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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 03:29 PM 標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰8 l5 w* y) V9 p" W$ s+ Q

我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過5 n8 u6 i; E- n' e0 d
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶1 b" p, Y8 ~# Q1 `9 e* D& B
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分) t$ \- I# I) Z' s" F2 O9 k5 t
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次! `$ N6 l# }2 ~
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒- I1 e: N' D* X- k
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。* ~/ k; A* ~5 P: X
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
0.3熱量即係100克30卡。
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮3 O7 T7 _; R% W% \: t
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其" [" a' w3 q q( c" O2 X3 w
他三餐照吃。0 m2 C, }: `" t( ]
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。1 v1 e$ B) t' t$ `

副作用﹕
1﹕入睡困難
2﹕脾氣變得容易燥
3﹕輕微心悸! P1 k" q7 y" T! l. b& H1 \+ P
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。. I" i" H1 [; k7 T! y+ z* |
以上純粹係我個人經驗。
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人8 E; x3 o+ b# o5 {8 [4 W) x7 C
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

作者: coolala2005 時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出

開始真係想嘔

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕. j5 I$ q' T% l, ]/ K
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG, s4 {- t7 A$ N }
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐# k) h+ p+ @9 n: m; v9 [
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡6 ^2 @8 `# @7 R& n2 O
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。

個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:+ |2 {2 `4 v1 z, K; U# {' M
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

你飲既係冇糖冇奶﹖

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

作者: coolala2005 時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:4 ?# f/ ]5 e0 S: [! y
苦到冇聲出 ( \% P$ [/ ^. A- c
開始真係想嘔

% w, J6 y8 `3 V6 V3 u
噢~! 咁我唔試囉.

作者: ashlai 時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:+ p* `9 a1 `" Y. C5 A$ H! H
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

4 c7 r; G; F4 B4 N" }6 \: P
咁你就稔到25G太多喇
25G=一茶匙 50G=一湯匙) h5 w) P9 R9 O/ V A3 y5 _
2.5G?水都唔變色

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