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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; ; s9 S  I' S- H
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         : I$ `6 p: X6 s  M  l1 y
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) : y9 X: n  a9 |' |$ O0 v5 h
. P3 W/ f2 Q% l/ b  u. M. z: }
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 5 G, }# M4 l0 u0 P' F( j! o
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 6 R1 H2 @1 a) ^, c% {
                 至軟滑 / w2 f9 `  D6 p+ [" e& B4 v$ P/ q* Q
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
% x' u5 K; Q% G4 _; V# p            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
* @+ w6 S3 E0 [7 D            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
+ c' ]/ g' X5 n9 L0 P1 {                  些溶液內 / f, e, R4 C: A4 K& f) z8 P
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 5 }  p  K$ _) F% N
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 & k% t! ?7 J! G% {
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
. D6 R9 P/ z+ c( K0 N/ ~, _9 Q            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
& j: o0 ~- \3 {* @6 j6 Y2 g( n% j0 U# S$ n2 C
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   - S8 n4 A1 ^# C% K# T
           乳酪"為選擇 # t/ Y# A0 v& p4 k* C
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕# L7 `; d2 d; a: p( h; q0 R
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g2 g/ B& F& z: m! I# v
芝士片 sliced cheese 4 片
: x( x$ p8 x: \0 P: v
7 p% n9 m& }/ ]" Z5 H3 p4 i$ S做法 :- y# r* X" F7 W6 |" o
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
$ s5 j! f- V! |2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
  k. v  [  i( k0 f. n( i3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
; u) Q; y6 B9 t8 W/ M4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟; o$ X' `/ X: A' f& l$ Q" Y

2 \6 r, k% E# k小补充:
4 K/ u/ P* v3 p/ V1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:& F% c/ ~5 a0 T
a 蛋白 6個 230g
* B- _4 Y. q6 yb 塔塔粉 2/3小匙
& ~6 o2 y) I3 wc 鹽 1/4小匙2 Y% P' d, H9 H
* P# X+ Z4 _8 d* L% R$ y
d 細砂糖 93g
9 Z" u2 g5 ^* n' ~e 低筋麵粉 70g
# r; y; e+ [  j5 @+ rf 香草粉 1小匙! @. s$ g% H  t" c& `
* ^- z9 _7 [- B6 e7 E& c
g 藍莓醬(派餡) 適量
0 Q, Z4 J. P. v8 p9 \$ ~) u. b3 {( H: v

* t+ D* F# l3 u做法: 烤箱預熱180度- y0 U, |# w2 Z3 e% g' e$ R

, A6 _$ }, K" ~, e* `$ P+ E1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
# S! @$ c* y/ {5 ^  M; y
/ P# [. N/ g7 T2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
$ N0 g% e: B0 p) e, h8 _3 \3 y1 J+ {3 f3 a
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
8 E, P0 }& u1 ?6 R
8 I# _2 _) w! L" s; u: f# M7 C* o8 ^4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.0 z; w) e. ]% |" }. j: K2 }3 v
. I2 f) v7 S, J3 ]0 m( ?. @7 T  k
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
6 X5 j) X4 Y9 P- f5 V6 ]6 _# Y- s! H3 x3 L8 ^
結果:
' ?! y+ `- q3 h, b$ W6 d1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
( e8 D- k( K: c
! ~+ B+ ^$ b9 R( M& ~600g 芦笋: {3 V) g8 S/ ]9 j7 F+ B
2粒葱头# q( e2 @8 q" o9 p7 b3 @6 F. ?
' N1 f, V. V% c3 `/ O9 I9 ]
300g Spaghetti$ m0 D: r4 j5 y6 K  G
2茶匙牛油
2 ?# \! q* r3 @" ]7 W& }1 P200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门), J2 Y( d. H  `- I, R
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
, l. @: q  o0 Y# [! c. p楜椒粉
6 y/ {2 X1 `7 i& i2 A* r水芹(英文叫cress)
3 D  L3 M$ p$ x, T' F# [* k8 U
# ?/ x7 T. `" o  V1 C8 s+ ]/ E  [1 G1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。1 R2 Z& W2 g  q$ y% S* V

