Originally posted by 星天 at 2005-6-6 16:51:
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裸睡的好處多
  p. V5 z2 V1 m) U根據醫學報導，60%的婦女疾病如腰痛、經痛，都是因睡覺時穿著過緊的內褲引 / J' n7 B$ f7 k* P$ E7 o
起，裸睡可以促進全身肌肉伸展，輕鬆無壓力，身體更健康。今天要來介紹由讀
1 O+ @' W; u$ w5 \者所提供〝裸睡的好處〞的相關資訊，作者蔡政楒為台北市立療養院醫檢師、美
: ?& x0 E: ^1 f國睡眠技師學會會員。走，到處亂走！ 0 I( n) k. _, @( @- t

! k. r% \3 M& k, u, R$ q【裸睡的好處】 # y( f3 X" T+ h4 m( D
悶熱的夜晚還滿適合裸睡的調解一下體表溫度，相信對身體 ! G7 d# b4 m9 f- a+ M4 D
是有益的。
9 E* ~& w5 K2 m/ R而且我們整天24小時被衣服裹著，實在有愧對自己的皮膚，且皮膚也透氣，需要呼 ! ?% Y7 p* B( b
吸，偶爾來個裸睡，應該是滿符合自然健康美。
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成年人到夏天，整晚睡覺大約會流200cc至300cc的汗，皮膚最易在攝氏37度左右，
8 o) I1 E/ Q- G# T6 M滋生細菌、黴菌，引起皮膚病等。若是男性穿著緊身的內褲，尤其是三角褲，很容
$ P$ b9 A" C: }  E# k易將自己的小蝌蚪悶死；倘若是女性，更容易為病媒鋪製一個溫床。筆者檢查病友睡眠情況，有的病友有裸睡習慣，但由於整晚錄影，因此不好意思裸睡。 * u, w2 `6 w; V

9 L" x' g; y( N' n據一項調查，美國「裸睡」人口以男性占多數。約為百分之廿一，年齡層是二十五
; C+ O* x; |* V& [  C: J1 F( ]( d" r+ b至五十一歲最流行。
; v  Q4 l3 H" D9 Y9 f台灣目前缺乏這方面的研究數據，諒必也佔有相當比率。
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3 y5 Q4 f. \0 R; K( {2 z. k媒體報導，基隆地區有個教師家庭，一家夫妻兒子三口時常共同洗澡，利用機會就便指導兩性差異。 4 J4 j! g5 o& o' y* b% k9 c3 |, e2 _9 }

