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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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[飲食] 黑眼圈,暗瘡,頭屑,口臭.....食乜好呢??

頭屑
1 m- {" S- g! `: o8 l成因:頭皮下油脂 腺體不正常地分泌2 c% X- X& u" V! e+ T6 t, w1 o
食乜好:生菜含B胡蘿蔔素,可預防皮膚乾燥及幫助修復頭皮組織。
# U3 w! N. b$ u9 i" W; Z1 h" c9 O- H8 P$ O3 \5 Q( p
雀斑/ I! l& _. }/ t+ y
成因:皮膚內黑色或消化不良
( Z5 f. i; U$ p食乜好:蕃茄,抑制黑色素的活色,使沉著色素減退或消失。 >忌吃:應少吃酸性或煎炸食物,會影響消化系統。. M0 ^* Z5 F1 h* i, @  A6 s

5 X& Z, y; X5 C- V/ U9 p$ |頭髮開叉
" W1 O. d9 [& A/ ?% L; J: A成因:缺乏蛋白質、碘及維生素B
+ s. d6 m' T$ N( A4 O9 |% i; A% u食乜好:黑芝麻對潤髮效果奇佳,例如芝麻糊或芝麻雪糕也可。葵花子含豐富不飽和脂肪酸,是毛髮的所需營養素,令頭髮潤澤防開叉。( t: @/ F) _' L, f; O- u7 [" R

8 @. C. k7 ]" }& u6 d黑頭
$ w. Q5 m! `- @& `) M6 Q! K成因:皮脂分泌過剩而毛孔被皮脂阻塞
) T$ U2 r: W$ u0 I: B# `食乜好:番薯、杏、綠葉蔬菜含胡蘿蔔素,它們會在體內依需要轉化為 維他命A。
7 O  {4 r: o* J- {! b7 W2 t/ x& Q
+ g1 a# q* R1 y( q倒刺
" F6 \8 v4 P/ R6 G成因:缺乏蛋白質及身體狀況差的顯示
/ n2 j, x/ p$ ^% R* z  _# Q/ F食乜好:吃魚或芝士有助補充蛋白質。# d/ X3 x5 Z6 \& z" a$ B! ?" x

. ?( @- |& f4 l2 N5 ^5 Y# B% {口臭8 p9 b' {( x. w+ B" C
成因:口腔內疾病或腸胃不適均會引致5 |7 v' Z* \) ~
食乜好:飲檸檬水或石榴汁能暫時減低口臭,但應根治其病源才是治本 方法。 >忌吃:朱古力及喝咖啡,因為更刺激腸胃。
. H3 n5 \- |1 v( q
. e4 w; d0 T& Y皮膚黝黑
) ]4 w) L% `7 V9 k食乜好:芽菜及蘿蔔中的維他命E能令皮膚防止色素沉著,令皮膚更雪白。; W* g1 {" \( ^5 U/ s

* S. v. s! s: Q肥胖
* B* m/ X2 `: c1 S! ]5 F成因:身體脂肪組織內中性脂肪堆積異常) n* e  V$ g% B0 ?4 Q
食乜好:每日不要吃超過1,800-2,000卡路里的食物,黑豆纖維質含量,高而脂肪和熱量卻很低,蛋白 質含量高之餘亦能減少膽固醇含量。( X; Q1 }! D* D) [4 ]! o
4 G0 l: j; O$ q  x
暗瘡4 \  H5 S# {4 d
成因:油脂分泌失調發炎! N! W+ q+ Q9 m% A
食乜好:香蕉,潤腸解毒,且熟香蕉含果實甲醇提取物的水溶性部分,有抑制真菌或細菌作用。 >忌吃:含鹽分高食物,因為當中的高碘質含量令皮膚變差。3 Z3 R% N" C0 L" I! c$ J* r/ F

! H0 h1 C! ]& D7 }2 p1 l胸下垂$ m8 f8 b* V& B3 M7 u+ s+ a
成因:肌肉鬆弛( O! F% d! y9 m  j
食乜好:青西椒或綠葉蔬菜或紅蘿蔔;含矽,令肌膚光滑及堅挺有彈性。" t) c9 G4 s+ T0 q% ]9 R
+ q1 \0 Z) A- w# w( \' A4 @
皺紋  M9 D) o/ m9 G7 N- E- ]2 ]7 j
成因:皮膚老化; J2 {8 c$ ~3 O$ H
食乜好:綠茶當中的兒茶素是強力的抗氧化劑,防止早衰。, X  r# k1 E# [

: |, p& E4 J9 q1 {5 z( m1 b8 D+ h黑眼圈
% l' I' @7 S: X成因:鐵質不足,皮下脂肪少且血氣循環不佳,眼底下便易見瘀黑顏色
6 l; w1 q- }: t' k  Z食乜好:高鈣低脂奶加提子乾,補充營養不足而令血氣循環較佳便可消 除黑眼圈。2 N( i% O2 u) X, s5 d6 x

2 b, A3 T% n7 p! e- w  a1 G' \5 w唇乾
* P1 g/ J; K" J( o9 O成因:細胞缺少水分: s' @# z' O6 I* a7 z$ x3 b1 Z
食乜好:任何流質也可補水份不足,而蜜糖中的單糖可增加分泌來令唇部更加滋潤。
9 ]# [8 G) m# o5 Q, a) \* t
/ M* P3 U; g2 |指甲脆弱9 V1 l1 Y; a; s6 u
成因:缺乏硫質4 y$ y  i7 n$ O) t* c1 M# X
食也好:椰菜;可混合其他水果製成果汁或做椰菜絲沙健康不易折斷而 有亮澤。9 r1 t7 {& T* R. n$ Z+ z8 x( X) l
, _) h1 J" y8 n6 _/ C. b3 [8 Z
體臭
& q; E9 L- V2 B1 T7 h! x  m成因:腋下汗液積聚且細菌滋生
2 T% l7 J6 ~8 X食也好:吃配以胡椒所製的食品有助消除體臭,因當中含有揮發性芳香油

