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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
9 E1 @- `- E& o* d5 D0 B
一、油炸類食品 3 F/ T( @; S* M* X- F3 K$ i2 j& n

1. 導致心血管疾病元凶；

2. 含致癌物質；
- R- }& r+ l6 O" d
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 8 D2 Y& H0 `1 `

二、腌製類食品 + k! M; ?$ h- @7 S
( \4 n% ^9 H( C& |2 G7 L, u
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； * t5 @9 n* t9 u) J& X

2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； % O* R0 B$ S7 l
5 x* j7 \( s0 ]4 Y7 w! V
3. 易得潰瘍和發炎。

三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
- H- r; \+ X7 h  b. s$ m8 H
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；

2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ' W( n& M" A$ Z3 C$ m

. A, w9 u9 _2 e9 i, M- L/ C
四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 3 q5 g# j) D2 _: n
- Q7 T8 U! j6 c: A
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
7 P+ h4 m+ K0 Y$ Y
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。

五、汽水可樂類食品 ! n2 q' o' l2 i$ }

1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
. q! g; v& F4 h( H
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。

6 }0 }# G4 }, K! Y
六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）

1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
% e/ v% J  {& }7 z# \; }: ^! B
2 .只有熱量，無其他營養成分。

& u6 f. c6 s; M- P9 M
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
) t, v, L2 A. `; i; }. i
1 .破壞維生素，使蛋白質變性； ' ?0 F& d( v- ~  o& E1 [, j

2 .熱量過多，其他營養成分低。
6 k* K2 C& }/ \0 {+ n5 m7 l# {
; F  A8 I# h- s& H7 A: H( j$ v4 }
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
# R% ?# v% W. @/ G0 X
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
5 N' W# ]5 J+ z$ g3 r/ }
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。

九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
; s( w4 Y: O6 K
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
+ H, p& r9 ^6 I& X2 e3 \% s1 O3 k: H
2 .含糖量過高影響正餐。 ' {# H/ ~" I3 i9 V% i
, k- w& P) ~8 W; _' i

十、燒烤類食品 8 Z7 P5 |. I' ~! M" V

1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；

2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 9 }- X$ @8 b: J" `5 C
  s1 O! _# D7 |& D
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記) P5 I8 X7 Y: R7 f% {0 N$ V' |
2泡菜
3腊腸
4藍鑵7 @2 Y+ X8 n u) z* y- n- K
5吾使估
6出前二丁
7白豬仔午餐肉& g6 K7 C% O& S+ C6 @( o2 Q# Q
8優之妹妹$ l( W S6 M; O2 `/ f
9雀巢
10燒野食
8 u& [9 Z" K, S2 x! d! x
如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=5 K. h4 {% S+ E% K$ h6 j3 Y) T
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
' k2 l! a A4 f如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
$ \. M9 |% z& G食少少都得掛><"

+ Q, J# q4 Q2 s5 J
3 Z% O- Q' L. _
同意~~~~~
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"* ?: O, x% b' J2 u
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim: Y. \" Y1 w& m8 H$ y
/ Y& E W) i5 f: Z
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god, r! f/ p+ U h8 X2 u- x
these food are really killing; k- A$ C, d; a7 A
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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