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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩9 C9 y8 l, o$ W w% }
首先要減左先
應該做多d帶氧運動: t. y) c6 |6 i. w* S
跳繩啦

7 \' S6 P4 I( E% x( ~/ H, `

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
: \/ W4 f! M; `& a! h: U0 j# V唔該晒你地呀...
- c% s. ]: Z; A+ G9 u) {除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:8 J4 @7 |* Y) G Q: ^. ]

* o' r& ]# J2 g Y. x% G0 R長跑, 游水

我一星期都會游三次水: }4 D# J: B" _: C, ]/ X
游水都可以肚腩嗎??2 a% e) v3 z. K) W# R7 E% \
仲有
我唔止有肚腩
隻手又有一大堆肉
個胸又凸出黎" _$ n. I! l9 G$ D
你知啦男人老九好核突加嘛% R J+ y. G" Z" \3 p% x2 G4 W) e+ f" I
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~0 g/ ]) `/ | ]. P- _2 O

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
6 `1 Z' s& d* ]$ k* [. `( s
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
4 U, ^& I f% ~2 B
: z! L$ t' D: u& ?. C我一星期都會游三次水
4 ?6 P* g# }; {1 b0 L# E游水都可以...

我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
5 ?5 t1 k0 r Q
3 j$ ~" Q) Y+ D ^4 U我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你1 J) s. b5 m/ H2 w! h8 {8 @
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

8 S1 _5 e- `7 K& {9 k, o7 K
唔該

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