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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰8 d" e6 W$ g! o  N( n7 u; K/ Y# f; S0 T
' a& V) J4 C8 F
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過3 V  z% a( L) k
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶0 n1 t! q1 a" j6 G8 }$ Q5 B
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分& U* E8 w8 {3 q  U3 Q5 j
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次7 C+ o% E8 x( |% [9 m0 ?( d
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒# p: p* i) q0 Z3 ^* C% G1 O
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
1 }/ ^. J$ X) Y& `4 j6 V* M國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就9 [0 a/ [) w( H# e) e8 |$ Z- t# [
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
7 s9 f- Y+ I% e8 H$ D1 {就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖* }8 M& C: _; U2 z# y* `
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡5 ]0 d0 q1 y1 S: H( {! a
0.3熱量即係100克30卡。5 D5 ?1 k6 W, a9 \1 G( S( u; K
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮3 `" `+ A' E2 W4 n3 a& b
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其+ G: X/ V9 `; H4 n7 E
他三餐照吃。: ~( d2 Z3 @1 b- s4 H
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。2 a' c7 |9 k% F8 j2 K- B

2 {' N& f: @8 q副作用﹕
9 J$ ~4 l# {1 m6 w- r8 j& P1﹕入睡困難
; I* W, j9 l3 r+ c  _% f2﹕脾氣變得容易燥
, b, ~$ p# r9 \, A! @  s3﹕輕微心悸
  n2 v3 h# s% ^6 B) ^2 p& ~+ j停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
0 d1 \9 s' i" J$ a以上純粹係我個人經驗。
" O  o+ H/ X& C5 t我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人" G* i3 b9 ~! n$ G! A' c& _. K
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 ! m8 `/ Q. W( {* S# D6 R( ~5 G
開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕) S  [3 c, U8 R6 v4 ?
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
& `5 v' T2 b# G1 R5 Z相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐9 B& ?7 q- h9 B" L5 }
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
; p& n# v& p) k3 q% v4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取7 r5 `& Q9 P! @# {" v2 i1 p
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。/ J; k: [: }! z! t! a; E  }

9 g& E/ J) Y4 q! U+ r( m個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
- e1 W3 X% Q' G+ Q我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
& X: y; K3 [8 X, `0 g你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
3 I: ?& @1 g: s( \: j苦到冇聲出
0 N( |' P0 M4 Z4 v3 }/ o9 J開始真係想嘔
+ F% L5 L. M" M% @. P
, p4 S. o2 W, L3 Y6 A2 [2 Z
噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:3 }/ M* U1 J" h% B" j
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
+ |. `- u7 S7 ?; X/ q$ {咁你就稔到25G太多喇
9 N1 C4 {2 ^2 c* g; r( [2 f25G=一茶匙  50G=一湯匙
+ }" J! |' N, O& L. q( q2.5G?水都唔變色



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