Originally posted by 星天 at 2005-6-6 16:51:
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裸睡的好處多 2 c2 [, O) v% K$ f: x1 Y# e( S
根據醫學報導，60%的婦女疾病如腰痛、經痛，都是因睡覺時穿著過緊的內褲引 3 W# k, F) _; L( d, _- z" I
起，裸睡可以促進全身肌肉伸展，輕鬆無壓力，身體更健康。今天要來介紹由讀 7 B; r2 O6 ~" `, p1 L+ n
者所提供〝裸睡的好處〞的相關資訊，作者蔡政楒為台北市立療養院醫檢師、美 0 x  D7 O% i0 s6 ]+ c
國睡眠技師學會會員。走，到處亂走！ 4 D  b8 Z* Y; X1 \0 q8 l. R3 z

! J: ~- A# h. h; Q& |【裸睡的好處】 ! ~. z. I; V. \0 Y# p
悶熱的夜晚還滿適合裸睡的調解一下體表溫度，相信對身體 * c( ]! R8 ^6 y) @$ }; g
是有益的。 ' m. L' J( }8 K8 D; Y& C/ D
而且我們整天24小時被衣服裹著，實在有愧對自己的皮膚，且皮膚也透氣，需要呼
2 Z0 F7 W# T/ O0 l$ T" X吸，偶爾來個裸睡，應該是滿符合自然健康美。 ' L  R. S, \  I! ^# L" l

* U9 y. Y4 v) _1 K: f5 }' K+ Q成年人到夏天，整晚睡覺大約會流200cc至300cc的汗，皮膚最易在攝氏37度左右， ! [3 I# b2 p8 w  V
滋生細菌、黴菌，引起皮膚病等。若是男性穿著緊身的內褲，尤其是三角褲，很容
; @4 A8 ?9 H, n2 q% k+ z易將自己的小蝌蚪悶死；倘若是女性，更容易為病媒鋪製一個溫床。筆者檢查病友睡眠情況，有的病友有裸睡習慣，但由於整晚錄影，因此不好意思裸睡。 , Q' O( [, @: o. X% c' ^
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據一項調查，美國「裸睡」人口以男性占多數。約為百分之廿一，年齡層是二十五
% t% f/ w, r: o& }  _, z+ I至五十一歲最流行。 " i* u' {" C# m6 f7 V! a/ [( x
台灣目前缺乏這方面的研究數據，諒必也佔有相當比率。
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# M( T' |# `6 I% ^6 @- e媒體報導，基隆地區有個教師家庭，一家夫妻兒子三口時常共同洗澡，利用機會就便指導兩性差異。 & x, }9 _4 V8 A) w7 b7 A

