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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動8 @1 a* C8 ]; o% `
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
首先要減左先
應該做多d帶氧運動
跳繩啦

* | z) }/ I0 G5 p5 S; }
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:+ F% X: f' o1 M7 L: W3 u$ H
唔該晒你地呀...
& y& ^6 ^9 | D' s/ N除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
. p% P4 b: @; b) B: o. x" v2 ]1 O4 Y. a; i: U+ Q/ O! M
長跑, 游水

+ a3 F7 U3 ?# Q7 | R0 }
我一星期都會游三次水4 B" ~+ C' b6 r# y. o8 D& y
游水都可以肚腩嗎??( E" i3 w& \2 S2 Y4 g* a0 F
仲有
我唔止有肚腩
隻手又有一大堆肉
個胸又凸出黎. t8 [% b. b( K, a
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~1 D: o9 @4 { \8 d" [' z! B$ [4 ?. S) w7 q

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
! l' P* j( E& W" N1 G( E: K8 w \: @& N p8 I6 x/ [; z
我一星期都會游三次水- S* ?. L" h$ [+ c
游水都可以...

_7 D! F6 W0 j* i
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你2 c% [% Z0 Y; I1 j" T8 w
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:$ O9 k5 s: d# T2 P: W. p6 m) K% {

7 f' L% M8 y; N7 Y我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你4 k. K5 _8 x) X7 d
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

唔該

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