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標題: 你的HQ有多少? [打印本頁]

作者: CHECSS    時間: 2005-10-6 07:00 PM     標題: 你的HQ有多少?

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數,但妳可知道自己的HQ(Happinessquotient)快樂商數有幾分?看起來樂觀且開心的人,到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子,還是那一切只是武裝保護色?1 P0 G1 o4 @4 c4 ]
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是什麼令妳不開心?
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4 |, |9 W$ B( D6 u  ^如果你的快樂指數不怎麼高,常常莫名其妙,就是開心不起來,抑或是感覺不開心,卻不知道該如何解決?下面的心理測驗,能幫妳找出導致不快樂的最終成因,並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。$ U$ `+ S5 F8 [1 v

1 W" ]1 x9 E* \9 `01.在朋友眼中,你屬於挑剔一族?$ V& r9 h+ a) c$ x9 ^
YES→前往Q2 NO→前往Q5) F1 r8 s; E+ i1 G  F* Q
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑?
: X0 {- w* e+ K' U! A+ r) XYES→前往Q6 NO→前往Q3
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. t; |8 }& ^/ P1 D3 L: d% G$ o03.是朋友的智囊軍師,有事總尋求你的建議?9 l" V' x% ]- e1 W
YES→前往Q7 NO→前往Q4; @0 `' |) {- Z& d+ f: b

! C% S' B0 B0 K0 `3 e04.覺得大部分的朋友,際遇都比你Lucky?( J, \. O+ V; P* J4 I/ t
YES→前往Q8 NO→前往Q6* O7 k# ^2 ]6 n9 R8 g- `
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05.你認為自己的外在條件還算不錯?
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06.你是外貌協會成員,長相不佳休想當你的入幕之賓?
$ Q* h2 X' N  L5 P! BYES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作,就會忘記其他事物?5 O" t: C, P. S0 }6 j) C. z
YES→前往Q10 NO→前往Q11. [. b* o- P" _! ^$ l! V& [5 o& b
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學?
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09.你是朋友的情緒垃圾桶?  X4 U% V( d# _+ R
YES→前往Q14 NO→前往Q13/ w! s( j6 t& r1 C

8 ~- k/ c9 s) \' Y4 L+ k10.公事上你絕對公私分明?" x+ @6 ]2 u& }! m; a( ^. B
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠?2 S) e0 E) F/ \* ^) t
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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* ~3 P1 `" Q. d3 I5 f12.對於境遇比你好的死黨,心裡會有點小不是滋味?
3 s) H! D- ]5 ~0 n0 }: NYES→前往Q15 NO→前往Q16$ W2 M2 T. P6 M

3 W, c6 r  t- O; R, x13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一?
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14.認為內八字比外八字看起來優雅?
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15.你是生活資訊收集狂?
) D: A2 V! o* X. U" Q& R/ x; f3 MYES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友?
0 k7 }! y& f6 H' V5 @! b+ M5 SYES→前往Q19 NO→前往Q20# e$ p' B6 D, l" p: J1 M4 p; @* v

$ T* b8 o  t2 e8 ~7 R17.一餓,血糖降低就頭昏眼花% d8 g; f! s, l- x
YES→前往Q21 NO→前往Q22. u& p7 K% O9 W" w2 Y
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18.喜歡熱食勝過冷食?
' n5 @- d' ], l# gYES→前往Q17 NO→前往Q23
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5 F; W) h3 V; S) A# s* \, M0 n19.常因心直口快而得罪人?
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20.習慣外食鮮少自己煮飯8 S0 S, c' S" [+ f0 m: }% x
YES→前往Q19 NO→前往Q24: R8 e) D, {, B1 L1 }3 e; `2 O
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在?/ c1 l. b$ n3 V$ N; U# U, ?
YES→前往Q25 NO→前往Q263 I, T; V$ |* O5 P! E/ ~7 d  [
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22.為了玩樂,熬夜不是問題+ K8 ]; d# ~, J( d. _; }3 Y- Y
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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! u* w0 _6 S% x/ i5 D; m- V9 J23.常看購物頻道,卻從未下手購買?, d/ ^3 @" z! w" f$ F. A' R
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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6 D! y  M7 E" W  k+ Z24.認為八卦雜誌還頗為好看?; S) U3 C8 ~0 p" N; ^
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠?0 G1 o1 x( c7 A# S  ?# O
YES→前往Q26 NO→A型+ P9 M" m$ h" d& V9 S

