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sakura310

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發表於 2007-6-14 05:25 PM | 顯示全部帖子
我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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6 k" T8 h! o" v例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
4 p: v( D7 T9 G; a( b" ?
5 h( @) B- z; K/ l% G但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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5 b$ z/ p; H% I事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
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