Originally posted by 星天 at 2005-6-6 16:51:
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裸睡的好處多 $ ]4 c% E3 Y8 ~+ w
根據醫學報導，60%的婦女疾病如腰痛、經痛，都是因睡覺時穿著過緊的內褲引 / a, |/ J2 j# N$ d6 M
起，裸睡可以促進全身肌肉伸展，輕鬆無壓力，身體更健康。今天要來介紹由讀 / y- t0 n5 P1 L) }% C; x: D
者所提供〝裸睡的好處〞的相關資訊，作者蔡政楒為台北市立療養院醫檢師、美 5 v" ~% J* {2 [( b) H
國睡眠技師學會會員。走，到處亂走！
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【裸睡的好處】 / p3 ~; @, F- k3 j
悶熱的夜晚還滿適合裸睡的調解一下體表溫度，相信對身體 , O7 _; f  _1 x, ^% Y- X: a5 A
是有益的。
; Y$ b/ U" D  u# q而且我們整天24小時被衣服裹著，實在有愧對自己的皮膚，且皮膚也透氣，需要呼
7 k' L) I$ k5 z; U& q1 L吸，偶爾來個裸睡，應該是滿符合自然健康美。 1 m' O' q$ U& G0 J! S
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成年人到夏天，整晚睡覺大約會流200cc至300cc的汗，皮膚最易在攝氏37度左右， 5 k" |! Q1 \7 g. J- O" q& y
滋生細菌、黴菌，引起皮膚病等。若是男性穿著緊身的內褲，尤其是三角褲，很容 8 N6 |7 g5 |) j
易將自己的小蝌蚪悶死；倘若是女性，更容易為病媒鋪製一個溫床。筆者檢查病友睡眠情況，有的病友有裸睡習慣，但由於整晚錄影，因此不好意思裸睡。
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據一項調查，美國「裸睡」人口以男性占多數。約為百分之廿一，年齡層是二十五 / M6 }0 a' T6 Z7 P* U6 b& a: M
至五十一歲最流行。 7 ?0 ^  T' }% J: I/ a
台灣目前缺乏這方面的研究數據，諒必也佔有相當比率。
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1 G7 h& I: [+ n8 J" ^/ [) C& B媒體報導，基隆地區有個教師家庭，一家夫妻兒子三口時常共同洗澡，利用機會就便指導兩性差異。
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依「男性睡相大調查」，共有272位，選擇裸睡的男性朋友竟然是最多的，依票數 5 X( c. ^+ f* q9 ?9 Q0 z  P
> > 高低排序為：
5 i; J: X# ?2 X. b$ ?> > 習慣裸睡：77票　占28.10%
; L2 C, Y. O' g, j! V> > T-shirt＋內褲：73票　占25.86% . C0 }! D4 t' F3 {+ t8 s% X
> > 只穿內褲睡：66票　24.09% 4 S6 |: q+ [$ Q" [. ~0 K
> > 視情況而定：42票　占15.33%
2 b2 D6 `* G/ A: j) I> > 標準睡衣或睡袍：16票　占5.84%
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- E, }% W3 f8 T# t1 q( c; @4 v不知你是否有裸睡的習慣？據醫學報導，60%的婦女疾病，像腰痛、經痛都是因為
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睡眠時穿著過緊的內褲所引發而來。所以當你寬衣解帶上床的時候，可以促進全身
8 H, c" b7 ^) F  `的肌肉伸展，輕鬆無壓力。好的裸睡，效果可以媲美SPA，想試一下嗎？ $ r: n7 B+ Q& A6 D- {$ v
日本醫生也曾經指出：日本婦女穿內褲睡覺的比率高達90%，其實所有的婦科疾病 7 Y' c5 J, ^$ m6 |7 I$ j
60%是穿內衣褲造成；不僅收緊腹肌壓縮腹部神經，還會引起便秘、腹瀉、花粉熱
4 r! a% V4 y3 j和頭痛。所以，不管男女，睡覺時應該取下所有束縛，包括手錶、項鍊、戒指... 2 H' U; s2 H/ h5 v
國外的婦產科醫師曾建議：婦女在夏天最好選擇寬鬆透氣純棉內衣褲，預防濕疹。
7 n' x4 X6 r% H. s5 T! \3 k* ~' ^男士若穿太緊衣褲，會降低產生精蟲數量和品質，導致女方不孕症。英國有位專門
: C. Q+ }5 {% C照顧脊髓受傷、下肢麻痺病患的神經科專家，發現長期坐輪椅，陰囊溫度高於正常 8 ?; P! t! J! j$ m5 y' E6 Z5 g
人，足以破壞睪丸造精機能。他為病人設計一種「生育褲」，竟然是我們古早孩童 # e+ w3 J6 G. A% M6 G1 J/ P% _# T; W
時穿的「開襠褲」。可惜大人穿「開襠褲」有礙觀瞻；目前年輕男性、女性穿牛仔
" k5 @& Q2 ?8 @& x. c* i褲的比較多所以建議最好少穿牛仔褲似的緊繃褲子。
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: r  o: r$ V% x9 i. `為什麼裸睡有益健康，它有六點好處：
( W+ ^& }( s9 S( \一、使血液循環更有效的通暢。   c0 z: y: R: h. Y5 R
二、皮膚更能增加吸收氧氣，增強皮脂腺和汗腺的分泌，使新陳代謝速度加速。
! C0 k: U2 R6 {. ^三、避免內衣褲成為黴菌和細菌孳生的溫床。 9 z8 m- a0 o( H5 y$ B
四、有利神經化學傳導的調節，增加適應和免疫能力。
- L, A; `( m7 \0 ^% P% D; A五、消除疲勞，鬆弛肌肉緊繃。 1 I4 C+ v% `! X
六、身心更加舒暢。 4 l1 z$ p; H$ N, ?8 {+ E" V
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「裸睡」好處多，但似乎有點尷尬；可是有益身心，不說出去總可以吧！至於大部
. v& y' z( j) ^分東方人比較保守，許多不「裸睡」的人，所穿的睡衣材質最好以能透氣、吸汗的
) c& y3 u: u' b3 s2 p' |: M天然纖維為主，使皮膚永遠保持清爽健美。

