標題:
不吃晚餐的保健秘訣
[打印本頁]
作者:
yutik
時間:
2005-10-13 10:57 PM
標題:
不吃晚餐的保健秘訣
不吃晚餐的保健秘訣
2 v+ a& K, G' I- D$ l: W1 x- N# e
; {! K+ j+ |# J
英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。
& R2 L2 |3 s9 }5 u3 W
2 M$ W; `/ ?+ G
八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
& a+ m, d# t$ k, \! B; t, O! d1 O
s# G/ R3 f# u# p
據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。
4 }) s+ c; n3 }" Y
) ~& m8 C- A- t; H% X/ Y
現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。
2 r; |' D9 Q5 S8 F
' |+ @* a3 ?& f0 h
最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，!
* [# b4 g7 _. G5 w/ L$ U+ Q" l
感覺健康多了。
7 i$ @& I) J$ [0 l0 n
1 C* g5 v4 b! j" ] h1 P
不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。
9 n* \1 e0 F4 @/ D. E5 x
: r5 ?" ] g g% x0 T7 {) {
唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?
作者:
lammilk
時間:
2005-10-14 04:58 PM
wa
, |, Y. V7 S, d0 t
is it possible???
k+ D0 [6 G Q* w4 o4 a
as least take some vitamin pills la
作者:
stopfree
時間:
2005-10-14 09:20 PM
問題是忍唔忍到。
作者:
nkt1000
時間:
2005-10-14 09:24 PM
Originally posted by
stopfree
at 2005-10-14 09:20 PM:
+ d2 ~ z6 [$ O) g" `- a1 U
問題是忍唔忍到。
% m5 W& c1 { U
同意!!!
3 Y4 s, i D7 P, O
好難忍到口
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs/)
Powered by Discuz! 7.0.0
