【車仁】

最好既方法係自我"吹"眠,1 y4 A  x) [: j$ {
由於一個人既生活壓力太大所致,; h$ B) y! o4 S2 ?6 T
你可以嘗試全神貫注地做一件事,3 C& Q6 [) V+ L: p/ H4 O7 q* y% M
無論係正經事or娛樂,
* e, F7 X) ^9 d9 }$ {  w0 C例如打機,睇碟等.......7 I9 \& V4 f7 F: W6 f6 N0 `  `
或者可以嘗試"合"埋眼,# f3 L, U- i: K% g! B6 \- F0 u
認真想想自己的煩惱,
2 G2 I( w* t; f慢慢就會睡覺了,
+ Q4 _1 o  D/ g0 b( B' t又或者嘗試這一種呼吸方式:
) t) a* n4 \4 m1.放鬆自己
+ }4 j, S0 ~1 p' G2.深呼吸一口
: l; N4 T! g6 R3 \( V6 r! _$ I* P3.慢慢地呼出來
- k* B3 Y1 N1 J* M8 `- d連續地做,應該可以幫助你睡一個覺!