[飲食] 教你整蛋糕, 甜品

● 乳酪(cheese)蛋糕
, P& @( I, P3 t+ ?8 @2 @. n! ?+ V* A/ ~/ M
檸檬起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/11072001_1.html ) a- y1 i. U2 T4 S1 w& N4 e0 a! c
蜜奶酒起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/09302001_1.html 8 N8 }. r5 K3 r* @* n% q/ a7 ~
咖啡乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10042001_1.html
" k" E& t! z3 G9 ^5 `6 E' T輕乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10082001_1.html 9 n; \1 g. |3 }3 y0 c, i. I  X
紅薯起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10252001_2.html + V4 Y) s' B) U1 o* R
提拉米蘇 http://leilako.com/recipes/western/11262001_1.html - P) ^/ c* _. b/ f% k
藍莓起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12272001_1.html   |' @  E% O% \: C' _6 b5 b0 J+ G8 u
日式乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04222002_1.html ' l0 [# U8 p6 c" d8 \, E
法式乳酪塔(蛋糕) http://leilako.com/recipes/western/06302002_1.html 3 C; l8 h, z6 n
蘇法(輕)乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/08202002_2.html 0 i# t% A$ s' Q% W7 O
餅乾派皮做法(三種) http://leilako.com/recipes/western/mis003.html + V. s$ k! s! U
鹹派皮(一般派皮)做法 http://leilako.com/recipes/western/mis002.html : p) Z6 v9 |1 }/ p/ f& q
馬士卡彭乳酪替代品 http://leilako.com/recipes/western/mis006.html * J; q( R# i9 U2 u' o
6吋檸檬重乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/2003/03282003_1.html
; W; A% q. |0 R$ F; h3 @: D- g  m9 h" K* t
● 天使蛋糕(蛋白) / 戚風蛋糕 / 蛋糕卷 / 霜飾
. P" `  U) l. k$ ?8 o( W天使蛋糕 (一) http://leilako.com/recipes/western/11282001_1.html 6 e/ ~6 I4 P8 }9 r
天使蛋糕 (二) http://leilako.com/recipes/western/01182002_1.html
  w' Y1 o- B! Z2 y9 C' Z" U藍莓天使蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/01182002_2.html
6 W! r+ t- a1 g奶油霜蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/01262002_1.html
4 {: Y" c; S- T3 c4 G波士頓派 http://leilako.com/recipes/western/03092002_2.html (戚風體)
; A9 w' |  u2 f戚風蛋糕 (一)用低筋 http://leilako.com/recipes/western/04132002_1.html
. Y' ^& c# c  y+ Q% G2 S戚風蛋糕 (二)用中筋 http://leilako.com/recipes/western/04092002_1.html
8 ^; o5 }& |, s5 B0 u1 w. Y: L咖啡戚風蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04152002_1.html
' f9 P5 S, J1 i2 L+ w草莓戚風蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/05062002_1.html
1 S& c2 R8 S/ j! _3 f草莓蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/05182002_2.html
0 d# _- ?0 B0 ?% D% K; L0 _( k芋香抹茶蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/05252002_1.html
9 x2 R# H- K1 j; N! A/ w% M0 r地瓜(紅薯)蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/08202002_1.html 0 W9 J5 n9 v! X
橙酒奶油克林姆/霜 http://leilako.com/recipes/western/08242002_1.html - c1 l- f7 B/ X0 u! i% `3 C
摩卡咖啡波士頓派 http://leilako.com/recipes/western/2003/03292003_1.html
& z* d3 n  G, k2 C: l# h# P
; i/ ?& q7 Z" o/ j6 q' h● 奶油蛋糕Pound cake / 其他油脂類
2 p: P' m. u/ M2 Y基本磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12012001_1.html
; O/ S2 ?+ l1 t酒香磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04282002_1.html + W$ C- W4 I# p
柳橙磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04302002_1.html 7 J) O" ?" s. E
脆皮巧克力布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/01132002_1.html   \( w# A* ^' i3 l4 I
金色水果蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12202002_1.html 8 k+ z/ b1 ^& U  \, S
4 i0 h+ B8 A; R3 b
● 鹹派 / 甜派
0 M9 O8 o/ |9 s5 P& ?0 K  R) a3 e% i4 r雞肉鹹派 http://leilako.com/recipes/western/10132001_1.html
! J0 s6 b/ ^  y! h. [  h蘋果派 http://leilako.com/recipes/western/10282001_1.html
4 [) o6 ~  U7 b6 {4 P6 i南瓜派(一) http://leilako.com/recipes/western/04172002_1.html / @6 k2 |( c! t( q2 y* P
南瓜派(二) 檸檬味 http://leilako.com/recipes/western/08302002_1.html
5 {3 {! ^4 C6 H0 n0 e: E4 M5 v
0 D9 r- [) ]- |. K" z● 冰淇淋 / 慕斯 / 布丁 / 軟凍 / 優酪乳 1 l2 e; {: o  U
藍姆酒冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/03062002_1.html
; f5 |# d8 G5 d8 Z% Y. V芒果冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/06112002_1.html
3 l/ @# P3 Q% V3 x( P: f9 o, m紅豆抹茶冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/06122002_1.html
* i9 H% d: }( D5 |6 Y. Q- M1 Q; f3 }芋頭冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/07272002_1.html
6 `5 W: }- r# _" Q5 m巴伐利亞布丁 http://leilako.com/recipes/western/04212002_2.html 1 f& r; Z/ x2 z4 B
咖啡布丁Coffee Flan http://leilako.com/recipes/western/05282002_1.html
) @3 M$ c" |) z% @" d( n& h/ r! }香草牛奶布丁(凍) http://leilako.com/recipes/western/08122002_1.html
! L; J( `) C; m5 l  `5 N* i0 e新鮮藍莓酪梨布丁 http://leilako.com/recipes/western/08162002_1.html
( X* H! {2 [# t- C; R抹茶奶凍 / 檸檬凍 http://leilako.com/recipes/western/04212002_1.html
3 J+ L: V, v; i綠茶蒟蒻凍 http://leilako.com/recipes/western/08022002_1.html
4 q% W0 t3 Z- ]2 [3 L0 T$ A柳橙優酪乳軟凍 http://leilako.com/recipes/western/07172002_2.html ( d. D. A& I) ]6 r4 t" z
柳橙優酪乳軟凍(二) http://leilako.com/recipes/western/08042002_1.html
- N/ i* ]. C' \0 X水蜜桃慕斯 http://leilako.com/recipes/western/05182002_1.html . u$ _/ a$ ]& @
雪蓮綠豆慕斯 http://leilako.com/recipes/western/07152002_2.html
  Q$ P0 n  b& B) y( a3 C, f, ^' z基本優格 / 覆盆子優酪乳 http://leilako.com/recipes/western/09032002_1.html
/ _4 J6 i! u' n8 n6 @* R: y1 o! b三色布丁豆花 http://leilako.com/recipes/chinese/08092002_1.html + |; z$ J6 N% `  R/ B! O% \. a
● 餅乾 8 t1 w2 {& L" W. Z
奶油擠花餅乾 http://leilako.com/recipes/western/10092001_1.html
- W: ^/ Q, B+ Y8 B3 @酸奶油薄脆餅 http://leilako.com/recipes/western/05222002_1.html
( B- X3 E: ?2 g" o- \  q7 O9 Y手指餅乾 LadyFingers http://leilako.com/recipes/western/11252001_1.html
: \5 p! e) G: P4 |# G0 S, R1 H3 r巧克力雪球 http://leilako.com/recipes/western/08282002_1.html $ o9 W# a7 l5 ^+ T4 A& E
巧克力夾心餅 http://leilako.com/recipes/western/04252002_1.html
  f- b- s) U7 P9 T松子燕麥餅乾 http://leilako.com/recipes/western/11012001_1.html 7 O" \+ ?# z0 i
充饑大餅 http://leilako.com/recipes/western/mis005.html 1 O) I6 f! {$ U. [! ]1 |1 G
麥片餅乾材料 http://leilako.com/recipes/western/mis001.html
1 ]3 J) A1 ^6 r' p核桃酥餅 http://leilako.com/recipes/western/01062002_1.html
' ~. L) Q, _+ H& R0 i4 d健康燕麥方塊餅 http://leilako.com/recipes/western/01282002_1.html , X5 V, U; b. T1 R. ~6 ]: ~# \
健康燕麥方塊餅 http://leilako.com/recipes/western/01282002_1.html
& A+ j) c1 e2 W8 Q- a佛洛伊德酥餅 http://leilako.com/recipes/western/02212002_1.htm
" l* j2 o1 y4 X) d/ J9 k  h迷迭香小辮子 http://leilako.com/recipes/western/11132001_1.html
" R1 @+ G$ q1 v# a4 O) c0 F乳酪小點 http://leilako.com/recipes/western/10182001_1.html 0 L5 y- R- q  H
Biscotti基礎配方(兩種) http://leilako.com/recipes/western/mis004.html ! m6 B$ {1 H+ r/ r- v  u  V
Cappuccino Biscotti http://leilako.com/recipes/western/11082001_1.html
5 Z: A1 \4 E" n0 c
* j3 Y+ ]( D: D4 p● 簡易麵包類(Muffins瑪芬/ Scones司康/ Biscuits比司吉/ Cake-like
- Y. {1 Y/ ]& Q  |4 NBrownies 布朗尼/ other Quick breads) ! I, F9 L& m+ A1 g: E( X4 T! h
培根火腿瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/10062001_1.html
& z0 Q7 _: r3 J7 C/ X小藍莓瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/11212001_1.html
2 ?& V, A8 x  ?- U蘋果肉桂瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/02042002_1.html
6 C- F9 s& n  m蜂蜜玉米瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/03302002_2.html
; x7 Z. N* E8 M( y5 v: l& ZBisquick 調配法(三種) http://leilako.com/recipes/western/mis007.html
, F* F- d3 l2 l黑糖布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/09222001_1.html % j8 T; D6 v: I1 I! ]+ e
脆皮巧克力布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/01132002_1.html 2 k$ F* B5 k& H$ F, F5 `
Swedish Scones http://leilako.com/recipes/western/10192001_1.html ! S+ @2 U; S2 ~0 f% S5 P
Briscoe House B&B司康 http://leilako.com/recipes/western/11092001_2.html - B% C+ o6 R& I& H# ^
迷迭香燕麥司康 http://leilako.com/recipes/western/12202001_1.html
$ d# T" n2 d/ q1 TCream Biscuits http://leilako.com/recipes/western/10222001_1.html 6 {% x! L0 D3 A& `5 _; U2 M: c  U
小藍莓比司吉 http://leilako.com/recipes/western/05232002_1.html , l( p' @, X; ]
肯德基的比司吉 http://leilako.com/recipes/western/08152002_1.html 5 ^1 a: U+ P4 p+ S! }, u
葡萄乾香蕉麵包 http://leilako.com/recipes/western/12032001_1.html 7 O5 X! m. e) D( D
伯爵紅茶瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/11102002_1.html
: |  k7 D& f$ j0 t2 d- {+ O(乳化法) ) ?$ ^- k' f+ k1 c; T1 c. K7 u9 O  S

