標題:
[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]
[打印本頁]
作者:
wai81
時間:
2005-5-14 09:48 AM
標題:
[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]
下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
2 ^, ]5 t! Z! Z7 s
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
; R" Y( A8 h5 d3 n, G
. L- g# e2 R& ~$ S* K4 U
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
! W: c; s% u$ V
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
- L( C9 H: P' G& L
6 O: Z: L' e) a* _9 x
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
. {0 }; e0 M$ G. J- [
' @/ n- p6 p# r+ L
受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
/ u/ U0 m! @' Q+ R2 k+ |7 {) B* c* w
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
! w$ r8 q8 f( j" H; X- o! |; p: C
% ^2 g! o6 {/ V, J5 f' X8 ~
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
1 i- n" d, s. k$ R* H. ?' T C
4 ?6 H# |, b* p' y/ R6 j. m
水溫於38至40度溫水時，
/ J4 z6 t' h0 t$ v ^# _
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
4 ^) c" T; U% Z0 G5 E+ W- D& }
使心情放鬆幫助睡眠。
W9 M1 ?; R8 x# T( ~& [: ~
7 c+ {# [ X- E6 M% i( }
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
! c( i: p$ B6 l, _
對於早上提神很有效果。
! Q( Q, D3 V: m5 ~$ W4 J6 R0 ?! P
" f6 \* v- O# `8 N: T ?% L: D. v: N
沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
0 n" X8 B6 E3 G% Z% \% e
4 M. @+ ^* L* V3 E' k- }3 Y5 I
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
9 S1 J' E. l) F: }: W8 D
J3 {4 U3 ]1 r
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
" ]+ M3 `/ I. U# P4 x8 H% ?; t
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
: }, `% X2 U9 g; p4 c
, C* d" X0 ^- X$ [- {
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
( {8 Q! T, C! K2 w
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
# c* N/ j4 A2 h2 ?# N) j0 @
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
0 e6 V Q }9 s
+ n( X. z9 D$ H* ]* ?- W/ O" ~
[
Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM
]
作者:
men
時間:
2005-5-14 02:09 PM
Really?
作者:
pkpkpkpkp
時間:
2005-5-14 11:46 PM
多謝分享~~
作者:
neptune1122
時間:
2005-5-14 11:52 PM
thanks for ur sharing~~~
作者:
阿細
時間:
2005-5-15 04:58 AM
謝謝~
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs/)
Powered by Discuz! 7.0.0
