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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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[飲食] 黑眼圈,暗瘡,頭屑,口臭.....食乜好呢??

頭屑
  i' \" G' E1 O2 `' B成因:頭皮下油脂 腺體不正常地分泌3 R5 v, J5 W5 U+ ?# c6 D3 X, n
食乜好:生菜含B胡蘿蔔素,可預防皮膚乾燥及幫助修復頭皮組織。, }2 k( l; u! Q* w8 B; ~

5 F3 J' E) ~* R% Q$ T* h& Q雀斑
5 ?) E& w# [6 z1 H+ Q! f0 z' D成因:皮膚內黑色或消化不良
$ N8 g. o$ j, q) Q  ]食乜好:蕃茄,抑制黑色素的活色,使沉著色素減退或消失。 >忌吃:應少吃酸性或煎炸食物,會影響消化系統。, \2 @5 B0 Y2 ?1 ]# O1 l5 t
- \% O7 N/ M8 g' @
頭髮開叉
: ]6 j) _! Y' o: e成因:缺乏蛋白質、碘及維生素B
# R1 E! a1 |8 p. ^; g2 u食乜好:黑芝麻對潤髮效果奇佳,例如芝麻糊或芝麻雪糕也可。葵花子含豐富不飽和脂肪酸,是毛髮的所需營養素,令頭髮潤澤防開叉。
9 K; s( k: L. w1 H% w1 G" P( }) M; X4 W0 e1 x0 b, ~1 V
黑頭
" d8 a8 G- m# u* Y8 s, y成因:皮脂分泌過剩而毛孔被皮脂阻塞
/ J3 e% ?1 [0 R7 B食乜好:番薯、杏、綠葉蔬菜含胡蘿蔔素,它們會在體內依需要轉化為 維他命A。
  p1 b, q6 k; {+ P/ z/ S0 t* y& E5 E6 o0 @
倒刺5 [. C  X! E  k9 C. g5 r
成因:缺乏蛋白質及身體狀況差的顯示
4 E* {' y5 b8 D% J食乜好:吃魚或芝士有助補充蛋白質。/ P7 g( L& t! `9 T: p! L0 S6 ^8 t; E- `

6 M% {0 K0 B9 w" K- P0 }口臭
; e+ K0 q, N, V6 q6 [成因:口腔內疾病或腸胃不適均會引致
+ E& _# L/ w( e: {: N食乜好:飲檸檬水或石榴汁能暫時減低口臭,但應根治其病源才是治本 方法。 >忌吃:朱古力及喝咖啡,因為更刺激腸胃。
; C0 g3 ~) U* W5 Y2 S! P+ h" v2 Z. m  E! f/ @9 `
皮膚黝黑
5 @, I2 x4 [0 h8 y% u食乜好:芽菜及蘿蔔中的維他命E能令皮膚防止色素沉著,令皮膚更雪白。3 F2 ?' F/ t: a

' Z' V# T9 z9 P6 f肥胖
# e# h" |' F5 [' Z* b3 m2 p% ^7 O成因:身體脂肪組織內中性脂肪堆積異常
. w0 P9 H. }" q3 W2 F, |) p食乜好:每日不要吃超過1,800-2,000卡路里的食物,黑豆纖維質含量,高而脂肪和熱量卻很低,蛋白 質含量高之餘亦能減少膽固醇含量。
6 X# P" S  p, `4 d1 p% V) H- G! [# ?/ C
暗瘡$ i' o& m% L  n/ R! R( P
成因:油脂分泌失調發炎3 N( S7 l$ z2 L) C2 E$ G
食乜好:香蕉,潤腸解毒,且熟香蕉含果實甲醇提取物的水溶性部分,有抑制真菌或細菌作用。 >忌吃:含鹽分高食物,因為當中的高碘質含量令皮膚變差。
% r! `% O! a6 C6 q& p! Y, H/ ^6 Q7 g4 \5 z% D2 F5 d8 F8 B/ F% J
胸下垂* U) n' L* S; }3 e2 ]" M, ?
成因:肌肉鬆弛. F* z( m& Z( f9 l) ~; [7 _
食乜好:青西椒或綠葉蔬菜或紅蘿蔔;含矽,令肌膚光滑及堅挺有彈性。
; C" C0 O$ w+ J& Z+ \% d1 ~0 X5 }/ d# j0 z
皺紋
' C' h8 H$ U5 _& \0 d. {; S成因:皮膚老化
+ D$ \  B& i+ z0 V3 Z4 ^7 M食乜好:綠茶當中的兒茶素是強力的抗氧化劑,防止早衰。" [( {2 P3 H! I, V

  k, @+ f& \, Y$ J! E! h黑眼圈2 F1 u4 Z) b* o/ A6 t$ m
成因:鐵質不足,皮下脂肪少且血氣循環不佳,眼底下便易見瘀黑顏色
) c% p4 t6 L+ [" `1 V食乜好:高鈣低脂奶加提子乾,補充營養不足而令血氣循環較佳便可消 除黑眼圈。
. a, B4 d' H' H$ x, B3 s. x# h8 {
3 K9 H+ C6 E8 i! r唇乾
9 d" C$ c( n& c2 l$ N0 u0 n成因:細胞缺少水分
- ^+ }: M4 \3 W% w) S) f% f4 s  I食乜好:任何流質也可補水份不足,而蜜糖中的單糖可增加分泌來令唇部更加滋潤。% Y5 R1 {% d, a/ z# ~, C

8 P$ j, {+ H/ h% M" v5 g4 n/ L指甲脆弱4 ^. i* y8 j& H# \0 @
成因:缺乏硫質
# o2 j1 y  ^5 z' ^/ s食也好:椰菜;可混合其他水果製成果汁或做椰菜絲沙健康不易折斷而 有亮澤。
+ `+ L6 V' S' G/ a5 e( ]  L4 H% X$ ^
體臭
7 p0 |7 }. p4 n' o成因:腋下汗液積聚且細菌滋生  C! `, }* u+ K8 `
食也好:吃配以胡椒所製的食品有助消除體臭,因當中含有揮發性芳香油

