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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]
作者: leeyanta    時間: 2005-7-6 06:30 PM     標題: 全球十大「垃圾」食物


* @6 f7 a$ r! \/ b9 R世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
: B8 A# [  Q5 U' g' K! a* \7 z. ~6 \
+ g+ b+ _3 D# @4 p  T一、 油炸類食品 $ G. V. E5 b3 i
: F! m) x; h4 d( y& Y
1. 導致心血管疾病元凶； 5 Z' C3 z& Q4 c$ o+ J
( |7 Q/ w3 F1 P8 G( u0 ]) ^# Y2 t4 a
2. 含致癌物質；
- r6 w7 _. e4 s! L8 h& g
. Q. |2 n  Y7 k8 |9 y* i3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 ) W) `; v5 Z! t, Z2 X7 k0 K! w

% b; U5 R- r; x! w" b9 G- i  y# ?' P2 S+ i4 e6 a0 Q' O( Q
二、 腌製類食品 3 Q+ Q$ j! V. \4 D8 ?. [* E

$ c; q. Y7 {& X6 |1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； ' j$ w" Y, b) p" w" P  `- z5 W

, k1 C0 t) C6 @# }% k, A% _2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； , S9 N" S. }* z1 Q: \6 k9 t+ y

# R6 Y  }% `& F% Q. E' l3. 易得潰瘍和發炎。
6 k* a) Y% y7 p9 y2 x5 v" P: L/ L3 Y# v& m  m" V" b

) h% e. i. r" x# a& N1 ~' R1 d& X三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） ) Q  U, M* v; B9 Y
  R" c3 c% P  w& v
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； / X) X2 W, h, }& U' |6 ?/ c
9 i" |$ G- ?5 y' s- J! V2 H
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 9 {9 \' ?- f+ O+ i$ E

- J0 R9 Q# n; L* e- `6 @
! g/ k- v* b! \5 b四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
. M; Q7 g. |0 {- ~% m) d2 s; r
' y% X% j( E+ t0 Q- x7 n% Z) N1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
# {! J4 F+ i6 M% b1 ]0 c& v' n0 Z7 g6 j. \# G
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 ; _3 u! C6 E- ~7 P. h
: A. R2 h- i7 D; _; G5 I
0 x! q8 g. O% Y+ c/ s+ ~1 G
五、汽水可樂類食品 ; i* c, W% D1 X
2 Q6 p6 O. H: ]& L# W: g
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； ! `$ W2 E% u: i; y

- p. V3 S9 v. D2 U$ u& M1 _1 u2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
  W6 ]7 K1 ~: X1 H6 R
8 t* ?/ P# g4 c8 f! l$ U( T
" g9 w* V) s6 J* C' t2 Q六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） : N" `9 _6 g$ B
+ v" t9 i1 L( ^! _8 [0 e
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
' L& Y" G) D! e4 a  W: y6 I+ y; [8 k: R/ W6 t) @
2 .只有熱量，無其他營養成分。 . m' J8 v0 F# K5 i$ I5 K- m5 {  c
6 p$ h0 O+ r$ L4 H

/ P. t" y% K. P9 e4 {# ^七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） + h" h7 L6 i# p! A( p# [

, O3 b' A' E) z8 a" @1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
$ F: o1 F/ ]8 h
$ j5 A$ G8 q( O  h! P& Z2 .熱量過多，其他營養成分低。 0 Q, Y9 J' f5 S/ F8 p
1 @' n. S4 Q4 q, Q

: _; p3 Z( I7 l5 P八、 話梅蜜餞類食品（果脯） / b/ a! J" _" A7 t# p

' T; g" n* ]6 e& r$ ^( J' T1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； & E. b- s& G/ U7 w- }" h
7 i% w: `5 S. }$ r# l; h; i7 w& `
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
1 S- C* t2 ~2 Z% ~9 R/ w' J+ D6 b* I. Q) ^) T3 c

. C3 _; M8 J( T/ p九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
6 {; c$ f4 K& x- s" C/ o; b8 U4 h) t! x7 y. }! C5 c* Q4 ?1 |2 a
1 .含大量奶油，極易引起肥胖； , l' q( c7 O5 L7 I* \& i# O
1 n: w: `; U# n! X1 _- t
2 .含糖量過高影響正餐。 / g% {6 z0 Z7 k. q; R

/ _7 v! X" _* M; Z0 m5 ]
+ n8 B8 u( @$ [8 H十、 燒烤類食品 ' ]% @( c0 u, o: w- D* Z

, Q/ X4 |3 ]5 @) M- H5 f1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 8 K  I, p5 z4 K: [, T

- J; H$ u1 y. K" l2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； # N2 x- C) o! y7 `

( n; O6 |0 c, I9 K3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
作者: yiphbmail    時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
$ K' S3 V7 ^2 I# q2泡菜
: y6 f1 k: k* T" n8 _3腊腸/ q0 H0 I# |1 Q) I% s
4藍鑵
; B  ?. W4 K0 Z, _. l$ E/ l) x5吾使估
3 v4 {+ i! B/ \& S6 Y6出前二丁
' n4 O$ Y4 \* r2 V( U6 N. T, `& c7白豬仔午餐肉$ ]) V( q8 B2 r8 x0 R
8優之妹妹* F, Z+ _( @# N# H4 W
9雀巢0 f% C; o. T7 @7 w$ O" g, O/ |
10燒野食0 M, ^5 q) ~  _) r

' H* f$ H3 g' t4 e如果沒有了
作者: 周衡    時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=- C) {& h! ~9 J4 n( y7 P
食少少都得掛><"
作者: ilovelll    時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
, T# W4 [! e7 o! ]# ~" S) x! {如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
: G: R; k" X' M  w食少少都得掛><"
% _4 B' [4 e$ o4 U: X  t/ I
- A. a, ^3 |: w0 Q1 D' j同意~~~~~
% {( {( }; t; N) }我係食佢地大
作者: hideaki    時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　　^^") l0 l3 D  B, w0 u1 E- _. d
健康最重要　
作者: 勝完可以再勝    時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:
作者: 遊戲    時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim
" h# w! K& j; J) ^2 P  r* W1 D/ M+ b  w$ b+ U1 ?) U0 c$ m2 P0 B' h
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
作者: Preston_tron    時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
5 Z6 n" ?+ h6 Athese food are really killing
/ K! b+ _8 x8 k7 `" i0 ei will not eat too much
作者: tobias002    時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!
作者: karate_pau    時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
作者: c1c    時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...
作者: lowbwai    時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><
作者: elaineom    時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!
作者: botam    時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK
作者: VictorTan    時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！



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