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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 3 T8 t2 E$ v7 L% h4 p+ D3 u

一、油炸類食品 ! ?, l+ k( L( J
  l& a% \. O9 z* b5 G2 a* ^  c
1. 導致心血管疾病元凶；
9 ?8 g: n. o' U0 E  O! G! u
2. 含致癌物質；

3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 9 ?7 H$ Y# a$ h( Z! H* K! k0 E

二、腌製類食品 ) q2 |( V( _/ z2 ?& e

1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 7 f; \! z- ~& `* h+ k; ]

2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； ( K. A2 a, O9 A/ Y5 q

3. 易得潰瘍和發炎。 6 P9 E3 H; h) ]% f) h( \

三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 1 O# Q' ~: I% }4 F* K+ R
5 n4 y$ R& F. M& Y& W$ y# D1 L$ _! v
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； . \4 G0 P1 P# ~+ a+ M

2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
% O0 ?* C4 l  }6 o

四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； : x, ^4 R& ?3 c

2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
# b! }4 x+ u& ]& K9 n

五、汽水可樂類食品 & |9 A  [- n/ W( J7 f& n3 N

1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；

2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 + p  H: Y2 Y; O" i" U  C
: D& J+ a$ P1 r# r* H

六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
7 v7 A2 l  k8 I" \3 F) M* J
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； $ J) r$ W( A% g3 J. r' ]# P
4 q. W/ o( {+ N; F  }
2 .只有熱量，無其他營養成分。 2 E4 @6 P) ~5 e2 v  @' u2 N4 z; k

七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
8 @5 Q& j9 e1 X# ]
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
& y0 ^' S  M: o! A- c3 }  e
2 .熱量過多，其他營養成分低。 , V6 E8 W: w# \) ]  H4 S

# m! a8 }" _  E6 H  q' {
八、話梅蜜餞類食品（果脯） + _8 t" @2 s+ \% A. @6 H8 L" \
) }3 K5 V# {: e7 o
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； + r2 F4 ]" K3 ^2 K. O

2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。

4 q; z, ^4 n, R5 R2 i
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 6 M1 O1 m- z0 O6 ~* a

1 .含大量奶油，極易引起肥胖； % T! J/ S5 V; b
# Y7 h( @1 d+ v" ?" x
2 .含糖量過高影響正餐。 % ^9 F5 N8 l1 _' e0 U8 P: C0 \
" Y* U+ e1 q& t" E
/ M  c7 c) n7 p  v1 L' h* h- L4 k0 z
十、燒烤類食品

1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； # {& `9 c2 X4 I. `

2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； ; a  Z" m5 F$ j
, S: O" v/ t% c  _) H2 j! O
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記8 E H u- n2 z; s5 I9 |
2泡菜 W8 M3 h3 I+ d
3腊腸; V1 x2 R1 s; }5 U1 E7 q
4藍鑵
5吾使估( J( k7 B; {6 K5 v: k8 m
6出前二丁
7白豬仔午餐肉
8優之妹妹( Q4 `5 v0 S. o
9雀巢$ R) D& z+ F1 T6 B$ I
10燒野食

如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=: ]2 N2 j- g* Y, x. A
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:4 Z O2 N, c, i; Q1 [
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=' T7 c" f! F% Q' ~& @, b0 i
食少少都得掛><"

同意~~~~~
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"1 G- b# L* \1 J! q9 m( ~
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim

[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
these food are really killing
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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