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標題: [家居資訊]日常起居六忌 [打印本頁]

作者: kingtong 時間: 2005-6-19 07:36 AM 標題: [家居資訊]日常起居六忌

清晨忌吸煙; G! ]/ f" [2 m' H! N
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。( ?) D1 q9 z9 x* O# h# {5 @; B
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空腹忌喝牛奶! K! J) w- }% P1 s! K; h, ?9 X2 ^5 p) n
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。6 u* e, p4 T" O0 L/ V  F* u
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如廁看報
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
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室內忌養飛鳥, E1 b4 r5 b' m
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。- d+ H% M6 N  x3 P, v  m6 a7 d( u9 |

洗澡時間忌過長; m' }$ C) B2 T; t6 e, C
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。  }! E( h) |9 M+ J- `

睡覺窗戶忌緊閉( Y% g2 q8 w( ^+ Z" ]# B
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

作者: neitly 時間: 2005-6-19 08:18 AM

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