4 j/ j, N: z/ H) o● 發酵麵糰 -- 歐美式麵包(Yeast bread) 0 x2 C4 v8 t9 n# H9 }; j& I0 y
基本手工麵包 http://leilako.com/recipes/western/10282002_1.html
+ A6 W. Y* t" k* ^% L肉桂卷麵包 http://leilako.com/recipes/western/12112001_1.html
8 b4 ~% c* t  A6 p8 F餐包-基本甜麵包配方 http://leilako.com/recipes/western/01232002_1.html
9 N1 y: _5 B) I  C! r; [派克屋奶油餐包(酵) http://leilako.com/recipes/western/02192002_1.html : x2 H+ o+ o  F' A% r  w
肉桂葡萄乾軟麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/03152002_1.html
; G. v- U# F( v' A$ A  L8 `0 ?義式香草麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/04032002_1.html
' l* J" d+ o/ b8 R1 q" t0 s0 f9 y: o南瓜麵包 http://leilako.com/recipes/western/03122002_1.html
1 n; ]3 y3 |7 v( M( ]) I) R' _全麥英式瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/05072002_1.html
) X& O6 J) J/ O全麥核桃餐包(燙) http://leilako.com/recipes/western/05262002_1.html
# n! p/ |; x3 S* ~# n墨魚汁義大利橄欖油麵包 http://leilako.com/recipes/western/06262002_1.html
- i  s) j  A; }( o' r. `" z/ d$ `全麥紅豆泥麵包 http://leilako.com/recipes/western/07152002_1.html
, }2 N7 z: f# I+ b/ g, V8 N1 C6 {1 V法國麵包Baguette http://leilako.com/recipes/western/08142002_1.html
. y8 e1 R! r/ J: t4 oFocaccia富卡香(酵) http://leilako.com/recipes/western/11022002_1.html
) J2 C2 t2 V$ K) S# e. c7 f& e" E大蒜麵包(醬) http://leilako.com/recipes/western/10282002_2.html $ W( v% ^- y( S1 e- G# Q
Ciabatta義大利拖鞋麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/10302002_1.html
6 |( e1 }6 X# z+ u' n- E7 n1 O4 }Pizza 麵糰(海綿吸收法)及蕃茄醬料 http://leilako.com/recipes/western/01272002_1.html 0 J4 {0 o8 K6 T: l5 G+ D
Pizza(二)(酵) http://leilako.com/recipes/western/03212002_1.html
9 Z( N9 R" u5 O3 e0 e% e熱狗/漢堡麵包 http://leilako.com/recipes/western/2003/01232003_1.html   s6 u+ E7 }5 v. t1 C
● 發酵麵糰 -- 貝果Bagel
- B+ \# S/ T& ~  N' _" q* v基本貝果/麵包式貝果http://leilako.com/recipes/western/01152002_1.html ; X! B& B# ~* H
肉桂葡萄乾貝果 http://leilako.com/recipes/western/12092001_1.html
! q$ ?+ s' x0 }. v# Q$ D貝果(KO's favorite) http://leilako.com/recipes/western/12232001_1.html
( L0 Y( f: W& J貝果(加改良劑) http://leilako.com/recipes/western/01012002_1.html
1 }' y9 U% b0 c( f( e8 t芝麻貝果搔耳朵肉桂葡萄乾貝果 http://leilako.com/recipes/western/03152002_1.html
- Z! F. N; n0 x- `貝果燙水試驗 http://leilako.com/recipes/western/12172001_1.html
7 U8 ^/ @- [8 j$ O5 T. n' g/ C/ [- N貝果製作參考照片 http://leilako.com/recipes/western/mis008.html & E: c2 {$ p" p$ F7 {6 ^% T6 ]8 T
0 o( b8 e, _$ d3 V: c% d, I
● 發酵麵糰 --土司 ( x9 X" W# m, R3 S2 e. B" i( _
KO的燙種奶油吐司 http://leilako.com/recipes/western/05032002_1.html
7 ?$ n) V2 K7 ]# f0 }4 j標準帶蓋白土司 http://leilako.com/recipes/western/07172002_1.html 2 D% n$ C% z* g4 U
帶蓋南瓜土司 http://leilako.com/recipes/western/07292002_1.html % J8 e& z; |% I$ S5 B. h$ i+ W
全麥土司 http://leilako.com/recipes/western/07152002_1.html
! B1 E1 U* g. v1 LKO的布丁種土司 http://leilako.com/recipes/western/10022002_1.html
. h$ x; @4 B! N  FKO的麻糬種土司 http://leilako.com/recipes/western/11142002_1.html
! ]) |5 T( ?% Z: q. V$ a
: n0 f2 i8 T9 @  p# [1 @● 發酵麵糰 -- 台式軟麵包 2 V1 B1 m2 _. W; Y) t9 Z$ g
KO的布丁種甜麵包(一) http://leilako.com/recipes/western/10022002_1.html
' y$ L5 z# _6 ^3 T0 W+ s# JKO的布丁種甜麵包(二)
6 @9 t6 b6 B+ A& A; S9 Z$ ?餐包-基本甜麵包配方 http://leilako.com/recipes/western/01232002_1.html
; \. H9 |9 I: G菠蘿麵包--菠蘿皮及奶酥餡 http://leilako.com/recipes/western/10292002_1.html
4 X0 y; O0 ~7 t' JKO的麻糬種甜麵包(一) http://leilako.com/recipes/western/11052002_1.html
, I# K! I! y$ v% i6 Z& i) {KO的麻糬種甜麵包(二) http://leilako.com/recipes/western/11142002_1.html
( G5 H8 K8 C( p' o1 ^7 F紫色地瓜(芋頭地瓜)麵包 http://leilako.com/recipes/western/2003/02252003_1.html
/ Q( v4 M& I7 f9 B5 O6 u$ e: Z0 q5 S6 `* H. }
● 發酵麵糰 -- 酸味酵頭- 麵包
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● 簡餐(早餐--午餐--宵夜)及其它類
- v9 o) h* C" Y  R( I% v墨西哥起司薄餅 http://leilako.com/recipes/western/11122001_2.html 3 u' e5 e$ k# a! ?" [" U3 F
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) F: }1 u6 y2 w# ]5 `! ^/ q
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8 V; `' s9 g& S8 ?% G3 S酸辣湯食譜-2種 http://leilako.com/recipes/chinese/soup1.html

