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標題: [女性資訊]情緒壞,月經惹的禍?[樂+] [打印本頁]

作者: kingtong    時間: 2005-6-9 09:14 PM     標題: [女性資訊]情緒壞,月經惹的禍?[樂+]

和月經有關的問題,每個女人一生都會遇上幾次。也是婦科門診最常見的就診原因之一。1 ?" a3 q  J! J0 n' F' Q" S7 |
女人對月經,總有些愛恨交纏的情緒。
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) D2 K. I+ f+ _& z. v來了,是件麻煩事,有時還令人痛不欲生;不來,更令女人緊張、遺憾。# g2 w7 ?; c' n! }

' g. {( Y- y; L# l) n% Z和月經有關的問題很多,痛經是門診中最常見的。
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0 ]6 W3 z& N' Z; H巿立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師詹景全表示,痛經分為原發性及繼發性,原發性痛經的病因目前還不確定,常在15~17歲左右發病,「通常是在經期前1、2天發生,疼痛持續的時間較短,很少超過24小時。」有人認為和前列腺素促使子宮過度收縮有關;另外,有些女性在成熟、結婚、生育後症狀好轉甚至消失,所以也可能和子宮頸有關;情緒、壓力等精神因素也可能有影響。0 k! ^  s6 g3 F

3 C! ]9 u7 t5 x$ v經痛到底有多痛?答案因人而異,在臨床上,約有10%的年輕女性會痛到無法忍受的程度。「曾有個病人是空服員,常痛到不能工作,甚至在飛行時痛到用輪椅推下機,每個月都要到醫院打嗎啡類止痛劑。」後來詹景全建議患者服用避孕藥,症狀才好轉。避孕藥能使子宮內膜變薄,前列腺素變少,而能減少經痛。
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繼發性痛經則多發生在20多歲以後,通常整個經期都痛,與子宮內膜異位、子宮肌瘤、慢性輸卵管炎,或生產時胎盤剝離時造成子宮內痛覺受器被破壞…等因素有關,應診斷確定病因,針對問題治療。
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8 L& q2 J8 K# E! P  T/ W, I: b  C, j! a止痛建議4 B5 z7 V% y/ d3 Q

! O: K& \# b' B; s& E˙常痛經的人,可以在疼痛發生前先吃止痛藥,因為等到很痛時才服藥,效果比較不好。
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. `) V" ?: f. n˙同一種止痛藥不要吃太久,以免身體產生慣性,減低藥效。
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˙必要時,口服避孕藥可以改善痛經問題。8 O% x' U/ X! V1 Z& ?

0 I4 L  r7 E) b: S/ x你的情緒隨月經周期起伏不定嗎?答案可能是經前症候群。4 d" r3 p4 I2 z3 @0 I
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通常發生在排卵後,約經期前3~10天。經前症候群好發於20~40歲的女性,詹景全表示,大約60%的女性有程度不一的症狀,約5%嚴重到影響日常生活,需要治療。
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可能的症狀極多,從情緒上的易怒、焦慮、沮喪、悲傷;到生理上的頭痛、偏頭痛、暈眩、皮膚癢、增重增加、四肢水腫……等都有可能。台安醫院婦產科主治醫師周輝政指出,和經前症候群有關的症狀,有記錄的就超過150種,根據不同症狀,有人將經前症候群分為:焦慮、憂鬱、水腫、嗜甜食,4個不同類型。9 v: A! X: E/ l5 z& ~
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為什麼會有經前症候群?原因不明,猜測與荷爾蒙失調有關。( m+ r$ q4 P) l# E
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學習放鬆,調整飲食及生活作息,有助改善痛經及經前症候群。不過,很多女性認為經期間可多喝熱巧克力或吃甜食的觀念其實是錯誤的。詹景全指出,醣類會使人心情平穩,但只是初期效果,長期下來,反而加重症狀。& C- G- w3 x% T0 u* I& O* w! o

; O$ l1 c8 q# H% x3 D( }; t& V7 t在飲食方面,以下是醫師的建議:7 q5 H5 R1 @0 }6 n3 o  v" o3 ?
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1. 足夠的蛋白質、纖維素,避免過多的脂肪、醣類及鹽分。3 w! u0 f& K0 Y: B) G! x

  B" z( a) m4 z+ S脂肪和醣類,都會影響荷爾蒙的分泌、鹽分將會使水腫現象加劇,應特別注意飲食中的攝取量。* ]7 K( Q! L6 \6 X1 G
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2. 補充鈣質(1000毫克/每天)、維他命B6及E。, u1 F+ ]: O+ k2 D# Q! C7 O. [
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目前的研究認為經前症候群可能與維他命、礦物質有關。基本上,鈣有助放鬆肌肉,紓解痙攣、疼痛現象;B6則可以改善噁心想吐症狀。
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! e2 e; h2 ~8 S: i3. 冰的食物、飲料容易使子宮收縮,要盡量避免。, I+ h4 |6 b1 y( @$ F$ \, ^
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此外,女性或許都聽過「月見草油可改善經期不適」的說法。詹景全表示,月見草油或許能抑制前列腺素的分泌,而改善子宮收縮的現象;另外,它的結構類似女性荷爾蒙,因此也有人認為可能改善更年期症狀。但到目前為止,相關的報告十分有限。
1 v0 m- E  J2 j* u% ]1 f8 t月經不規則是另一個常見的婦科問題。
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周輝政表示,女性初經前2、3年,月經周期混亂是常見的現象,但超過3年還是不穩定,需要請醫師診斷。
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當月經遲到,有性生活的女性,首先應考慮是否懷孕。如果不是,可以驗血了解荷爾蒙的狀況。根據周輝政的經驗,大多數女性檢查後都沒有問題,而是壓力造成的結果,例如換工作、考試。) l) q' {* L: x' `8 h  j

# z2 _3 j$ E* W# z' Q+ L月經周期是一連串微妙的荷爾蒙變化,很多因素都可能造成影響,導致不來、不規則出血、次數減少、經血量增加或減少等異常現象。
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通常,初經平均年齡約13歲(9~17歲都算正常),從月經第一天到下次月經來之間,約21~35天,真正月經周期為28天的女性其實並不多。: e. c* P* o2 ^$ |( O8 `1 K

7 d! E! `" g1 i$ P  a6 U詹景全提醒,如果月經周期愈來愈短,45歲以上女性要考慮更年期的可能,年輕女性則要注意是否甲狀腺機能亢進。反之,若周期愈來愈長,超過35天,可能是不排卵性月經、多囊性卵巢或甲狀腺機能低下。如果超過3個月沒來,一定要就醫。$ |, B; L; d% v# D
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周輝政表示,多囊性卵巢症候群的發生似乎有增加的趨勢,約6~10%的育齡女性有此困擾。患者通常有膚質變油、毛髮過度生長、月經次數減少等現象,排卵次數減少,影響受孕機率。
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關於月經周期的相關因素及可能的問題,請參考附表,如果你有類似的症狀,應該請婦科醫師診斷,討論是否應採取藥物或其他治療。
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' ~* q) w7 A2 {8 R" u. i4 Q+ }[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]




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