4 c" W2 j4 g; g+ H; |3 {% V" g: j2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
5 B3 g4 M/ E( r0 Z" U# n' _
4 Y/ p- G! |  |$ Z3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。5 D- m& C4 W" ]
8 h; y9 i4 F6 g, _
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
6 K* D1 {' {  [! N0 w) M/ B- s9 V2 O  p
& Z% y6 z! O1 _9 G6 V% r1 S5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *7 Y3 w7 ^$ ^1 u9 S3 t
3 d/ _0 L# h; E
    * 200g chicken - deboned and cut into strips
, g4 e' ]/ |+ q3 R, f3 f$ {! n    * 100g lean port - cut into strips
/ K5 F" j% \5 V6 F0 \5 h! c
7 |: x6 e7 T/ Y. ZMarinade (A)
& o3 I& l0 S# a) R( o* L6 ^  A) U& i: |; u
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油' k; d& C. I; L; [" ]
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
' E3 s& l# V# w3 D& g6 y/ T2 ^    * 1 tsp ginger juice 薑汁) G5 H" v2 N6 C4 F; _
    * 1/2 tsp sugar 糖+ r$ q8 J4 _. R/ k
    * 1/4 tsp pepper 胡椒
5 ^1 O$ T1 W+ Y0 Y6 W& l    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
. i& F$ S9 J% V- U* s( `0 Z    * 1 tsp sesame oil 麻油
6 ^( V( \  Z, f' D0 J  S    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒$ G* ]$ r, w) {) F% R( j( c1 k" _
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
. h5 _  J2 E9 ]. a( y. I    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片7 m& ]. {& Z7 w6 b7 y: s
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
; c& q! Z6 F3 s9 F# m* 4 shallots – sliced  " W! m0 ]& m& \0 S* ?# G
    * 3 tbsp oil 油& ~: Q! }9 ]) I& \
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米( g) y" |5 z, L3 h; X

) t. s( y0 ?  [Seasoning (B)3 |, {- ?% O9 ]! e- o" h

' r' G5 o/ ]7 G$ S1 D6 g$ i    * 1/2 tsp salt 鹽
- ]4 D/ ^/ @) Y0 j0 N; C    * 1 tsp sugar 糖
. I+ w$ w4 ^" ~& p. w+ c* 1 tsp oyster sauce 蠔油
5 L% F, G, I0 ?8 u; A    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
  p& U; W% P) Q( v    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒4 `: B5 p4 m6 e% x% Z# q
, a7 k' \9 |8 S- h; z( t
Method:
" {8 y4 g, ~) }MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.* e( @' G4 b; P9 T5 _/ T

! W1 b, Q3 r0 k& j3 XHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
6 T1 A1 O( e* U  G. K; Y& j: e% f5 D3 q
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and# X- m! J, D) g1 j
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling
1 x; ]# V! P0 [7 Dwater for 30 to 40 minutes.5 Y9 S# L- D( @% h. o& n' O0 \# k

/ a8 a. w- e$ \6 C6 p; `Turn out steamed rice onto a small plate and serve  D$ {2 w- _* L- P2 r
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
2 N8 U+ k( c- L, _, c
4 `7 T0 g, A# p# M& X材料: 4 N$ ?/ l6 C$ N1 W1 Y+ \

3 p) l  {- c- T  ^! V肉排                225克
2 T- ~6 ^/ w! v+ p( G8 O菠蘿                  1片
5 ~1 e) t! o0 \油(炸排骨用)
9 I/ n9 F- H2 O( {青椒(小)            1個
8 F: X& n- `) C5 {' f  T, R蛋                  1/2隻
( {& e% d, M) O& |6 T: M" L番茄(點綴用)
5 V) b: ^4 S3 d9 V* X紅辣椒                1隻! y; ~% {) l4 O4 l: p
粟粉                  5湯匙
3 Q" T/ @8 K2 y  ( e2 J/ P( r! [8 ~0 _& K
獻汁用料:$ u* B4 [  r! z6 Z# P' J; S
' J3 w6 j4 m. Q
白醋              2 1/2湯匙
/ t" b& O( }- a7 K生抽                1/2茶匙9 q( A* g# v3 e: ?, H- B! t
粟粉                  1湯匙
0 u: k8 @& H! t0 O% W9 `# V糖                    3湯匙
5 a5 u9 w( S" `% i- q5 e$ }老抽                1/2茶匙
% n3 c5 c& a9 |' t1 j0 X6 |. r水                    2湯匙
& L# _5 a! s# I6 i  T% r# [4 W# B茄汁                1/2湯匙9 S% Q& ^$ M: J# W
鹽                  1/4茶匙% P, m, C1 I( b' J
  9 ~+ R) Q& U7 B
調味品:: L! y+ m: B0 Y9 h" E* T" p
1 Q+ b" s* U. D' t' L/ P. J! N  W
鹽                  1/2茶匙  `& a7 L4 O; l) t8 D. E
胡椒粉                 少許0 R: n3 V  C. k$ M3 d