加里沙丁鱼

准备:
* T+ E+ w; q& T. n- C1)沙丁鱼一罐 (最好买鸡牌的)
+ M1 |9 n5 o9 m+ C2)加里酱一包 (最好买“田师傅”的)( J. G, J0 E2 D
3)马铃薯几粒1 E8 d0 U% S6 D
4)散单(santan)一盒9 w6 u2 I8 K( _5 g/ p

; g/ s4 d$ G% x* \5 H煮法:3 d+ }2 O, I9 g

; y. Z( R3 ?& x( W( v把加里酱倒进涡,把切好的马铃薯放进去,加水到盖到马铃薯为此,盖涡盖等几分钟,查看马铃薯查看软了没,如果软了,可以把santan 倒进去,把沙丁鱼倒进去,加少许糖,搅拌,盖涡盖。等几分钟,开涡,开餐!!
) W+ V8 F' f1 a1 G  Y8 k  d" k! r  v8 a1 ^7 f9 V* l
试试看,煮给你心爱的人,可是绝顶好吃哦!!!7 h/ E- @* r$ I- U  _

6 y0 `3 Q4 E: l" N& L1)材料
% L: d" {# p9 B$ h: Z! a% j5 x2)传说中的“田师傅”
. `# ]' x- T3 m3)马铃薯切块0 _; j' G8 g' N( `( ~
4)首先,把加里倒进窝
- Y3 H2 }: f4 R$ z8 x0 n/ W4 B1 A5)把切好的马铃薯倒进窝,加水直到盖到马铃薯为止。盖窝,煮到马铃薯软为止。
* q1 ^  G+ ]8 D+ o+ @! o* k# n6)开窝,倒santan或鲜奶(半盒到3/4盒),倒沙丁鱼进去,加少许糖,搅拌,盖窝,一回儿后可以上碗了。完成品:

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34种鸡蛋的做法

1。油煎荷包蛋, g* N4 C1 B" q8 Q" v
: I& Y" \* n3 B
用料:鸡蛋1粒,酱油少许
, a2 C% I3 B/ X1 Y
5 b5 u. I" F4 s$ D做法:将鸡蛋打入碗中,烧热镬,放入一半碗油,略热放下鸡蛋以中火煎,依个别的喜好,
4 A/ h( V1 O" p, G
% `' T9 L3 Z# B+ i可以煎至半生熟,或全熟,或两面金黄,盛起隔油,放入碟洒些酱油即可。( \6 ^$ F2 A+ ]. G! L# i/ p
- ]8 R9 U7 K( |2 Y! ?
在煎蛋时或可以洒些胡椒粉,细盐。( D8 b" ~) C* h+ W
2 y6 a% U' v3 o
2。水煮蛋。- ^7 X+ Q' j) Z+ U& n$ i

" y% i( X/ g, ?9 @8 E' _# ]. C用料:鸡蛋1粒,水半锅。半小匙盐。
+ K5 B5 u0 I4 [% f, Y
: v% l# x5 k3 C: ^+ C, ~( q做法:盐放入水中,煮滚,水沸腾后,将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开,加些醋可以使蛋白凝固防止流出来,煮好后马上放入冰水中,这样蛋壳会比较好剥。7 H2 o6 ?' d+ {8 c, s8 T" B

