七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            
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& K/ H" e3 ?, Y9 a- u*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
0 `% n; ]- j; d! m& k+ z# D! \) X                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  9 o) B" p4 u! E# [

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% n' t8 m! A! N3 \8 a*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。9 `! u2 F  d4 h( c0 f
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*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)* {6 [; R0 G) G4 u5 Y; k- \% S
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*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。
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3 Z) U9 W7 j& ?  ^7 F7 {: i飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。 6 _- X- X6 Y/ W" M6 `  r9 A9 r

0 z7 g% t0 E9 ^; t*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。& [5 N- T9 g# ^' l* i" `' i! i7 M/ U

# W1 p' @  d7 q: g[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]