[飲食] 教你整蛋糕, 甜品

● 乳酪(cheese)蛋糕
7 b3 N2 X1 T* J7 P* ]5 \8 s* D; D$ I# |& K$ x) M" Q2 k( [
檸檬起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/11072001_1.html
% o4 y8 o; W8 z' g& w) d% ^# e( ^- M蜜奶酒起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/09302001_1.html
5 K0 P2 U: j1 Q8 q. ^8 K9 [咖啡乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10042001_1.html
, v; ]) L: `7 G4 X* M5 |# `輕乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10082001_1.html # t, k. f& |. p) n7 M3 J
紅薯起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10252001_2.html 9 O3 y$ o! k5 m* K& f( ~! J
提拉米蘇 http://leilako.com/recipes/western/11262001_1.html
( g! K6 v: O- L7 r# H藍莓起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12272001_1.html ! S) C: Z7 \% `. J
日式乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04222002_1.html . f5 X: m* r7 j+ j$ b. O
法式乳酪塔(蛋糕) http://leilako.com/recipes/western/06302002_1.html : S( g" _* s3 R" J
蘇法(輕)乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/08202002_2.html & b) N- h3 b. G  \. [
餅乾派皮做法(三種) http://leilako.com/recipes/western/mis003.html , e, \: Q5 l- r+ W5 \" @3 m
鹹派皮(一般派皮)做法 http://leilako.com/recipes/western/mis002.html
# W$ d3 E& ^0 Y* ~& j' k  h馬士卡彭乳酪替代品 http://leilako.com/recipes/western/mis006.html
6 C: i" H8 }: N5 y6吋檸檬重乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/2003/03282003_1.html . @) D( q- E, f3 s* o