$ e3 t- q8 Y$ @! W. M. _依「男性睡相大調查」，共有272位，選擇裸睡的男性朋友竟然是最多的，依票數   I9 Z7 v4 F  Y3 u4 r
> > 高低排序為： 4 }% s! W& Z. }4 o: H1 q( s
> > 習慣裸睡：77票　占28.10%
6 L: d6 E4 h. C- [. @> > T-shirt＋內褲：73票　占25.86% + s: L' r$ V( o
> > 只穿內褲睡：66票　24.09% , @0 C2 z9 D1 e0 J' f5 {3 _# [
> > 視情況而定：42票　占15.33%
- U# Q, a4 h  Y2 M( R6 i  Z> > 標準睡衣或睡袍：16票　占5.84%
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, {2 S4 o( J( e* N, g不知你是否有裸睡的習慣？據醫學報導，60%的婦女疾病，像腰痛、經痛都是因為
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睡眠時穿著過緊的內褲所引發而來。所以當你寬衣解帶上床的時候，可以促進全身 # W: O$ k/ W/ F7 S; p! K
的肌肉伸展，輕鬆無壓力。好的裸睡，效果可以媲美SPA，想試一下嗎？ # G& ?, ]) I3 J' @
日本醫生也曾經指出：日本婦女穿內褲睡覺的比率高達90%，其實所有的婦科疾病
# e, N' E& h9 D6 Y6 E2 ^60%是穿內衣褲造成；不僅收緊腹肌壓縮腹部神經，還會引起便秘、腹瀉、花粉熱
/ p) g, m2 x  p( I% u) Z和頭痛。所以，不管男女，睡覺時應該取下所有束縛，包括手錶、項鍊、戒指...
/ s2 c1 Q, X- c5 U國外的婦產科醫師曾建議：婦女在夏天最好選擇寬鬆透氣純棉內衣褲，預防濕疹。 3 Y( U8 O: ^1 c0 e1 J
男士若穿太緊衣褲，會降低產生精蟲數量和品質，導致女方不孕症。英國有位專門
4 j( l' ?3 G  b6 \+ j% f照顧脊髓受傷、下肢麻痺病患的神經科專家，發現長期坐輪椅，陰囊溫度高於正常
$ M3 P  F$ `' u人，足以破壞睪丸造精機能。他為病人設計一種「生育褲」，竟然是我們古早孩童 + B, r/ w) J" ?' [9 u
時穿的「開襠褲」。可惜大人穿「開襠褲」有礙觀瞻；目前年輕男性、女性穿牛仔
$ u  n, U% s( b6 |褲的比較多所以建議最好少穿牛仔褲似的緊繃褲子。
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為什麼裸睡有益健康，它有六點好處：
0 E+ a# Y* {3 U6 m1 I一、使血液循環更有效的通暢。
/ [' Z3 @( J, o0 Z二、皮膚更能增加吸收氧氣，增強皮脂腺和汗腺的分泌，使新陳代謝速度加速。   w! l$ E4 q% R
三、避免內衣褲成為黴菌和細菌孳生的溫床。
8 D/ k5 V5 B9 r# v; i4 ^四、有利神經化學傳導的調節，增加適應和免疫能力。 * v1 `3 ~; g; Q/ n/ l
五、消除疲勞，鬆弛肌肉緊繃。
; w/ b8 t  m9 B& `; F, T- g六、身心更加舒暢。 ( E/ E, R1 ?( W
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「裸睡」好處多，但似乎有點尷尬；可是有益身心，不說出去總可以吧！至於大部
6 ~4 x$ H2 |/ {0 G0 Z分東方人比較保守，許多不「裸睡」的人，所穿的睡衣材質最好以能透氣、吸汗的
* t- ?6 i. A+ ]" s天然纖維為主，使皮膚永遠保持清爽健美。

Originally posted by 奇 at 2005-6-6 01:42 PM:2 f; w8 q8 C1 t+ f: Z8 H. s/ d
試過?比阿媽話變態

Originally posted by william303 at 2005-6-6 02:13 PM:; ~( f9 p4 z! V. m; t) n  h% @
依~~我係一個裸睡主義者，可能我只係...

Originally posted by leolyk at 2005-6-6 03:24 PM:
3 H: [1 f. \3 @' H我未呀
% V. V) k% }7 c  }! Z. [+ V我覺得好woo糟  ~6 n- S3 v+ @" t. f( r
所以冇try 過
: z) x# j0 X: g2 Q; f1 ]; ~但係d人話好正下
* u( ~( V* l& n$ r好想試...

Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:
* E+ q" [! j2 E. h最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺

Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:
& F. h6 F0 J9 ~4 S' Q最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺

Originally posted by 奇 at 2005-6-11 01:50 AM:; e7 h( y& M* p; w

; b! y( r, \2 }" j8 ^: u2 W會唔會風濕架?我成日都唔抹身

Originally posted by yuenlicheng at 2005-6-9 12:53 AM:0 n- Z. |! G, j
成日都係...全屋得我一個同3個工人...

Originally posted by 膠佬 at 2005-6-11 08:23 PM:
2 y8 ~0 Z& p/ P3 a9 j- m7 {* d1 Y8 y% }4 E
不過一夢遺就射到D床單被舖濕唒 .

Originally posted by Christy~呀華 at 2005-6-11 01:49 AM:- G4 M( }7 B3 Q
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小心風濕呀你!