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標題: [轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+] [打印本頁]

作者: wai81 時間: 2005-5-14 09:48 AM 標題: [轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， - Y3 X: W4 D! p: R) Z( u2 l
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 " @$ W5 D! z+ g8 S( d
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。

生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 : t+ ~" [4 Y- Z6 x

受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ; x0 g7 V  o- @7 l4 @

洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，   P5 y7 L& W* f2 f$ `
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， $ @2 G1 c& H) P# u
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
對於早上提神很有效果。   e- ~+ W- A  ?: |  p
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 5 O$ c- S. u9 |* P
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 4 ~3 v/ H5 [' D3 G7 o; {
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ( g& p4 G5 n6 Y6 w
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 " I& \& v2 V* |1 A
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。1 w0 d8 w; E& s* R/ v6 O9 h
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

作者: men 時間: 2005-5-14 02:09 PM

Really?

作者: pkpkpkpkp 時間: 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~

作者: neptune1122 時間: 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~

作者: 阿細 時間: 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~

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