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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 7 W# r2 n' V, O. w, X

一、油炸類食品

1. 導致心血管疾病元凶；

2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 % x& }. ]% y# M& b8 R7 R

二、腌製類食品
* Q/ Y6 ~2 a9 o8 u  H' z( A
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； ' r2 `% s& G' @$ @  B
  U+ T- S/ c8 j2 z0 l
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； ' U  Y6 A' l1 x4 N
( a' [$ n& J; v) n" D
3. 易得潰瘍和發炎。   s% R1 _+ n7 d

$ s- \- n3 i9 Y  x$ @/ ]. R. y
三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； / @, L! O& ^9 n

2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
! C5 M* R7 ?: t5 t, m% R

四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） ) B. e1 @8 \3 r2 E% U

1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
) W/ q& |( R7 k9 r/ L. D/ T
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 8 r- Q/ ]# x5 T9 T# c
9 f* Z+ s7 X: Z% p8 T

五、汽水可樂類食品 - J5 k% {; w/ H. ]

1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
; r' {4 O8 |- X3 o4 E; w" J! I
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 5 u) x) m8 l0 ^

六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
8 p2 F/ `4 b0 U8 \) h1 G8 F0 u1 {% h  P
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； & |$ o$ x! I6 u) ^: L7 l" Q) Q
) m; v8 }7 X- x# g- _7 j4 C
2 .只有熱量，無其他營養成分。   i4 E7 l9 e6 z: }2 `/ _; q6 `( ]% w
8 w/ G. d0 d5 H5 t
* y! L% V4 N0 I4 f% \4 Q: H
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）

1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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2 .熱量過多，其他營養成分低。

& z2 h$ g1 k! E
八、話梅蜜餞類食品（果脯）

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
1 P8 \5 H# G4 g1 L" s5 u
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。

九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） * o' ~; s. [) b8 u! Z
5 Q: s& M- R6 e3 s( n/ k5 G6 y
1 .含大量奶油，極易引起肥胖； # M) x3 a3 k4 I! e4 t9 y

2 .含糖量過高影響正餐。 $ H6 {4 ?# `4 E4 j1 h& x  L! \: C

十、燒烤類食品   Y/ ]( P7 ^. f4 j. O

1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； # i, f: G7 P; j1 D
1 e. _7 N2 I8 J6 j
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 6 r4 F- ]8 g$ U  l5 [

3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記- g0 q3 C# z) R
2泡菜6 Z9 c0 ? z7 B/ x( j- a
3腊腸
4藍鑵
5吾使估5 x+ v' \. G* j) V
6出前二丁
7白豬仔午餐肉/ _; M9 A; r& n _
8優之妹妹" L7 g# K4 `. s' a+ ?( g1 S5 i$ t
9雀巢
10燒野食
& a7 F; j/ c( a5 Q1 k/ Z0 m
如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=! o2 z! d% z0 E- u7 p5 \
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:" k0 E/ G- m- S- a( a; Z' V: b
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=% x/ k* K1 o, Z0 Z+ a% `$ d
食少少都得掛><"

同意~~~~~: ^. g7 |0 z5 G1 r% r% O
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim
/ V) s8 t% }2 d C
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
these food are really killing. ?( n( B2 s# B& g% B2 i2 C4 A. S; j
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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