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標題: [飲食資訊] 清涼飲料喝多易變胖 [樂+] [打印本頁]

作者: 藍月亮    時間: 2005-5-28 02:22 PM     標題: [飲食資訊] 清涼飲料喝多易變胖 [樂+]

清涼飲料喝多易變胖
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夏天到了,節節上升的氣溫,經常讓人不得不在便利商店停下來買一瓶清涼飲料,希望能夠讓咕嚕咕嚕的開懷暢飲聲,解除身體的饑渴。但是專家警告,夏天喝飲料可要小心慎重。* X2 ^9 K" {7 v; l! n) V0 l
以汽水可樂、檸檬紅茶為例,一瓶350cc 的鋁罐裝飲料就有 160大卡的熱量;普通的300cc鋁箔包飲料則有110大卡的熱量;平常人的一碗飯,也不過是 225大卡。- L2 c; F" n+ ^$ p: W* Z5 r! b
但是很多減肥怕胖的小姐,經常拒絕吃飯,但卻大口大口的喝紅茶。因此常常覺得、怎磨連喝水都胖?許多小朋友在速食店的集點送玩具廣告攻勢下,更是一手漢堡、一手重量杯可樂,熱量就這樣不知不覺地創造出一個個的小胖子。夏天喝什麼,才會清涼又解渴?開水、運動飲料、青草茶都是很好的選擇。" |; j- L6 }  P+ M/ ?
只不過切記,隨時補充流失的水分,才能讓身體解渴又舒暢。
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. \7 V  V( H. [( j[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 08:05 PM ]




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