M- Q1 p: c* ]1 V& L' A/ w. e+ a7 Z五、做運動不是可恥的事:做運動被發現也不用害羞,運動是一件好事。. b( h4 \1 Q+ S8 t Q8 o& \' U
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六、休息時可以多活動:看電視時、睡覺前都可以多做一些伸展運動、體操。 $ x) `, c) c, d: Q V6 V# D, H6 h. N9 k) u
七、不要坐電梯:千萬不要坐電梯,多多爬樓梯。 . s* g1 ?3 N9 A/ l E3 I- \/ J/ d 0 Q' ^% j: z& u八、沒事時可以多走路:上班前可以提早出門,多利用時間走路。 - w; a; }2 g0 F1 K/ d& @4 `- Q ) |) ]& [" W0 i九、別對自己太好:不要花錢減肥、或吃減肥藥,一定要靠自己的力量瘦下來。+ v$ d2 ] Z3 ]
# b1 u2 n, ?+ M3 w4 r8 `" L6 G2 ~/ |十、禮貌多一點:多替大家服務,幫大家買東西或是多當跑腿小妹等。 $ H" y5 e$ p: @( N 8 Y( x( O. _$ t) J3 O3 S[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:47 AM ]