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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 03:29 PM 標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰; |8 n: d5 u: {" y0 b  y" e
* i- e0 ^2 Y8 ?  D' L, c* p
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過5 V! F4 K( f0 U5 l0 r" J
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。- D7 v: ^0 f+ M/ [
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
0.3熱量即係100克30卡。
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮9 h: X& J: i+ C1 Y% S8 i
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其: W7 u9 s3 I  C: U! E% C
他三餐照吃。
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。

副作用﹕
1﹕入睡困難( e9 ~% I( s/ c1 n; P$ n5 a
2﹕脾氣變得容易燥' v$ ?5 S( @& P9 J0 l/ x- |
3﹕輕微心悸
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
以上純粹係我個人經驗。
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

作者: coolala2005 時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出

3 O; }* ~: E+ g0 |: [4 `3 p3 O
開始真係想嘔

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐1 ^' L Q3 ?; e7 Y5 q
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡9 w! ]* X' r9 @+ j H/ ]
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取3 s7 F* E) o) B9 F2 i- ^
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
7 Q) F4 i) x6 p6 K+ X& B: E
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:& d! E; g8 [" z: M: S9 _8 c4 h
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

3 v- o6 g( R4 Q& t
你飲既係冇糖冇奶﹖

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

作者: coolala2005 時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
s' q) o1 a+ ] e8 |' z. t苦到冇聲出 1 o; @& \* o! S1 e" D# J$ t, M
開始真係想嘔

噢~! 咁我唔試囉.

作者: ashlai 時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
1 H* g; t* o" d1 L/ D25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

咁你就稔到25G太多喇
25G=一茶匙 50G=一湯匙
2.5G?水都唔變色

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