娛樂滿紛 26FUN - Powered by Discuz! Board

標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩1 O* ?+ ~1 [7 @+ I$ l3 o" A& m
首先要減左先
應該做多d帶氧運動
跳繩啦

' Z6 z5 O0 S* B* v9 {
( ^3 O0 h. [ j3 d$ R) r6 c
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...6 F& ?# t1 o3 `" w' ?, w3 @' R
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:4 H- B O1 d) G: c, u/ G, h9 Q
唔該晒你地呀...
/ X# m( I2 V) H- F2 ~% j除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

$ j5 `2 X! X8 w6 n! P4 V5 B
長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:% R0 _# v' F4 l2 U d8 @5 }9 x
0 e/ K- ` k! |- D/ E, s
長跑, 游水

8 ~9 ^& o3 F) k) w
我一星期都會游三次水
游水都可以肚腩嗎??* k/ G! b; I6 R$ Q P& H$ B+ f
仲有 b* H0 }, G8 P" P3 @8 l/ E
我唔止有肚腩
隻手又有一大堆肉
個胸又凸出黎1 M* |2 Z/ T: j& }* `: e& z/ @, ~! W9 v
你知啦男人老九好核突加嘛9 }% G( M3 `2 @& C7 D
有冇方法可以減埋; m/ H8 Z% @4 H) g
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~
9 l8 g6 W$ F! o" F5 k) i
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!2 A$ q% G* x- U, w8 u2 n% d
2 [# J' R: t' c" b
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:

% G# l! V' u9 U$ T1 O9 r我一星期都會游三次水) Z V2 R/ P: T& d$ u
游水都可以...

我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你, u2 `9 r; H) }5 ^
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:/ c! X9 r! p* m( b: p3 G2 ]
0 ]' z! [- V8 \; `0 g7 q+ i
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你 Q) K3 b) S! J/ }1 F7 ^0 ~
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

+ \" l, S* P% O
唔該

歡迎光臨娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs/)