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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動6 \. o% `9 O7 X7 W8 O6 H
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩/ F) x( u. p6 K; r
首先要減左先 X8 p* X" ]4 I, v1 J9 i
應該做多d帶氧運動% h9 Y+ ?/ F: E2 e
跳繩啦

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
5 E; o; G. @; R1 I唔該晒你地呀...* W6 h2 w" t+ |1 ~% V
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:; I* A1 s& Z2 x+ w# e

9 H" L! R; q0 U6 [# B長跑, 游水

我一星期都會游三次水' x) I+ T  I- U% j& X
游水都可以肚腩嗎??. u# J3 L( K$ p4 p
仲有# f4 h. ^  S4 b' V, ?. Q6 S6 f# c. _
我唔止有肚腩* {( ^) a/ C3 h
隻手又有一大堆肉" N0 U0 n0 _: P& \# I7 Q- H8 R
個胸又凸出黎& T  e# k' c; j/ y5 m3 o7 T
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
1 q3 S/ s" t. P( B( i) l+ l- E7 G9 z
我一星期都會游三次水
2 g: c$ t# \" K; c4 x% e游水都可以...

8 F Y* n8 |4 ^" `5 {; ]( f
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
' [: b3 V2 L5 Q2 R# l. U3 h/ _6 U8 K7 n$ o
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
i$ `7 [' b# F9 @, ahttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

. O, K+ H; X6 G
唔該

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