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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 03:29 PM 標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰5 C, `9 c. E  e1 f
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過) _; {' u0 J  z7 p! W
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶& P& v# n7 w3 }, k( z) F
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分/ |% n6 L8 Z2 k7 j; x; w$ U
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次1 B, J( q' m: Q$ ?
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒; m3 R8 l  |& G! Z6 p8 }- m
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞' C7 J% ]* ~% [" I* u  [: Z) G7 U
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。( t" P6 o+ h+ ?/ ^, \5 {5 M1 w
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖; f( o2 r- \9 {' g
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
0.3熱量即係100克30卡。
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮$ d8 z) k5 ~9 L, Y' l# Q0 O% {* n
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其7 v7 e' I1 i5 B+ j3 W
他三餐照吃。8 @/ q! W4 x5 o; B8 s
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。- K8 L/ i# j3 {2 t
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副作用﹕
1﹕入睡困難- T7 T" D! C; g) m  j( a5 u
2﹕脾氣變得容易燥
3﹕輕微心悸! Y* c! x. U; u% }# b, E  b
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
以上純粹係我個人經驗。
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

作者: coolala2005 時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出

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開始真係想嘔

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG1 H* R, @) h: B! m& j
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐4 ?# `% J* m" R: M4 e2 e
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:8 {) j8 B6 Z& W% N
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

你飲既係冇糖冇奶﹖

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

作者: coolala2005 時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:) O. l4 H+ c3 a, v
苦到冇聲出
; O, n# z0 _6 ?% N6 R& S, R開始真係想嘔

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噢~! 咁我唔試囉.

作者: ashlai 時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
% j6 m! l' Q0 R/ u( J) N6 N0 }25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

: z, ?; s) ^' q$ o# r5 B: C: u
咁你就稔到25G太多喇; A- ^$ J5 v, W+ [& g0 y
25G=一茶匙 50G=一湯匙
2.5G?水都唔變色

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