" Y4 ^/ o3 t- T- T2 S6 @; c# M煮的时间:
, l% y2 L: M9 P8 ?- v) d$ \2 O: n  c+ H0 s% T/ a
三分钟,蛋白凝固幼嫩,蛋黄半熟。
8 y! e( ^$ ^3 X9 r# E/ M3 j: `+ K6 g1 A  g, X- G7 C
六分钟,蛋白凝固,蛋黄半熟。
- m# @$ k! }  ]# m& k/ x+ Z, v  A' f" {* }% d$ ?5 w
十分钟,蛋全熟。
' ]& o" Q0 L% W. M# e# v2 h" _$ K- ]
3。水煮菏包蛋. g7 b4 e1 {/ [1 m5 L1 a
) G% A* W' [9 A6 ~/ f' V+ b6 |6 Z
用料:鸡蛋1粒,水2公升,盐1大匙,醋半杯。% S7 `* w( f9 }1 R5 z# k1 k
8 @; H) K# X! z1 [9 n
做法:盐加入水中煮滚,加醋,把蛋打入碗中,用小火,把蛋倒入水中,当蛋自然成形后捞起放入冰水中,在把蛋的周围修整齐,再放入水中三分钟捞起就行了。
5 a/ X& y$ H5 e, L8 P0 N, ~0 D- K0 U7 g: ?/ |5 h" V
4。生煎荷包蛋
' N. ^1 |" a$ P7 ~2 H; T4 e6 D- N" u0 b' e
用料:1粒蛋,2汤匙油,1/4碗水5 y' ]& q9 w0 y  m0 M# I
' X% a. J- E- b" a5 l. t$ `9 S
做法:用小火烧热镬,放入两汤匙的油,打入蛋,当蛋开始凝结时,将水倒入镬中,再慢煮至自己要的熟度。
7 e# M1 o5 M3 t! I: d
$ X# J9 D  ^* l1 C! x7 c0 ~  U5.菜莆蛋
( s$ _* N- n2 ?9 N  f/ M" \* w/ L
6 d& A6 x) E, \. g用料:咸菜莆1包,鸡蛋3粒,蒜茸少许。4 e8 m, Z& J1 O+ j: Z9 t
- ]2 f4 l, {9 e8 ~" i
做法:鸡蛋打入碗中打散,将菜莆浸泡在水中,用手用力抓拿,去掉水挤干。烧热镬,放入半碗的油,略热下菜莆炒,下蒜茸,炒至菜莆干香,将鸡蛋慢慢下镬,用小火慢慢煎至两面金黄即行了。
' F3 j3 ?. ^8 X. R3 l9 x; R6 R6 d% c
6。菜豆蛋* \$ a$ j( G+ U7 s

9 o6 V6 ?) O; E' u用料:长豆4条,鸡蛋3粒,蒜茸少许。. S" ^6 c: ^# I' z  q
. j- m6 J- y6 L1 Y$ q& @) u
做法:长豆洗净切细粒,蛋打入碗中打散,烧热镬,下半碗油,略热,用中火,下长豆和蒜茸炒,炒半分钟,下鸡蛋煎,煎至两面金黄,洒些酱油翻一翻,离镬即行了。
- G' Z: u9 ~& [2 T  o
* f% n! K7 }7 n7 {8 R" r7。肉碎煎蛋, W8 Q" {% P( H( F/ W* I* f& t5 u

, p$ Y& a8 @' M. a! L9 \- F用料:肉碎100g,鸡蛋3粒,青葱1棵切粒。
  Q: c' I' [0 _, Y" f3 D" \( q; c$ h, g1 G/ a* j7 }) `
做法:肉碎洒些胡椒粉,酱油搅匀,鸡蛋打入碗中和青葱粒一起打散(打至起泡),烧热镬,下半碗油略热,下肉碎炒,炒熟馑橄录Φ凹澹渲腥绻⒕跤筒还豢梢约有┯停蛑芪Ы剑逯亮矫娼鸹凭托辛恕?
2 G5 n* S* X! v3 ~3 {8 d+ ?2 [% F9 I; Y
8。虾仁煎蛋
, ?% j% e/ v) J0 k/ m, q: [
) D: P. u7 A* k- Y2 V用料:虾仁100G剁碎,鸡蛋3粒打散,青葱1棵切粒。: t% G9 A# U  k$ h" z9 p1 h
# S4 g: ]8 O1 I) x2 w
做法:烧热镬,下半碗油烧热,下虾仁炒熟,下鸡蛋青葱煎,煎至两面金黄,剩起洒些酱油就行了。4 S9 ]6 _0 F" T

$ @% v9 `. S2 x# u; S3 c# c& k  ~9。大葱煎蛋
( }- A. t; A% Q3 f$ {4 C+ e! u- L( O0 ]
用料:大葱2粒切细,鸡蛋3粒打散。
+ A) d" P: ], y; g- j0 G3 L0 g" W5 N3 }$ n* l: u# Z# G
做法:烧热镬,下半碗油,略热下大葱炒,炒几下下鸡蛋,用慢火慢慢煎至两面金黄,盛起去掉多于的油,洒些酱油就行了。
* _% p/ s3 Y: s0 ^* j& v2 q0 _
10。腊肠煎蛋
4 k4 {1 y! j  p" S. W2 ]0 |6 x- H2 n2 h  I" _4 z
用料:腊肠2条去肠衣切片(薄或厚由自己的喜好),鸡蛋3粒打散。6 c5 F% |% c2 U1 L! x0 p! _4 j
; i1 W8 o' f: |( e* Q0 I4 b0 ~
做法:烧热镬,下1/4碗油,用中火下腊肠炒几下,再下鸡蛋煎,煎至两面金黄,剩起去掉多余的油,洒些酱油就行了。: S- I  n. `( z' {/ Y

5 @! E. Q( _! F炒腊肠是小心别炒焦,当炒腊肠时,腊肠会释放出油出来。
! u) Z$ @7 p% H3 A# A
+ @) \# ^6 a) ]1 w" T11。 江鱼煎蛋
9 B/ e7 a" ~+ g* K  a. M, s4 V' r* {! A7 h% L* v$ h
用料:江鱼仔100g, 蛋3粒打散。
. r* E& t( M- C
+ O) Y6 u, h: i( T' a# X做法:江鱼仔用水洗净滤干待用,烧热镬,下半碗油,略热下江鱼仔炒,炒至江鱼仔带黄,下蛋煎,煎至两面金黄,盛起去掉多于的油就可以了。  Q! f$ u5 c8 b3 X) }! H- x. V
! f* ?8 r3 h* a, y/ i! o
12。芙蓉蛋& Y0 D9 [3 e$ O4 R! a
& j1 H6 X# N$ Y8 W9 g0 \
用料:鸡蛋3粒,大葱半粒切丝,红辣椒1条切丝,*烧粒50g,青葱1棵切粒,虾仁50g。
. q, _+ `# k0 R# i% c( }8 `& i5 f0 l1 b* u8 ^; G
做法:将鸡蛋,大葱丝,辣椒丝,青葱粒,*烧粒放入碗中,加少许幼盐,用力打散。烧热镬,下半碗油,将虾仁炒熟,再虾混合蛋煎,煎至两面金黄就行了。
" d% g2 }& C3 l5 k- u+ \+ Q
9 A6 F3 \9 e! {: ?- @8 ?/ G9 b$ L13。啦啦煎蛋
. |" B, W. B0 e. V# g( ~+ t% E' t) `/ c+ a4 V
用料:小啦啦100g去壳取肉,鸡蛋3粒,青葱粒适量
6 R; M9 m# y0 N; l/ d' k# v& Q; b7 ?  {% j0 [; f- d' E
做法:将啦啦肉青葱粒和鸡蛋一起搅散,烧热镬下半碗油烧热,下鸡蛋煎,用中火慢煎至两面金黄,盛起去掉多余的油,洒些酱油就行了。
! Y/ n$ O; K0 y5 T" a/ C: a: t" v
1 s8 [6 Z+ I5 _- S1 M2 N2 [14。蚝煎蛋
2 P( b$ e7 V, n$ P' F
0 j* N* t6 I8 k3 @8 T$ E用料:蚝100g,鸡蛋3粒打散,青葱粒适量。! p; Q" M9 W1 P
9 N7 w! k7 H5 n' g
做法:镬下半碗油。略热下蚝炒,炒几下再下鸡蛋煎,煎至两面金黄,去掉多余的油,洒些酱油就行了。2 Y1 o$ C# u( I
2 O2 D' n- Y+ ^* z5 Z. ^
15。苦瓜煎蛋' _7 Y/ R4 B( ~

