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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動/ X! f0 c' g1 Z0 A8 i& C1 M
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩7 O; ]$ _, U2 b' Q9 R! O
首先要減左先6 U! C- w7 X! \4 S+ e, k
應該做多d帶氧運動
跳繩啦

7 T/ [8 ~, r$ u! n* V! v0 C
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...1 r$ T, O* Z1 S) ~2 x
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:$ ^3 h# r/ E" `4 @2 S: ?+ D. o0 j
唔該晒你地呀...% {+ t% s* I8 }- c2 G1 _
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
3 b; Q- k `$ p B+ f3 C2 L U/ c% u1 _5 ]: p+ P
長跑, 游水

. o0 H+ Q U9 ?( |
我一星期都會游三次水8 Q1 h/ X% O4 l4 t
游水都可以肚腩嗎??# E7 Q" l. N3 r, Q0 L+ e
仲有
我唔止有肚腩
隻手又有一大堆肉
個胸又凸出黎: \$ [! `% ~7 f# H# m
你知啦男人老九好核突加嘛! M$ T/ [2 k7 ]* I1 A( x
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~/ d' K A( m* ~8 A
' y# w2 A' X8 a* ?. ~$ w+ }8 X% g2 P
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:0 |! N& P, C# p# p6 N
- ], [9 r1 I% l. a( E' {
我一星期都會游三次水3 u4 f% Z/ g ^2 _' A) F6 ?
游水都可以...

我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你! E; L# N* M' f8 v: C" t% z
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:6 n2 O$ c1 l9 j E+ i Z m

: M# }* g/ o' ?/ [5 ]我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
& n8 }8 m* O0 ~1 q. Khttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

唔該

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