預防感冒:$ D' Z" h, g9 H/ ?
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喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤，誰叫感冒這麼麻煩呢！ 4 `- y& s5 P* l6 g/ Q5 @& D m. D( a# M' `$ C+ l & p; U5 k' T3 Z# f7 f! H N
# U! [9 {! q! y◆ 溫水冷水交替沖澡法! e- L3 `. B F! `. q8 n8 W6 b# V
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增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。 7 s+ l/ S( S: u . `1 Z- U# t/ ?3 b + a; s% @) I8 y3 W: G( l
( `6 _1 X6 y( E# }+ e◆ 維他命C、礦物質鋅' K0 s! j1 A) Q8 B
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適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症，但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時，快試試下列的食療法。不過要是情況不對，可要快點看醫師，以免延誤病情唷。+ b3 p' k$ G& E Y
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- S3 ~+ i7 `5 U- T0 O6 s, P+ T◆ 其它飲食烹調 ) A- x- ?+ h' f 1 h/ n& m4 n6 p( o$ t. |2 }1.酸辣豆腐湯3 ~( O/ j' F/ K/ s7 x0 }
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將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮，酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。2 W/ I8 M ?* ]% B! Y- k$ N( Z, B
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2.紅糖薑水 - z6 n% X9 L4 _' S% f7 P, K' | % D9 o4 X; R- y# B; M- X把老薑、紅糖加水熬煮，喝完之後，多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。! B5 T+ z. [( J5 Q! ~# t' Y7 J
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3.蔥蒜薑餛飩湯( f T5 C( s. u) Z) k
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把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯，盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯，可以吃一碗補充體力。 ! K4 r' ?( ?8 `$ S( Q$ o e& ^* ^- e7 U v3 y. q2 `
