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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 夜鬼做咩可以快d訓著? [樂+]
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最好既方法係自我"吹"眠,  X$ k0 f$ Z5 x  R7 q1 c1 [6 u
由於一個人既生活壓力太大所致,1 u) W) c/ I4 u8 b" M6 ~
你可以嘗試全神貫注地做一件事,9 c6 P# F3 X. ^& Y2 Y
無論係正經事or娛樂,
9 V7 S; H+ Q1 E7 [6 i例如打機,睇碟等.......
. L8 v# l* d# f: _9 V/ [7 I# o或者可以嘗試"合"埋眼,
! Y6 C5 i9 F/ k2 J6 q8 _+ b認真想想自己的煩惱,5 X/ R  ^7 {0 P- Q+ b- ]. u
慢慢就會睡覺了,
/ Y% v6 @5 k: ?5 D又或者嘗試這一種呼吸方式:
% a" O# y: A7 H5 v3 i1.放鬆自己5 A0 K& c: K* u7 b$ x
2.深呼吸一口+ n5 D4 v8 g; |6 c' G  s1 H* V( {
3.慢慢地呼出來
' r+ c/ H* d$ \. m$ o* D& _連續地做,應該可以幫助你睡一個覺!
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