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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......& N' X/ P* h6 Y9 q0 A4 `, N
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
首先要減左先/ W; j- W, G C& b1 u2 s4 P
應該做多d帶氧運動' o' C2 w+ G" o. k$ Z( M1 f
跳繩啦

/ y; B; y F# P* K- ~% H9 y. w n; X
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...3 Z3 {4 T+ K0 \# {% @* h
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:/ g: V$ | b0 D1 X
唔該晒你地呀...
& Y5 i: o6 q. Z$ @3 u除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

9 M8 w4 l( y6 _( W
長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
4 z2 u0 L2 P+ d3 s( a, X* y! h1 V
8 @6 |/ Z# P% t7 Z1 Z" o5 d長跑, 游水

& p1 s' t0 \* q+ h4 x7 Y! V
我一星期都會游三次水
游水都可以肚腩嗎??
仲有 Z/ \& a) i+ J
我唔止有肚腩9 |$ A5 ` ^" A: M% K0 s
隻手又有一大堆肉
個胸又凸出黎9 V$ T# {7 u; l6 \
你知啦男人老九好核突加嘛. T7 ]* Q$ H9 f$ W& B8 p4 Z# ?
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~. ?( I( \3 a1 F! d1 l3 P
5 s+ Z1 T( [7 Q3 n P, T4 |7 g6 z
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!( k1 K- v4 r, M6 g

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:7 r% H# a8 a6 a5 a: f( ]
# }# L. H- d2 e* Q8 F1 Y& @( p
我一星期都會游三次水
0 \8 v. y2 N9 |游水都可以...

我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:# J7 h# n0 ~- s3 W n

5 z3 G- Q3 |9 q* J# v+ m7 G我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
9 X' s/ M0 t7 g- phttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

唔該

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