[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。 ( t1 B+ d; G& o$ X' V+ N

" y* z, {* U1 P* w1歩：『大痘痘減少生長』1 |7 E5 a0 `$ |  b; d' b! ?
! ]$ w5 Z3 t2 ?" d" Q+ k6 P: V. k) O) @
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。 : r, w. \! I' ^8 }

/ }' T& D) Z1 R0 g; C8 E2歩：『已經存在的大痘痘變平』
! e6 u) M3 W# y
( C) f) u& P" y& |! E通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。
, g9 P  h( p8 B6 s+ J# w, |: ]& r7 [" s% j" w, l
3歩：『粉刺開始慢慢脫落』& Q+ b; \5 K  q- ]

$ z$ p+ e& ?0 H4 x$ _0 s通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。 7 Z7 C* c% x  p" }# r
1 T# a0 i' }; u: g& [3 V0 w2 Z
4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』 8 c4 W1 g6 d! r% ]* e0 o! ~
; k1 d: J) ~' k- B
這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。 " Y! m' m; e0 L# X/ A* f
( E4 M! C" z  C. l
一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
0 G# Y& }2 ^3 f( }3 ^4 V( ^: V) R+ C6 L; n0 B* t
已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。7 M3 B" N9 f4 L! C: e

7 e# }, q; x' ^7 a. G) F' O% d, f; j# l: l+ x  A5 c: l% ~
! G) b/ Y: M, O
戰痘魔『戒』
3 u! x8 b; o8 ^6 {' X: G& B
( @( ~* G& ]6 O( x% L% H順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是： * c- L9 N2 q' N. T2 z/ ~2 o& b( A6 }2 `
$ t0 t: l) E+ z, G& g1 |
: `3 V9 x, Z# t3 z# S3 A
1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  
( C1 y6 a9 ~# y8 k
( ^' r# q5 ~. v. ^. V  _比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。7 Z* G% ~1 ?$ J& Z, S/ I
" v3 E' c" E; ]: S0 X
這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。 9 w# f5 L/ G+ s* i0 L' H
  V* n( B2 \1 ^4 s
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  8 `5 a* Y; n3 i( S- O+ q; ^* i5 J

% ^/ `; [+ Z2 O; W+ {' {$ G/ @許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。
( S% @2 V5 D& h- G9 F) p; M
' V- \, a! G4 V: x* }1 r* X+ `" H! f& O1 F2 V+ u' T
3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。
$ {+ H/ j' P+ \' Z" ?) R- V7 N( }+ h2 f" j& Y
這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！ 7 f% D' C; Y% z

: V0 v+ K6 n+ R0 |# q$ ^: s% J4 N- G3 K
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！
. P! V; v( [9 K) y0 W, |
. u$ G  U2 O/ C* U         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜
8 _0 I9 ~+ j% t3 Z$ l# _  W* I5 K
0 G4 U9 F7 A1 h& o- D: N6 M4 u
& _" B/ X# U( b" X8 K. B$ M預防青春痘的十大注意事項： $ G$ x- `8 @4 z) h9 \1 q

/ [7 b9 ^0 o, Y" S& O5 i1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
; ?. T& j, z/ c4 z3 E8 p  T$ V0 |+ f. k4 c- [
2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。 % T: f" T2 s. |4 K2 y# O

% ^6 O6 R! m' W3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ ( L8 o% V, c+ D. B. b
' T% E2 d( a" j& \, W4 k
4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。 . ?+ V" W& k& d

0 K4 T. U5 F0 s) K& ]5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。 ) n: J* r. K) h9 M  I& j$ w
) \1 i9 z* }3 ^$ J( [
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
2 L! b3 {6 Y4 K/ Z( y8 h2 w8 Q) X$ Z/ V
7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 ' h; Q1 `0 i9 @- p7 F% u- p7 D5 J

( t* ~6 N5 d. `3 `2 d& w2 C) i8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。 4 k* {+ B& @& `  W; [8 D# G# S

& @! P9 \2 x3 j& F( L) l9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
* D' \6 Y% i8 M; F' Q! B' o* n! H5 f4 i" d5 p
10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。/ G+ N4 d' m- v$ Z( v

% P/ N- V  v& ]- I, H[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]