+ Y2 L4 H: Z! f8 r# t26.極有長輩或小孩緣?
2 L  D9 d* m  O# ?/ c$ uYES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修?9 A6 o3 V/ D4 j, S8 D
YES→D型 NO→C型8 }# h$ x$ {% i2 f  X
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28.若沒有時間壓力,你會想搭那種交通工具去旅行?; ~3 e7 s; i' D0 g
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27" ~, N) K& o( z4 r) o# t+ q& H
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- b1 W3 ]# I* j3 z; L" A~~~解  析~~~
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: s8 Q& h+ T3 N9 \. cA型 金錢(Money)
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5 z' I, Q; P8 h2 a0 l. F. [5 F身邊沒有足夠的財富可供揮霍,是妳不開心的罩門,老擔心錢不夠用,或明明存款驚人,卻仍擔心養老金不足,有人會拐騙你的錢,因而儘管EQ頗高,但還是無法不煩惱。- g4 s" f* D% S, K5 b

( q  o% F' u3 g' H) i0 g解決方案:這種來自於財富方面的恐懼與不安全感,張怡筠表示,要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出,一個人快樂與金錢間的關係,約可以年收入8000美金(約台幣360,000)為象徵指標,也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升,但超過此界線後,便會逐漸下滑,甚至出現過於患得患失的現象,導致生活品質或內心快樂指數變差,此時,建議可透過培養個人興趣,來改善內心的不踏實,例如游泳、閱讀等,雖然這些方式看似老土,卻能有效降低內心焦慮或不安情緒,且也可透過理財方課程,加強自身理財能力,多接觸善於理財的專業人員,都將有助於你從中解套。! u6 X6 F2 |( t; f% E

! [6 H# ]( B; j+ U- d+ \; jB型 工作(Work)
7 G% v2 e) s2 \; f  W6 K. S( B3 X5 ~4 s1 q* G& ~3 M, u; h
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!5 C" [! a) w& l: G3 G

) p, a5 U! }1 L) Y; B+ G3 b; @解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
0 q" X. j: P" `( a9 c% J% ?% a# x5 H  {. e+ b- W* ~
C型 家庭(Home) ! I! F9 @: i/ k# I1 J  F
  C# D0 w- }# a) |" C/ N; R/ P
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。; C# {3 j% W1 \
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解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
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+ K1 g0 Q: s7 j! y2 ~) i' ID型 愛情(Love)3 y6 F8 J+ L5 n  U9 }3 [1 s; z: l
' R+ i  a# C/ V- o* T
職場上,妳是人人眼中幹練的女強人,可偏偏感情卻是你的死穴,雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人,但能被你看上眼的男人少得可憐,或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。/ y% o- Y$ v# y" t) O; V( H

% J1 |2 L0 |( X: W% G1 K解決方案:從古至今,相信沒有人不曾身受過感情的困擾,然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫,讓它也能成為你快樂的來源?張怡筠建議,別無他法,唯有懂得喜歡自己,因為通常感情出問題,不論原因是自己還是對方,只有清楚自己要什麼,充滿自信有安全感的女人,才能夠充容不迫地解決,所以不妨靜下心,重新檢視問題關鍵,甚至可利用角色扮演,以第三人的角度去觀察,將有助於瞭解事情本質,尋求理想的解決之道。另外,學習愛情保鮮計畫,也是一個維繫感情的方式,每天三次,一次三分鐘,以肢體表達、言語溝通,讓對方清楚知道你的關心,更是擁有長久愛情的好方式。
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E型 人際關係(Friendship): C; i9 [- e, Y1 F& L3 |

