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標題: 你的HQ有多少? [打印本頁]

作者: CHECSS    時間: 2005-10-6 07:00 PM     標題: 你的HQ有多少?

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數,但妳可知道自己的HQ(Happinessquotient)快樂商數有幾分?看起來樂觀且開心的人,到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子,還是那一切只是武裝保護色?
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是什麼令妳不開心?
7 \7 [1 S" D# X! l1 R( S4 n9 R( \+ [
  W. ]; A9 {( ~' n3 C9 {  i如果你的快樂指數不怎麼高,常常莫名其妙,就是開心不起來,抑或是感覺不開心,卻不知道該如何解決?下面的心理測驗,能幫妳找出導致不快樂的最終成因,並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。8 W0 j* z9 ?# r8 u' t- l4 l1 h

+ C: Y" p/ h, B  Z01.在朋友眼中,你屬於挑剔一族?
9 a7 |/ F% i( V5 \( U: DYES→前往Q2 NO→前往Q5
( t$ A/ z3 r. Z) @5 Q* r+ {0 \7 {+ P* Q- v' |/ s& Y* G6 |
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑?, g" C2 B, u/ S3 z' N( f. b
YES→前往Q6 NO→前往Q3# e5 o5 D+ h. B4 k6 p0 B
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03.是朋友的智囊軍師,有事總尋求你的建議?
) r5 k( t2 p) k* n% NYES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友,際遇都比你Lucky?
. g0 @; }- M& H3 T; d: Y7 NYES→前往Q8 NO→前往Q6
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$ ?* }3 d! d- l05.你認為自己的外在條件還算不錯?% y  c2 ], c: H( o+ k& h
YES→前往Q9 NO→前往Q6# R: P0 m9 }; e$ W, a9 ~; t

/ Z9 r0 _2 D! v; O! K5 s4 z* A06.你是外貌協會成員,長相不佳休想當你的入幕之賓?, I3 I* I9 W0 r" w9 w3 m$ h
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作,就會忘記其他事物?% z* U2 g. G& p' n
YES→前往Q10 NO→前往Q11% o) z+ H" W; t1 r  g

$ m- Z# z! e3 c9 n* Z08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學?! E6 H& D5 J& c% O# p& O
YES→前往Q11 NO→前往Q120 y9 h9 l3 Y7 o( r8 ?

1 p, \- [# N) F09.你是朋友的情緒垃圾桶?
6 `) n' D$ [: B+ t5 q) g$ Y  iYES→前往Q14 NO→前往Q13
& o. c: M; ^: W- ^, ~5 c2 S1 Y: O* d$ k" N0 H! ]5 Q* ~
10.公事上你絕對公私分明?
1 j& [+ |' ?9 [9 GYES→前往Q14 NO→前往Q9
5 n) v8 |( B6 q8 s! o, a1 r! |+ `0 v# C# ]0 w) ]
11.只要一外宿就常失眠?/ {( ]) N# q/ o& f! T! d
YES→前往Q12 NO→前往Q15
& @9 N2 ?! R9 ]: k' P( F: z1 O
$ o' J" m* \- ~: Q12.對於境遇比你好的死黨,心裡會有點小不是滋味?
* C. r* c+ o& Q: [YES→前往Q15 NO→前往Q16; {- L* U$ M9 H. \3 m
* k, r% L4 @! C* W
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一?
. t5 B) f: f1 ^+ P, ?YES→前往Q18 NO→前往Q17
( B" A$ u' f- T8 \9 }/ ^3 b
5 ~2 p  h* o4 |8 ?9 y- I14.認為內八字比外八字看起來優雅?
$ e% x. g6 T$ y7 k2 R* W% y+ YYES→前往Q18 NO→前往Q154 S5 J3 D' ^  Z

/ h& ?4 \1 c* m0 S' S15.你是生活資訊收集狂?
+ j; h- `% G: E  _" HYES→前往Q19 NO→前往Q16
+ ^7 @- `  N! [+ x' ?9 k+ _) M0 Y: K" V; e5 _
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友?6 h4 L+ P6 z9 R! {7 l4 {
YES→前往Q19 NO→前往Q209 a0 O( \8 o  S) D5 I/ {2 `  p

1 ~! n2 J1 `1 b! p8 u+ Z4 r, m17.一餓,血糖降低就頭昏眼花
! ^% _/ c6 q5 O4 g! GYES→前往Q21 NO→前往Q22, D' Y5 X; f+ A! O

  m9 ?/ m) s% O18.喜歡熱食勝過冷食?3 \# W2 t0 U# n2 S
YES→前往Q17 NO→前往Q234 s- h) ~/ n" O% T" \

  |7 C% r% N' i: J7 l( _2 ~; _19.常因心直口快而得罪人?) a! A1 p8 \0 M2 |9 q
YES→前往Q23 NO→前往Q24& X; u$ r7 V' \' K9 [( n

