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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： - O+ q/ d8 h, Z+ t

一、油炸類食品   t6 _$ h; k! H" g) q4 e
" p0 J- `4 |* l8 T, w
1. 導致心血管疾病元凶；

2. 含致癌物質；

3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 3 S) I6 p! M7 K0 O. e5 Q* v4 s

二、腌製類食品 ; [- n& e7 b1 X- V

1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； ' @; A$ Y! B1 ?+ j
) d7 Q0 K6 I5 \& o$ j9 y) K
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
3 D" V/ e% R" g& A
3. 易得潰瘍和發炎。 $ R$ _, s' @/ V7 c) {# w

三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
% |( @  m% X7 ^. b
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； , l# g1 F6 Y: _% K0 e8 W

2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。

+ A( K9 W, d* {5 F7 \& V
四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） + w6 G# {5 B1 ~2 z0 z: Q

1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 1 Y% V# M0 i! Y7 r' d6 d7 B

2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 - b( A4 ?" \: X7 D3 ?, ^1 d

- j% @, @0 K# }) N/ C
五、汽水可樂類食品 " |7 R: p; L. n/ L% e+ M) R; d
0 X! s. }5 C* J# o
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； / w! l/ [  G& i3 s
7 Q) m  D( Y: `& I' S
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
3 p; B0 x- q6 p4 f* S# Q$ \" Q( n
7 _4 f$ H2 H  j2 [
六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
0 L0 N; v  U: K2 q) k' ]/ Q
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
5 c/ Z# v% |! n5 K9 I4 Z/ _6 [: x
2 .只有熱量，無其他營養成分。

七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 1 G9 T8 t& S- B0 _9 k
3 V' w" v- {. K
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；

2 .熱量過多，其他營養成分低。 : p7 [4 _+ A; i" d: ?3 ~

八、話梅蜜餞類食品（果脯） 6 t4 K, P1 w( I& @
) {2 P1 f% D2 G/ y: {0 V( V- q0 g
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 8 K: n! ]% K+ e" s! v- c) s; F; w  [& e  V
5 r, f# C5 V5 C7 t* L9 x
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 7 z4 N/ c. `( S) [+ U1 m
, @( ]9 i  T4 f- O
( j! d1 r- ~+ \5 _) s- I, T( ^  x
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 3 }' A0 @  B, {* Z  P- g6 ^2 ]

1 .含大量奶油，極易引起肥胖；

2 .含糖量過高影響正餐。

十、燒烤類食品

1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；

2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； ( W# q' @5 V/ ~7 Z/ o* O! @

3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記+ o2 L" P! Q0 [
2泡菜& g0 l1 ?5 r, v; M$ }+ B8 _7 D
3腊腸* m0 N" g6 `+ F4 Z p
4藍鑵
5吾使估9 `/ C1 ?; A( F# k% K
6出前二丁9 {! a* n/ o l6 @) }; ^
7白豬仔午餐肉; [0 y& Q0 C- H
8優之妹妹/ o9 y; g; O0 I9 E6 o4 @
9雀巢4 U0 i+ b8 t5 _. v5 h. w* y
10燒野食

如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=3 m1 H+ y/ g1 H0 O. G1 S- M% p/ s
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
0 W" q; b, f$ ]$ v/ |如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
5 Q8 i+ s. [6 S食少少都得掛><"

3 @( ^$ {! ~! D | ?/ o. G* x9 ~
同意~~~~~( }( L: k* r/ b- N8 g t8 w' }% R5 R2 C
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"4 x; K5 X$ _( B9 w2 p
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim
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[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god; S; P" l7 G, g
these food are really killing. ?1 A2 o$ i' O: c i' x
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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