# A! k8 |3 K) `& W! V  S製法:
3 Y+ R5 [5 P" l/ p4 L, S; A) o3 _) d7 I
1.排骨洗淨切件,加入調味品。
7 b3 w. e* r" w  u) Z* E  G8 j& n5 Y7 F& r. ~' A- E; Q. v
2.青紅椒及菠蘿切塊。
6 `$ _* D( h: s, V- q" q: |1 I. I: Y! F4 _
3.預備獻汁。   m0 S: k( S( H# g

: l4 k4 n5 E9 ]# g+ U7 I6 A& Q4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。/ J' o8 \4 }1 B2 r1 c7 d

  V' U) G/ H/ ^/ l3 l5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 / X( H7 j/ r# c! @% p# C
/ h, G9 Q2 `$ ^* g+ r7 _% }
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 + _; `5 `' v# Y0 k! p3 i0 A
/ \  n" _) n- k' Q: C
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 6 r9 G) i1 F' z( f

/ G( b. N) z$ ?. J*~南瓜炆排骨~*
9 f0 L, x- K4 \5 X: R2 w1 K6 H) l
/ d; u1 r: l! D7 E* E材料:
$ U9 B. V/ ]: t( I+ q- k6 T0 E4 e* U/ I1 N3 _; n5 V) m
南瓜             12 兩4 E6 k1 \( {2 `1 i
排骨              8 兩9 j7 \% r$ E0 ]. @4 W) o' Y/ f: x
蒜                2 粒# {% w$ ?' ]* P0 @7 n
豆豉              1 湯匙. a9 m0 ~6 E5 R3 m6 W" C; J1 K+ ]- `
, T& t  s% i# C  J
獻汁份量:% h* a0 Q1 c& a! u2 U$ @: M

4 G( _0 Q* ]8 X6 ?: y8 T生抽              1 茶匙
( p6 z0 P2 A0 k4 m( e' f' Y糖              1/2 茶匙 % w* j3 G4 y# q& f+ V+ n4 K
麻油              少 許
4 ]; E( o& Q7 X# m4 \生粉              少 許2 j* F' t  |+ `, R* J. {0 [# ]
水                1 杯半
7 r; Q- L; l. x* M& T; o/ F' F; D1 `
; [& S8 ^$ [0 ^  J0 J! G調味份量:
) \8 y! G3 v$ k  f
' C: y- \- {5 W3 o生抽            1/2 茶匙$ R, M9 T* Y! k8 x
糖              1/2 茶匙6 b, s" M3 Q! q  M' |) E( k
生粉              1 茶匙2 S0 |3 u  R" T6 }* [6 w
麻油              少 許
: N  @+ a5 P% C* F9 ?: [# W, X4 B胡椒粉            少 許
2 W- W- |' ~1 V; [$ \8 i- d/ [4 I( U: F7 L. T7 w7 d
做法:1 x0 y" x$ y, ^; O1 r! o- I4 P

$ F5 o; V( e' i: Q9 k9 @1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。( E2 J/ N+ ]' J$ i" s4 q% l

( K' X) d0 F2 V6 w& N; y2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,1 v3 O: n# F# k- z
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
5 _& o' z4 ]# x6 x3 w
" V. |8 a( F7 z: G3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
8 j& ~- b" L3 a! W; F! [+ A  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 3 @& N+ g2 W5 I+ }( R$ J7 v
2 R4 n0 T" ~8 Y
*~红烧排骨~*
. \2 \5 Y1 C/ y/ d' c! W  g! Y9 F6 e$ `5 j  [
原料:猪排骨1.5公斤。
8 q! h+ f9 W0 P0 a4 I; F0 o0 B& q" H) T" R: h. F3 b; ]
配料:
  G- Z( y9 O* Y! K* R- H8 ?- p+ Y' U/ B- Y6 I+ D
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,( A/ ~+ N' e; v0 e, O6 a
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 , _8 U" n. N$ }. Y- {$ f$ n$ m9 @

3 [+ [" _! y1 F6 P0 H: N' u* o制法:
" t! B* c/ y- ~" ?- k4 _3 B
7 c" [3 z4 j, n( h( e$ T①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分," |$ l2 K" `) e, ~$ h- {7 ]' l. @
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
6 X5 O2 o6 Y9 i  {0 E6 I! E
, G5 h9 D, O$ ~& t$ {* {②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
5 O2 N) N0 K. v' [! d2 E  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
5 I8 \' |% N7 {# L6 v5 _8 o4 {  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 / Z/ c; g- c9 n1 a9 x- ?

