標題:
不吃晚餐的保健秘訣
[打印本頁]
作者:
yutik
時間:
2005-10-13 10:57 PM
標題:
不吃晚餐的保健秘訣
不吃晚餐的保健秘訣
- P6 g( R# J2 U3 t F
4 s ^9 ]& W" ?, ]; j! i) L6 R* ?
英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。
) E6 j3 v: R5 _& P
6 S+ V5 U3 j0 P" c: y& P/ R
八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
9 D% `9 F7 c K `, u& F
& X. s j/ [7 s/ a) Z
據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。
8 q! t3 T! P( n0 _) b. B
5 B. S- e5 |, T9 @# C
現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。
% b$ B- `# y1 v+ u+ b# p0 d1 I
$ P6 ]* V! e6 {6 f9 Y6 j+ k
最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，!
% t) ]7 w* w+ Y- j- A$ A
感覺健康多了。
9 O) B4 K& Y% m9 M5 n& l. O ]
@ ` `3 q: s7 w" b
不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。
- v/ j- S) L( }$ S
( C1 o* r. X0 w' Y# }1 m
唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?
作者:
lammilk
時間:
2005-10-14 04:58 PM
wa
/ t7 v7 ~5 A& G# H% o" k1 z& j
is it possible???
" n* B& _/ _, I, b; ?5 n8 Y$ f
as least take some vitamin pills la
作者:
stopfree
時間:
2005-10-14 09:20 PM
問題是忍唔忍到。
作者:
nkt1000
時間:
2005-10-14 09:24 PM
Originally posted by
stopfree
at 2005-10-14 09:20 PM:
- a' p, M0 q7 t! s# B# p
問題是忍唔忍到。
$ `: ^5 t( x; m9 E( ^( Y/ F
同意!!!
/ h2 x4 @4 z$ W! r$ v
好難忍到口
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs/)
Powered by Discuz! 7.0.0
