標題:
【飲食天地】冬瓜粒湯飯
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作者:
szeto
時間:
2005-9-10 03:30 PM
標題:
【飲食天地】冬瓜粒湯飯
材料
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免治瘦肉 - 100克
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冬瓜 - 200克
+ M* C* ~# T3 X) Z/ h: ?4 F* A
冬菇 - 4隻
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鮮蓮子 - 16粒
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芥蘭莖 - 50克
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素上湯 - 750毫升
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白飯 - 2碗
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蛋 - 1隻
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調味
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鹽 - 1/2茶匙
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糖 - 1/2茶匙
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生粉 - 1茶匙
+ o7 W/ T( t! V+ R1 M! j' q
生抽 - 1茶匙
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水 - 1湯匙
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3 Q/ M3 Y$ z0 @8 D* S, a
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做法
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1. 將免治瘦肉調味。
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2. 洗淨冬瓜，去皮切粒。浸軟冬菇，去蒂，切粒。將蓮子放滾水內煮5分鐘，取出去芯。芥蘭莖切粒，拌勻蛋。
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3. 將杯素上湯、冬瓜粒、冬菇、蓮子及芥蘭莖同放煲內，慢火煲15分鐘，加入免治豬肉煮熟。
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4. 最後加入飯，翻滾，拌入蛋成蛋花，以1/2茶匙鹽及少許胡椒粉調味。
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