* J! G: F4 r! h" J4 w● 天使蛋糕(蛋白) / 戚風蛋糕 / 蛋糕卷 / 霜飾 + U/ [' F8 r& q
天使蛋糕 (一) http://leilako.com/recipes/western/11282001_1.html ) ?0 @9 b/ j! f8 j
天使蛋糕 (二) http://leilako.com/recipes/western/01182002_1.html , M% l1 |; _% A8 @5 Z4 G
藍莓天使蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/01182002_2.html 2 V, J  c, u4 T; Y* S% Q
奶油霜蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/01262002_1.html 4 i- _- j4 W  T: t( a0 R
波士頓派 http://leilako.com/recipes/western/03092002_2.html (戚風體) , v6 E1 ^2 e) e! G- V
戚風蛋糕 (一)用低筋 http://leilako.com/recipes/western/04132002_1.html
% u5 O  C; o! I戚風蛋糕 (二)用中筋 http://leilako.com/recipes/western/04092002_1.html
4 U6 A5 P" N: r) P* ?! ?咖啡戚風蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04152002_1.html
: L" B+ r. ?3 M  O1 g/ M草莓戚風蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/05062002_1.html
& p3 R# W: n/ z+ J草莓蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/05182002_2.html
& P- [% L$ n! O; p( c3 M芋香抹茶蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/05252002_1.html
5 t) i$ |' j$ p5 g7 |4 U7 C5 N6 m  s6 H地瓜(紅薯)蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/08202002_1.html - K# h& }) h; e. W# _
橙酒奶油克林姆/霜 http://leilako.com/recipes/western/08242002_1.html * G# y2 Y( N7 B  @
摩卡咖啡波士頓派 http://leilako.com/recipes/western/2003/03292003_1.html
! {( `4 {: E7 {& a- ~" L6 P; k0 k4 t, P0 |# q, Y5 u' e
● 奶油蛋糕Pound cake / 其他油脂類
  S( g( w" i  ~7 O: y基本磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12012001_1.html
3 q; {, T' U* N7 P& g. Y* ]; h酒香磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04282002_1.html 5 m4 e' X. H& v# V$ Z5 U! Z. n
柳橙磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04302002_1.html
* X% F& [( Z( `: s' K! C脆皮巧克力布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/01132002_1.html * R6 U9 k8 y- W) b
金色水果蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12202002_1.html
+ J9 O" K$ I  R; F5 Z0 g. b0 j3 n& S; s4 B- d4 |
● 鹹派 / 甜派
0 k. B, R! }( u0 ?; ?1 e雞肉鹹派 http://leilako.com/recipes/western/10132001_1.html 3 e% d! d1 O* J. ~$ e8 [
蘋果派 http://leilako.com/recipes/western/10282001_1.html 2 w& w! |* ~- r; `' a0 E
南瓜派(一) http://leilako.com/recipes/western/04172002_1.html ; y. O; N/ O5 C" G8 z
南瓜派(二) 檸檬味 http://leilako.com/recipes/western/08302002_1.html
+ Z" D! b+ e# x. q% l
! x7 H) l' V9 ~9 z● 冰淇淋 / 慕斯 / 布丁 / 軟凍 / 優酪乳 ' ?& J# b2 O* Z# S# s  p8 O7 i
藍姆酒冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/03062002_1.html : z; v1 k0 d6 S' O! l
芒果冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/06112002_1.html
6 e5 X# N; z: n9 g紅豆抹茶冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/06122002_1.html
+ S0 C3 j% n0 r( a芋頭冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/07272002_1.html ) N+ B# [8 m7 L) m6 D
巴伐利亞布丁 http://leilako.com/recipes/western/04212002_2.html
# H- D7 D2 I; P/ W8 t% p7 Z咖啡布丁Coffee Flan http://leilako.com/recipes/western/05282002_1.html
9 d- u5 K; `' V香草牛奶布丁(凍) http://leilako.com/recipes/western/08122002_1.html
9 u0 ?. j3 t5 N7 F  G新鮮藍莓酪梨布丁 http://leilako.com/recipes/western/08162002_1.html
" B  v- ~4 k$ X$ e抹茶奶凍 / 檸檬凍 http://leilako.com/recipes/western/04212002_1.html / f5 w' F% e$ u. x5 G
綠茶蒟蒻凍 http://leilako.com/recipes/western/08022002_1.html + U+ c3 f( y) E& U9 g
柳橙優酪乳軟凍 http://leilako.com/recipes/western/07172002_2.html : M  n7 K* O. t3 J
柳橙優酪乳軟凍(二) http://leilako.com/recipes/western/08042002_1.html
( e% q* W+ \5 x水蜜桃慕斯 http://leilako.com/recipes/western/05182002_1.html
* y5 U8 z2 w+ h0 U* L雪蓮綠豆慕斯 http://leilako.com/recipes/western/07152002_2.html % l8 C8 l  i* B7 t3 C( H7 {
基本優格 / 覆盆子優酪乳 http://leilako.com/recipes/western/09032002_1.html
( D6 a7 T) s% h2 Q三色布丁豆花 http://leilako.com/recipes/chinese/08092002_1.html
, J0 R7 s0 n! O8 F) Y8 I● 餅乾
1 t' N9 {" i' r4 Y! p5 ]奶油擠花餅乾 http://leilako.com/recipes/western/10092001_1.html 2 R$ N& K6 ^! _9 {* p3 j2 b( `
酸奶油薄脆餅 http://leilako.com/recipes/western/05222002_1.html & ~- L, h# D2 o
手指餅乾 LadyFingers http://leilako.com/recipes/western/11252001_1.html
+ R0 ~- F# J/ H, J6 R巧克力雪球 http://leilako.com/recipes/western/08282002_1.html 8 T# s/ J7 q7 T% L3 W
巧克力夾心餅 http://leilako.com/recipes/western/04252002_1.html
2 U# a$ W8 N9 P8 k. W: S2 m松子燕麥餅乾 http://leilako.com/recipes/western/11012001_1.html
7 k6 b& P" F# F- K, `* S' v6 |充饑大餅 http://leilako.com/recipes/western/mis005.html 2 a) s% t6 a8 `8 `- Q
麥片餅乾材料 http://leilako.com/recipes/western/mis001.html : {+ G7 h+ x6 }; V5 Y
核桃酥餅 http://leilako.com/recipes/western/01062002_1.html
+ h. v6 O, J" U+ c' o  s健康燕麥方塊餅 http://leilako.com/recipes/western/01282002_1.html / i6 @; C6 x* J( m
健康燕麥方塊餅 http://leilako.com/recipes/western/01282002_1.html
8 C# r( |1 B+ |7 C! W1 Y佛洛伊德酥餅 http://leilako.com/recipes/western/02212002_1.htm 0 `# ~8 X! K2 D
迷迭香小辮子 http://leilako.com/recipes/western/11132001_1.html / f& V4 [' R' J
乳酪小點 http://leilako.com/recipes/western/10182001_1.html . s0 X0 ^5 `, V' q
Biscotti基礎配方(兩種) http://leilako.com/recipes/western/mis004.html # q' r6 p  |! L$ @& B/ ^$ W
Cappuccino Biscotti http://leilako.com/recipes/western/11082001_1.html
" F$ W0 F; f' b* y( I, F
8 r$ s0 B& S. Y, M& i; c% U- y● 簡易麵包類(Muffins瑪芬/ Scones司康/ Biscuits比司吉/ Cake-like ) L( t# P, ^) b0 C: l4 W
Brownies 布朗尼/ other Quick breads)
$ h( k3 J6 @: F培根火腿瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/10062001_1.html ; C/ g4 u1 r: ^" S
小藍莓瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/11212001_1.html 8 W3 n9 f8 G: W' a$ q8 E6 @1 K, t& `
蘋果肉桂瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/02042002_1.html
  T4 S7 e. W  D蜂蜜玉米瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/03302002_2.html
& R5 C1 v$ j) R+ p4 hBisquick 調配法(三種) http://leilako.com/recipes/western/mis007.html & D7 W- B# S6 I$ Q6 R# n1 f3 U) \( N
黑糖布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/09222001_1.html
: L5 O( t, ^$ h3 j5 j$ p+ `脆皮巧克力布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/01132002_1.html
9 l0 J8 u. ~" X) `# d' wSwedish Scones http://leilako.com/recipes/western/10192001_1.html 8 A8 b' K  Y" k, [& f* N4 S% b
Briscoe House B&B司康 http://leilako.com/recipes/western/11092001_2.html / ?) z8 \8 k9 j/ d) X7 p
迷迭香燕麥司康 http://leilako.com/recipes/western/12202001_1.html
( S1 T: h4 U% H; hCream Biscuits http://leilako.com/recipes/western/10222001_1.html ) {' q" X2 y& a% e" \
小藍莓比司吉 http://leilako.com/recipes/western/05232002_1.html * w7 V& z$ j, P2 T8 }" U% h
肯德基的比司吉 http://leilako.com/recipes/western/08152002_1.html
6 z+ |8 o- f) D8 w葡萄乾香蕉麵包 http://leilako.com/recipes/western/12032001_1.html
& N: a& w' E  x1 W6 Q伯爵紅茶瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/11102002_1.html
9 B! M) |: g) d& U, A/ O( ](乳化法) & Z! Y) m$ S6 b7 w. }' s1 R8 M6 e* U

