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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......8 a, b/ d3 V. {- V
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩/ r; C5 Q! [" U+ @& c
首先要減左先
應該做多d帶氧運動6 _1 W8 l0 A! Y, Y, N( ?7 Q" g
跳繩啦

# e* a4 o$ t& v) ]3 s. w
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...# K% }& n; c0 u* f. M1 [. p
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
% Y" D- Z9 E# N! V+ k/ G2 X, R唔該晒你地呀...# o' Z! V0 u, u! d
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

" a% K9 V8 t6 b
長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:8 x0 f8 N9 }; I9 m( h

; \" X) d! _& I長跑, 游水

我一星期都會游三次水- K: r R" [" z- k9 h' c8 V
游水都可以肚腩嗎??5 W" @6 ^! t# a
仲有
我唔止有肚腩
隻手又有一大堆肉
個胸又凸出黎" K7 ~2 z& |. `3 a6 s
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~, n; A1 l$ R- q" O

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
c. m8 z. \' s
* ` H8 L% D. s" V7 m( b9 A9 q! |我一星期都會游三次水
! q' S! S. p5 A$ d游水都可以...

9 ?! a- \. l7 L% _- }; V
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:/ N0 Q6 N' W* P+ j1 V, U9 g8 m

$ ]& w7 a3 M( U) N" p E我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你, k! ~; d6 E1 Z) W
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

唔該

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