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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 03:29 PM 標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過' y7 P; [+ q3 L1 N- i
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶7 P) s! M9 h1 c( n5 A- ?7 z
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次6 }3 h1 Z" P$ N) K* }. w
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就' R  E) A( X  n+ A
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖. U( s! S, [; `! r% x
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
0.3熱量即係100克30卡。
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮3 s  @$ Q8 z1 Y9 B) T
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其! s1 c9 K, f3 B: p* o
他三餐照吃。' f7 x( F; |8 y4 I- C6 g/ y  E5 A
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕1 Z: K2 }3 |( Q1 u" X
1﹕入睡困難
2﹕脾氣變得容易燥
3﹕輕微心悸
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
以上純粹係我個人經驗。' K3 M4 D- N% N1 |
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人9 k3 t& w( ~& F+ q, _
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

作者: coolala2005 時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出

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開始真係想嘔

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕9 E3 z$ H# d- |7 F1 {: `/ V
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取; C& w+ u/ R. q" H M' a- F
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。# D- X( o# u2 Y: K
9 P/ R0 P/ n& y: ?* U
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
, c( N- e% e# t+ b% s我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

% i. z+ ]1 v, u, q
你飲既係冇糖冇奶﹖

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

作者: coolala2005 時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:3 E! N9 U d0 r2 e! V9 v, r* O
苦到冇聲出 8 s! f; I7 y" R! _& u/ `- Z+ F
開始真係想嘔

噢~! 咁我唔試囉.

作者: ashlai 時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:/ N8 T3 d7 x8 M( c) h$ K% s6 _
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

咁你就稔到25G太多喇
25G=一茶匙 50G=一湯匙
2.5G?水都唔變色

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