+ _8 @/ {5 e6 k% G0 c20.習慣外食鮮少自己煮飯
( I  D3 }8 P- ~YES→前往Q19 NO→前往Q244 I+ J$ J1 s: b; F+ G

( y& D9 _+ k7 P* j& q21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在?
* C, o+ {& h* z- GYES→前往Q25 NO→前往Q26! Z* Z9 D7 ^  N# A

0 R' W4 |8 d+ I1 c0 D# k22.為了玩樂,熬夜不是問題
+ ~* o$ C. o- X: h" E2 c+ X8 NYES→前往Q26 NO→前往Q21. t7 _- W0 O' V
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23.常看購物頻道,卻從未下手購買?
7 l7 n) u1 Q5 k3 `+ MYES→前往Q27 NO→前往Q24+ a4 Z. h8 L( S. }( ^8 O' z

! J6 P' m9 a* s$ L5 C! V/ a24.認為八卦雜誌還頗為好看?
# }  w' c; J, Z& W3 BYES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠?4 k0 @  ^/ _" ~: J  l
YES→前往Q26 NO→A型; U. G4 c3 H+ N  K& v" B. F1 x; \
) ]+ o$ y/ A- |/ c4 c
26.極有長輩或小孩緣?
/ i, g# D+ R5 ^+ T' H6 L) IYES→C型 NO→B型  L8 \4 d9 y7 I0 F: |

9 W+ S1 @8 W6 n$ y$ S: S8 Y( X" w5 ]" l27.有機會你還想去唸書進修?
' q6 K8 v7 Z1 c: [, ^/ cYES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力,你會想搭那種交通工具去旅行?
! Y/ y, }; W% n2 N0 T6 Z, p' t搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
; E# a" v+ j7 D" p$ }; `. N# `+ B* L, L7 R! C0 ]

