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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 03:29 PM 標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰8 f* D- q) `% {$ b( _
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過; M2 Z1 l0 o2 f$ d- [4 p& `" F' Y
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次$ I- j" i: w* y1 G
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒. N' O2 N7 i, ^  w6 C7 t
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞% p, `4 Q( M& R$ ^& }
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。- o9 F7 j" C5 {% `+ x
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖1 y' H" {% [1 n
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡& D' ~. V# Q" H# E$ C
0.3熱量即係100克30卡。
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮2 }+ S  V# ?0 a* G9 k) p( ^
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
他三餐照吃。
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。

副作用﹕
1﹕入睡困難, L% d& o- Y. K; D5 J
2﹕脾氣變得容易燥/ ~& B0 V) B0 ?  P8 r0 |: Q* j2 f
3﹕輕微心悸- }' G2 {/ c' g- A* P( ?1 N3 r
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。, d4 F, x4 j  K, s' H
以上純粹係我個人經驗。
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

作者: coolala2005 時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出

開始真係想嘔

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG4 U4 p' K' E0 Y5 y- b6 b
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡/ b$ |% c3 r# A6 t/ S# [( ^
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。

個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:0 B1 N( y- r& L& H7 S
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

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你飲既係冇糖冇奶﹖

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

作者: coolala2005 時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:" P6 g7 T- m6 A
苦到冇聲出
) P$ B; F. O9 V/ w! r( w; g開始真係想嘔

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噢~! 咁我唔試囉.

作者: ashlai 時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM: o% l) Z9 G. O% H. n: z
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

2 ?% U5 ?. m4 B f
咁你就稔到25G太多喇; ]% H, U) l! E& S
25G=一茶匙 50G=一湯匙' e/ \3 p" }# f* ?' A' P( c- S* O4 U
2.5G?水都唔變色

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