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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
' O! G5 ~$ @# l, e# ~
4 E) w  \" {& q. h% k$ y! X/ D我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
# Z) c: L/ [) T) T今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶3 t5 D% G, _2 ^7 a
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分$ ], i. I# x1 @* Z
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次; L' O* T' \0 b1 L
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒' W0 n: J6 D& N
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞" q' L# w$ p. U% }- V& c, Z
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就' {) z' A6 e3 W( a6 d
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
# h! [+ V- J# Q- P+ h就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖2 i( @$ J' z8 T& j) y8 c- n2 {
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡3 z, s8 {# K+ e% E  D* J+ j
0.3熱量即係100克30卡。
8 `* @6 Q+ U' p6 O6 q于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
0 w1 X& g1 g0 V$ k. _; T; V8 c﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其/ A3 b( g; H1 k; j# O/ B: d
他三餐照吃。: o! J0 _: R( x! N% ?0 m
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。* e7 K4 ]$ v  l5 X1 m

9 |" q( Q" u3 f# V# j副作用﹕$ U3 y; B$ w# O' J
1﹕入睡困難& x8 U) {1 \1 R6 ~9 h
2﹕脾氣變得容易燥2 r+ l/ C: M% K: w* z" E9 N
3﹕輕微心悸
4 l% e( ?) s: C停左後﹐以上副作用亦隨之消失。3 ?$ S& C/ ~1 t4 M
以上純粹係我個人經驗。! ]6 e9 e7 @; D7 v+ q4 q* [. v- U
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
+ g$ s  G1 U: C  p$ Z6 M必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出
( z. b% m) e" W$ U8 o7 f: L) ?開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕, l# g+ P) [) R* D( ]' h
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG( j6 y$ A$ k5 c: ~  l. g
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
8 W; o" x! c  z5 g) r9 x+ u減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
1 y7 @- Y) l5 s, n4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
" r" n! P9 J& p0 [. G而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。( c6 s3 {; x: F
8 z1 k) X" M9 a1 i! x1 ?: }$ u
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:: I" h8 l' O$ C/ v2 S" S# @( ]0 U
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
# K2 p1 e6 p8 ^1 D! G+ w
你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
0 e) Y9 k, D  G苦到冇聲出 3 h7 @6 N3 R3 d5 c9 D
開始真係想嘔
' I5 s4 B" ]3 s! x9 o/ X+ C

$ O, {$ D/ F: b6 M6 ?2 {% Y0 P噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
4 S* |. G$ F1 q( @" r  ]; ]25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
1 G8 l  v; v2 D, f4 Y  q
咁你就稔到25G太多喇
- b, X: i8 C: u9 X25G=一茶匙  50G=一湯匙
  `  S" k0 G" j% c# d5 Q2.5G?水都唔變色



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