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標題: 淺談運球過人 [打印本頁]

作者: abcde1918    時間: 2005-9-24 09:17 AM     標題: 淺談運球過人

淺談運球過人要領

爆發力、重心與身體抗壓,是運球過人要領

 當接球后,如何在原地運球過程去切入、過人的問題,被Allen Iverson一再以爆發力詮釋后,大部分喜愛籃球的年輕人,卻都忽略了本質上需求的,而誤以為「運球」才是重點,其實不論是剛接獲傳球或者已經運球過程中的過人,都要掌握自身爆發力、防守者重心位置、自身身體抗壓性等三個問題,亦即您運球后,有沒有辦法--一、利用爆發力啟動去過人;二、掌握對手身體重心偏差而過人;三、身體抗壓性要足等,此三者是必須的。

『爆發力是泉源』

不論是Iverson或者Tracy McGrady、甚至Steve Francis等這些在NBA裡運球過人算是頂尖高手中,你仔細觀察后應該不難看出,他們在運球過人,「主要」還是那個第一步的爆發力;亦即重點在於,爆發力運球過對手,不論你是採用跨下運球、換手運球、背后運球、轉身運球皆然,當你運球的第一步「已經」過了對手,后續當然是加速度持續前進,如此而運球過人。

這裡大家不可迷惑、忘本的是,不論採用那一種運球,當你第一步「快」過對手時,對手隻能「頂、拱、阻擋」而已;也就是,你原地換手運球也好、原地跨下運球依然、甚或轉身運球再跨下運球都是一樣,你決定要過對手的「第一步」是重點,第一步的爆發力能否快於對手才是重點。

『視對手身體重心而過』

其次,在我指導球員於「過人」這要領裡頭,不論是接獲傳球或已經運球過程皆然,我都這樣敘述與要求,發覺對手「身體重心」偏向后,馬上向他的另一邊強行切過;亦即,例如你若採用原地換手運球也好、原地跨下運球依然、甚或轉身運球再跨下運球都是一樣,當發現防守者身體重心偏向東,此時除了「第一步」快速之外,方向是「向西」。

這個視對手身體重心而過的要點,從原地運球或原地換手運球也好,甚至原地跨下運球都一樣,目的隻是在「觀察、等待、甚至騙取」防守者身體重心的傾斜一邊,而尋求運球過人的「路徑」;也就是,那些運球都是尋求防守者重心失去、欺騙對手防守重心而已。

『身體抗壓性要足』

當運球者爆發力充足的抓住第一步「過人」之后,運球者是否能夠把握自身身體「佔據」有利前進路徑,是最后運球過人的關鍵;也就是當運球者抓住第一步方向之后,是閃避對手的「繞走」,還是徹頭徹尾的「直線運球過人」!假如是后者,那是極大可能和對手有身體接觸,那此時即是運球者的身體重心夠低、體重充足的硬擠過人!

因此,當運球者擁有很好的爆發力,也掌握了第一步啟動的方向,最后的身體抗壓性就變成是否能夠「運球過人」的關鍵;也就是,有些善於運球者,雖然擁有爆發力、擁有足以迷惑對手身體重心的運球技巧,可是卻不能掌握「身體重心低、體重足的硬擠過人」,身體抗壓性差,久而久之就變成運球「繞對手」而過,非運球過人了!

『抓住重點』

最后再提醒的是,不論你採取任何運球,當你已經在運球之中,若能掌握爆發力、第一步方向、身體抗壓性夠,什麼由換手運球連接轉身運球過人,或者跨下運球連接背后運球過人等等,都是「殊途同歸」,都是爆發力、第一步方向、身體抗壓三個要訣。
作者: kaixinren    時間: 2005-9-24 09:55 AM

原来系讲紧篮球。
作者: chicken    時間: 2005-9-24 11:48 AM

I think this is both true for soccer and basketball, or any ball. All is about Dribbling.
作者: wer    時間: 2005-9-24 11:53 AM

please post here

http://www.26fun.com/bbs/viewthr ... ghlight=&page=1
作者: kakeidevil    時間: 2005-9-24 11:59 AM

Originally posted by wer at 2005-9-24 11:53 AM:
please post here

http://www.26fun.com/bbs/viewthr ... ghlight=&page=1
ya~~你post果度有分加ga,強仔
作者: shaqkobe    時間: 2005-9-24 01:08 PM

Originally posted by kakeidevil at 2005-9-24 11:59:




ya~~你post果度有分加ga,強仔
唔該晒呀kakeidevil。
作者: shaqkobe    時間: 2005-9-24 01:08 PM

強兄post入小知識區,有分加。依家close左呢個先。




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