( I) y7 D% K2 @5 q特点: * [7 j) i$ L1 e- E( j5 p+ |* w
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
. M4 V& U2 W1 t( b/ T( B5 _: s9 i2 N; D: G- u% O. G
制作关键:
2 }/ s# f+ _: W8 q: \, f6 K9 j2 O$ N9 a& A1 W/ X
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
/ B- n$ \8 c: U) w& @多分几次下锅,这样排骨才炸得好。4 K8 {( R1 o5 p4 b6 J4 j* a
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
/ W  i$ h( z9 O% b! o0 R: e# [1 h烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
! S" _7 e8 C. K* U, `' x
9 \, L' p: P. U3 u( c/ Q*~腐乳排骨~*0 r3 g3 U; ]6 c# u5 }6 }
' R. v% I+ D" v: S* a. Y1 |  e" [
原料:猪排骨1.5公斤。
7 B; g! G) h0 W* [1 K  S+ V# w& y
配料:
/ w  a- d$ ~9 O6 ?' g/ M  }4 R+ B+ n8 p& @
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,, ]1 p2 i' Z) j. j2 V
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 $ z$ H) x" a3 p& o% H

2 W7 M  ]) r6 _4 V+ E) B" y制法:
0 f+ b4 j4 q! x; c& p" K! ]! Y
6 ~8 k0 [+ |( k' F7 D' K$ i+ b1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,& M) G0 {" N8 v3 Q1 w. \; a  X
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,) Z' y7 B: i( \3 J) S- f
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 ( }- }# u) w! W, ~+ B

5 I% n# A4 M  {2 E6 _( C- ]5 C# }2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、2 C7 G% v9 u: u. _  v% u" g
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
1 {7 |2 c- t: \  _' R* b  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
# i5 M/ z' Z$ G9 g7 I$ z4 Y
4 f6 w5 L- `9 i. j4 O' ~特点:
# B: x/ Q) }5 j( w2 I味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
# ]7 e) s1 t" y$ p1 W# \: V& a1 I$ M4 W$ d8 h
制作关键: + D1 ]" S$ ~5 h

& `/ G5 M3 v* z9 |0 x' P酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
2 J& ~* y* u* D: @9 ]7 @+ w. `葱要多放一些,不要放五香料。 6 W  L7 \5 [! ~- E# L
8 |) |; p3 }- O& }/ V
*~清蒸排骨~* & g, e9 w3 |+ Z8 ~! \
. B( j+ y# V9 q( P( G- b
原料:
3 f7 `+ D- f, s/ M: i! y8 L1 q4 Q; V( f. G
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
' F; z1 b2 b# H- v. G- ?" K8 c0 V0 v& k1 Q
配料:
$ g0 Q. L) t' W" S' E+ @
% C5 x6 d' ~5 W: B+ A! }精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
8 P2 Y; `+ _/ j姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
* u# R, L/ m, }, O/ _4 R1 y4 k& w" l6 {. p' Z$ a) U; Z  s
制法:
9 e7 y& X7 P! X" [$ K5 \8 L) D+ F
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
3 v1 P8 r! Y3 F2 M9 L3 x' n8 L  火腿、玉兰片均切成小片待用。
( u% k$ r( K, n; }2 b+ Q: k" O( e8 ~, ]: q3 d( O' s
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
7 {& b4 o/ T( u6 t) J: I  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。% y6 [& M; w: Z& X

5 W3 S+ n/ g6 _2 B特点:
6 }8 |6 `/ L" c9 R汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
/ A5 |7 J* ~* ]! ?+ z9 t
& T, N5 `* X3 Z* g. X制作关键:1 C! t2 Z" e4 C

) f* B% W: A1 M( ~+ V- W排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。) G( Q! \% t) r% o6 \
1 v) @1 Q) m* b" u  e4 h+ x8 n# {
*~清炖排骨~*
3 p2 M% @  U4 e+ d7 P$ l- V4 K( Q( `+ O& j9 w0 `
原料: 猪排骨1.5公斤。
0 x+ {" t8 j) y1 h' b/ ~" z$ V, U
0 R2 N/ Y, j$ a* g6 H4 V9 k7 i3 N配料:
0 U( j0 r5 _6 g# F' v9 S+ o% E, i" m; k
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。: ?, @7 C% A% l' i% U; X! h# J