& }) b' A: K5 g5 G● 發酵麵糰 -- 歐美式麵包(Yeast bread) 1 P; S' ?* e5 k, B
基本手工麵包 http://leilako.com/recipes/western/10282002_1.html
! X+ Y& R: a/ k1 i肉桂卷麵包 http://leilako.com/recipes/western/12112001_1.html 5 Q" {3 ^0 ~4 l
餐包-基本甜麵包配方 http://leilako.com/recipes/western/01232002_1.html
, d' P5 s- O, ]$ B# t0 y( Z派克屋奶油餐包(酵) http://leilako.com/recipes/western/02192002_1.html 7 J( d" h: O. ^8 N8 t
肉桂葡萄乾軟麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/03152002_1.html " h! W" W3 R+ P' O& E- P  V
義式香草麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/04032002_1.html
8 @8 p3 ?% j  \" b& Z% p& L南瓜麵包 http://leilako.com/recipes/western/03122002_1.html
' o( o+ T" ~4 G3 s; m全麥英式瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/05072002_1.html - k' K2 \" P* G/ c5 Y
全麥核桃餐包(燙) http://leilako.com/recipes/western/05262002_1.html
2 k7 b7 a( U3 {9 b- c1 S墨魚汁義大利橄欖油麵包 http://leilako.com/recipes/western/06262002_1.html - }$ w' F& P! R5 Q$ A
全麥紅豆泥麵包 http://leilako.com/recipes/western/07152002_1.html
8 }. o+ E4 H5 k; M) a法國麵包Baguette http://leilako.com/recipes/western/08142002_1.html
  x1 Y$ m# X3 T3 K9 P- h1 c( F! tFocaccia富卡香(酵) http://leilako.com/recipes/western/11022002_1.html % s( h, U; m  I) u
大蒜麵包(醬) http://leilako.com/recipes/western/10282002_2.html
: O$ S( I% ?" z$ P5 o" _Ciabatta義大利拖鞋麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/10302002_1.html 5 Y& o' {+ W/ n+ a
Pizza 麵糰(海綿吸收法)及蕃茄醬料 http://leilako.com/recipes/western/01272002_1.html
& j- ?5 c& D7 s4 QPizza(二)(酵) http://leilako.com/recipes/western/03212002_1.html
2 u& O* A: L1 T4 L1 V& t* \熱狗/漢堡麵包 http://leilako.com/recipes/western/2003/01232003_1.html
& }! [6 z6 w" q9 g. k% s7 ^7 U3 t$ k' K● 發酵麵糰 -- 貝果Bagel
2 ?7 w& V9 B: u  M! J: S基本貝果/麵包式貝果http://leilako.com/recipes/western/01152002_1.html 4 L0 m; G7 U4 F9 ?* ?. E
肉桂葡萄乾貝果 http://leilako.com/recipes/western/12092001_1.html
& D1 y, O7 Z- Z貝果(KO's favorite) http://leilako.com/recipes/western/12232001_1.html 8 b# A. W3 l. m# X. s2 `9 k" [: ^
貝果(加改良劑) http://leilako.com/recipes/western/01012002_1.html
# J6 o. G/ f+ W' i& f1 q* Z  u3 f芝麻貝果搔耳朵肉桂葡萄乾貝果 http://leilako.com/recipes/western/03152002_1.html
% l9 T8 |' s/ ?% B7 I5 \貝果燙水試驗 http://leilako.com/recipes/western/12172001_1.html
, r( f- g; `) F貝果製作參考照片 http://leilako.com/recipes/western/mis008.html ( J  L/ ]4 F( h! L2 K2 y* V

/ H  h9 W9 S7 U6 o● 發酵麵糰 --土司 : U. H5 Z, I) C
KO的燙種奶油吐司 http://leilako.com/recipes/western/05032002_1.html
% ^; A- }/ s5 P+ p. e標準帶蓋白土司 http://leilako.com/recipes/western/07172002_1.html + b, s2 [1 h9 F, h5 Z) [
帶蓋南瓜土司 http://leilako.com/recipes/western/07292002_1.html
! \2 F! t7 ?! Z0 n% S- o8 K5 Y全麥土司 http://leilako.com/recipes/western/07152002_1.html
; q$ Q  e9 r/ eKO的布丁種土司 http://leilako.com/recipes/western/10022002_1.html & T. [+ K7 [  j$ U
KO的麻糬種土司 http://leilako.com/recipes/western/11142002_1.html - m; G) _2 Q' o+ B) k, [6 K" a8 v, f

1 b! `; m! J/ m! v● 發酵麵糰 -- 台式軟麵包
/ j: Q3 X2 x8 ]6 |' X& e9 L, y) ~KO的布丁種甜麵包(一) http://leilako.com/recipes/western/10022002_1.html
, \: J5 u  c! ?9 y0 z  z0 O' ~KO的布丁種甜麵包(二)
7 T) G' D, A1 L餐包-基本甜麵包配方 http://leilako.com/recipes/western/01232002_1.html / s! |/ H2 ]6 i/ N1 l9 X! r5 U' y
菠蘿麵包--菠蘿皮及奶酥餡 http://leilako.com/recipes/western/10292002_1.html
4 n0 @( L* G1 L! v; @9 n6 HKO的麻糬種甜麵包(一) http://leilako.com/recipes/western/11052002_1.html 8 ?! E: D# f4 Q; m; a6 j
KO的麻糬種甜麵包(二) http://leilako.com/recipes/western/11142002_1.html
4 f7 e' |* d/ |: n) e$ H: j) S' _8 q紫色地瓜(芋頭地瓜)麵包 http://leilako.com/recipes/western/2003/02252003_1.html # T# c1 b1 ?% b/ \- E0 k
  d7 N$ o( y: ~# W
● 發酵麵糰 -- 酸味酵頭- 麵包 ; W4 u8 }$ M4 @% D: t
http://leilako.com/recipes/sourdough/s_list.htm (看專頁目錄)
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8 c, C$ B9 ?; s' O" w% H● 簡餐(早餐--午餐--宵夜)及其它類 8 @. O) }7 V; U$ i5 c! p; N9 V
墨西哥起司薄餅 http://leilako.com/recipes/western/11122001_2.html & c7 Z7 F& ]. F, N: A+ b
蒜香火腿義大利麵 http://leilako.com/recipes/western/01312002_1.html , i9 o5 I. Y4 K1 s# z5 n
乳酪鮪魚三明治 http://leilako.com/recipes/western/05112002_1.html
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奶油馬鈴薯泥 http://leilako.com/recipes/western/07072002_1.html % m0 K* r/ n0 g' ?  i7 J/ q
中式簡易早餐蛋餅 http://leilako.com/recipes/chinese/10242002_1.html / d. M% Y1 r) K4 X! _# s
小魚兒的『超級鄉土陽春麵』http://leilako.com/recipes/chinese/06272002_1.html
4 }6 F( i( O$ u& p* v/ {# L韓國泡菜煎餅 http://leilako.com/recipes/chinese/11072002_1.html 1 V* o/ ]& ?1 v" g: X9 V* t7 {
Chocolate Truffleshttp://leilako.com/recipes/western/2003/02112003_1.html
* `( b, E) p' c2 G0 V5 O麻糬麵包 http://leilako.com/recipes/western/2003/02212003_1.html(不是麵包)
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甜燒餅 http://leilako.com/recipes/chinese/0912002_1.html
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紅豆薏仁年糕 http://leilako.com/recipes/chinese/02052002_1.html
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蠔油叉燒包 http://leilako.com/recipes/chinese/07212002_1.html
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干貝雞肉粥 http://leilako.com/recipes/chinese/07122002_1.html & l; s* D* H6 E5 ^1 O1 B
BBQ-Montreal Chicken http://leilako.com/recipes/western/02232002_1.htm 6 u; d/ B; J* J9 g+ K$ a
希臘蒜頭雞 http://leilako.com/recipes/chinese/06052002_1.html
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  B. G# k0 k! q- f● 牛
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低卡牛腱肉片 http://leilako.com/recipes/chinese/04032002_2.html + x! [! o" x- v0 v, e5 f' a
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: u. ^% L* O$ m7 W
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1 K, p  W2 t) K9 H; G醃冬瓜鹹蛋蒸肉餅 http://leilako.com/recipes/chinese/09212002_1.html
: |8 ?7 g) {7 }; j* D
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加里沙丁鱼

