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標題: 【飲食天地】老黃瓜煲赤小豆扁豆湯 [打印本頁]

作者: raymond302    時間: 2005-7-31 07:13 PM     標題: 【飲食天地】老黃瓜煲赤小豆扁豆湯

老黃瓜煲赤小豆扁豆湯1 A' _, k$ z0 ~4 }9 I1 _1 o
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材料" @1 |! V, V; G% M( P+ N' c/ p
老 黃 瓜    1條
+ w2 ?* q. L+ R% R$ p7 L) `8 ?赤 小 豆    2兩0 w' z: C* i0 e, ]9 m- G0 t( ]
扁 豆      2兩* Q# _3 N2 b& R
排 骨      1斤; B# a3 [: J+ l
蜜 棗      4粒+ j) y5 k: f* S1 g, d
陳 皮      1片
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老 黃 瓜 - 清 熱 解 渴 利 尿 。
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+ }2 K% u) g, }% Z, q赤 小 豆 - 含 蛋 白 質 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 鐵 、 磷 、 維 他 命 A 、 B 及 C , 利 小 便 去 水 腫 , 除 煩 熱 , 止 渴 , 解 酒 濕 等 。% J3 f& j& d! m9 e
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. Z" A" \, T" s* Y& d5 |- @$ M扁 豆 - 含 蛋 白 質 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 鐵 及 磷 , 可 健 脾 和 中 , 除 濕 熱 。  h0 E4 g: I$ B# {9 o( W
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排 骨 - 補 氣 益 血 , 增 加 鈣 質 。
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' I1 m+ S! Q, D0 h, U蜜 棗 - 潤 肺 止 咳
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1.陳 皮 浸 軟 , 刮 去 瓤 。 老 黃 瓜 洗 淨 , 切 塊 備 用 。' p  C+ z- |$ T* S/ f
2.排 骨 、 赤 小 豆 、 扁 豆 及 蜜 棗 洗 淨 ,備 用 。 ( A4 [" Z/ E7 f# @5 W, P& j( @
3.鍋 內 放 適 量 水 , 水 滾 放 入 上 述 材 料 , 中 火 煲 3 小 時 , 加 鹽 調 味 即 可 。




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