8 j- ]* k' I1 ~3 V& J) Q以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。
) G- o( E+ h$ r4 T) {( j6 ?+ R  W$ P$ Z6 {. ]6 |  h
解決方案:很多時候,與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感,往往多過擁有百萬財富,張怡筠認為,沒有人可以獨自生活,且因每個人都有自由意識,千萬不要期待別人會如何改變,或是要掌控別人,就算妳能夠限制他的行為、時間,但也絕對無法改變他內心思想的運作,那麼究竟該如何進入一個團體,或者是結交真正的好朋友呢?方法很簡單,就是清楚自我揭露、傾訴與關心,首先對周圍朋友,產生極高的好奇心,然後將妳所認識的人,作小小的等級分類,找出與妳溝通較良好的對象,主動關心、傾訴,自然能提高和他人內心的共振,此外,練習自嘲的能力,別因過度在意別人的評價,而極度沒有安全感,勇於承認自己的缺點,甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑,久而久之,妳會發現不& }+ f+ V  Z, Y' r+ h% @
一樣的自己,在人群中還能更開心、有自信。
作者: mycomic2005    時間: 2005-10-6 07:04 PM

我是D型 愛情(Love)...
作者: Edison    時間: 2005-10-7 02:26 AM

D型 愛情(Love)2 z2 o4 r, u; R* p4 `
me too.............
作者: nkt1000    時間: 2005-10-7 12:54 PM

我是b型!!!
作者: kakeidevil    時間: 2005-10-7 12:58 PM

幾準wo
作者: shaqkobe    時間: 2005-10-7 02:59 PM

A型 金錢(Money)
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍,是妳不開心的罩門,老擔心錢不夠用,或明明存款驚人,卻仍擔心養老金不足,有人會拐騙你的錢,因而儘管EQ頗高,但還是無法不煩惱。
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! \2 ?8 r. l7 Y4 h! K6 @, k, M解決方案:這種來自於財富方面的恐懼與不安全感,張怡筠表示,要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出,一個人快樂與金錢間的關係,約可以年收入8000美金(約台幣360,000)為象徵指標,也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升,但超過此界線後,便會逐漸下滑,甚至出現過於患得患失的現象,導致生活品質或內心快樂指數變差,此時,建議可透過培養個人興趣,來改善內心的不踏實,例如游泳、閱讀等,雖然這些方式看似老土,卻能有效降低內心焦慮或不安情緒,且也可透過理財方課程,加強自身理財能力,多接觸善於理財的專業人員,都將有助於你從中解套。
作者: AWU    時間: 2005-10-7 03:16 PM

C型 家庭(Home)
作者: lammilk    時間: 2005-10-8 01:07 PM

d! V* v; ?  B0 n' z6 c* q) I
is this for girl?
作者: 迷途小羔羊    時間: 2005-10-10 07:21 PM

我是c型
作者: men    時間: 2005-10-12 06:01 PM

B型 工作(Work)
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工作,幾乎已經佔去所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!/ H/ |# i1 p4 Q9 z: {# d

) i$ c! X& ?8 G3 N( o  G8 X解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?
作者: dizon    時間: 2005-10-25 08:47 PM

E型 人際關係
作者: long winer    時間: 2005-10-25 10:54 PM

E型 人際關係(Friendship)
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/ s: Q% ^! y/ P% d. h以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。# g: T- k( m0 s4 M8 @
7 c6 O% L, }6 f: i6 A
解決方案:很多時候,與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感,往往多過擁有百萬財富,張怡筠認為,沒有人可以獨自生活,且因每個人都有自由意識,千萬不要期待別人會如何改變,或是要掌控別人,就算妳能夠限制他的行為、時間,但也絕對無法改變他內心思想的運作,那麼究竟該如何進入一個團體,或者是結交真正的好朋友呢?方法很簡單,就是清楚自我揭露、傾訴與關心,首先對周圍朋友,產生極高的好奇心,然後將妳所認識的人,作小小的等級分類,找出與妳溝通較良好的對象,主動關心、傾訴,自然能提高和他人內心的共振,此外,練習自嘲的能力,別因過度在意別人的評價,而極度沒有安全感,勇於承認自己的缺點,甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑,久而久之,妳會發現不
* `3 H" [  N' `* _; B0 J0 u一樣的自己,在人群中還能更開心、有自信。
作者: dennis3814    時間: 2005-10-26 12:10 AM

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