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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]

作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰; |8 n: d5 u: {" y0 b  y" e
* i- e0 ^2 Y8 ?  D' L, c* p
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過5 V! F4 K( f0 U5 l0 r" J
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
' e  \+ J, o$ \/ @* P因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
* J' _* f5 b0 j4 C鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
  i1 }  W( }: L1 X$ v加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
6 ^. j8 C8 D) G& ~& @; G點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
/ u! R! l2 F. ^: Q國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
- {7 {! W5 J9 h8 [# v雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。- D7 v: ^0 f+ M/ [
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
  O# Z% i. K, V# a. T- H: S- D3 v啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
# H# G. b. c; s7 w0.3熱量即係100克30卡。
4 Z/ A' R) }5 o: u. Q于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮9 h: X& J: i+ C1 Y% S8 i
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其: W7 u9 s3 I  C: U! E% C
他三餐照吃。
8 p2 ]: R) A% r1 r兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
5 }% ?2 z5 B8 ^7 _
* ^: b+ @) r. b/ n5 z副作用﹕
) v! g2 e: D$ y+ W  s1﹕入睡困難( e9 ~% I( s/ c1 n; P$ n5 a
2﹕脾氣變得容易燥' v$ ?5 S( @& P9 J0 l/ x- |
3﹕輕微心悸
! }8 H% B* C- o1 d停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
, C: n" H$ c8 {# Q以上純粹係我個人經驗。
8 `: t/ w8 e- }1 d: R我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
6 f3 f' w: u" j; D. ~9 J必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 3 O; }* ~: E+ g0 |: [4 `3 p3 O
開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底,但我每日飲大約3杯coffee,只覺得小便多左,但反而有少少便祕,仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
& P* A  L3 s6 z) E$ c* b1 `! Z根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
, s1 I0 w0 O1 b% x- U/ I) b& o相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐1 ^' L  Q3 ?; e7 Y5 q
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡9 w! ]* X' r9 @+ j  H/ ]
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取3 s7 F* E) o) B9 F2 i- ^
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
+ z* y0 w& X3 D7 Q) F4 i) x6 p6 K+ X& B: E
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:& d! E; g8 [" z: M: S9 _8 c4 h
我都係寒底,但我每日飲大約3杯coffee,只覺得小便多左,但反而有少少便祕,仲不停爆暗瘡忝
3 v- o6 g( R4 Q& t
你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶,唔會點肥但冇咩瘦到,但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
  s' q) o1 a+ ]  e8 |' z. t苦到冇聲出 1 o; @& \* o! S1 e" D# J$ t, M
開始真係想嘔
" a% x5 r' V# E+ b3 W- I- Q! k# Z
" |# s9 u, F+ V8 c. I1 x2 A噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
1 H* g; t* o" d1 L/ D25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
- V% @# Y$ h& Y( B咁你就稔到25G太多喇
2 W+ i6 N) \- L' F25G=一茶匙  50G=一湯匙
- M! t2 [- X3 R" ]( n% Y. R2.5G?水都唔變色




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