准备:. i$ T' {3 n( [, T8 K, O: D; w9 E
1)沙丁鱼一罐 (最好买鸡牌的)3 r0 e4 W) ~+ {0 z! |& H) q
2)加里酱一包 (最好买“田师傅”的)
: J( h+ M# D0 ^; K2 O7 g3)马铃薯几粒
8 N. Q% S+ H5 Z9 A8 |8 D4)散单(santan)一盒- C/ ~. l# v  m9 [+ u. g0 E  y% L
7 N( x6 U* d  c8 |
煮法:( r" _/ k/ m  p( Z6 m$ j8 ?
1 a- L3 f& y; Q) c$ R1 C
把加里酱倒进涡,把切好的马铃薯放进去,加水到盖到马铃薯为此,盖涡盖等几分钟,查看马铃薯查看软了没,如果软了,可以把santan 倒进去,把沙丁鱼倒进去,加少许糖,搅拌,盖涡盖。等几分钟,开涡,开餐!!
% V0 G9 D7 ^" K" x- y: ]6 N' \$ N/ G, F8 G9 K
试试看,煮给你心爱的人,可是绝顶好吃哦!!!: z/ e4 w5 I4 k; \) ?! Y( E
) C; i5 }+ F$ T" ]
1)材料
) t5 c& x2 {' l1 \. P2)传说中的“田师傅”* \3 d; C, W, H
3)马铃薯切块: x) F& q' H$ \4 g0 {  l
4)首先,把加里倒进窝0 g( F5 D* m1 }5 t' l. v! x
5)把切好的马铃薯倒进窝,加水直到盖到马铃薯为止。盖窝,煮到马铃薯软为止。  L* M& E, j8 f+ H  n$ b7 H& i
6)开窝,倒santan或鲜奶(半盒到3/4盒),倒沙丁鱼进去,加少许糖,搅拌,盖窝,一回儿后可以上碗了。完成品:

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34种鸡蛋的做法

1。油煎荷包蛋) r/ r: E% T& l

" \* Q4 k. P% {用料:鸡蛋1粒,酱油少许- X8 M+ O' B' p" W4 B" \1 k8 R

& k3 R% A4 x' h. e/ h3 L; b做法:将鸡蛋打入碗中,烧热镬,放入一半碗油,略热放下鸡蛋以中火煎,依个别的喜好,( E9 H: I9 c% b0 Q/ D. l* ?

: t" b, U/ Z' j' {, M% A可以煎至半生熟,或全熟,或两面金黄,盛起隔油,放入碟洒些酱油即可。& o: K  U1 ?3 L
# U$ a' J3 Y# {; b
在煎蛋时或可以洒些胡椒粉,细盐。4 M4 y' W* K* B( x

. ~- b& N3 @* g+ m2。水煮蛋。
" V# S$ V8 q# a2 P/ v6 `
# g/ W. G% U, V+ b$ M/ ~7 U" Y用料:鸡蛋1粒,水半锅。半小匙盐。$ b3 N- Y% u( \6 g. e

5 a" E  y8 G+ o/ a- `! L2 S) k+ `- }1 E做法:盐放入水中,煮滚,水沸腾后,将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开,加些醋可以使蛋白凝固防止流出来,煮好后马上放入冰水中,这样蛋壳会比较好剥。; G; O3 Z" A7 E5 t9 H. H

. J8 S& F1 n- J7 q煮的时间:
- F: g, \) ^' _( p. W8 M/ D$ U
% i& ]6 `: I( a/ i6 |2 q% d' F三分钟,蛋白凝固幼嫩,蛋黄半熟。
! g  |" H: o' S7 Y$ v2 x3 P, t, i! C' H5 a
六分钟,蛋白凝固,蛋黄半熟。
# K& ]" \4 n7 }. `- G4 F$ g% Y) Y7 V6 p- N; o. X9 f
十分钟,蛋全熟。# j% B4 n$ W, m6 r; \. V3 F6 |! w
( I4 W6 T, {& [1 A
3。水煮菏包蛋
' S& }4 v/ c6 i2 }3 [/ M
  f: a+ \4 _' W用料:鸡蛋1粒,水2公升,盐1大匙,醋半杯。( E0 ~, [6 Z$ X7 e" F8 y1 Z; ~4 _

- v' }; G2 H8 ^做法:盐加入水中煮滚,加醋,把蛋打入碗中,用小火,把蛋倒入水中,当蛋自然成形后捞起放入冰水中,在把蛋的周围修整齐,再放入水中三分钟捞起就行了。/ e; F6 J6 M1 S# ?) x! D. n5 B
0 ?' E2 @& A( H2 M0 S8 {7 [
4。生煎荷包蛋; Z2 |. d) m( n" n' P+ K8 t

