標題:
[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !
[打印本頁]
作者:
大優勢
時間:
2005-7-11 12:44 PM
標題:
[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !
奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
; R- s! Q2 d) {* C9 E1 E" e
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
7 R1 M6 H u, Y5 ^. }8 Y
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
( j F. l! s; L N/ h
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
% \+ d0 F+ O( V3 ?# Z7 }7 _# F
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
4 L) F2 Z- W; Z6 ? ]$ @
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
# V; A: v/ o* }# b
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
( }* F5 H* c) v4 l, R; c. S
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
% [0 J* @* H+ I8 C
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
9 O. |# k' f+ A1 I, j5 @- A1 X
-------------------------------------
3 ]" J0 s, _3 k3 v: u' `
; q0 E, t! f/ F$ q+ `8 T
當 心 『 坐 』 出 來 的 病
6 ?; ^& i0 G* p
5 m: X$ P; P5 \6 |
* @+ u( K# @$ T1 N' I. [
1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
: L0 p+ I* u* I5 l3 P( D+ }$ y
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
- y6 z7 T$ T+ ?. K0 p
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
% k$ N" L% i. F+ p0 W
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
! h4 |# R$ l2 {' `: U2 ~) T) `" q
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
- d5 z5 g) p6 M9 X! D# f; _7 ]1 ^
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
1 ^* Y( v% _% T$ R( J
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
0 y( I! e4 A ~' j4 k* A
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄
作者:
billyben
時間:
2005-7-11 11:16 PM
thx
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs/)
Powered by Discuz! 7.0.0
