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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
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4 l' @. _- |& Q& u我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過. ]$ P( T/ n5 C
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
9 g3 Q  Q& D6 S. k7 h因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
+ h4 v$ m- h6 T& C5 o, }5 z鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次% P, B- B8 u5 V, Y4 X5 h7 j
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒% a8 V2 a( k# V; U/ w1 S
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞* }( T' `( P" N) Z) p7 h7 J( v: ~1 ^
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就2 |3 _. c1 t# m7 m% d; o- G( q
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
2 A9 s6 @" X# b3 r) W就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖* L' |8 R4 D' q! K8 y
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
1 E8 ]& q4 D+ A. C3 U0.3熱量即係100克30卡。
) t3 w+ l, P" g6 P/ ^2 T于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
* H, A. \- @5 W/ s﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其4 \( {7 v! u: ^' t# v* B
他三餐照吃。
# t% @$ W( C* K7 @5 @( Y兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。) L, ]: z: n) x$ w  L

7 d: o- {$ |( B  I* `副作用﹕" `) X/ v4 E, J- S: O1 [$ L
1﹕入睡困難
2 j! w: Q8 |; J0 l" H2 ]2﹕脾氣變得容易燥' V4 ?& ^4 E! w2 m6 `( \
3﹕輕微心悸
& H' _9 S6 h; s1 j停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
+ G+ T; Y" i1 V) a, L4 |) n以上純粹係我個人經驗。
( |/ C2 O0 i! @- g# ~1 v我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人8 `2 P0 z7 j& m/ L, u
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出
' ?0 F* O! M+ H& b2 f, `' m開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕% {" j. u$ d2 x
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
1 F1 y7 M0 K" S- X相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐  x7 O  `" h3 v, h
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡) G, I( I8 z% D3 `" S
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
  p+ o3 K% q/ t+ }2 b而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。9 q) E7 h7 ]. a1 v0 m

0 ]0 u, p+ Z% U2 p. @; l0 ^個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
$ g7 W) c% h( `: a我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
) Z- R( @) ~6 _8 S, M) j
你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:1 Z, c( ~+ L7 K# \; n1 C# C( N
苦到冇聲出
1 C9 M: O8 k6 \+ q開始真係想嘔
) s' z& t- W( J, v) i) G
1 X/ ~6 M! h+ T( t9 `
噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
1 ~+ ?* c3 F% a+ [/ f0 r25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
# l  f1 W" F2 H+ @1 G9 }
咁你就稔到25G太多喇
$ D! ]* |( Z5 r  l7 K; |25G=一茶匙  50G=一湯匙+ o" A  D2 Q( k/ F' v7 M
2.5G?水都唔變色



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