 L3 t0 f% z4 B& h

6.空腹吃糖

; k6 H" P" O7 j& @$ T! S0 S. r7 n
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長， 5 s- U/ M  u2 \  [0 k

對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
. n1 R  N% R* p% {: U+ V0 y1 ]5 }1 g
由於蛋白質是生命活動的基礎，
9 A. e% ?: {/ Z  |9 c/ R. t. ~
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，

使人體變得衰弱以致縮短壽命。
3 w; H' O, H4 t* O( _6 a$ V4 `

6 G# _. @9 y' l
7.吃太鹹的食物
! [( `  t1 L: M/ Q) I
$ X( y- f# h6 H" P

( T6 \2 o& \- ^' w( t* M
, f/ {7 r# E/ F3 U$ ~2 Z' j6 ^" b
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
! e  ]6 _4 H2 }" I4 |

" N/ J0 p8 D7 S* r" ?2 ^
. L% ~9 x3 v/ [5 \7 V3 o

8.留鬍子 % J! K$ F3 X' w1 y7 g; r

鬍子具有吸附有害物質的性能。

當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。

據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析， 3 G  B" n/ O+ ^3 C
9 s6 U5 f! Y; ^. n) B" o$ C
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質， 6 B1 X5 s; y6 K# Q

其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，

留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，   n& h2 w; u: u* r1 P) z

是普通空氣的4.2倍。
' e" U7 ~6 |5 `) ~
如果下巴有鬍子，又留八字鬍

其污染指數可高達7.2倍

再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。% I' T/ I. d; ^/ O
* R' P% F. h0 j9 c( L& J2 C

9.蹺二郎腿
7 f4 O# h9 c; |- B# ^, I

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。

如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者， $ v/ ]) p) W/ R- k4 i- m' h

8 ]' M  D  f  X6 x9 ]" j

蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
9 S& G# F2 ]. f. W/ x* X# {

) x. ?9 N! }0 A6 K  D2 U
, t0 t0 h! y" O+ _& c& z6 Z! C1 O

10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
* {0 ]+ `8 X- @) u6 t6 g

( V0 ?+ o+ w: i6 m! K/ r; K; T

7 b. \/ i5 a0 |( m* v  m0 ?0 x) O
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。

習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。

揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。 ! w( X. _) V% M& T

1 Z3 i! R: q3 ?, O- H3 ^' e
( q2 g; P7 A) w
8 J. E! s. W% l& x! ~* b7 ^% }" p

11.強忍小便
0 }( K) F# i. I

$ S% p  Z5 d3 K8 y) Y! [" B, ]
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
0 {6 g' T* C) n
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
. _7 D& L4 _+ o4 J
美國科學家發布的一份研究報告指出，

有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
: u3 B: G9 X% u3 U( R1 }$ W& ~
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出， : J( v4 o3 j- z6 b% r5 D
2 H- n" u+ Y( h- s' Z* m, ^
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿， ' x6 Z) @" n3 f' i
$ ^5 z0 H. Y, X8 J: K
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；

如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
$ P- `+ d6 T9 @. P# K: y
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀， $ q# m1 i4 ~$ K; Q' u( c
: h5 c! K) [+ l3 `$ e  P4 ^
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。 3 Z% H6 u; z1 ?0 t7 u% B
0 d& W& y, ?- e) m( X. j& }) Q; e
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。 & x' t& B+ j% y2 w& m% _

% ^: g3 N' Y, D# O6 |, [! \

12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
* w2 s( ?6 m6 L' X; c/ e) ^4 P
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。

作者: 火柴仔 時間: 2005-4-20 09:24 PM

好在冇樣中

作者: qweqweqwe 時間: 2005-4-21 05:06 AM

中曬..........

作者: nkt1000 時間: 2005-4-21 06:33 AM

2和5經常都有

要改改先) q4 J8 B" B5 c9 h* I2 l9 u
多謝分享

作者: 小虫 時間: 2005-4-21 05:45 PM

中左7樣) o: e2 H+ o3 K* b- q/ A/ g+ G
仆街喇今次...........................

作者: robertchai 時間: 2005-4-22 11:33 AM

六項...死lu...

歡迎光臨娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs/)