七件在用餐後不要做的事[月+]

凸^\(00)/^凸

*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            
- V3 z9 ?* G3 n- G9 S- Z5 M8 ?( J4 A7 ]5 z$ K7 K1 v
                                          
& t* v9 k% B( f*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。 2 E! X1 O6 ~: u. o3 h
                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  
' ]- Q0 `  Y8 |7 w) j* I" i7 G' P0 V5 n9 ^. E1 _
.         
* Q/ c+ B" ]+ q2 b& o*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。
: C  `3 W+ F) G
5 a1 i: k3 Y$ Q0 q! R7 {*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)
) z) P% O% e3 ?  K# n& W4 F' Y( W
% P  `! T0 Y* i# X*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。
6 S/ ^+ K9 @' J: @" t  ~( q9 b# A, D
飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。 $ p" J* m9 h! Z* q% e, @  Q
" S7 R( _8 Z) |! v+ [
*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。
+ H1 v  p" v0 P7 e( T8 A" a1 [) c# _) [$ E' ~; f
[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]