: s" C  W. i, Z, R/ D; m( S制法:
9 N) E$ I8 F6 K/ ~: s
  W. c6 A) [- G! [1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
4 q% ]( P) \0 s5 H
& I' s0 P* J/ r6 r2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
3 A: S% \7 |) `% o1 U# E& q, y  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
; r# h3 X; |  q7 Y/ |+ z. L5 J8 G' o* G6 X
特点:
! e& U# j7 w/ p汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 1 v" U7 J8 @( K$ u

2 K7 T) l( O" p  G% v+ _制作关键: ! @0 D6 ?* }' V3 \* ^
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 , T9 [, P# C' r' w0 G/ f8 a
* M/ `0 @" J; B1 A- ~0 Y9 E: ]  B
*~红煨排骨~*
# o; w$ H: i9 H4 ~* F4 H* ^; w, y3 k7 `$ p, n( |6 ?/ t, y& Y) G
原料:猪排骨1.5公斤。
- b8 Y  [% U+ l! |5 t$ {' T
/ C& C/ ~6 M0 R配料:
1 s% b3 v9 W9 Z$ {. W
  r3 j7 M' t2 q+ O# a% T酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
1 G! U4 S8 I' b* t葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 8 q" x& p. }. t) Y) j% t! u0 [

+ s/ O/ C' l0 [; m6 u3 T$ Z8 b制法: 1 i5 R; Q4 h! \: a, ?9 Z
2 T  u+ l: }, ^, U+ T3 c* _8 E% c) M
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
: P* |2 L3 m. O' _+ y. b1 _0 Y/ e
* |& [: a4 S2 x( C# d& y, ~2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、* q/ {0 p/ ^5 E1 M, Q
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,6 P( j" `/ W) s2 n1 ?0 U& m3 K; B
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
7 s5 D( N7 O1 ], L  E9 N+ {8 `
$ N" M5 w, E7 X. k1 Z2 w特点:
% ]5 m1 _0 r, F: U& S排骨酥烂入味,汁浓味醇。. f! N6 Z% L% T0 j: n% o+ O* `8 L

  B, d! N& L1 r& N3 }9 g7 [" |制作关键: 6 I# |8 e6 n: r4 @$ Y, h8 i, k+ j

3 _9 f. U. G$ A  l在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
# K  ?$ c% ^* P3 ?# ?, h% f味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿0 J( x7 N' L3 O9 P3 b

: F4 ?4 }+ |6 q; _: ^9 n0 e  A/ s做法如下:( x% p# m* I0 ^' [/ [2 u# U7 C
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
. Z) R/ ^) m4 u- m3 y( ?7 M1 K+ R" W  c1 V1 T
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
( G: P7 `. i+ e" q: _
3 b, O/ h. p; m青菜在锅里用开水烫一下即装盘; W) s4 T) ?* `" X8 a6 g3 T! y

0 U  w5 u5 A/ V: }% E; |+ c浓汁:
$ t# Q8 D" M! l& H8 y5 }5 \6 S在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! : R) g9 i" _' s& I
1 ^9 u1 |3 N4 Y9 ?
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。4 H# m) E; R& I: c) y

. @: c, y8 b6 p) ^4 v9 p0 l大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
) q( L6 w) I: Q* |) _/ F: j
0 M0 Q3 s. s3 ^  @6 h( M& i2 D一、炖排骨
: t* |8 w: \, G$ P6 f
- p+ e% [6 s( `, U! q炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 $ v+ w# o0 o- Q4 g. O
% Z; u" z- w. l3 E# z0 y
注意: 1 k/ w4 I/ z7 Y4 s

