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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 9 J% d0 n8 E! Q! N- @3 h
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一、油炸類食品 : J$ [0 l- ^& e* j# g& u
. A5 g- P; c! @5 W  i, O
1. 導致心血管疾病元凶； 4 j9 \9 Z7 p) h( M. f6 p/ ^$ g6 O
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2. 含致癌物質； 1 U$ h2 ^' b" ~; r0 c! X6 ?
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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二、腌製類食品 * r  p& j# N' N! g7 d& m7 ?8 A' C

1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；

2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； $ J9 B* E4 w- N. P8 ^% }
9 e4 o, z# ]) A" L" f
3. 易得潰瘍和發炎。

三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） " ~) @0 ~; V; g( ~7 d0 y3 G, d

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； ; C% l! o& W: L1 k
) G1 `9 ]/ ]. i/ c
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ( t$ W# f0 |  [) d5 _
4 t% B- x; c! ]. ^- g
' W; @) e; ^) `0 U- `* U
四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）

1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； ' o6 l3 }" n2 r- m/ K
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
) j( k& i' f0 B+ c, w. O' f" |
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五、汽水可樂類食品

1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； # Y0 P  l* b% ^2 s) g8 _: S/ e4 k* I# L
4 ~. |, C) f; [+ q8 g5 U
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 4 N$ W& d- Y: _0 c3 D0 i

六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） + e5 y, b9 A/ R1 l* |5 k

1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； . R3 y4 }& B6 p) V. l

2 .只有熱量，無其他營養成分。

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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）

1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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2 .熱量過多，其他營養成分低。 1 X8 x$ @- N) K! P& b
2 M1 ^% V" h! @" g7 U
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八、話梅蜜餞類食品（果脯） / q. X1 D- u5 P7 J4 ]

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； - q$ {5 \/ K4 M5 J: w( U" A3 w
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
1 P7 {" y! @% Y. a6 N, [; s

九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） ; t, O/ c1 Z9 m2 g' Q

1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 4 f9 R7 ?' Z# j- M
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2 .含糖量過高影響正餐。

十、燒烤類食品

1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； : J) P  m* @. @9 O% t( H* x0 w: l

2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； , ]3 F. H; W2 ^; s$ ^: G- f

3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
2泡菜) b" N/ P8 `, g6 P& C+ C
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9雀巢& t2 M* J1 ?1 i# _
10燒野食/ q3 q8 S& P5 ` r1 f

如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
; I# `# Q3 t& P如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=% l9 r# j2 h& D: e2 r/ R; p, I
食少少都得掛><"

: G. ?) X9 H" p6 D- e
同意~~~~~8 n4 W0 n4 q, \+ l4 R
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim

[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
these food are really killing
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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