Originally posted by 星天 at 2005-6-6 16:51:
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裸睡的好處多
  \& Z  r! l1 f7 ~, N+ t* L" e根據醫學報導，60%的婦女疾病如腰痛、經痛，都是因睡覺時穿著過緊的內褲引 9 {$ q' J% J1 `( l) P
起，裸睡可以促進全身肌肉伸展，輕鬆無壓力，身體更健康。今天要來介紹由讀
- W" V0 q. K3 m1 }/ d" U2 a者所提供〝裸睡的好處〞的相關資訊，作者蔡政楒為台北市立療養院醫檢師、美
4 ~' j4 Q8 b/ ^4 i! ~5 N( ~2 G國睡眠技師學會會員。走，到處亂走！ 8 B) Z! ^) i% _! a) H3 D; R; z
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【裸睡的好處】
8 `* T' |% E, [7 c2 R悶熱的夜晚還滿適合裸睡的調解一下體表溫度，相信對身體
) m$ V" [5 q4 b# w& j是有益的。
( [, {3 o# k) m( T而且我們整天24小時被衣服裹著，實在有愧對自己的皮膚，且皮膚也透氣，需要呼
. l7 {7 H& A1 ^+ v5 ]6 B吸，偶爾來個裸睡，應該是滿符合自然健康美。 : w: Z8 _( Y" w  M+ o8 X

+ T9 ^  F: T' c; J; z成年人到夏天，整晚睡覺大約會流200cc至300cc的汗，皮膚最易在攝氏37度左右， 1 }& \$ \, q2 ^0 j, @( f, c
滋生細菌、黴菌，引起皮膚病等。若是男性穿著緊身的內褲，尤其是三角褲，很容
( v# |4 ~$ V# i; p0 P8 H易將自己的小蝌蚪悶死；倘若是女性，更容易為病媒鋪製一個溫床。筆者檢查病友睡眠情況，有的病友有裸睡習慣，但由於整晚錄影，因此不好意思裸睡。 9 a2 S- m# C6 v/ z6 Z
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據一項調查，美國「裸睡」人口以男性占多數。約為百分之廿一，年齡層是二十五 . w! g% `1 r: Z6 ~2 b* ?
至五十一歲最流行。 2 F  u% ]. ^, h8 m# Y, \( M
台灣目前缺乏這方面的研究數據，諒必也佔有相當比率。 1 R8 k5 I" Z0 t" z7 `9 D2 ]
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媒體報導，基隆地區有個教師家庭，一家夫妻兒子三口時常共同洗澡，利用機會就便指導兩性差異。
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9 S. D$ G3 H! S$ K/ p! Q! g  _依「男性睡相大調查」，共有272位，選擇裸睡的男性朋友竟然是最多的，依票數 3 ^1 a( r! O7 B  O+ ~* ]
> > 高低排序為： 9 ^/ J' k9 A+ _
> > 習慣裸睡：77票　占28.10% * S$ Z$ }( i$ S/ h
> > T-shirt＋內褲：73票　占25.86%
8 G/ I$ H1 K2 ]# A; H> > 只穿內褲睡：66票　24.09%
: v( T0 _" B/ q5 w$ L. e> > 視情況而定：42票　占15.33% % N7 f' N3 u. S1 e
> > 標準睡衣或睡袍：16票　占5.84% 7 m! ^% W% X: L: J. O4 n! @
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不知你是否有裸睡的習慣？據醫學報導，60%的婦女疾病，像腰痛、經痛都是因為 " o, n! r- P( }- e: A$ q
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睡眠時穿著過緊的內褲所引發而來。所以當你寬衣解帶上床的時候，可以促進全身
4 n+ D# U$ P6 A! N( h% W% a的肌肉伸展，輕鬆無壓力。好的裸睡，效果可以媲美SPA，想試一下嗎？ & M6 a: H7 s" `
日本醫生也曾經指出：日本婦女穿內褲睡覺的比率高達90%，其實所有的婦科疾病 $ Z/ F6 p8 ]) w9 _$ y3 L& n6 h
60%是穿內衣褲造成；不僅收緊腹肌壓縮腹部神經，還會引起便秘、腹瀉、花粉熱
* I& [5 G- J! Q" m. q0 b2 Q和頭痛。所以，不管男女，睡覺時應該取下所有束縛，包括手錶、項鍊、戒指... ; B3 H2 M, E! r% V  {' d( ?" p
國外的婦產科醫師曾建議：婦女在夏天最好選擇寬鬆透氣純棉內衣褲，預防濕疹。
# O0 V8 F5 a0 J# G$ ?# _男士若穿太緊衣褲，會降低產生精蟲數量和品質，導致女方不孕症。英國有位專門
$ ?& I' U$ P+ C  W# c$ U照顧脊髓受傷、下肢麻痺病患的神經科專家，發現長期坐輪椅，陰囊溫度高於正常
$ j# I! V! k6 s1 A4 B+ [& J人，足以破壞睪丸造精機能。他為病人設計一種「生育褲」，竟然是我們古早孩童 ; S) s$ p/ Z+ {' r# E
時穿的「開襠褲」。可惜大人穿「開襠褲」有礙觀瞻；目前年輕男性、女性穿牛仔
. {. `& G8 [) f5 g褲的比較多所以建議最好少穿牛仔褲似的緊繃褲子。 * G2 C- @2 H- g/ Z4 F
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為什麼裸睡有益健康，它有六點好處：
# V& S6 S/ M1 @9 ~一、使血液循環更有效的通暢。 ; p: l' A9 S4 O& G
二、皮膚更能增加吸收氧氣，增強皮脂腺和汗腺的分泌，使新陳代謝速度加速。 ( ^7 W8 D. L/ }# X% J3 c
三、避免內衣褲成為黴菌和細菌孳生的溫床。   K- M9 z+ |) Z1 o4 L
四、有利神經化學傳導的調節，增加適應和免疫能力。 * _2 t9 v$ f0 r5 S% z2 C
五、消除疲勞，鬆弛肌肉緊繃。 - m+ K, ~; i- h5 j' ~) W
六、身心更加舒暢。 , J. j& B7 n. I9 c0 S" g* [2 t
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「裸睡」好處多，但似乎有點尷尬；可是有益身心，不說出去總可以吧！至於大部
8 y. C' `' g4 V  n分東方人比較保守，許多不「裸睡」的人，所穿的睡衣材質最好以能透氣、吸汗的 / A3 i0 p5 j( U8 {
天然纖維為主，使皮膚永遠保持清爽健美。