2 b) p; a% J+ w1 ~5 Z5 ^1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
4 \- ]9 P; C7 k/ [
% K1 k% r$ N1 Z7 E+ z2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 ! G9 @# c9 T! J6 \/ T
# o, E9 x0 L* o
二、悶蛋
/ i& y/ n# n7 A) U: a! I: g
; D2 i5 T0 \1 X1 e5 i1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
5 q0 ]) v. m0 H- i- C  @2 b' G/ Y( g& K( v0 m+ U' q$ X. Q; m
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 % K* q, e2 y2 [! F* x7 `
- `4 B- a0 c/ h' |6 j
三、紅燒茄子肉絲
5 D. F" x/ M9 b; @8 k3 l+ d- ?& G! J0 ?/ B7 I7 T9 d# r# v7 T
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
4 n7 E6 l: X' N/ o6 D3 Q; s5 j
% A9 }" }. k, N! [2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
7 n% \4 Y7 V) I. b! u; K, f4 _- F) w4 D9 q& N, u( T0 C( N
3、三分鍾後即可食用。
4 S! t' ]  r- \: z- R. Q: G' h3 q
; ^0 p% e3 X, u  O4 K+ _四、雞蛋炒西紅柿
1 @: U# K9 \! ?& |' z+ k
% R7 A5 \$ L0 O1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
' w" i" p" r. x/ C1 Y) |5 ]* q% ^6 S7 ]: ]6 V% m% Z
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) # C' Z( T$ X( R9 p/ J; R
3 f2 E- @. ?8 k8 |" {- `, A
五、可樂雞翅   H4 U; }# T8 I/ ]% s3 s
3 L! c. h  x; s
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
. N- X! D* v. \- F
+ K: b! I. a/ y% C4 n+ T) L  h! C2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
* C: D# H( l( _! b" c- h0 [" S) e# }. P2 a% Z. _; S$ x: b
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
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六、蘑菇香菇紅燒豆腐 5 \% e; ^8 K$ p. l) v" u. W

7 K5 G7 v: [: O' u( ?7 l新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) & a' r  S  S+ Y8 [3 a( ?- l

; r; e  S% s2 ~1 J1 a8 R- T七、牛肉芹菜
6 O( ]+ G; q9 x, j- m
- Y  O0 o% r' b& g3 M  ]  s, M" _材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
: C3 q+ d% x( C1 y. o8 h6 v7 L3 K
做法:
- G) s- ~4 W8 D' V8 T( M' i, x8 ?; o  d9 b: w( E9 J% E" V
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
6 x7 [  M* N6 _0 _
0 p! N# i, X* j+ E6 x- w②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
. @, w. ?" Y: F+ ~/ \9 [9 C: t% G, V. Y4 l. v
八、皮蛋豆腐: 1 s# d& Q  D+ [3 a
" ~' u5 x2 q2 \/ i8 W9 c& a. Q
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。* c7 T. j# i! K: Z0 T
! A% j& c1 w5 r
九、洋芋頭雞蛋湯
* G7 b7 _4 s4 N- H. }7 M  \; M
' R' p/ e% V; \: a5 B洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 4 M1 r2 c7 M7 z$ M5 z# k

4 H0 |1 n0 k$ q3 Z0 U十、咖喱雞翅
8 F% p- E8 r, Y9 @
4 q  V- \% j2 a* M7 d$ e雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; - Q' E* m  }: C2 B+ B0 z

2 S5 d2 g  `7 z土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
- s2 A( `5 f: o+ _. M. w' J' w3 }羊肉薄片 - 250克
4 r7 d2 f" A) i3 [: c, k京蔥 - 150克 - s2 z% @! @1 q. r( A( M
蒜頭 - 2粒% G( X9 `1 I6 X5 O( i0 J

5 K: r7 i% y( o9 @8 d: R2 d鹽 - 1/4茶匙 2 l% z9 b3 A) }; l
糖 - 1/4茶匙
! ^! E/ E" E( A" r$ `生粉 - 1/2湯匙
8 H2 g. P, W4 T. C- w生抽 - 1湯匙
0 J8 e6 b4 p0 G, S7 N7 d/ G紹酒 - 1湯匙 % D/ H+ F( R* r
麻油,胡椒粉 - 少許! o* h- F$ q2 \& u
  
0 e5 X- O0 W0 M. X6 i  D鹽 - 1/4茶匙 0 [, W. L( q  ~
糖 - 1/4茶匙 0 E) j9 U- q+ t$ s8 v
生粉 - 1/2湯匙
5 e! D: q) j0 f/ [生抽 - 1湯匙 # R' u5 P8 l0 a! N
紹酒 - 1湯匙
; d0 _6 w' y. @4 {0 u3 N6 B麻油,胡椒粉 - 少許' D; k# a5 n% c8 F1 J& P" N
  
& v1 k4 }! W7 H1 F5 m1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
& U# e# S0 O0 o- q8 C- d9 B+ T9 }9 x2. 京蔥切片,蒜頭切片。
9 @; w; |6 a  p! d2 ]! {$ ~3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。   d6 }; _; t2 N: u; L* R' {6 P
3 k3 F  X6 W# j
- P% `5 b! I0 N' B
麻醬羊肉冷麵 5 }2 G$ ^5 ]& g- R" Z' H$ c* e
  
