Originally posted by 星天 at 2005-6-6 16:51:
$ R5 h# i, F, ^" gneoplan03132003 XXXX

裸睡的好處多
+ S& Q- f- y6 P根據醫學報導，60%的婦女疾病如腰痛、經痛，都是因睡覺時穿著過緊的內褲引
  v5 o+ R: }2 ?1 R起，裸睡可以促進全身肌肉伸展，輕鬆無壓力，身體更健康。今天要來介紹由讀 5 s9 o* R# ?# d1 p
者所提供〝裸睡的好處〞的相關資訊，作者蔡政楒為台北市立療養院醫檢師、美 4 K9 {3 t; ]. F( w+ q$ M. V; e
國睡眠技師學會會員。走，到處亂走！
: Q3 V$ u0 Z$ E! n: H
7 Z2 I2 W- r( ~【裸睡的好處】
+ b, E; B* r/ T! I悶熱的夜晚還滿適合裸睡的調解一下體表溫度，相信對身體
" B' |$ j2 D' w, A# z是有益的。 - Q5 o1 D( [* k) w/ C( v& q8 c; Q7 }
而且我們整天24小時被衣服裹著，實在有愧對自己的皮膚，且皮膚也透氣，需要呼 6 g* I/ E2 A7 {& N2 O3 j
吸，偶爾來個裸睡，應該是滿符合自然健康美。 . q2 t; U# R9 V4 B0 f
, ^) ~. B' R6 i' Y, _- K' c
成年人到夏天，整晚睡覺大約會流200cc至300cc的汗，皮膚最易在攝氏37度左右，
' @& q: o7 c4 S2 c+ I8 ^滋生細菌、黴菌，引起皮膚病等。若是男性穿著緊身的內褲，尤其是三角褲，很容 0 E0 p3 ~, w8 P# u0 U* X* ~
易將自己的小蝌蚪悶死；倘若是女性，更容易為病媒鋪製一個溫床。筆者檢查病友睡眠情況，有的病友有裸睡習慣，但由於整晚錄影，因此不好意思裸睡。
3 w7 a7 h5 M1 g+ f) ?' L% q7 ^
. ]' \7 i' y) I1 d& E9 A1 g( M% u據一項調查，美國「裸睡」人口以男性占多數。約為百分之廿一，年齡層是二十五   j0 P; a+ C& D4 P! L
至五十一歲最流行。
- X3 H8 A  p% T; ~6 B3 a, Y4 S台灣目前缺乏這方面的研究數據，諒必也佔有相當比率。
# W# i7 H$ c$ E$ c0 w+ Z4 {9 W; j$ J, M2 _
媒體報導，基隆地區有個教師家庭，一家夫妻兒子三口時常共同洗澡，利用機會就便指導兩性差異。
& j9 }' \; h2 s' b8 L! l* a$ k+ N
( M6 v  Q; `& Y% P依「男性睡相大調查」，共有272位，選擇裸睡的男性朋友竟然是最多的，依票數
' h6 K1 o) T$ K/ G> > 高低排序為：
. E% L) Z! d. R; d9 ~> > 習慣裸睡：77票　占28.10%
- r& o7 L! M. t! b> > T-shirt＋內褲：73票　占25.86%
, I3 A3 _" R0 f1 n> > 只穿內褲睡：66票　24.09% ) P- W! h$ y& [- _: s
> > 視情況而定：42票　占15.33% - }6 D  w: E5 d$ `! g) Q  d
> > 標準睡衣或睡袍：16票　占5.84% 7 U, ^& Q% h/ G+ P