, ~: p+ l9 |$ H用料:1大匙油,1小匙蒜茸,250g苦瓜切薄片,鸡蛋4粒,7 F5 L: ]% U$ n; Q" s" Q

# U# D7 `2 L5 r- d) ]: J调味料:少许盐,少许胡椒粉和鸡晶粉。1 V) i! \3 R1 v, ~  A  J/ x

% a" G8 c9 @% R做法:将鸡蛋和调味料一起打散,烧热镬,下油,爆香蒜茸,下苦瓜炒至软,再下鸡蛋煎,煎至两面金黄就行了。
" l, Q4 e; n# [
% Q) i. p# X! ^- _- h16。豆腐煎蛋' Z. I$ u$ R- G3 Z; j' ?' @7 F! W
7 {: k- _$ S) Q" f( F9 @
用料:日本豆腐1条切成大约1cm,鸡蛋3粒,青葱粒适量,1小匙蒜茸。0 M; r( I3 B/ V) N+ b. C  P7 e
+ J7 O$ R3 b0 S% D3 S
调味料:少许胡椒粉和鸡晶粉。! @9 G; z% E) S( c; k

7 n( R' P$ K0 ]5 z% M5 J6 B) S& l做法:鸡蛋加调味料一一起打散备用,下两大碗油入镬,开大火让油烧至十分热,下豆腐炸,炸至金黄捞起,留镬大约半碗的油,爆香蒜茸,下豆腐再下鸡蛋煎,煎至两面金黄盛起,洒些酱油就行了。
; N& T. N+ c1 T0 H# Q3 |% \# Q0 V; K3 u$ t! k+ K" d$ ~
17。姜丝煎蛋1 q. Q. w; d  G. M  G' _

& U2 H- q: ~% Q+ o+ B用料:鸡蛋3粒打散,姜丝100g
1 j4 ?+ h5 {4 x6 l1 O: T5 _' b
+ X6 y3 i: J( D0 z& e  @2 P做法:镬下半碗油,用慢火把姜丝炒干,再下鸡蛋,用小火煎至两面金黄,盛起去掉多余的油,洒些酱油就行了。
( w% E9 P3 E) J! \" z
3 `* O) P- I4 a. K4 Y0 A18。银鱼煎蛋9 J7 M; y/ j$ @
7 `1 [% D( e4 Z* r3 q
用料:煎蛋3个打散,小银鱼100g。" o* O- `3 Z5 S3 Q- w7 w, a9 p
. o& W1 y0 J; e3 D1 s- i
做法:镬下半碗油,略热下银鱼仔炒至金黄,下鸡蛋用小火煎,煎至两面金黄,盛起去掉多余的有就行了。$ t! w3 p! D4 H7 t8 n! S

5 H# ]7 r& o5 r+ P) q( _$ S* G19。煎散蛋 I
* ^$ e7 F' e% C9 }( B9 H! p/ _% u+ D9 ]2 ]. H1 \( z
用料:鸡蛋3粒打散至起泡
" k6 T$ [/ T0 R% }8 M+ K0 S0 q$ s2 v) b+ ~; e; B
做法:烧热镬,下半碗油,略热下鸡蛋煎,煎至带点金黄,盛起去掉多于的油,洒些酱油就行了。( J6 Q1 q* L; R: A

% I% \0 B( P1 A# l" o, D; @: P20。煎散蛋 II4 U1 B( Z# U* @* P. V

) I- F! ~$ l; W  r4 R用料:鸡蛋3粒打入碗中。
8 V" o- _9 m& X/ |  s! M# n8 G; i: g3 K6 Q: c
做法:镬下油烧略热,用中火,下鸡蛋煎,将蛋黄搅散,慢慢煎至两面略黄,盛起洒些酱油就行了~!' x9 Z7 L2 Z1 P+ q. P6 P/ q

. S) u: G8 {, o21。蒸水蛋- o- ?( o: ~' H6 Q* c4 N. y

# v8 c8 G' T1 @& C用料:鸡蛋3粒, 水1碗。
% g$ {; f9 P2 q. d) U6 Y! K
3 l# J0 D+ ?3 Y调味料: 1/2小匙盐,少许胡椒粉,少许鸡晶粉,1大匙青葱粒,1小匙生抽。* K( ?' r+ e# r) _' K! i

* o8 m( X! \. O. W. q做法:水,鸡蛋和调味料一起搅匀过筛到大碗中,烧热蒸笼水,将蛋放入蒸10分钟或至熟,取出,洒些青葱粒,淋上蒜头油和生抽就行了。
# b% H0 G" }" d% i) G. A4 W
; B+ I/ c* ^, _0 V22。肉碎蒸蛋。5 R" c4 C. t4 N9 E( C4 V
4 }) l# p% x% m8 s) v! J6 l% u
用料:鸡蛋3粒,肉碎100g,水1碗,青葱粒1大匙。
( P: c1 `2 U+ J- O2 h: j
' Z1 t" P- A! n0 H  }做法,肉碎放些胡椒粉,鸡晶粉,少许酱油,半大匙青葱粒,1小匙蚝油,搅拌,将鸡蛋和水轻轻搅和,别搅出起泡,取大碗,将肉放入,再把鸡蛋倒入,烧滚蒸笼的水,将大碗放入蒸笼,用小火蒸10分钟或至熟,取出撒些酱油,滴一两滴麻油和葱油就行了。+ t, u6 t) L* p* c3 e' K8 n