- \; O, I9 L8 x2 t用料:1粒蛋,2汤匙油,1/4碗水% ?& c9 c. F# e1 ^& a% l2 W! k- X

' o* e( b$ Y) u- s9 n/ U做法:用小火烧热镬,放入两汤匙的油,打入蛋,当蛋开始凝结时,将水倒入镬中,再慢煮至自己要的熟度。
8 Q4 z! K" U' x/ Q+ M- ?& m3 ~3 A3 A- |2 v: n7 b. w) ~
5.菜莆蛋
9 z7 F' A! U4 S) [% J
, t7 T& p" _0 e5 }, K% L9 M用料:咸菜莆1包,鸡蛋3粒,蒜茸少许。
. a7 X. \) S# B/ h
' L. h4 g7 T$ W, R2 V( f8 X" P/ a做法:鸡蛋打入碗中打散,将菜莆浸泡在水中,用手用力抓拿,去掉水挤干。烧热镬,放入半碗的油,略热下菜莆炒,下蒜茸,炒至菜莆干香,将鸡蛋慢慢下镬,用小火慢慢煎至两面金黄即行了。
9 b  G* A9 p1 T9 b1 x/ Y" Q" n! m/ I" _2 [3 }7 W  h
6。菜豆蛋9 F( v2 b0 Z' Z  l% U& p
) d) X: `: E% `9 _, L7 Z$ Z
用料:长豆4条,鸡蛋3粒,蒜茸少许。
, K- d, u3 B! X5 j( V8 Q) r. P, _1 n; G. A$ b/ n' s6 R
做法:长豆洗净切细粒,蛋打入碗中打散,烧热镬,下半碗油,略热,用中火,下长豆和蒜茸炒,炒半分钟,下鸡蛋煎,煎至两面金黄,洒些酱油翻一翻,离镬即行了。4 _, I! x0 O4 @; t7 z# @
' b, \. [5 e1 d  z; a
7。肉碎煎蛋8 c/ A( X( G4 \4 B. l, a& M
/ J8 O; w6 o$ O: Z. k
用料:肉碎100g,鸡蛋3粒,青葱1棵切粒。
1 ~) O- b1 Z3 V0 k
/ T3 q/ o# C% ?8 ^5 k% u做法:肉碎洒些胡椒粉,酱油搅匀,鸡蛋打入碗中和青葱粒一起打散(打至起泡),烧热镬,下半碗油略热,下肉碎炒,炒熟馑橄录Φ凹澹渲腥绻⒕跤筒还豢梢约有┯停蛑芪Ы剑逯亮矫娼鸹凭托辛恕?
0 U5 p* U9 O9 @2 E" Q! Q7 k/ Q8 C" d, w
8。虾仁煎蛋7 T! X* f; g5 n3 v

+ G( w4 ~# m$ V用料:虾仁100G剁碎,鸡蛋3粒打散,青葱1棵切粒。
9 o' O+ j, Q- R- H
0 ]8 w2 k6 v" b做法:烧热镬,下半碗油烧热,下虾仁炒熟,下鸡蛋青葱煎,煎至两面金黄,剩起洒些酱油就行了。
" W, L% P! o. `! a% {- x" ?* p# M2 N$ m" a/ }% s
9。大葱煎蛋- g: e8 K( Y+ f& p/ ^: G1 R
& P4 _3 }( n" [& `+ W; N
用料:大葱2粒切细,鸡蛋3粒打散。
1 C$ Y0 ]; Q$ a! d. B5 J% d$ ], `/ ?- a7 S
做法:烧热镬,下半碗油,略热下大葱炒,炒几下下鸡蛋,用慢火慢慢煎至两面金黄,盛起去掉多于的油,洒些酱油就行了。( I' i. z4 p" Q1 f6 V

3 k+ z$ ]& F# w& w2 Q8 q10。腊肠煎蛋
& A- U$ Q) X9 ~5 V1 n( q& u  h) F7 i
用料:腊肠2条去肠衣切片(薄或厚由自己的喜好),鸡蛋3粒打散。
& e' Y, O) {4 \; E! Y4 n* |: k4 v- m! g% p* ^
做法:烧热镬,下1/4碗油,用中火下腊肠炒几下,再下鸡蛋煎,煎至两面金黄,剩起去掉多余的油,洒些酱油就行了。& k1 D2 H' T# @0 ~) O

- v9 \/ Q- \3 h3 H- I6 k炒腊肠是小心别炒焦,当炒腊肠时,腊肠会释放出油出来。
. U# R# L. O6 p6 x# T: W# z2 l
! @3 v0 s2 P6 M0 l: c% B11。 江鱼煎蛋% t$ `! Z# }' h' A+ m) p. y4 n4 N$ ?

5 h5 q! V. l& B- |; T/ {用料:江鱼仔100g, 蛋3粒打散。
2 B& ^2 ~: d. L/ y5 e( W1 u/ w( n- c& o2 U" R( I# l
做法:江鱼仔用水洗净滤干待用,烧热镬,下半碗油,略热下江鱼仔炒,炒至江鱼仔带黄,下蛋煎,煎至两面金黄,盛起去掉多于的油就可以了。; d+ t8 ^2 P' f* {1 S

! q; ^6 v  w& z. n12。芙蓉蛋( C+ G4 a. ?7 z1 s  d. Q6 G2 Q
" u; ~. d! w1 M: V% L% H1 K
用料:鸡蛋3粒,大葱半粒切丝,红辣椒1条切丝,*烧粒50g,青葱1棵切粒,虾仁50g。
* L" _, i) R$ s- t' A/ Z" F' n4 p
做法:将鸡蛋,大葱丝,辣椒丝,青葱粒,*烧粒放入碗中,加少许幼盐,用力打散。烧热镬,下半碗油,将虾仁炒熟,再虾混合蛋煎,煎至两面金黄就行了。) `( s1 I- M" K8 S

