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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：

一、油炸類食品
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1. 導致心血管疾病元凶； ) j2 a# ~5 J6 c" A' M  v* c1 N
  X" U! V# [+ L5 Z" M  L) C
2. 含致癌物質； . L# N, [. S; O7 d5 O
0 |$ b" Z4 `4 n; X- j  O( Y
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 + n* y  F. H1 V% j$ @9 M/ D* Y6 R" L

二、腌製類食品 9 R/ O9 L- g: N6 ~7 T; l' Z
) P. M* @% C) I& G! {" [
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 3 j4 I: W0 Q2 Z% I1 i6 U9 D1 o
8 W( w- U9 _, T4 ?8 j  b' t
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
* _, N1 H. b7 r9 G! G- [* |+ l5 H
3. 易得潰瘍和發炎。
$ q) v# m" B; W& D, a" n3 F* ?
& [! C% ]( g* ~1 }9 E  O0 U6 @6 @( y
三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） - i$ v! Q9 L) S; ^

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 5 p1 I% L( G7 K" u! H

2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
6 N/ m: T, s, O: L

四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） ( m% V/ ]5 ?! S: I

1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 0 v' H3 c9 A7 Y( R: h$ f* ~

2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 2 y+ Q% z& k" |* O  `  U  I

五、汽水可樂類食品
0 O" ^1 W( B3 S& b
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； " W& u! x" P) M$ k/ i
/ D$ h# k8 B3 [& s/ Q8 u" M" P. ]
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 : `$ p, h- ?" f8 n" ]+ t. H' b
4 ]7 T7 M: z; l* s

六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）

1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 2 e4 M% ~9 M/ p$ m( u3 I1 j
" p' L4 Y' o7 K3 h' P& J8 g+ C
2 .只有熱量，無其他營養成分。
* w2 Z, q8 Y7 l$ r
  A& T# ]  u7 x2 a. o: d* o
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 6 a" P% f7 `- [; f7 E* w5 p
5 ^) I% D7 I0 C/ ^8 I
1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 4 `2 e' Z" l& _+ B7 ]! G/ _; a8 i
8 @! Y3 ~/ ?+ _$ ]3 x; G
2 .熱量過多，其他營養成分低。

- A8 T" g: w3 z
八、話梅蜜餞類食品（果脯）   @1 n2 U! [! J$ H0 K! }
$ Q8 d  f/ F$ [8 f. }7 @
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；

2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
- e3 h8 p: T- F6 M9 a

九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） ) [8 v! ?$ X1 M! O4 @
- b( f+ M) R6 c2 S
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
2 x/ Q) Y$ s1 E" [3 V  h
2 .含糖量過高影響正餐。

十、燒烤類食品 ) {2 a  S3 `  r# e5 M

1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； ! b& W& n. o2 d8 w* P+ o! x

2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
: R2 S; G, G' t; f2 X- v; Y% m4 S
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
2泡菜8 Q/ g2 G. P, l0 @2 U* Z# o
3腊腸
4藍鑵+ L' e# r1 C* t
5吾使估# }1 C' ` J9 v. ^
6出前二丁8 S1 C8 k5 b+ ? ^: Q
7白豬仔午餐肉
8優之妹妹
9雀巢% P7 c6 `9 O1 h( _* c
10燒野食
- ^) p; R' A* Q7 r
如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
, E- k/ j6 x9 V6 U1 w$ q; Z; ]如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
- P: ], T, J+ e& B* B! R食少少都得掛><"

) z3 L# q/ X2 N- H3 ~4 U5 g4 M9 M

同意~~~~~ T, u* b! F w/ o8 F2 X% o" P
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim
/ y1 X0 B; A/ P- U2 c U2 z
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
these food are really killing
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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