" Q* j- `5 S n) X5 h0 v' g口臭 0 z! _- H* r/ y) r' b
成因：口腔內疾病或腸胃不適均會引致 ' R9 `. E9 z3 K& |, ?: K7 W. ~
食乜好：飲檸檬水或石榴汁能暫時減低口臭，但應根治其病源才是治本方法。 - q# Y s6 b/ V/ Z
忌吃：朱古力及喝咖啡，因為更刺激腸胃。 ( W' s1 o) b, e$ J* u- d8 m c: [/ `% K& L$ O& B) E 皮膚黝黑 . C; _. u) r9 d$ f食乜好：芽菜及蘿蔔中的維他命Ｅ能令皮膚防止色素沉著，令皮膚更雪白。 ! z3 N7 p0 Z O- }" g ! [8 t K" p, C" q+ h肥胖 , F7 C5 V7 u7 W( [+ d' k成因：身體脂肪組織內中性脂肪堆積異常 $ l$ t) ^6 f$ [8 l+ s
食乜好：每日不要吃超過1,800-2,000卡路里的食物，黑豆纖維質含量，高而脂肪和熱量卻很低，蛋白質含量高之餘亦能減少膽固醇含量。 2 X2 k3 C) [; v9 p; w. D% x , T D, [$ r: C8 c4 ~1 U. I暗瘡 ; l& U5 V( W1 |0 }: i6 v4 B% t( S- Y1 j
成因：油脂分泌失調發炎 & }) L( k6 J7 i, a2 w U' O- H2 n$ W食乜好：香蕉，潤腸解毒，且熟香蕉含果實甲醇提取物的水溶性部分，有抑制真菌或細菌作用。 , ~" n u) J7 v! }
忌吃：含鹽分高食物，因為當中的高碘質含量令皮膚變差。 8 r% q, H/ k; J; ` 7 Y t- j. K9 S& n$ Z+ P* Q+ i胸下垂 0 f5 Z1 E7 q8 {, z4 ]5 W成因：肌肉鬆弛 / u) d' [6 Q1 t9 Y. b- o0 i
食乜好：青西椒或綠葉蔬菜或紅蘿蔔；含矽，令肌膚光滑及堅挺有彈性。 + n* K, R1 d$ \3 N6 U* _ " h6 X8 d! P- @$ L皺紋 # o6 X H' S5 R/ T% e成因：皮膚老化 * F4 z( D5 R; e) c食乜好：綠茶當中的兒茶素是強力的抗氧化劑，防止早衰。 # d9 Q" c5 G2 Q; C/ n , f9 v4 k/ Y0 s6 D) d黑眼圈 8 ?; h8 o' R) ^( U; B) `# \4 R& [
成因：鐵質不足，皮下脂肪少且血氣循環不佳，眼底下便易見瘀黑顏色 5 A! Y5 L/ _" S6 X+ i# @, c
食乜好：高鈣低脂奶加提子乾，補充營養不足而令血氣循環較佳便可消除黑眼圈。 9 N; O2 `' \7 P
' k; D% ?6 G6 Y: ^唇乾 . s+ ~2 Q, n- G# s5 B6 A成因：細胞缺少水分 7 I. O( o, R, r1 `, M6 n) q, u. \
食乜好：任何流質也可補水份不足，而蜜糖中的單糖可增加分泌來令唇部更加滋潤。 e4 @/ W0 O Q) R( g. x7 I
: Z8 C1 _0 J- T3 A# W 指甲脆弱 2 k0 d& X2 U; P4 f+ i成因：缺乏硫質 0 H9 G8 s3 J9 G- f
食也好：椰菜；可混合其他水果製成果汁或做椰菜絲沙健康不易折斷而有亮澤。 ! U B+ w+ h4 ]1 b* B8 @6 b
1 k( l# {( B( |7 O1 x2 ~) e, Y 體臭 4 t2 B) A. e6 B) n
成因：腋下汗液積聚且細菌滋生 / R# O" F' v. `$ f1 \
食也好：吃配以胡椒所製的食品有助消除體臭，因當中含有揮發性芳香油 ~3 L9 U! v6 u( ]" [. K& J- p# y+ N% \, e
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-6 at 08:37 PM ]作者: neitly 時間: 2005-6-6 04:56 PM