' s" H- v3 o! c  r8 r1 N! F羊肉片 - 150克 3 @0 ^8 f* N7 y1 C
青瓜 - 半個 : C+ M9 w9 j$ A8 S9 r% D2 j/ j& [
紅蘿蔔 - 半條 2 b/ N0 O/ r& v5 x
幼油麵 - 300克
+ w- \" F$ R5 n  
4 Y' X/ x6 y* G辣椒油 - 1茶匙 6 n% [4 H9 f0 c: I
生抽 - 2湯匙
- f# p+ o, [0 [糖 - 1湯匙 ) V$ F/ G! ^5 I
雞湯 - 2湯匙
* u7 Q, S) B2 O" Q9 F鎮江醋 - 2湯匙 + p1 Y7 c' D! O# Z. r1 @; S
麻油 - 1湯匙0 u1 z' ~/ k- S9 E- n' `
  
) [2 Q/ b# n' N# ^: t1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
3 H9 F9 E8 Q; `0 y; W+ ~+ j2. 冷麵用冰水沖洗。 4 u$ j+ c/ v; X& k7 _/ B. m5 k
3. 拌勻麻辣醬。 # _8 ]1 K  g  W9 o1 O9 r) Q
4. 把羊肉片拖水。
  d% k7 a/ y; |; `" }! B5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
6 U% U4 [' y$ Z' }2 u) w( [! W  ~
. |0 i1 @; I; \; A0 h5 s枝竹羊腩煲
' h) U2 X8 N8 h8 C8 }  
7 p9 U9 ~, S# e羊腩 (斬件) - 300克
8 O, ^& }5 D- \' V! e6 J馬蹄 - 6粒 7 i# d5 w( t0 C/ y6 E# t& I
冬菇 - 4隻
3 F, s' S, f/ p- w筍肉 - 80克 / K1 G7 p' K. E3 e* ~
薑 - 80克 # M0 z: w+ ?/ h6 t& F: p
枝竹 - 1條
8 O/ m5 N. u& f; ]$ j蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
$ x. }$ h7 ?! ^- @8 E* \南乳 - 1-1/2茶匙 * k4 G5 g" A+ S
腐乳 - 1-1/2茶匙
2 O4 @9 I1 k. U: U  u0 p6 z  5 W; b! y! Z! T- h- R0 T0 Q
水 - 500毫升 : f9 w+ V2 C5 A, C% }
生抽 - 2茶匙
' o) j5 n  M6 D老抽 - 2茶匙
3 E6 M; Q7 [% X! T糖 - 2茶匙
6 B6 x2 k; f3 E( }生粉 - 2茶匙 4 j' z+ q. b: B+ Q0 L
水 - 2湯匙
, j  g+ t2 a6 {" O5 a6 B 5 U2 i$ g# P8 Q; @" R
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 2 @1 }/ {, W- M0 e7 j# w
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 . s8 ^9 w1 F2 F& J
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 & @- x7 f4 A4 c2 ]) ^, Y' B
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 ' L. h* N5 h. O1 F5 [; S; S3 K
& Y% L- s) e" n  ?4 ^# B
牛油 - 50克 . D  ]- Z/ k# M8 c1 B4 `8 S! W
蒜頭 (剁碎) - 2粒  
  m  Z8 p+ A4 y1 S2 y, K; ?洋蔥 (切碎) - 1個 ( w6 W* A( d4 @) A7 B3 r' u
西洋菜 (切碎) - 150克 / T0 O( D  @3 ^5 F
麵粉 - 30克
2 m7 X& h/ D! u5 D( k6 t! {2 M雞湯 - 750毫升  
0 `: C2 W- Z4 T鮮奶 - 250毫升 ' V0 q- c* j1 n& o7 {) ~2 q
鮮忌廉 - 3湯匙
  {8 P* O, k7 R) J8 k7 y  ' \1 h6 _2 x. s2 u: e1 n; s6 h' f
鹽及胡椒粉 - 少許1 q& D6 e8 |' S: z# ~! I' i
  ; L! x) F  f0 O- B# A1 U$ N
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 3 Z' n, X+ }( t1 ]& [! S
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 + M; H( q5 r+ ~# U' g! s) v4 {
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 3 s% K" b: h( b2 [+ B& J+ [
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
$ z3 J; y5 M6 N5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 3 C' a9 A6 {$ n1 f& s: H
7 U! y+ C- r% x. ], F  s. o. S
香濃栗子湯
" l8 E" ]( D+ a  
6 ]- u4 i0 b1 {5 ~7 Z橄欖油 - 3湯匙
- B% ^5 D$ B. c. m洋蔥 - 50克 , F2 a4 ~  x8 m% F/ s& ~
甘筍 - 100克 : }, {/ U2 `2 I; Q# a
西芹 - 50克 3 |) N& m) L$ B+ i  G) I
栗子肉 - 300克
1 k* N5 Z* Z3 N6 ?4 H0 n/ j; Z菜湯 - 750亳升
9 Q( ^& [7 [6 w" f8 K* A鹽及胡椒粉 - 少許 , T& o1 K# E: j, K2 [
鮮奶 - 250毫升4 w3 j# r& H  L8 U+ C& X7 g
  
