娛樂滿紛 26FUN - Powered by Discuz! Board

標題: 失眠..點算?! [打印本頁]

作者: ken1 時間: 2005-8-9 09:35 PM 標題: 失眠..點算?!

我成日都失眠牙.." g$ P8 N/ i" E* ^0 m
唔知點算好..0 E# J D( n! I- Z! A4 @) S. }% v
大家有咩方法牙?
飲牛奶,沖暖水,睇書,聽歌,數羊..呢d我都試過,,都係訓唔到5...9 x: \! B2 ^9 ?6 s& h
我唔係好想去食安眠藥牙..大家有咩方法?

作者: research2005010 時間: 2005-8-9 09:50 PM

腹式呼吸一百下, 睇下幫唔幫到你, 不過記著要慢慢來,

作者: derek23 時間: 2005-8-9 10:01 PM

打飛機......

作者: haman_tt 時間: 2005-8-9 10:36 PM

做PUSH UP~- e( T2 q4 P/ ?: s
不過係慢做(3秒一下)~' w/ J' I% n* ?9 S6 F/ ~8 K
要做到"支力"而唔出汗~
做到好支力就好好瞓ga lar~

作者: d228216 時間: 2005-8-9 10:47 PM

人就係今賤, 有得訓就訓唔到!

你試吓立定心腸唔訓, 到時你又會攰到唔訓唔得

作者: pakho 時間: 2005-8-9 10:52 PM

隊一打啤酒~包你訓到死屍咁

作者: slwong3 時間: 2005-8-10 12:57 AM

Originally posted by haman_tt at 2005-8-9 10:36 PM:
8 u% S- N; R9 u" j8 u" e1 w4 g做PUSH UP~
! v, e% Z# O5 v, ?; U# I% v7 e不過係慢做(3秒一下)~& {1 g6 s* e& T
要做到"支力"而唔出汗~
( {5 t* g: h( C. r做到好支力就好好瞓ga lar~

& o% c9 T5 p% P
$ }/ o, n% _. k3 V, `# e9 U
I agree with you.( W( k" |+ L+ D5 y4 {% Y
It works on me too; p" u; ^' S5 E6 U' R. C7 K8 r
& U5 X, ^2 y* j/ X
Push up, sit up, do all kinds of exercise to make yourself tired enough to sleep

作者: 偉~ 時間: 2005-8-10 01:18 AM

睇下e生
睇下係咪身體問題

作者: 樂壇渣Fit人 時間: 2005-8-10 01:30 AM

Originally posted by d228216 at 2005-8-9 22:47:! r; n$ p: U+ v- _0 |
人就係今賤, 有得訓就訓唔到!4 i! r3 c* u- [& m# O7 @

$ y6 a" h6 D* V- S3 n你試吓立定心腸唔訓, 到時你又會攰到唔訓唔得

+ T1 _! K6 A# F1 E, t" @

呢句真呀4 w7 A! y8 {' y! [, c
我都已經有慣性疲勞# z$ g7 r9 d0 v+ z9 Z6 `& F
所以幾時都可以訓得
因為永遠唔夠訓3 B5 F1 w4 g3 I4 q
) C1 T& h$ I/ L( U2 w
至於點先可以訓到# Z% P# W) e4 p3 m8 y
不妨係訓之前一個鐘做大量帶氧運動; |8 l- O1 X! l/ k
跟手就食少少野
你會好快訓得著7 L& ^/ Y) Z& m% P. N+ {
而且仲好好訓

作者: 貓仔+貓仔 時間: 2005-8-10 12:51 PM

夜晚瞓唔倒,走去打保齡球,無記套醫生電視劇講的.

http://www.chilema.cn/bbs/images/small/30.gif

http://www.chilema.cn/bbs/images/small/13.gif

歡迎光臨娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs/)