[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。
" ^& a$ K! \" I  |  b8 [
2 |1 Y) m; Y  }/ E/ T1歩：『大痘痘減少生長』
$ t8 W  p- T1 e* O% B, m+ ^0 ~% o! w9 N
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。
: R' U( b/ L+ A9 @8 N. g
7 q. @3 |" ^$ l+ j" v4 U2歩：『已經存在的大痘痘變平』9 j. I3 |1 D1 m7 I9 j) N
* y$ e/ a8 Q" R( e. e8 Y
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。
* A9 Z; T3 r" ]  p% w
3 y% ~, I, Y' `+ J. X. k7 m3歩：『粉刺開始慢慢脫落』
) T5 q! U. e$ u
1 v- w' H, i. n  E6 ^) x" Q* X4 I  K; t通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。
/ y% g3 B, |5 y! @$ J& r7 h- E' ^8 n, s. J$ [( P; L& Q
4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』
& _( x9 L& Y5 H! @6 }% d+ D; N+ _) ]* {+ C8 H1 ]% o
這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。
  q0 l" J+ j% I; v  \% T% t
9 a* X1 T+ w& V+ m一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
- o1 K2 K% }0 I3 Q- H; L7 k4 l* Z) f  i8 E0 f
已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
5 o6 m& X# {+ H8 L6 E4 r; S0 o
) e1 O. q- Y/ ~9 P8 Z+ [2 r, f# T

) J. @. G+ o2 L+ x: W1 g$ B戰痘魔『戒』 & p: x- S/ s- G1 ^' `  E

* b! T% Y# L; d3 t8 w% E順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是： * M: B" l9 Z3 k8 `

' ?9 J. O; I% U4 q+ d% {/ E+ `' p. [3 y/ ~
1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  
' G4 `5 L# b; l! D% {1 J5 w3 S; J; n* h& E. Z
比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。
3 g. H, G+ o5 [8 M* e% t7 o, j7 E. i% J- G+ b* I2 V2 V8 K, _
這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。 ' z3 D! Q+ {/ c, @& v
6 j% Q! s$ l/ v4 C! w+ O5 o
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  
" `8 ~5 V/ x3 ^8 p6 m. h
! h# Q/ T  Q& e, T1 C1 ]/ [8 k& {/ M/ f許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。
4 V2 i6 g1 z" r/ {% `4 a2 f# S% k# v- `+ _( O/ I- q

, o  M( O0 R! D3 n6 X( ~( C3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。 3 m+ Q; [! W6 m; _6 k+ X! z
2 c0 s* U+ N: e* c8 x
這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！
4 e+ E9 C8 r: S# }; B$ K
8 b. w# D0 s+ C  m8 B( P0 Y$ q. [6 U# w% I
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！  [" \& r0 j. r8 B% o4 w' Q
7 b( P8 R/ ^) {% k6 i( k- g& @8 q
         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜
0 w9 {0 _4 X$ F0 n2 g3 t2 {
/ M$ p+ v% F4 e* p5 E! o6 d( E1 U" Z* ]8 X) U6 i+ z
預防青春痘的十大注意事項：
0 P6 z* A( h' Q+ T) _0 H1 p2 C( f- i9 x) e; r, l5 v2 T
1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。 5 P& \, r; L6 A7 w! O% w
" n0 L% t- _& v5 Q6 U: e! ]1 U
2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。
8 m1 [/ j" }( u8 S, S5 t
1 x: [) x! Q. e; l  f& C3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ ; r/ Y# @& w6 f( A& r* T0 K& H

! s3 ^$ K+ v' E  A! z, i4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。 0 I: `/ ^2 L9 P: B* Z

/ a5 p9 T+ T% i; o: ?5 |# O' V5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
, }0 Y2 O# ~& w& b! D% U4 e. Y5 {) ]1 \  N
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。 , n( ]+ n3 a) R: c) n# Z7 V& T1 Z

1 }! q4 {. {" a' }7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 : Q( S+ N- b0 f$ p! q4 c

3 F6 A( {, b7 P8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
: d2 W) R2 `" V: n4 j# I# K7 w$ W- h
9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。 / T. s- i6 i1 d- a; c& _  W

" b' u" ]0 z  c- c/ `10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。: H! _! o* Y/ B2 c1 Z' @1 h9 h
' e) z/ ]! @' V! n9 }: D
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]