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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩; C1 Q: l" a# n- M( i7 L
首先要減左先* K& `* u+ y2 r! l! k
應該做多d帶氧運動
跳繩啦

1 |5 J* N3 t" f/ ~5 v& _4 `) z9 B" \7 R

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...; H; k2 y& x, b! q' h2 R' n3 a
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:$ Q8 \! H$ }* T0 r! a
唔該晒你地呀.... x4 T. V% R0 p* z7 S, u: z. V5 l
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:+ C7 ?7 w W( y L

. j* l3 f" O4 _1 ]* `3 K- ^長跑, 游水

: f+ A6 y9 f6 G+ G" D$ z! R* g
我一星期都會游三次水3 t) X7 D ?1 s
游水都可以肚腩嗎??/ |) _. C, t0 G/ k1 m
仲有, N' ^; T) |: ^. ~3 V) S
我唔止有肚腩' l! [! P2 \5 @: C' r3 t
隻手又有一大堆肉
個胸又凸出黎3 G+ F" u _9 J! v# s6 A
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
& l2 u$ O, U& C6 E/ C. h ?* E/ _' y* O
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
8 x1 ]% k+ }0 p$ o( m
1 ^2 {, s5 Z9 W7 r8 P8 E: c我一星期都會游三次水
2 k( @. }6 N- S3 V: l# U6 Q- V游水都可以...

我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你& y& u- T4 B5 k' R' i
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
, i* w: v5 v* b- N2 Y: T5 k8 [2 p+ M ^# S
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你+ g+ C+ q2 R' z
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

9 T7 b7 C$ A3 C: v7 p- X" F$ }
唔該

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