標題:
不吃晚餐的保健秘訣
[打印本頁]
作者:
yutik
時間:
2005-10-13 10:57 PM
標題:
不吃晚餐的保健秘訣
不吃晚餐的保健秘訣
5 x& N9 |8 t0 G8 G5 z1 ~. a
$ _1 S$ T$ j* ?% M# Y: I# q
英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。
) {1 p. O7 d5 M: t' b
q( y6 D/ k% S6 E7 Q
八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
5 A8 k6 i7 ?& g: L
3 n: d$ _- W; j4 S$ k4 n! n
據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。
9 p, N% x7 I, ` e
% @1 n% }0 d: k
現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。
6 p$ z2 d+ x; m
3 C+ y) o3 [! D0 V' y
最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，!
4 C+ j; A3 s% R
感覺健康多了。
* c: s( |8 \4 u- W t
5 b6 {) V* y* A. g' H3 N1 |$ J6 N1 a
不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。
) J$ S% N2 V( S( D* r% t
& S0 G: n1 {/ V) h1 X
唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?
作者:
lammilk
時間:
2005-10-14 04:58 PM
wa
6 ~: ^/ y% K5 O" l5 w1 v
is it possible???
( X. {+ ~. V5 E' W
as least take some vitamin pills la
作者:
stopfree
時間:
2005-10-14 09:20 PM
問題是忍唔忍到。
作者:
nkt1000
時間:
2005-10-14 09:24 PM
Originally posted by
stopfree
at 2005-10-14 09:20 PM:
/ d+ G; q* @7 S I. C1 y
問題是忍唔忍到。
0 U0 I+ \/ U# S. o8 [, K
同意!!!
' Y, V Z4 i3 x0 i+ X
好難忍到口
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs/)
Powered by Discuz! 7.0.0