, x2 e) D" D+ m- p  g4 i  {/ N0 ^* w5 o+ `" |1 U, ~; ~( i  r
~~~解  析~~~
0 R+ ?4 l1 K: [1 N( ~' X. {) H4 i
A型 金錢(Money); N7 v+ f% w" @2 O

5 E3 I) h1 C& R! J3 C3 k身邊沒有足夠的財富可供揮霍,是妳不開心的罩門,老擔心錢不夠用,或明明存款驚人,卻仍擔心養老金不足,有人會拐騙你的錢,因而儘管EQ頗高,但還是無法不煩惱。3 u% n- A% A$ M2 t! Z. u) ]' z1 @

+ S. b( o8 Q/ e解決方案:這種來自於財富方面的恐懼與不安全感,張怡筠表示,要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出,一個人快樂與金錢間的關係,約可以年收入8000美金(約台幣360,000)為象徵指標,也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升,但超過此界線後,便會逐漸下滑,甚至出現過於患得患失的現象,導致生活品質或內心快樂指數變差,此時,建議可透過培養個人興趣,來改善內心的不踏實,例如游泳、閱讀等,雖然這些方式看似老土,卻能有效降低內心焦慮或不安情緒,且也可透過理財方課程,加強自身理財能力,多接觸善於理財的專業人員,都將有助於你從中解套。
/ M. K$ v0 E& Z4 u9 K$ M& s7 f$ {' L9 e3 @* V$ G& }- W
B型 工作(Work)1 x& x1 [( h% B
6 k# P6 ~/ Q" E1 b
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!$ }4 a  s! J4 ^. j- A9 h
( v/ l" P& @" P3 W' ?7 P3 L& s
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
" H  O) E0 L: s
& M) h1 A3 ], N$ o0 |( `2 _! _  OC型 家庭(Home) 
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6 E6 `( @5 H8 @# Y6 Q家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。/ P$ b, S5 H4 G5 [$ O& j' U
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解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
5 E" \% _9 w& y6 U; B  S, n9 }2 V6 j8 h- M9 N
D型 愛情(Love)* B1 \* q6 L) w) g& w" E% D1 ^

4 ~. }( ]9 i1 Z4 v7 p職場上,妳是人人眼中幹練的女強人,可偏偏感情卻是你的死穴,雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人,但能被你看上眼的男人少得可憐,或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案:從古至今,相信沒有人不曾身受過感情的困擾,然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫,讓它也能成為你快樂的來源?張怡筠建議,別無他法,唯有懂得喜歡自己,因為通常感情出問題,不論原因是自己還是對方,只有清楚自己要什麼,充滿自信有安全感的女人,才能夠充容不迫地解決,所以不妨靜下心,重新檢視問題關鍵,甚至可利用角色扮演,以第三人的角度去觀察,將有助於瞭解事情本質,尋求理想的解決之道。另外,學習愛情保鮮計畫,也是一個維繫感情的方式,每天三次,一次三分鐘,以肢體表達、言語溝通,讓對方清楚知道你的關心,更是擁有長久愛情的好方式。8 B  g( @& B* C/ o) s% \. R7 X1 I$ t
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E型 人際關係(Friendship)* `; A! p( V! @2 k
: N) H$ a5 M* k# D4 C
以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。
2 I5 r8 V. Y( y# t: f, X8 x' d; h! V7 Q* n7 V  S4 A
解決方案:很多時候,與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感,往往多過擁有百萬財富,張怡筠認為,沒有人可以獨自生活,且因每個人都有自由意識,千萬不要期待別人會如何改變,或是要掌控別人,就算妳能夠限制他的行為、時間,但也絕對無法改變他內心思想的運作,那麼究竟該如何進入一個團體,或者是結交真正的好朋友呢?方法很簡單,就是清楚自我揭露、傾訴與關心,首先對周圍朋友,產生極高的好奇心,然後將妳所認識的人,作小小的等級分類,找出與妳溝通較良好的對象,主動關心、傾訴,自然能提高和他人內心的共振,此外,練習自嘲的能力,別因過度在意別人的評價,而極度沒有安全感,勇於承認自己的缺點,甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑,久而久之,妳會發現不
1 b0 B( s- K$ ~一樣的自己,在人群中還能更開心、有自信。
作者: mycomic2005    時間: 2005-10-6 07:04 PM

我是D型 愛情(Love)...
作者: Edison    時間: 2005-10-7 02:26 AM

D型 愛情(Love)4 B1 [; t  a/ F2 y
me too.............
作者: nkt1000    時間: 2005-10-7 12:54 PM

我是b型!!!
作者: kakeidevil    時間: 2005-10-7 12:58 PM

幾準wo
作者: shaqkobe    時間: 2005-10-7 02:59 PM

A型 金錢(Money)
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, I+ ~  y7 r1 X, D" c身邊沒有足夠的財富可供揮霍,是妳不開心的罩門,老擔心錢不夠用,或明明存款驚人,卻仍擔心養老金不足,有人會拐騙你的錢,因而儘管EQ頗高,但還是無法不煩惱。
! A) g  T& g( E2 h0 l7 Q6 Y, n! T0 O! N
解決方案:這種來自於財富方面的恐懼與不安全感,張怡筠表示,要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出,一個人快樂與金錢間的關係,約可以年收入8000美金(約台幣360,000)為象徵指標,也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升,但超過此界線後,便會逐漸下滑,甚至出現過於患得患失的現象,導致生活品質或內心快樂指數變差,此時,建議可透過培養個人興趣,來改善內心的不踏實,例如游泳、閱讀等,雖然這些方式看似老土,卻能有效降低內心焦慮或不安情緒,且也可透過理財方課程,加強自身理財能力,多接觸善於理財的專業人員,都將有助於你從中解套。
作者: AWU    時間: 2005-10-7 03:16 PM

C型 家庭(Home)
作者: lammilk    時間: 2005-10-8 01:07 PM

d6 K6 {- _% Q9 n
is this for girl?
作者: 迷途小羔羊    時間: 2005-10-10 07:21 PM

我是c型
作者: men    時間: 2005-10-12 06:01 PM

B型 工作(Work)
8 ]7 o% M3 ^9 j' c" U0 k) E3 v7 _. _6 u- _$ {
工作,幾乎已經佔去所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!8 S; ?+ t9 e2 i* D5 S
. D, w: e6 m9 k8 \3 b" e3 ?
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
1 _7 o& `- I6 s/ [$ F9 E+ ~5 o7 R+ X: i5 c  C+ J
男玩得嗎?
作者: dizon    時間: 2005-10-25 08:47 PM

E型 人際關係
作者: long winer    時間: 2005-10-25 10:54 PM

E型 人際關係(Friendship)8 F% S( G0 c5 N" k
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以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。
% X) N% S4 N; O+ r6 F# t: U, Z2 O. Q8 ^0 h/ y. F, p
解決方案:很多時候,與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感,往往多過擁有百萬財富,張怡筠認為,沒有人可以獨自生活,且因每個人都有自由意識,千萬不要期待別人會如何改變,或是要掌控別人,就算妳能夠限制他的行為、時間,但也絕對無法改變他內心思想的運作,那麼究竟該如何進入一個團體,或者是結交真正的好朋友呢?方法很簡單,就是清楚自我揭露、傾訴與關心,首先對周圍朋友,產生極高的好奇心,然後將妳所認識的人,作小小的等級分類,找出與妳溝通較良好的對象,主動關心、傾訴,自然能提高和他人內心的共振,此外,練習自嘲的能力,別因過度在意別人的評價,而極度沒有安全感,勇於承認自己的缺點,甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑,久而久之,妳會發現不4 k3 Q% j" }* Y/ Q- E2 O# k
一樣的自己,在人群中還能更開心、有自信。
作者: dennis3814    時間: 2005-10-26 12:10 AM

i am E型 人際關係(Friendship)




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