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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

( T# U7 U1 k8 y6 C! @8 _4 A8 O
世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：   B3 H. u8 D, {" Q4 w, i

一、油炸類食品
) J( T7 ]- N6 w! z
1. 導致心血管疾病元凶；
* e  p8 f% s) a; F
2. 含致癌物質； 5 c1 P6 t7 o6 U- }3 i

3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
; |- F4 j5 P2 l- l: s4 @9 ~' Q
3 H; G5 G7 L2 W
二、腌製類食品 8 M+ O3 c3 y; ~5 }/ r# X
5 k1 a. }" T4 v2 r& |/ Z' P
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； + U+ u' t0 a6 I
( Q$ w8 \4 o# M+ M$ }
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
$ `3 F9 O2 l) O% E) D! B
3. 易得潰瘍和發炎。 : R, \# s$ {& j2 P: Q( D
- a  v  X& k2 ~& @4 v* S6 H

三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） ; T& C7 q: `3 i2 H8 I, |: ]

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
4 u) G" f# j# F8 V' O7 X
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 / v& b" B; {) p% z& @; r3 }

& C. Q$ }5 f6 `9 F. G& _5 d6 x. C/ f
四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 5 I, [6 i2 _  R

1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； * F' [  n! J7 P  M( V
  P# J. D' V5 f# G( O
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 8 ^- V6 T8 h; Y2 O3 A0 {# f

$ J4 U' p& V; I; L6 S' J; f
五、汽水可樂類食品

1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； ! c2 X2 o7 }7 Y, j

2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 ) [* n' b& s0 P2 x: n
" x7 v( Y7 h# ~) s4 Z1 _6 i! G

六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） " M  @5 {/ P4 V$ R8 w

1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； ' w- N" q4 {- Y, F  T7 j& T
0 f, P, i9 L/ `1 E# a) ~
2 .只有熱量，無其他營養成分。

七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 7 n& S4 v5 N- _+ R2 y
- X! R% t7 C4 U. }6 n
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
+ ]% i! K: s2 f* B2 X- v1 L
2 .熱量過多，其他營養成分低。 4 s7 f  |0 i. t, c
' z- m# y. S1 c6 m: T( {) ?
  e# X# M. p6 Z% p0 K1 z
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
8 O3 s+ J& ^' T( L6 e
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； - U! B' W# S2 e4 U# s
9 N& E9 `; O' o* N8 a
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 5 e' {  p: |( p5 M
2 w2 L! R* K8 Q) w4 F: B
8 C! G6 I; d) v$ A6 j
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）

1 .含大量奶油，極易引起肥胖； + \5 M* W. j$ E( Y0 ]

2 .含糖量過高影響正餐。 2 u  d6 H2 Q( W+ x. H: g  c5 j
& [' ~! ?6 u" E/ e& Q7 m

十、燒烤類食品
( A; Z5 w2 D5 O) Q* ^) T3 E) O
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； ; o) l/ a' u# k0 |$ G( Z

2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；

3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
2泡菜7 t R) \' e) A( ]0 l7 y: v& L
3腊腸
4藍鑵
5吾使估
6出前二丁# q. z( z. {0 c' l1 s+ ^
7白豬仔午餐肉
8優之妹妹
9雀巢) Q: [1 l7 k& _3 l* l
10燒野食

如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=, m2 L1 j) d! F
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:! k- |2 ^' \' V4 {4 H
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
$ o1 e3 }& @' x4 M- F7 N食少少都得掛><"

同意~~~~~
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim0 F6 d& M' Z$ l# D
; T/ W5 r. p, G) e9 i
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
these food are really killing! m. [6 x5 ?7 X
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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