. t' I, {) `/ a1 i 6 F# X: p4 i7 b8 i8 ?不宜馬上吃水果： 6 G) T0 c' ^) [ 5 E) H$ V4 v" ^! Z; v飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 $ F: q8 U r& e . O& Q& G6 |4 c$ w; K+ d. Y # d: Y M1 y4 f$ m* {, [不宜立即喝茶： ) v, |" r, r+ W9 l- `
0 A' S( r4 S+ U0 j7 h6 G a因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 8 |# Y) V/ ?% k; @' _ l2 g9 A% G" g2 Q( {% z
不宜放鬆褲帶： ( e9 |, a* [" V$ `3 K7 w2 `2 D- ] n2 s# ^3 W" A/ N; ?
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 & a7 P/ J, N9 A, c. p
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不宜馬上洗澡： . O. t6 ~+ ]# w% S5 @ , N" p1 x! V2 U9 c7 P, C, g1 D! B飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 9 m+ I7 E1 s4 E( c z, C, W' x
; R- L) C! Y1 d: k不宜百步走： 9 R* n7 d8 v( M% l. a$ L; v/ \/ B) T' U( k0 C# ~$ x
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 - s& W ~% r4 x ; L" L% T M* ]4 @# X7 p不宜立刻睡覺：( _0 r( ~6 P+ j4 U5 C" {
' I6 |# w: u* I2 H+ M* I0 o5 n. O飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 2 T b. `/ h' V. V8 _2 g4 X" H/ }3 B, u* ^
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結論：吃完飯……發呆就好。 1 L. V0 n' x9 a7 P2 K/ B 3 l$ e4 r. s4 Y, U[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]作者: dylankklee 時間: 2005-5-8 07:06 PM
