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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
9 ~- M% T" d& V
一、油炸類食品
: \2 M: y; O& G; p) h7 M
1. 導致心血管疾病元凶；
- Q9 ?. r8 J- d9 _" k
2. 含致癌物質； + P2 D) P- \+ W, z; E% i  G
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 8 n' M5 a& J7 f( h
: |0 z, V2 {/ g% `

二、腌製類食品

1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 6 R; v0 L! I2 p8 G! I. v+ J, C

2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
" r; U+ t' A$ j; P% V6 O- a, V
3. 易得潰瘍和發炎。

三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）   p" ~2 U, |. Y  c* H

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
% _% B" u4 w& E5 y2 U
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 / k7 X- x3 i/ N  D

四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）

1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； / q" w+ ?; s* Y; W9 ^

2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 & C% z# U+ c( B3 x
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$ k, j- c7 {( U. q
五、汽水可樂類食品 " `2 \( H: X  a( P; k- }3 g3 V; Y

1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； $ r/ q* q$ ^( z( L

2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。

六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）

1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；

2 .只有熱量，無其他營養成分。 ( p7 ^+ g4 h" {1 T2 {0 U
* L3 @3 _. m5 F: A' F- g

七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 5 x: a; K, c7 {/ }8 d
7 _) D/ O2 J& |$ ]
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
$ b4 X0 q6 P- k) p6 m# ~
2 .熱量過多，其他營養成分低。 : w8 M  d9 v" i7 O7 E8 I
, V2 J! W0 D* }% Z5 s

八、話梅蜜餞類食品（果脯） 5 q7 U4 `+ @3 V

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；

2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
% g; \! i* U! p6 Q

九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） , X6 h! T+ M8 Q' C/ d
. j4 N! t& N4 ?- c; ?: J6 @
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
0 @$ G/ B  I9 C2 q0 ?$ L
2 .含糖量過高影響正餐。

十、燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 0 q$ P) g9 C& D) O- G" k

2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； * R" J8 ^- d, D0 S9 b

3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記! C5 N" m& ?0 E% a$ L
2泡菜. K0 ?) R( k2 [$ h
3腊腸& b  W8 l  v2 a+ i8 E0 l3 c# |; w
4藍鑵4 W9 `. T" C1 E  j  ~% E4 g  t( z& C: e
5吾使估+ z; Q3 h2 S  b( i( h  @4 U1 T: h/ D9 G
6出前二丁# E( a& m  K4 t5 j# K
7白豬仔午餐肉1 z1 {8 i/ o6 c6 c0 E$ e
8優之妹妹# m- `- d3 m8 j4 C1 c, O) A, D5 h# e
9雀巢
10燒野食9 K2 W- G: L  Y! o/ _: a
6 J+ y- w$ ^0 j  S& o8 G
如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=5 Q- a/ R& `/ B' y, t& u
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
7 ^% S; i7 ?4 Y如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
/ C/ N9 V: {, f% m2 R食少少都得掛><"

& A! P- A* W0 B9 h8 ~
+ d+ b4 r+ i( E3 f( S. l- [
同意~~~~~6 g( h H6 }$ l% c; V5 k
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"$ n7 q% x6 ^1 v
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim

[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
these food are really killing
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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