2 n9 E- w; O# B* G6 H) I(#蒸蛋时不能用大火蒸,不然蒸蛋表面就不会光滑了。打鸡蛋时要轻搅,尽量不要起泡,不然蒸蛋表面也会不光滑。)
% y: _' s% V/ \$ R4 P- B! }" C7 Y+ w1 t
23.大虾蒸蛋
; ]) d& ]4 ?8 W2 q/ ~+ A
7 E2 H1 ?, Q* n) R. H0 D用料:鸡蛋3粒,明虾10只去壳洗净,水1碗,青葱粒适量.蒜茸少许.
$ N0 Y/ V& q( `- j0 Y% L6 d
5 X# \! A9 M5 G* O( h8 j2 Q" u做法:鸡蛋和水轻轻搅和,把5只的明虾放在大碗中,将鸡蛋到入,烧开蒸笼的水,将鸡蛋放入蒸10分钟或至熟,烧热镬,下两汤匙的油,爆香蒜茸,下剩下的明虾炒至熟,然后倒入蒸熟的蛋上面,洒些青葱粒,葱油,适量的酱油就行了.$ B% a- h% s1 ^
3 G. I8 s: U0 Z6 Z/ s0 E
24.梅菜蒸蛋+ ]2 [  Q2 m* t5 m0 S

; G9 f# v: _0 `/ Q( Q用料:鸡蛋3粒,水1碗,梅菜2叶,肉碎50g.蒜茸少许.
: U% D. p, k" w- {7 Y8 G/ T6 k5 |% Q: X6 P
做法:鸡蛋和水轻轻搅和,梅菜切粒,浸入水中,用力洗3次,烧热镬,下2汤匙油,爆香蒜茸,下肉碎和梅菜炒,半分钟后,倒入大碗中,再将搅和的鸡蛋倒入,烧开蒸笼的水,将鸡蛋放入蒸10分钟或至熟,熟后洒些青葱粒,葱油,适量酱油就行了。0 _' d2 D4 v6 G" K/ l9 b& x# u0 W
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25. 家常鸡蛋汤' k0 }5 h  r! D$ @+ F4 H  w
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材料:鸡蛋2粒打散,蒜头5瓣拍扁,姜片5片,肉片100g搅拌些盐和茨粉,青葱粒少许.3大碗清水或上汤.
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% o% C% l7 y8 M9 F% \- V做法:烧锅下油烧热,下鸡蛋煎至金黄盛起,下1汤匙油,下蒜茸姜片略炒,再下肉片和煎好的鸡蛋,略炒,下上汤或清水,用中火煮滚,撒下青葱粒和少许花雕就可以盛起享用了.0 Z5 V2 J! L' ~2 ?& t5 [8 Y
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26.扣肉蒸蛋# Z/ d0 u" M! F  O4 p
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用料:鸡蛋2粒加2碗水轻搅均匀,罐头扣肉一罐.青葱粒少许.
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4 `3 O# K, t5 ^% K1 S; v! P$ N, r$ ?做法:将扣肉(只要肉不要罐头里的汤汁)排入大碗中,再将鸡蛋慢慢到入,放入蒸笼蒸至熟,取出,撒下青葱粒就行了.4 s9 s1 ^) P8 c* J; h2 {# s

0 ~+ u9 [# A8 }0 e" W' `" _# P  _注:罐头扣肉用古龙牌的会比较好吃,因为不会太肥.
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0 x: t8 E2 I1 L" I3 Y/ B  Q$ H5 ~27.姜丝蒸蛋 I
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7 Y1 p* ~$ `, a! T" A0 x用料:鸡蛋2粒加两碗水搅和,姜丝50g.& e% l: b; M5 V4 r! U+ H! Z

' E4 e0 x( U) a做法:将搅和的鸡蛋到入深底的盘,放入蒸笼蒸至熟,取出,烧热镬,下2汤匙的油,将姜丝炒至金黄,到入蒸熟的鸡蛋上,再撒些酱油和青葱粒就行了.1 F% k, w7 Y. I& h

. k  \& `1 N* R" L6 Z28.姜丝蒸蛋 II
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4 o" c3 V  G  p7 ]$ l用料:2粒鸡蛋加碗水搅和,姜丝50g.
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: W- J2 e$ b% _. `, b: I. e做法:将搅和的鸡蛋和姜丝倒入大碗中,再次搅动.放入蒸笼蒸至熟,取出撒下青葱粒,少许花雕,少许麻油即可了.
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1 W7 a& z) }' Q# ^29.撒乐蛋饼.
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7 X% H; k: V* E. Y$ D用料:鸡蛋3粒,! j* S( `6 W9 U

' y, J$ n. A3 M; S8 b( D虾沙律做法:沙律酱1罐,辣椒酱2汤匙,茄汁2汤匙,烫熟虾仁100g,将全部混合放入冰箱备用.( S( l5 x2 o0 z' \

& N1 L* y/ P2 J% g脆浆做法:自发面粉100g,生粉50g,油2汤匙,水适量.先将自发面粉和生粉混合,加入油和适量的水混合,所谓适量的水,就是说混合后是浓绸的,如果不小心加多了水,就再加些面粉。
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8 r/ w) ?0 ?( [" B8 V7 [撒乐蛋饼做法:
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8 n( ^" S8 E- Y: W; i+ f用一汤匙的水开一小匙的生粉,再打入鸡蛋搅和.烧热镬,下3大匙油烧热,倒掉油,让镬油润,用小火煎出直径15cm的蛋皮。
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( \  U+ a, Y6 [0 [  T; F! P$ X做好蛋皮后,用蛋皮来包虾沙律,或可以卷成蛋卷式.或荷包式,记得不能让虾沙律流出来.包好后放进冰箱30分钟,烧十分热的半镬油,取出包好的沙律,全身沾脆浆,放入油镬炸,一转黄就捞起.趁热沾泰式辣椒酱吃。
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30. 芙容炒蛋.. Y9 t0 t; C$ j7 T! [( P
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用料:蛋3粒,*烧粒50g,大葱1粒切丝,青葱适量,红辣椒半条切丝.
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做法:烧热镬,下半碗油,用中火,打入蛋炒香,再下全部的用料炒至香盛起,撒些酱油就行了.
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7 T7 r9 X$ D1 X+ u# }- H! c: m31.蒸半熟蛋.
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用料:蛋1粒,小碗1个.( |$ O7 G! U% @! `. m1 B' O" g6 T
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做法:将蛋打入碗中,撒些胡椒粉和幼盐,放入蒸笼里蒸大概30秒,就行了.$ [; n- c! c  H6 Q! [8 Y
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32.茄汁豆荷包蛋./ ?4 |. A+ q- \. f. z! T
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用料:茄汁豆1罐,鸡蛋5粒,大葱1粒切丝,红辣椒半条切丝.  _7 V+ N3 Y0 {) ^0 Q+ F4 e+ ]% `5 W. ^

