標題:
(營養健康)對人體危害的十大垃圾食品
[打印本頁]
作者:
jennifer
時間:
2005-6-13 09:57 AM
標題:
(營養健康)對人體危害的十大垃圾食品
第一垃圾：以美式快餐為代表的油炸食品，充斥著全世界範圍內的快餐行業，不管男女老少都或多或少的受到了這一「垃圾」的侵襲，即使專家不斷的呼籲，即使國人無力的排斥，都不能動搖它們的地位。但是它的危害不容忽視：1.導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)；2.含致癌物質；3.破壞維生素，使蛋白質變性。
" e- ?9 d3 D) |2 p9 M, x& |
第二垃圾：醃製類食品。泡菜、鹹菜，都是中國、日本、朝鮮的傳統食品；臘肉也是很多國家的特色風味，不過，不要貪吃。因為：1.導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌；2.影響粘膜系統（對腸胃有害）；3.易得潰瘍和發炎。
8 s- u5 M9 l5 f" X( x' Z( `2 U
/ Q* d! O1 `; [- X
第三垃圾：加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)。肉鬆、香腸已經是每個家庭餐桌上不可缺少的一道風景，不過，還是鮮的好。1.含三大致癌物質之一亞酸鹽（防腐和顯色作用）；2.含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
9 E6 d% S' X( D" z, d7 s
: P* ~& o8 g4 ?0 j3 q. z
第四垃圾：餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)。餅乾是人們早餐和旅遊的必備食品，沒想到除了高熱量，還有這麼多隱患：1.食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；2.嚴重破壞維生素；3.熱量過多、營養成分低。
+ `+ `) X6 Y% f9 Q( [7 v& S$ p
& z; h- M3 D4 O, Z1 _8 A
第五垃圾：汽水可樂類食品。1.含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；2.含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
; N; B: }8 @7 P, Q
4 J5 K. T8 v' Q5 f! G/ d
第六垃圾：方便類食品(方便面和膨化食品)。方便食品的危害，大家想必是耳熟能詳了；但是在忙碌的工作中，在熱鬧的聚會上，卻又少不了方便面和薯片。但應注意的是：1.鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；2.只有熱量，沒有營養。
- O, N& n; ^9 E* T& t8 k, E& \
" [: M5 U- R" `4 {. E7 R7 k
第七垃圾：罐頭類食品(包括魚肉和水果)。常見的水果罐頭甜點也屬此類。1.破壞維生素，使蛋白質變性；2.熱量過多，營養成分低。
# D3 Q6 t) `" |4 K9 a: _0 ]$ S0 E: h
- V0 s9 A/ K/ b% \& K8 I/ s
第八垃圾：話梅蜜餞類食品(果脯)。真正的「糖衣炮彈」，甜在嘴裡，傷在身上，總之：少吃！由於：1.含三大致癌物質之一亞酸鹽；2.鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
# a+ J0 ?! j! v" v: z1 i
: j2 R1 w; c6 Y' W f
第九垃圾：冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)：1.含奶油極易引起肥胖；2.含糖量過高影響正餐。
& o1 D/ |: R" C) P5 v/ K
6 Y' c% |# Y% z; D6 c( V X
第十垃圾：燒烤類食品。當人們在享受美味的韓國燒烤、羊肉串、Bar-B-Q的時候，誰會想到這美味的背後隱藏著巨大的危機：1.含大量「三苯四丙吡」（三大致癌物質之首）；2.1只烤雞腿＝60支煙毒性；3.導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
作者:
COOLCOOL123
時間:
2005-6-13 10:02 AM
死喇死喇.....以後靜可以食白飯~~
作者:
singgeihot
時間:
2005-6-13 11:36 AM
Originally posted by
COOLCOOL123
at 2005-6-13 10:02 AM:
* c' ^% @: n3 P+ q, Y
死喇死喇.....以後靜可以食白飯~~
, p# z% f2 ?. U d; z5 P
. S0 p/ l3 c7 Z" Y0 E& s
有時睇呢 d 轉貼要用 d 常讖去分辨, 唔可以一睇完就驚, 如果真係唔識分辨, 下次睇医生咪問一問医生嘅意見囉, 再唔係去一 d 有公信力或權威性嘅 website 睇睇, 你乜都唔食, 淨食白飯仲快死呀
- s- \ Y$ l( g- w
+ n8 I, r1 W9 l4 n+ `, I1 } ]
我之前都分享過:
; M# o2 s* Z- w, e
http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=54355&fpage=1
+ z8 h( Y: S5 o
(Thread #5 & Thread #6)
2 K" L8 s L" N. d
/ a- c/ W7 u$ N
其實最緊要係均衝飲食, 任何食物過量都無益, 就算有益嘅, 你食得太多都變無益
! _' [5 _# q6 K# [: N& J
' z! S% z7 y2 O% `
好多好似上面個 thread 咁, 資料來源欠奉, 你真係要用 d 常讖去分辨, 上面個 thread d info 都 ok, 不過有 d 嘢要補充,
* i- r* a- g q2 x# Y& C' }0 O
+ R6 v! q4 d( H# A6 ]& h
第七垃圾：罐頭類食品(包括魚肉和水果)。常見的水果罐頭甜點也屬此類。1.破壞維生素，使蛋白質變性；2.熱量過多，營養成分低。
* o0 ~. r9 r; C& V: j$ X; u- @
% }7 c) o0 k1 c- p0 e
罐頭水果經過高温處理, 維生素當然有流失, 但唔代表完全冇晒, 當你無時間去買新鮮水果食, 又或者新鮮水果貴到唔捨得買, 你話食吓罐頭水果吸收維生素好? 定完全唔食好呢?
作者:
小虫
時間:
2005-6-13 02:05 PM
第七垃圾：罐頭類食品(包括魚肉和水果)。常見的水果罐頭甜點也屬此類。1.破壞維生素，使蛋白質變性；2.熱量過多，營養成分低。
* u1 \5 s+ I! X% |6 ~
3 R3 i7 a* V. N3 c1 p
shit!!!我成日食嫁......
作者:
細水水
時間:
2005-6-13 03:47 PM
算啦...
% \% C' V! `5 _6 ]0 F% ^* D1 x% x
食過唔少垃圾...
1 |3 `& y J* A# h* C8 [% t6 i
同倒過唔少垃圾..
作者:
joebar
時間:
2005-6-14 12:24 AM
我覺得d垃圾食物唔係唔可以食,只係唔好食咁多姐。
# C5 f {) t: B# P: i+ Y
久唔久食一次,我地o既身體係有能力去分解個d唔好o既物質o既,
g7 V/ |' I# j! a+ g
不過更重要o既係平時要飲食要均衡同有營養。
作者:
446622
時間:
2005-6-14 01:34 AM
窮人係食垃圾多,本人都係,好多快餐都係好平,又會食到d人肥c大隻.
. c' C) l R+ }! ]) Z; }4 d# A
我都想魚翅撈飯,有工人煮埋營養餐.
作者:
adamas
時間:
2005-6-14 06:18 AM
我全部都食哂
# |9 |2 X9 e7 C b4 R9 p
正
作者:
michaelwong71
時間:
2005-6-14 02:32 PM
唔怪之得一個人會死喇. 原來係因為咁樣.
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs/)
Powered by Discuz! 7.0.0
