- Q( O( _4 V- G# x/ _1 y3 J, w適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。 8 k4 J9 W: h! L! U9 K ) m- x# V5 `7 l ! B+ @: [/ r; p4 e, R" @
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◆ 其它飲食烹調 . O' {. G5 W( g: w+ B# m* I! K # _9 J0 W `( O$ B2 ^1.酸辣豆腐湯4 t! L7 [# h4 G) d
# ], u4 H; `9 J7 w u將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。 / `! `5 k& p' G" L% O/ D9 ?6 f ^; \! h+ R( I" [3 S
2.紅糖薑水 : {0 Z8 M9 _, ~( ]6 K# d2 G 9 _+ u& b+ D3 w! x$ ~把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。/ ^! B4 t7 E9 g1 D5 t
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3.蔥蒜薑餛飩湯7 Z; Y3 O& b- z6 F r
, `2 ^6 b& W6 L' C1 T把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。0 K6 K% H b. ^; P
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4 L' U7 K) x' I4 v' {8 g9 z* H S治療頭痛小妙方 & K3 W* G3 G# w" J3 n ! u* y" Z( A* a7 Z9 K/ [ |. W: ~1.服用適量的阿斯匹靈% e" P3 f+ F" ~8 ^& d
" ?4 m/ l* k7 Z* u" y; m6 u2.適度的運動3 `1 E4 i8 y" L, T
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3.睡覺 ) @/ n ]5 V' ]$ l I # J# z N. V; J, z7 j8 X7 h4.避免打盹2 t q- n6 R( c. D3 e