, p5 x) O. D2 b7 D依「男性睡相大調查」，共有272位，選擇裸睡的男性朋友竟然是最多的，依票數 / G9 }7 I( {( o& D; T
> > 高低排序為： 4 [7 E0 r3 x( L3 a+ p- x% X
> > 習慣裸睡：77票　占28.10% 5 m0 o/ I( _2 o+ W' m. N
> > T-shirt＋內褲：73票　占25.86%
' H( {9 o" }6 S> > 只穿內褲睡：66票　24.09%
; S) a) y+ A0 o7 }( B2 ?/ `4 l> > 視情況而定：42票　占15.33% ( E8 f" I; w2 G7 N! B0 O3 B
> > 標準睡衣或睡袍：16票　占5.84%
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" q) F; C6 e* T8 E; I! G. k5 C4 U. u不知你是否有裸睡的習慣？據醫學報導，60%的婦女疾病，像腰痛、經痛都是因為 & \$ l- l1 W! l$ H9 ]5 @
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睡眠時穿著過緊的內褲所引發而來。所以當你寬衣解帶上床的時候，可以促進全身 ( o7 D* |9 K) F& w5 [8 P
的肌肉伸展，輕鬆無壓力。好的裸睡，效果可以媲美SPA，想試一下嗎？
: u" m; \& ?3 q* L* M' s- a  `日本醫生也曾經指出：日本婦女穿內褲睡覺的比率高達90%，其實所有的婦科疾病   k  N0 |4 R& N$ v' X
60%是穿內衣褲造成；不僅收緊腹肌壓縮腹部神經，還會引起便秘、腹瀉、花粉熱 4 K: `2 s% X* \. H. P5 u' g0 H/ P
和頭痛。所以，不管男女，睡覺時應該取下所有束縛，包括手錶、項鍊、戒指...
* P8 Z' t5 n  v7 E國外的婦產科醫師曾建議：婦女在夏天最好選擇寬鬆透氣純棉內衣褲，預防濕疹。 9 U2 D) _/ [3 n/ }
男士若穿太緊衣褲，會降低產生精蟲數量和品質，導致女方不孕症。英國有位專門
: @& W2 d$ ^6 e3 d( p) [照顧脊髓受傷、下肢麻痺病患的神經科專家，發現長期坐輪椅，陰囊溫度高於正常
3 u/ I1 G; \8 z. m人，足以破壞睪丸造精機能。他為病人設計一種「生育褲」，竟然是我們古早孩童 4 e9 u# h0 K4 j  _5 S
時穿的「開襠褲」。可惜大人穿「開襠褲」有礙觀瞻；目前年輕男性、女性穿牛仔
$ D- b  t& x9 i褲的比較多所以建議最好少穿牛仔褲似的緊繃褲子。
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為什麼裸睡有益健康，它有六點好處：
- D* H4 q5 i9 ]5 W1 z一、使血液循環更有效的通暢。 3 V1 T+ k8 j+ ~+ T2 C8 s, t5 M
二、皮膚更能增加吸收氧氣，增強皮脂腺和汗腺的分泌，使新陳代謝速度加速。
" H, e# t7 B7 Y: u三、避免內衣褲成為黴菌和細菌孳生的溫床。 4 u, \8 T0 H9 v, z/ Q" `; g1 S
四、有利神經化學傳導的調節，增加適應和免疫能力。 % E# G, |: @& d
五、消除疲勞，鬆弛肌肉緊繃。   u6 }$ H# w$ L
六、身心更加舒暢。
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「裸睡」好處多，但似乎有點尷尬；可是有益身心，不說出去總可以吧！至於大部
7 F. \; p+ D% l2 Y+ q+ O分東方人比較保守，許多不「裸睡」的人，所穿的睡衣材質最好以能透氣、吸汗的 ) H6 \* n: b1 q
天然纖維為主，使皮膚永遠保持清爽健美。

Originally posted by 奇 at 2005-6-6 01:42 PM:) V: M. W. V5 h. N% z+ M
試過?比阿媽話變態

Originally posted by william303 at 2005-6-6 02:13 PM:# w6 a* O; G5 ?4 F
依~~我係一個裸睡主義者，可能我只係...

Originally posted by leolyk at 2005-6-6 03:24 PM:- f/ ~# y, Y% H
我未呀- b) o( U" @: x0 D' I7 q, Y
我覺得好woo糟
) [. O/ Y0 o; D所以冇try 過$ c; B' \9 v2 q! p* O' }: Z; I
但係d人話好正下
* S: ^+ A# C$ V7 F  n好想試...

Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:
8 T  x, y6 o# k1 i  Z最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺

Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:; |/ g! Y; y% J+ t
最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺

Originally posted by 奇 at 2005-6-11 01:50 AM:
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# l8 a. S' L* U! C1 _" I3 D會唔會風濕架?我成日都唔抹身

Originally posted by yuenlicheng at 2005-6-9 12:53 AM:& N5 x" w$ i4 r  b* `2 r$ z
成日都係...全屋得我一個同3個工人...

Originally posted by 膠佬 at 2005-6-11 08:23 PM:  R0 Z; Y, y2 e1 ^- S2 K/ G
3 d& j6 y* P4 n' s. Z. @9 K
不過一夢遺就射到D床單被舖濕唒 .

Originally posted by Christy~呀華 at 2005-6-11 01:49 AM:
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/ U0 ]4 W8 ?" b1 w0 ?小心風濕呀你!