*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。 ( ^# ]0 n, ^) i% m u $ Q, S a* Y' ^$ w ( g. O: o* Z/ j7 O1 W: W% s
*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。 * B! ?7 q2 x" I( W% W
因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。 1 W2 O+ z, g- K% M
* B! v% }% n2 n. 8 z0 }- `, Y. D9 n( D*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。 7 [) N: ?5 r% J9 J. E" A9 L7 V) R7 v+ @9 X& V
*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)4 P# F0 c6 c- C- d9 v! e$ N1 j& R
! d& K/ V9 q; X* I* M' a1 ]
*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。 - v6 u* w2 W3 q2 G
" A. z9 ]+ E# Y3 ^$ e2 J飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。 f2 [+ S8 h$ Z' C5 {% ?) V0 B7 E. W6 e. |+ G! S t
*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。5 ? A. Q* J0 n; s, q% ]" u
4 i3 E! E5 a% s; S7 o[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:13 PM
i did not do any b4 til now7 O+ w) |4 `6 R4 [3 ]* H
but thx for advice