% E, T* @5 i& Y: j/ C) A) H7 e1 |5 a1 k13。啦啦煎蛋5 _6 i8 [3 t8 r! ?& a" R/ |
) s; M5 [" I: c* c
用料:小啦啦100g去壳取肉,鸡蛋3粒,青葱粒适量( b  d7 F5 D* V' U
5 l; Z7 B% e2 h# r, {! _9 R
做法:将啦啦肉青葱粒和鸡蛋一起搅散,烧热镬下半碗油烧热,下鸡蛋煎,用中火慢煎至两面金黄,盛起去掉多余的油,洒些酱油就行了。6 e+ `- ?; L% {! v

  h% w# q  C) T; d% h14。蚝煎蛋4 l+ P% Y5 c6 T% ^* c. D$ D
' S0 M3 e* H, ~+ v
用料:蚝100g,鸡蛋3粒打散,青葱粒适量。6 f+ m- s6 R; m% w5 f7 {
# s6 i4 F$ x5 \# ^
做法:镬下半碗油。略热下蚝炒,炒几下再下鸡蛋煎,煎至两面金黄,去掉多余的油,洒些酱油就行了。
* x, G. @3 ^: W3 g! Z" C3 q. o( v6 H9 G+ j
15。苦瓜煎蛋
4 p. F! Q- t. @4 _( }: m* L  q9 v/ n! g9 j5 Y8 q
用料:1大匙油,1小匙蒜茸,250g苦瓜切薄片,鸡蛋4粒,
& [8 y8 Z/ H' h7 E' l" F5 F' I+ `5 y$ g" ~- `# B3 y* P6 s, E7 O
调味料:少许盐,少许胡椒粉和鸡晶粉。
" }+ @8 E$ m1 u- @/ A4 \! ]# U5 `  Z9 s
做法:将鸡蛋和调味料一起打散,烧热镬,下油,爆香蒜茸,下苦瓜炒至软,再下鸡蛋煎,煎至两面金黄就行了。
% W, m. B  [4 I- A
( J6 L1 I5 J' ?3 o16。豆腐煎蛋
$ R5 j. c( Z1 _9 g. a
8 z7 j. i  V' C' H7 d用料:日本豆腐1条切成大约1cm,鸡蛋3粒,青葱粒适量,1小匙蒜茸。
" n1 `2 m2 D, n. s5 B$ y* L1 ~; h0 m3 _2 l, G
调味料:少许胡椒粉和鸡晶粉。6 p1 U) L3 i8 J/ W# X: }
: t, A1 Z) T7 Q  u- M1 @( m3 ]9 j
做法:鸡蛋加调味料一一起打散备用,下两大碗油入镬,开大火让油烧至十分热,下豆腐炸,炸至金黄捞起,留镬大约半碗的油,爆香蒜茸,下豆腐再下鸡蛋煎,煎至两面金黄盛起,洒些酱油就行了。8 B1 j( Y; G& t$ r
6 `2 }4 \. c& w: N3 d, ^8 o( m! h
17。姜丝煎蛋
9 S7 ~& Q1 W% J5 \) g- ]1 w- y6 {) M- H+ C1 {
用料:鸡蛋3粒打散,姜丝100g
* `. ^" L0 a$ `5 S" e4 I- G8 ?! P4 P6 X" a$ W
做法:镬下半碗油,用慢火把姜丝炒干,再下鸡蛋,用小火煎至两面金黄,盛起去掉多余的油,洒些酱油就行了。
8 X; P! Q. f2 b" @. Q- u5 x" _, J3 M; C
18。银鱼煎蛋+ d8 a, c( q& Y

: g7 x" L7 d3 w' h用料:煎蛋3个打散,小银鱼100g。( H. m2 C2 |' N# z* {- P

. p* B/ f7 o9 x% |) H! H做法:镬下半碗油,略热下银鱼仔炒至金黄,下鸡蛋用小火煎,煎至两面金黄,盛起去掉多余的有就行了。" h" R% P0 i' [; ^% R& t

/ V0 v9 W# n' Z19。煎散蛋 I- V, S3 A% z% W2 w, {
6 g; b0 @* a/ `9 Z
用料:鸡蛋3粒打散至起泡7 _( v8 r: c% a" v; w, D

- c% m) e% A* h3 h" y做法:烧热镬,下半碗油,略热下鸡蛋煎,煎至带点金黄,盛起去掉多于的油,洒些酱油就行了。
) n& z* t7 S6 q- L" b, j" T# u- ~( x
20。煎散蛋 II
  ^2 z4 {' K' p% Z) r8 @, m5 W6 _; w
用料:鸡蛋3粒打入碗中。. k# x, ^2 Y, N7 z+ `
) m- Q5 a" l0 z9 j
做法:镬下油烧略热,用中火,下鸡蛋煎,将蛋黄搅散,慢慢煎至两面略黄,盛起洒些酱油就行了~!
* Y+ ^/ C( P: D4 u, p2 p; @# }1 u: }& u  @- A. T
21。蒸水蛋% d' k0 Z3 [, V; t$ [
/ r( V, r1 Q& w7 J
用料:鸡蛋3粒, 水1碗。5 I9 X0 n: E/ c3 L+ ~# g7 c, K

9 _, D) Z1 Z2 v4 S调味料: 1/2小匙盐,少许胡椒粉,少许鸡晶粉,1大匙青葱粒,1小匙生抽。
% ~, T0 `& [9 s" E! Z- J
2 N/ n! l  S0 b/ \/ C做法:水,鸡蛋和调味料一起搅匀过筛到大碗中,烧热蒸笼水,将蛋放入蒸10分钟或至熟,取出,洒些青葱粒,淋上蒜头油和生抽就行了。3 g2 s4 X0 N% ?7 C! t) g$ C
# b' e7 G7 V& w
22。肉碎蒸蛋。$ r  R# W0 r2 H0 H) S1 H3 d0 M2 D
$ f- L0 S" |! J. E! D
用料:鸡蛋3粒,肉碎100g,水1碗,青葱粒1大匙。
/ W3 E2 ]) ]+ G* f% L  ]! j" |6 A9 o/ N
做法,肉碎放些胡椒粉,鸡晶粉,少许酱油,半大匙青葱粒,1小匙蚝油,搅拌,将鸡蛋和水轻轻搅和,别搅出起泡,取大碗,将肉放入,再把鸡蛋倒入,烧滚蒸笼的水,将大碗放入蒸笼,用小火蒸10分钟或至熟,取出撒些酱油,滴一两滴麻油和葱油就行了。! u* W1 T4 a+ |8 N
2 R8 l2 A# L5 a$ S# R
(#蒸蛋时不能用大火蒸,不然蒸蛋表面就不会光滑了。打鸡蛋时要轻搅,尽量不要起泡,不然蒸蛋表面也会不光滑。)1 Q, b, O& g2 e* N
1 {9 q; a8 ^  Q
23.大虾蒸蛋- p1 ]: F; T- C/ d5 U

