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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動+ u: A- h0 f' e" l$ b% t9 L0 E
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......9 k8 m( ?+ R ^8 q5 w X5 u
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩4 ~) H( W8 d: P7 I
首先要減左先
應該做多d帶氧運動
跳繩啦

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...3 v+ f2 q1 Y' [7 L+ X
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
$ X' K$ K( k3 c唔該晒你地呀..." k- q" Y, l/ N4 n: R( d* _
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
% t% F8 W) @; T$ H! u" I1 `
( A) @2 B ^' ], A0 n3 v長跑, 游水

) Q+ a9 _& Z5 [6 v7 f8 }! |
我一星期都會游三次水
游水都可以肚腩嗎??
仲有, Q3 Q7 l0 e! ^* ]5 s+ _+ Y
我唔止有肚腩$ s; `) C9 x0 n4 u
隻手又有一大堆肉
個胸又凸出黎
你知啦男人老九好核突加嘛: A2 T: u @6 m+ j
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~
& Y1 S; m$ q v
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
7 u" Y6 s) w4 E3 ~6 r6 O6 D- c
' m- J2 }* g5 S7 }- d. c我一星期都會游三次水
$ Z& J* w' m: S5 v) @6 `7 u: i游水都可以...

我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你/ w y# a2 J3 S8 C8 Q7 O$ k
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
0 ? K) y# e3 J/ e$ U8 D* u2 {" b t) B* e, Z
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
7 [' h; A( G5 uhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

4 N; h$ k( l8 U' s# P+ u5 t
唔該

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