娛樂滿紛 26FUN - Powered by Discuz! Board

標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩# p: F; E$ J. ?$ V* s' X ]# F9 `
首先要減左先4 v/ b/ g( [; S5 ~" G9 F& s8 W9 A
應該做多d帶氧運動
跳繩啦

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...$ m8 t3 p% i! j; a: F* Q
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
8 I0 E: x1 b% L! K: g8 Y0 a唔該晒你地呀...
6 q8 g' K: @( q4 M7 j除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:6 t, Z: w% {$ m% O- @' C
2 Y1 k) }" C+ H) e( @4 G
長跑, 游水

3 ?) ]9 G+ `7 g$ t2 y9 q9 n3 S
我一星期都會游三次水
游水都可以肚腩嗎??# @) C: [, Q6 K
仲有
我唔止有肚腩
隻手又有一大堆肉
個胸又凸出黎
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~2 A% V) m5 O% W: F1 L1 ]; q( e2 j

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!. z/ p9 k3 o. f" ~4 ]' s2 }
& J6 p) A* \ l$ Z g1 v- p. c
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
# F0 S* `5 k6 y2 p1 R) \% C' M: c5 t: ^2 v2 d
我一星期都會游三次水* o6 F# P T) c% T7 |7 Q; {
游水都可以...

我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:- s) V. X* l1 e/ Y8 Q6 o

3 d9 X) Y% T8 a8 f9 W0 X# \) y. f我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你; R! s& L( m* A* f4 \
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

唔該

歡迎光臨娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs/)