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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta    時間: 2005-7-6 06:30 PM     標題: 全球十大「垃圾」食物


# m% ^) Q* I& g8 H8 m, C世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物: * @+ i1 x) _1 P1 f) w8 Y

1 E/ p; u# w7 N: G3 J2 Z# o一、 油炸類食品
! ~% I1 `, G' i. J' ~' P
8 M! ?& l* G4 M! S% P1. 導致心血管疾病元凶;
0 C/ B7 [& m& r2 K5 ?0 `8 v5 C) c# t0 B& s
2. 含致癌物質; & _6 q% u  C0 j" G$ j0 h
- C5 x: W7 Z8 q4 d! j# |& ]+ c
3. 破壞維生素,使蛋白質變性。
, i5 x3 m+ o5 h8 n4 ^$ {
1 P' G! |8 k6 I0 Q, p1 |9 k  B
/ Y! @8 c2 S' s. r1 Z& C& O二、 腌製類食品
) j9 e1 H. I& {/ q8 ?0 |; r. I* P9 o6 A- B7 g' K) S) Y
1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌; ) z& X# C4 M5 n- W- V* R) {

  D: L- ^2 E9 f2. 影響黏膜系統(對腸胃有害); 0 l/ Z. L, z! g3 W( c# [$ g
$ h1 o+ B7 c! V: E# x
3. 易得潰瘍和發炎。
& {, P2 Y" l% x4 k
/ a) g1 y9 d: V
+ U/ r/ y2 s5 J4 D* X/ ~三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)
2 V! @" v1 d: @) P1 H* V
3 s* B9 \6 U: V- I1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
9 Z  S# C6 X( u- P6 X
; E6 T+ m( S3 j- ?9 B2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。
# p" Q& r, Z5 \7 E
' n' \1 a0 F) T% j+ p. r
- V; u+ R+ Q& g9 L1 A& d四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾) . ]/ d$ I4 @! m5 K' z

) F; n6 U! f8 y) R6 m1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔); 0 O3 [# l- q3 a/ \+ B! H& f

, G* s  l, [5 H- Z. P+ W2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。 + a1 V9 q. M5 W
2 v) b; I) \( h5 i

! t0 v+ H$ `2 Q/ p" z五、汽水可樂類食品
; p1 f! s! k7 s  g& N
  o- {+ }) t3 U1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣; + b/ F+ U& y* X. @& m4 [

+ J, {  T  G; P; U! h2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。
5 V* o2 ?3 _% @" G* ~+ C& w! l  @' d' X1 F1 T3 N  s8 X
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六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)
8 ]' g7 t. E" I4 }) y, `4 J* c3 f5 T
* n3 P  P6 Z8 Q5 j1 L3 l1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝); ) I0 x) J2 \+ d4 o6 i+ }: R# F: z

3 }6 U( X  F! V* O7 n- E" N2 .只有熱量,無其他營養成分。 6 T7 Z, _. J/ b1 r5 M2 F8 l
$ U7 w" {6 Q& e' L

; F$ i# O8 l6 C; [七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
8 Y! h- t/ d- r: e3 i/ B7 B9 T' \$ _. D+ M& L! r4 q
1 .破壞維生素,使蛋白質變性;
$ l2 A3 h5 r. G  }, r# q: k
) M8 i7 x7 [& |2 .熱量過多,其他營養成分低。
% l% I# `5 Y4 }6 y2 U
# E! x* B9 q1 ~9 P, }2 i
/ u, ?+ |4 \5 Y/ O八、 話梅蜜餞類食品(果脯)
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* i1 l; _) _3 F; {: F1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽;
6 h! N. W4 Z) G% L  j+ h9 A# E+ C- N. t) A8 e
2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。 ! O) y5 Z3 C" N( S: L2 n
% O. Y0 `+ u: W: i
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九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
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3 W# C/ K6 L. c; l1 .含大量奶油,極易引起肥胖; 4 K2 I+ ^/ S1 \  z7 b! Z

9 n/ x% H  F* B  d8 c* P# T2 w2 .含糖量過高影響正餐。
4 ~9 `) i+ _/ b6 ?3 a: I8 q* Z/ |* b. M% d7 u- ]

$ j1 }. T: o) X2 T) x, b4 `十、 燒烤類食品
5 D: M; e4 ~3 t# R6 U& I+ F) b+ N7 n
0 E$ N; y5 C  B1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首);
+ k* Z5 }! ~" J4 C& _9 P1 k
" C# S5 v5 P6 [0 n2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性;
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3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
作者: yiphbmail    時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記! B# [2 D+ t2 A- R6 P" A9 H8 W
2泡菜
# j! u, ?8 L/ J& C# ^8 O3腊腸
3 H7 K; L9 w& q; k. k4藍鑵
+ P. Y: D$ T3 R4 d' b8 r, I" i7 a5吾使估% {; n6 G# [: U. R
6出前二丁
1 |6 G! N! Z8 T0 H/ g8 q7白豬仔午餐肉
9 X$ L; ]  z5 y3 ~0 c- i8優之妹妹
0 J! R& E& c& Q  h9 C! z9雀巢4 p, Q& `0 t6 X2 X8 U0 x( ~
10燒野食7 c' L7 y0 P, }* H! r& `
3 J% F9 s8 w6 q) ]
如果沒有了
作者: 周衡    時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=" _" U+ C  R! {0 D2 P
食少少都得掛><"
作者: ilovelll    時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
- ]1 f3 Y) F' i如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=9 c. e2 e4 J' x% i
食少少都得掛><"
1 u. c0 q/ o. d/ R& s1 k

9 s. n; E) ]' K3 l7 V/ @同意~~~~~
0 O7 ]- a0 V; Y7 p我係食佢地大
作者: hideaki    時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的  ^^"
' ?, E/ ]% V1 L7 Q! Z( M9 H( i健康最重要 
作者: 勝完可以再勝    時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:
作者: 遊戲    時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim" v* n3 ?2 P( d2 ~+ o) R- K
7 x- X6 `2 u7 D
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
作者: Preston_tron    時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god/ V' n* p# o1 U3 F
these food are really killing
9 `. {+ \5 ?2 ]; y3 A; ?i will not eat too much
作者: tobias002    時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!
作者: karate_pau    時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
作者: c1c    時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食,之後自己走去偷食...
作者: lowbwai    時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><
作者: elaineom    時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名,十項全中!
作者: botam    時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK
作者: VictorTan    時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物!禁一個星期食兩,三日菜中和一下都好架!




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