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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：

一、油炸類食品
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1. 導致心血管疾病元凶；
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2. 含致癌物質； : R# [! j; V' r2 X# g

3. 破壞維生素，使蛋白質變性。

二、腌製類食品
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；   U0 [0 `# H2 S9 w, s3 Z

3. 易得潰瘍和發炎。 ) ]* r& a; }( ?; r" |. ~
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三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） ( K: S0 S7 \/ j# {9 @- ?- M+ s

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 1 {& V; I- O/ O4 n' v

2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 - F8 ^0 |% T* J* B* M8 a2 N( ^
) q  H+ m* t5 E$ T# C

四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； ( M6 w1 `, T6 l; H: P
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 , j: X" {1 x: F3 D% t
; `8 }. z# g4 q4 H% w9 i. m) T; {
9 Y( I$ X3 N* `5 C2 a/ _
五、汽水可樂類食品
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 3 Q5 X) p4 c7 V% q. T. v
1 S9 e, O  e# R% k* q0 `+ {% W

六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） : p% D3 ^! j8 y  R9 h, @

1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；   D( @' l  g! x! K3 N& u8 }0 p

2 .只有熱量，無其他營養成分。
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 4 q' `/ {: m& K4 f! x# E! F7 _

1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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2 .熱量過多，其他營養成分低。 . F8 `' y# R' V  f+ h- d( U

八、話梅蜜餞類食品（果脯） 6 v% b2 u5 o  N6 n% W

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；

2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 ( J. ~8 d7 j4 O7 I) \

九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 6 N5 H- ]9 v! O0 n) q8 `3 Z
; `7 x7 ?/ ~+ L- J
2 .含糖量過高影響正餐。
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% t- W; ~1 ?4 Y1 F4 [% b: g
十、燒烤類食品

1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；

2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； ( A( [/ ]  t% A' x/ V# g
0 y  |0 i; c1 |1 ~
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記7 Y9 ?+ b2 z5 X3 L7 ?: s
2泡菜8 Y9 M. k, @0 ~) j( X
3腊腸
4藍鑵5 d5 t/ K, D+ |9 ]3 @5 R
5吾使估
6出前二丁
7白豬仔午餐肉7 z1 s/ r/ A7 f0 i3 k# A" q3 U
8優之妹妹( q$ g @7 } i3 K! @9 j* e
9雀巢' V8 w1 f( C+ [# ]+ S
10燒野食) y; R. U; |' L0 s2 o8 Y& Q, t

如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=5 ^, T" H% z+ c+ O- {
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:: T7 |$ g+ [) p
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
3 o5 n) t& r. i/ T3 g食少少都得掛><"

- a0 t0 T7 H9 A9 q/ J/ c

同意~~~~~
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"2 S# l% H8 j: N* y: `: T
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim

[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god6 Z4 ^1 b4 P+ k4 y, A0 [) |
these food are really killing
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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