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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰1 f5 W6 L% W0 g6 \+ A7 ]" D
: V' K6 A+ i8 G7 D0 [
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
! X$ y( D1 i2 r3 P! R1 ?今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶% w: V, O# ^6 u& p# r. T9 p
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分8 ^6 {- W) [; Z
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次: u" r2 h4 y2 ^: z
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
% m( u; |) s) E# B點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
* R: I0 ~4 O+ u/ v6 Q國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
; I  U- U5 ], ^+ W1 @( y  B雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
- t: B( I" q6 d: o! \就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖8 W: b& i% x3 w! |: p4 ^
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
- k, r, ^* o! F0 N+ |2 C4 C0.3熱量即係100克30卡。
$ [! D0 m! t4 O* A于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
; H: Z; ?& ^0 t. T: W﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
( ~' j8 e4 M9 M; p3 }1 C- \3 }他三餐照吃。. v# G) O7 D$ L2 e& l2 k4 {
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。9 @2 o2 s- [' p+ A4 G
. x/ O& p1 J7 ^4 \, z+ B. `
副作用﹕
8 N* G1 x, p2 F2 S1﹕入睡困難
3 }& f3 i7 B0 D# l2﹕脾氣變得容易燥
2 R" T. H# ]& u( v1 R4 u* G3﹕輕微心悸5 }3 N) ]. \) Y, S! E$ ^/ m
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
( ^2 a8 O# u3 u0 X4 O7 Q8 y以上純粹係我個人經驗。& n, }+ Y1 Y& y1 M9 G/ K
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人. O3 Z6 r, V2 v% {  ^( `
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出
& R3 p$ M( `, _* F- ?6 d開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕/ e: K# N0 ]7 r" x* L
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
4 k1 @! f2 N1 ~& X( @1 ?" W相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐$ D6 n+ v( C( B+ n4 k# u+ T
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡( v  h# l/ j0 ]7 @, K6 O2 N: E
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
8 _9 l! D0 ^( F7 K而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
8 d% Z, |& L- y" d/ s, F8 b% Z% e  Q8 Y1 Z9 V. c, B
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
- U5 @6 A! \1 S5 Q+ Y' z我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
! [7 R& J5 `- k1 {你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
# M& ]7 Z& ^9 s: r1 f苦到冇聲出
9 T6 d  Z8 p! P1 `6 f開始真係想嘔
- J4 R$ A$ [& H( n' O
( n7 O4 p2 C1 c2 c7 Y/ `9 J, h
噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:& x* V( x( ?5 X
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
/ H9 I" ]* \0 X2 q+ B咁你就稔到25G太多喇
1 t' a; H1 F! T( c3 M9 p  @25G=一茶匙  50G=一湯匙- E3 j3 d0 _. K; E* n1 i, L1 y
2.5G?水都唔變色



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