1. 紫菜 7 J& ]. L4 S! m2 U除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫 # F. p$ V. M$ v$ t* k% ]5 C助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。3 f' ?: L4 x% C; J: t; e' t3 {" A a
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2. 芝麻 # n% p" e: ~" o2 C它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆! p: n+ F) Y( I6 o
得多。! H) Q; O ~0 d# d3 g: O
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3. 香蕉 ! V4 j3 o- X7 T1 H' r7 e 4 {' y, N' o3 U, \雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身) x1 v: ?" Q& l2 N
積聚，是減肥時候的理想食品。# g' H0 C1 p7 I( m* ?
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4. 蘋果 , _6 @* N( C& k9 X- `* J- b1 W/ U+ t0 W" C
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐/ H \" P5 y5 D$ A2 [+ D2 J: @: {/ {6 Q
富，可減少令人下身水腫的鹽分。5 M! L6 U9 V1 e1 V5 I
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5. 紅豆 / x4 ^ j5 I6 ?( f& Y紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂! b2 }4 {/ q5 B0 Q6 @
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