Originally posted by 奇 at 2005-6-6 01:42 PM:
8 F5 L8 T: s' E0 v! y* ~1 `* a試過?比阿媽話變態

Originally posted by william303 at 2005-6-6 02:13 PM:
+ q/ \8 N' i4 k9 D: |+ N8 X$ m4 @依~~我係一個裸睡主義者，可能我只係...

Originally posted by leolyk at 2005-6-6 03:24 PM:
+ C, c) s" f" u( t: D' |2 {6 P% g我未呀
  R! B# r! T- H: {/ j我覺得好woo糟
( U/ i7 g# C2 p- X+ J0 m5 ?所以冇try 過
) y% r) g: `% Q3 g8 }' m1 Y但係d人話好正下
( l0 ^# h$ t" O0 s好想試...

Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:9 Q% t# c0 q$ Q' |/ H  z* ?) }
最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺

Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:" r7 P) s/ v% h. d! A$ K' z( I
最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺

Originally posted by 奇 at 2005-6-11 01:50 AM:
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" r9 u. b5 e5 D7 \4 r, _會唔會風濕架?我成日都唔抹身

Originally posted by yuenlicheng at 2005-6-9 12:53 AM:
- z% g' g- P( o5 u! y" t/ h成日都係...全屋得我一個同3個工人...

Originally posted by 膠佬 at 2005-6-11 08:23 PM:: D8 ]2 \$ Z, X0 W

/ k7 y! h) o( Z$ r不過一夢遺就射到D床單被舖濕唒 .

Originally posted by Christy~呀華 at 2005-6-11 01:49 AM:+ o4 R1 H* {4 z' H

  ?9 q8 P" H* x/ |' ^- Q+ ^小心風濕呀你!