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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：   {: l* d8 ^$ t$ M9 P, l( F6 E

一、油炸類食品

1. 導致心血管疾病元凶； + T$ W! G) g" p' C3 \" z  ^

2. 含致癌物質； 1 w8 D+ K+ N' R- `7 S
2 s- h, y0 p4 f5 W: `0 ^& ~( j: G
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 ' L+ W3 n2 ~* @$ B+ N) H1 d: P
3 G' a1 @, [5 l2 a* T( p
* h3 m9 [: F: N- i4 D/ }: j  t
二、腌製類食品 / c* S$ J5 U% F/ h
! W% _; ]; u+ }+ Q. l- ~. _. S
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； : U6 c* ?# @* b2 U) R% F! G) `
; x3 w  U  O1 v$ R2 O& E
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； - J) f  |- L) i3 Q; G% C

3. 易得潰瘍和發炎。
: y, c, G0 O- Q
% Z8 C$ p8 l1 M& i" ~  c
三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
* Y" C0 l( l/ i2 F: i
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 9 n9 @  i1 H) n: i8 q5 Y2 g% _
7 C; }1 G! H4 h5 O# G6 k; c6 ]
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
7 u7 X( \6 Q9 r' J4 B/ v

四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） # f* i. z% [# g% {. t
. b5 H! C+ {* x' @0 B% i5 ?8 O
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
0 A3 a) x& d- O' N+ L: f
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
* a  o  k9 Z: J' z& M5 c

五、汽水可樂類食品

1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
- ]; _+ l, A( W- R$ Y$ j+ z
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 ) e. R4 W, ^$ R( V
( h8 k/ z" g7 t8 e; `6 S
2 L, r7 b$ e; Q5 ~" l
六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）

1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； ; e( n* h( z- e, `1 ^

2 .只有熱量，無其他營養成分。
6 k* U6 H$ x, q+ d0 z5 \! \- Z
+ R* V2 C& m& W, O# W. S# L1 P
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
7 q% o: I- L3 e4 \( V) w
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；

2 .熱量過多，其他營養成分低。 4 G$ q* k- l5 w, t9 n
6 j: w0 B" q% X
) a. d3 f: z. A
八、話梅蜜餞類食品（果脯）   w: i5 L) o$ o; f, |+ P
; j' B  Y( J; a9 a( N( l
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
2 G% d6 [7 K: i) E# Y" G
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。

: o. H6 j# W- |( z2 s0 u! c8 l
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）   M8 ]0 G- b6 K3 L3 F# @- {; S/ e

1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
6 ]. n% H2 }0 C/ v  `, @4 V
2 .含糖量過高影響正餐。
* _$ J' W+ l( ?$ \7 q
- T3 h2 L  _& V7 J1 I
十、燒烤類食品 8 r$ N2 e0 m- q$ h8 K7 l

1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
# j. o, g0 s. Z5 S1 }% T7 M( ~
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 8 ^6 S5 o5 y7 {$ x+ M$ C
" L* U$ V% J" J, J
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記7 D, `: r5 O/ c# A6 W( f
2泡菜
3腊腸
4藍鑵: j' j t f" F
5吾使估1 i! E! S# t2 ]5 e" }, N
6出前二丁
7白豬仔午餐肉; a, F2 D! m- j) g' u; m6 W
8優之妹妹" X4 b3 p O; H. V" Z% J
9雀巢3 v; s' b9 N2 f* c
10燒野食
1 o' `" j! u; Y& V% V
如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=9 }3 Z8 w4 n1 H% y- b& D& y8 a2 g
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
1 }5 T2 {& g, d: m$ _! s3 \如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
) g1 _. Y+ Y7 \0 v食少少都得掛><"

/ E( }- E+ a8 `) \
. S/ A, z# @& h; t- ~* `( a E6 L
同意~~~~~
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim

[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god, a* W9 t0 V8 @+ c- F3 X
these food are really killing
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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