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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰6 S1 s2 m7 _" q
7 @! o8 M7 K( V
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
  z7 P* }7 n- t) M+ i8 k* ]0 f( z% o5 d: {今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶% Z9 R# q* j( S) J
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分# N. [0 t' p3 y% \
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次1 z3 o0 p, t/ T! m; `
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
6 M$ e1 X6 a5 C3 r/ z- s點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞: t* L& F# M: q5 X( ^; r8 k
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
! w% ^" w7 ]" j% B8 q雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
4 T$ _% L0 G+ W( o; S% h9 L/ t就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖1 h! p; e4 ^6 ~; c' H7 e
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡" I9 U0 D/ f$ P) O" e
0.3熱量即係100克30卡。
6 J2 |8 \" f9 z8 F7 d于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
# M9 F! \; |; i6 G/ ^) H  h- @+ l﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其2 k9 E& h6 B6 z* ]
他三餐照吃。
3 q' S  ~( y' \' G5 m7 q兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
+ n0 }0 X- F/ D* U" U/ G
, \  |3 U/ v  I5 k" \副作用﹕; n0 ?; |& e# ]' d( L+ k
1﹕入睡困難% b- U, i* V3 [4 s
2﹕脾氣變得容易燥( C) h" j6 ^  v) ~5 D, \
3﹕輕微心悸
: D2 [4 L! b+ |7 x9 }, f7 V+ o停左後﹐以上副作用亦隨之消失。) ^# A% c# S+ g& d6 M0 U# _8 p. U
以上純粹係我個人經驗。
; J! B" T  m8 [2 z我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
6 e, j$ S: |1 F' I6 D  k5 g* ]必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 . m) ~& d9 p4 R- U) k
開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
' n& W0 w; T) ?( g; I4 n根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG' \( u1 c+ W2 F# y
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
! F1 c7 s! y* G; M* ]5 d* ~& Y減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡! ]3 X3 b) B% |8 p% ~
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
6 u4 C8 K9 |0 S( v' b! ]3 X而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。4 }' i" P1 a0 H- P! t

8 J$ S7 a! N: E! D. T個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
* t% Q. c( `- W  n# Z. y我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
+ `2 K+ m% K& A- T! B3 `0 v
你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
: f) C: ]2 }! E' ?! g% [) H  C! o8 D苦到冇聲出 . u$ K/ v: `  f0 t9 m( c- i
開始真係想嘔
! e( @) i& Q& O. b: c

- r- w9 _0 Q, J2 X噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
  C& {# |( q. ~0 _7 z/ A. k0 |25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
- [6 e3 U3 k7 s- R/ v/ ~咁你就稔到25G太多喇
+ e( a# k1 E. l- O7 b, m6 O" M! ?25G=一茶匙  50G=一湯匙2 P3 t, F* |5 J6 p  S- |! \6 o9 h
2.5G?水都唔變色



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