3 S. T# D0 b& P% J/ q& w1 F' b% V不知你是否有裸睡的習慣？據醫學報導，60%的婦女疾病，像腰痛、經痛都是因為
5 F# T& M# V2 g' H, m5 G/ P% E. i6 G  }/ k8 @/ d% d6 ~. m: x
睡眠時穿著過緊的內褲所引發而來。所以當你寬衣解帶上床的時候，可以促進全身 ' f1 e" {5 B, ?2 V( m2 g: U& w3 ?1 U2 R
的肌肉伸展，輕鬆無壓力。好的裸睡，效果可以媲美SPA，想試一下嗎？ 3 L' r# l: l% n. Q* `8 q
日本醫生也曾經指出：日本婦女穿內褲睡覺的比率高達90%，其實所有的婦科疾病 ! v" g; V8 S$ n' h
60%是穿內衣褲造成；不僅收緊腹肌壓縮腹部神經，還會引起便秘、腹瀉、花粉熱
8 W1 E2 v& Z  d7 L8 D+ m5 r2 q和頭痛。所以，不管男女，睡覺時應該取下所有束縛，包括手錶、項鍊、戒指...
& I9 I  B# K/ v2 T( [國外的婦產科醫師曾建議：婦女在夏天最好選擇寬鬆透氣純棉內衣褲，預防濕疹。 # f9 j# {& D4 |& }. ]6 K
男士若穿太緊衣褲，會降低產生精蟲數量和品質，導致女方不孕症。英國有位專門 / G5 v" o! I5 H) \
照顧脊髓受傷、下肢麻痺病患的神經科專家，發現長期坐輪椅，陰囊溫度高於正常
9 Q6 l# h$ d$ X3 m+ A人，足以破壞睪丸造精機能。他為病人設計一種「生育褲」，竟然是我們古早孩童 1 `( M( A' g4 c/ d7 Q+ t% B
時穿的「開襠褲」。可惜大人穿「開襠褲」有礙觀瞻；目前年輕男性、女性穿牛仔 . L1 F6 E& S6 G0 c) Q
褲的比較多所以建議最好少穿牛仔褲似的緊繃褲子。
5 @7 ^9 W7 a  T
: k3 Z, C7 @- d為什麼裸睡有益健康，它有六點好處： : m* X9 U/ Q5 c% D4 r
一、使血液循環更有效的通暢。
; R3 `: \9 K9 r+ g二、皮膚更能增加吸收氧氣，增強皮脂腺和汗腺的分泌，使新陳代謝速度加速。 # p& s7 |: t' Q2 d% I) ?
三、避免內衣褲成為黴菌和細菌孳生的溫床。 3 y; c! S, i& l# A8 a. h# y. Q- b" q
四、有利神經化學傳導的調節，增加適應和免疫能力。
; l( m% Y. U2 }' _# z! H: @+ w2 {五、消除疲勞，鬆弛肌肉緊繃。
3 `1 {3 k, |; L) l' i六、身心更加舒暢。 & ]2 e( ?9 S2 o+ n: M0 t
- A# A6 |% _' f$ K! |% K2 I
「裸睡」好處多，但似乎有點尷尬；可是有益身心，不說出去總可以吧！至於大部 " u% M0 w* w% d' Q5 }
分東方人比較保守，許多不「裸睡」的人，所穿的睡衣材質最好以能透氣、吸汗的 ! r- M6 f! Q3 ^+ |' ^% H8 N
天然纖維為主，使皮膚永遠保持清爽健美。

Originally posted by 奇 at 2005-6-6 01:42 PM:
+ g- x6 h- H7 v試過?比阿媽話變態

Originally posted by william303 at 2005-6-6 02:13 PM:
5 |3 G% A4 `# ^# m- v' M! X5 U5 A依~~我係一個裸睡主義者，可能我只係...

Originally posted by leolyk at 2005-6-6 03:24 PM:
+ D  a, ^" D* s' [3 q6 S我未呀4 g4 U  m: D9 Z: h& o
我覺得好woo糟
; a* H. n, L9 k: m! W. P所以冇try 過3 R! ~# H5 r  r# d; @* m
但係d人話好正下% x: \2 ]/ B* L/ p- X/ u5 P: ^5 W
好想試...

Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:4 A3 O9 t3 T; ?. A% n
最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺

Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:) {5 M+ a9 m  [* f
最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺

Originally posted by 奇 at 2005-6-11 01:50 AM:
7 l1 M1 \& |9 V. p  X, f! E# @* z( h2 v  C, Q7 p
會唔會風濕架?我成日都唔抹身

Originally posted by yuenlicheng at 2005-6-9 12:53 AM:! `3 e( e- t( Q7 z' P0 H6 u
成日都係...全屋得我一個同3個工人...

Originally posted by 膠佬 at 2005-6-11 08:23 PM:) {' h9 z  w3 w% s* D9 g

% j) \2 |' |4 a5 s/ n0 i2 C不過一夢遺就射到D床單被舖濕唒 .

Originally posted by Christy~呀華 at 2005-6-11 01:49 AM:* ?& T6 R0 [: b8 C! G! _. ]

, }3 r; T* C( r小心風濕呀你!