$ S+ Z7 g, m/ S  V  }1. 把橄欖油。 - _. \) H6 Z  f, e* r7 g1 b7 j" C
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 / z! h0 ~9 m/ P6 j5 T5 a
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
. }# W4 ~, Q" [0 p4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 7 V5 ?1 G' r" c& G
5. 調味後,即可享用。 " q# I2 Z: j% E# n8 P

8 J; `; q- g! i- p# _, W* ]( B洋蔥湯 0 D! u1 c8 X9 W2 N

& N0 G& M7 l4 |. x洋蔥 (切碎) - 600克 4 t) d5 }9 _* N0 L# s  \, f
西芹 (切碎) - 1條 6 I4 d% d3 w( S
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
* i2 d! M) A, O百里香 - 1茶匙 $ B) D7 A" L( l9 d7 Z
麵粉 - 3湯匙
& H2 o5 E; u- g- n* ]% D清雞湯 - 1公升
5 U) T/ X6 j/ M3 @9 Z* Q* ~' |$ N些利酒 - 2湯匙 % i& n- e# e0 X# ~/ }
鹽及胡椒粉 - 調味2 q2 S) c& a' k: A( L0 i+ x6 B
. \+ ]! ?% \# n  }# _5 M
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
( c  ?. n- d4 b! Y6 r# a- Y) q2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 / G7 B9 y, ?4 S$ l9 B9 ^0 x2 A" P) ]- s
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
6 q+ @) _( J6 u+ _% i4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
" V( e$ z+ |2 u5. 拌入些利酒,調味。
+ g. t, x: y' x3 s% n, A: s( a  9 |) ]- H! Q' _' t
青瓜蟹肉乳酪凍湯  
' X4 S! }% s$ p  b  . a* ^7 k, T5 d' Y
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
4 A3 B; x7 |$ D6 `( l% v: \3 O) E低脂原味乳酪 - 500毫升 ) s: R5 w2 A0 m% x! L, k9 y
無鹽雞湯 - 500毫升 / T1 x4 R" S; x0 f( V
洋蔥 (切條) - 2湯匙
" g& H, Q8 K8 {0 t. Y" X) @) r# t紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
. c# I0 |% @- v鹽 (A) - 1/8茶匙 $ r6 s) D: G( N& b0 ?8 p5 [
蟹肉 - 適量  
) m, V+ d" l" x8 u# }" V1 k: F菠菜 - 250克
5 j; I0 A% p0 i( }% z1 g橄欖油 - 1茶匙
3 b! [! u+ l, Z: O1 e5 ^蒜茸 - 2粒 : v& _/ ~$ t/ S9 q& |% U, Y
咖喱粉 - 1茶匙 1 ~7 O& Q1 F0 C0 D/ B, V7 x/ _5 T: |
小茴香 - 1/2茶匙   i8 I) Y9 r8 ~$ s) s
無鹽雞湯 - 80毫升
' E3 o# Y+ G& |( T  o, e* L低脂原味乳酪 - 60毫升 , v2 _2 I: i( m8 i7 V* z
鹽 (B) - 1/8茶匙   8 u% J, ~: V7 J% e! f# z- t
  
2 K- H- t/ O7 T& ^9 ]6 ~1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
2 l0 `+ V9 J8 O/ \  z) i# y+ N5 l5 |2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 - U; p2 V5 t: L% I, ^/ n3 [
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  
+ N8 i, j5 }/ E6 ~" h8 v& u; @4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
4 N6 k1 K+ n! j: D. ohttp://www.towngascooking.com/common_images_recipes/misc/CrabYogourtSoup_l.jpg
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