Originally posted by 奇 at 2005-6-6 01:42 PM:
" u+ w; Z; a; _7 z試過?比阿媽話變態

Originally posted by william303 at 2005-6-6 02:13 PM:
& W$ W) \, H; Z% b# K依~~我係一個裸睡主義者，可能我只係...

Originally posted by leolyk at 2005-6-6 03:24 PM:
. M; _7 H. e5 z( k1 K我未呀- S* K) J' w* x; c5 X; d. j
我覺得好woo糟
. L. C( Y4 d) U4 c" i1 [所以冇try 過6 K0 n2 v' U" @8 C: |0 {' I
但係d人話好正下; l( E' I3 n) z! {, c
好想試...

Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:
6 G- i7 V) z6 w* W5 ^3 P最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺

Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:
1 r: m' c# h  I  P最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺

Originally posted by 奇 at 2005-6-11 01:50 AM:, f- m3 I2 w9 H. }

: {* i$ ]; M- b4 Y5 C# l9 a會唔會風濕架?我成日都唔抹身

Originally posted by yuenlicheng at 2005-6-9 12:53 AM:
, j# \, r2 l/ P$ A, l成日都係...全屋得我一個同3個工人...

Originally posted by 膠佬 at 2005-6-11 08:23 PM:+ x9 v. I. h7 Z* Q
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不過一夢遺就射到D床單被舖濕唒 .

Originally posted by Christy~呀華 at 2005-6-11 01:49 AM:
' Y) ?/ L! k+ h. Q: B/ p2 @7 j1 h1 K! J1 e! C& w
小心風濕呀你!