4 w9 K# B0 c! N做法:将鸡蛋煎成荷包蛋后,排在碟中,烧热镬,下半小碗的油,炒香大葱,下茄汁豆煮,下1小匙的蚝油和盐,煮滚后,倒在荷包蛋是就行了.+ X9 J9 u. P) V
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33.酸甜蛋0 M8 ?+ l  m+ E- J( K9 Z. X
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用料:煮熟的蛋5粒,大葱半粒切角,青灯笼椒半粒切角,番茄半粒切角,黄瓜半条切粒,红辣椒1条切角.
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; {# S. C9 _: V8 W- s酸甜汁用料:辣椒酱1汤匙,番茄酱2汤匙,酸梅酱1汤匙,白醋1汤匙,糖半汤匙.将全部放在一个小碗中备用.; H' |" ^! G# \& w" f
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做法:将煮熟的蛋剥壳,然后每粒切四份或切片也行,然后排在盘上.烧热镬,下半汤匙油,用小火将其他用料下镬炒,然后下酸甜汁,再用装酸甜汁的碗装一碗水下镬一起煮,煮滚后,如果酱汁稀的话, 就下些茨粉水勾芡.然后淋在蛋上就行了.因为不同牌子的辣椒酱和番茄酱将会影响酱汁的浓度.最好用较好的.$ z! H( s: E) A! y
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34.泰式炸蛋  L; H; g/ [! \( g; X4 q

( ?9 Z9 K, A; s) a用料:七分熟的水煮蛋5粒,黄瓜丝1汤匙,大葱丝1汤匙,辣椒丝1汤匙,半小碗泰式辣椒酱.& ]5 L. F: H2 G9 P7 B# e/ l$ c

9 S/ {3 m* k1 X做法:烧热油镬,将鸡蛋沾茨粉下镬炸,炸至金黄,捞起,稍微冷后,一切四排在盘上,将切丝的用料和泰式辣椒酱一起搅和,然后到在炸好的鸡蛋上就行了 .

重庆辣子鸡

原料:
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: t8 f7 m" G8 M- V9 r! C  整鸡一只或鸡腿一盒,花椒和干辣椒(1:4),葱,熟芝麻,盐,味精,料酒,食用油,姜,蒜,白糖。
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  做法:
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" a; R6 h. ^. ]+ B- l+ L! i  1.将鸡切成小块放盐和料酒拌匀后放入8层热的油锅中炸至外表变干成深黄色后捞起待用。干辣椒和葱切成3厘米长的段,姜蒜切片。# P, R5 X8 `: B8 j9 k3 K. x

- _# y  g- z* |2 T% {) q  p5 }  2.锅里烧油至7层热,倒入姜蒜炒出香味后倒入干辣椒和花椒,翻炒至气味开始呛鼻,油变黄后倒入炸好的鸡块,炒至鸡块均匀地分布在辣椒中后撒入葱段,味精,白糖,熟芝麻,炒匀后起锅即可。
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6 g0 N6 e& ?* `+ q  注意:  R. ^6 M. E. K
- D# v+ R1 N$ f" J% z
  1.辣椒和花椒可以随自己的口味添加,不过为了原汁原味的体现这道菜的特色,做好的成品最好是辣椒能全部把鸡盖住,而不是鸡块中零零星星出现几个辣椒和花椒。1 V$ m  y, K+ z

& M0 Y; ?, n3 X# w0 A; [  2.炸鸡前往鸡肉里撒盐,一定要撒足,如果炒鸡的时候再加盐,盐味是进不了鸡肉的,因为鸡肉的外壳已经被炸干,质地比较紧密,盐只能附着在鸡肉的表面,影响味道。( B: N; [5 E  J
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  3.炸鸡用的油一定要烧得很热,否则鸡肉下去很长时间外表都不会炸干的,就算等了半天炸干了,那就真的是干了,一团死肉,很难吃,完全没口感可言.所以火一定要大,外面炸脆了,里面还相对较嫩。

Pandan chiffon cake

A:  4 蛋 黄
: E( J6 `) l( P  G8 c/ a+ [6 {$ ]    115ml 班 兰 水
+ N3 Z! M8 U$ h3 ~: Q* y& P) ?2 T    85ml 油
8 @. W/ m' `* n3 k* O$ n/ @/ U    1/4tsp 盐 3 H5 Z4 _, u+ F, J( K/ @7 H
    100g 糖
* {0 v' J" G7 j2 {    150g 面 粉
. r' z  T0 r2 i" l* e* i8 [    1tsp 发 粉
  O0 B& E# t5 Y. yB:  4 蛋 白 , R# Z6 e, y4 |; v2 ?5 i/ M
    90g 糖 / p2 H8 `1 [( i1 d9 N
    1/8tsp cream of tartar
. x/ Y  S, c5 E5 C
7 t$ f0 c6 f$ K3 @* S3 J1) 将 A 搅 拌 均 匀 。 6 }: B" P6 k  F4 T
2) 将 B 的蛋 白打 至 湿 性 发 泡 , 然 后 加 糖 和 塔 塔 粉 打 至 硬 。 & R$ [, n4 U- C5 ~$ v
3) 将 (1) + (2) 拌 均 匀 。 175 C烘 40分 钟 。 + X1 h8 \9 y( q# C: J; e$ G6 l
出 炉 后 要 马 上 倒 扣 , 待 冷 才 拿 出 蛋 糕 。 模 不 能 涂 油 。, q* n" J4 m9 [) g/ T( H

/ n% [% I, t+ e2 G0 l$ {因 我 喜 欢 很 浓 的 班 兰 味 , 所 以 我 用 16条 班 兰 叶 加 120ml 水 来 榨 出 班 兰水。蛋 糕 真 的 很 香 ,如 用 班 兰香 精 是 无 法 代 替 的

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蛋塔

材料A:) ^' U- B8 u: N# a9 N$ j; p8 |, c0 w
牛油       200g- d9 f; i' h1 N1 T
面粉       400g
+ p+ }' o& S1 H! p: a4 q/ `) {幼糖       5大匙3 x" _; I) c3 p8 c- U5 z
鸡蛋       2粒
) N# h5 w; _' @' z. c$ y材料B:
, S* a8 L/ i4 i( y: @: Y蛋黄       6粒9 ]5 x: Q+ V7 t% T" n/ s: O( t
蛋白       4粒
- Y8 k5 H% ?# o) E3 {) e幼糖       3大匙
. ~2 \3 \% R; x, y" z* W鲜奶       300ml& ~1 d0 P( V" h; Q
作法:" F# o7 T8 M! A) t0 _4 z
1。将材料A全部参在一起,搓到不粘手,放入模内,烘15分钟。3 `9 v7 [8 P$ h9 D3 ^7 M8 `
+ n; H9 d2 p5 w% x4 ]
2。将滤好的蛋白,蛋黄,幼糖滤好后加鲜奶,放入模型中烘10分钟即可。
% n' Q' q" h5 G% U$ ]) t* F; I" l

# f: @. A: T$ X) qhttp://chido-shatin.no-ip.org/images/avatar/Hebe.gif
post飲食果d野,要開new topic 呀  ( 加飲食天地係前面 ), `2 P7 L: ~: A9 N! F' V2 {
先會有分加
! E' a* S2 I% f% I飲食果d野( T/ f" J( J/ d/ J8 K# @2 U
* T- g$ i3 X/ v
1 P& f& ~3 |( c& L5 oWhat you mean?Can you give some example.Thz.
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