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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d" `6 R& k5 D. S" F0 U! j. M: g' G
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......' k: z6 f! l9 s7 L2 P [. x$ a$ h
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
首先要減左先# A4 H1 M% m7 x; U9 x
應該做多d帶氧運動
跳繩啦

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:% Q4 B0 X% P( c1 N$ q
唔該晒你地呀...
4 v: `, j/ y q: G: n除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
& E+ P1 K/ I3 B& S2 N
1 y0 G. n4 J3 I# T g長跑, 游水

; |- X7 Q, N/ P3 E6 P; S
我一星期都會游三次水
游水都可以肚腩嗎??* b$ Y2 T& Q' `0 b, _
仲有. r- _. y/ U; V+ O/ ?0 ?
我唔止有肚腩
隻手又有一大堆肉
個胸又凸出黎
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋2 h! v3 d$ G! r6 w3 }' Q+ w. Q
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~/ u# q, {: a% D

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!* a$ R! N5 X# n' `7 ~( t' f
W$ X% U3 r" ]& z
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
2 y4 q8 g* ^- q7 U. `* J( t
k8 M% p1 o! L n, H我一星期都會游三次水0 C, h0 M+ s6 j/ _- b8 ?" ?0 u
游水都可以...

我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:! G% ^9 S% n, `- k
2 T" {4 Y. p* d
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你3 w$ ~( D' {. a; a3 [
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

, i$ w: e/ }3 f5 W
唔該

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