標題:
[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]
[打印本頁]
作者:
wai81
時間:
2005-5-14 09:48 AM
標題:
[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]
下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
* ]& h5 q- N2 \! R5 Z
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
# B, G* f: u- V4 f3 ~' t& Z" m
1 G8 _: o0 V5 y& w. }, s
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
1 A4 Y6 W; ?" Z1 G
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
( A% x/ F$ h/ ^1 J/ f3 t% I
1 S' u8 h) A- j' z
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
! \, C/ C$ C& V5 Y$ }& @4 h
# y) a( Z" T2 H: E; H; x R
受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
! F; b' q8 J6 s3 c5 C
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
! }3 h: I; p; I M4 ] A6 w# d) k# P V
4 ~0 O9 ~( ?3 G& j( z6 X/ M
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
" c8 ]2 I8 U u
# W- V% r$ R+ p! H) _6 r; N
水溫於38至40度溫水時，
$ l7 {/ r4 l5 t( l, `" N/ v! M
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
. e7 l# j5 Z) E, X" A
使心情放鬆幫助睡眠。
6 A. D1 h' N4 A5 w9 j8 i
9 T" w- E$ I. V! f' b& k
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
# ]! T- R$ `, R
對於早上提神很有效果。
( }. i; S& b a/ A
2 M4 V/ ? }& B. z: g
沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
1 o- l f: X! I
+ Q: U' m5 M& @% C& E. _* I
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
7 t! r7 p( H5 [ ?0 [ J! n
0 u) d. \) i0 y) g# a" _( A
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
$ T! K( x- a' i' Z; A, `% i
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
: S$ l, j$ \5 O1 r$ D9 d
4 h6 W0 T1 X7 R9 v" m! Z5 J
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
9 q( a; \6 q3 Z- _2 z' @$ B$ q
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
0 H' e) [; V5 d
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
$ E- g4 p4 C3 `; D9 b' ?1 ^
; q* y0 }/ y9 O) G% }% z( B; R+ U
[
Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM
]
作者:
men
時間:
2005-5-14 02:09 PM
Really?
作者:
pkpkpkpkp
時間:
2005-5-14 11:46 PM
多謝分享~~
作者:
neptune1122
時間:
2005-5-14 11:52 PM
thanks for ur sharing~~~
作者:
阿細
時間:
2005-5-15 04:58 AM
謝謝~
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs/)
Powered by Discuz! 7.0.0