8 [  m# ^3 m2 T& u用料:鸡蛋3粒,明虾10只去壳洗净,水1碗,青葱粒适量.蒜茸少许.' L, L# I3 O0 N: G& N9 E
5 T7 R" F# z( i& d: @0 ~
做法:鸡蛋和水轻轻搅和,把5只的明虾放在大碗中,将鸡蛋到入,烧开蒸笼的水,将鸡蛋放入蒸10分钟或至熟,烧热镬,下两汤匙的油,爆香蒜茸,下剩下的明虾炒至熟,然后倒入蒸熟的蛋上面,洒些青葱粒,葱油,适量的酱油就行了.
4 p$ G9 G7 f6 [. b0 Y7 d- z: L; Q2 T- ]& J. C9 I
24.梅菜蒸蛋
4 e- [- {" _/ q+ A8 Y) {
! Z( ~" ~4 E7 k, d用料:鸡蛋3粒,水1碗,梅菜2叶,肉碎50g.蒜茸少许.
; ?' v( x7 w. D7 ]& ]6 q
6 m2 u/ ^4 B$ W( q5 n  [做法:鸡蛋和水轻轻搅和,梅菜切粒,浸入水中,用力洗3次,烧热镬,下2汤匙油,爆香蒜茸,下肉碎和梅菜炒,半分钟后,倒入大碗中,再将搅和的鸡蛋倒入,烧开蒸笼的水,将鸡蛋放入蒸10分钟或至熟,熟后洒些青葱粒,葱油,适量酱油就行了。
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25. 家常鸡蛋汤
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材料:鸡蛋2粒打散,蒜头5瓣拍扁,姜片5片,肉片100g搅拌些盐和茨粉,青葱粒少许.3大碗清水或上汤.
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1 o1 n2 Z- b0 S8 {: L做法:烧锅下油烧热,下鸡蛋煎至金黄盛起,下1汤匙油,下蒜茸姜片略炒,再下肉片和煎好的鸡蛋,略炒,下上汤或清水,用中火煮滚,撒下青葱粒和少许花雕就可以盛起享用了.
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26.扣肉蒸蛋
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5 n- V) B6 H8 C. O; v$ b( \/ [/ t用料:鸡蛋2粒加2碗水轻搅均匀,罐头扣肉一罐.青葱粒少许.
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3 a9 ^/ i' e9 e* p( W6 p  `* R做法:将扣肉(只要肉不要罐头里的汤汁)排入大碗中,再将鸡蛋慢慢到入,放入蒸笼蒸至熟,取出,撒下青葱粒就行了.
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9 @3 O+ y5 L; g注:罐头扣肉用古龙牌的会比较好吃,因为不会太肥.+ a& V6 d$ ]8 x

7 ~* g. I  s0 g4 R" y0 j& d27.姜丝蒸蛋 I
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0 W# t: x. G! W0 d用料:鸡蛋2粒加两碗水搅和,姜丝50g.: P- i5 F7 z5 R/ E
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做法:将搅和的鸡蛋到入深底的盘,放入蒸笼蒸至熟,取出,烧热镬,下2汤匙的油,将姜丝炒至金黄,到入蒸熟的鸡蛋上,再撒些酱油和青葱粒就行了.
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28.姜丝蒸蛋 II5 @0 y) K) Y/ [0 }* a; Q

5 M) X; W5 T' [& z4 P用料:2粒鸡蛋加碗水搅和,姜丝50g./ n1 T6 G: \. N" t/ g9 h3 ^- l
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做法:将搅和的鸡蛋和姜丝倒入大碗中,再次搅动.放入蒸笼蒸至熟,取出撒下青葱粒,少许花雕,少许麻油即可了.0 M1 ?& X7 d. j" E2 d$ O' J+ q

& @0 ~$ k& Y, m* M: h29.撒乐蛋饼.; z2 n" U2 B: O

+ `: C6 ^! E# L/ Q$ m用料:鸡蛋3粒,4 C) P% _: N6 T+ g

" k: x3 w8 L* D. b虾沙律做法:沙律酱1罐,辣椒酱2汤匙,茄汁2汤匙,烫熟虾仁100g,将全部混合放入冰箱备用." `4 |. y3 {5 n  _. k

- }' C. i; ]3 @脆浆做法:自发面粉100g,生粉50g,油2汤匙,水适量.先将自发面粉和生粉混合,加入油和适量的水混合,所谓适量的水,就是说混合后是浓绸的,如果不小心加多了水,就再加些面粉。; l3 d2 C: K8 _% x- X9 [7 P
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撒乐蛋饼做法:9 _  s+ K# p8 ]& p+ P; a; ~

% D: e( m+ b8 _( ~/ L用一汤匙的水开一小匙的生粉,再打入鸡蛋搅和.烧热镬,下3大匙油烧热,倒掉油,让镬油润,用小火煎出直径15cm的蛋皮。% S" s4 R% N% z- g) p+ p7 w
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做好蛋皮后,用蛋皮来包虾沙律,或可以卷成蛋卷式.或荷包式,记得不能让虾沙律流出来.包好后放进冰箱30分钟,烧十分热的半镬油,取出包好的沙律,全身沾脆浆,放入油镬炸,一转黄就捞起.趁热沾泰式辣椒酱吃。# v  {1 ?; X! |8 g0 o
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30. 芙容炒蛋.
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( x7 _& s# C5 _/ E用料:蛋3粒,*烧粒50g,大葱1粒切丝,青葱适量,红辣椒半条切丝.
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做法:烧热镬,下半碗油,用中火,打入蛋炒香,再下全部的用料炒至香盛起,撒些酱油就行了.* [: ~# N! o$ w& B6 s0 x4 H

  o$ P! |4 x& m5 P: J6 ?4 x31.蒸半熟蛋.  O: q( B: \/ k2 X% @3 v, V: ?

7 v3 Q7 Y$ h1 A4 O# X用料:蛋1粒,小碗1个.
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做法:将蛋打入碗中,撒些胡椒粉和幼盐,放入蒸笼里蒸大概30秒,就行了.6 h; G$ ~7 l) c5 |8 Q0 I2 V' a! D

+ V# R1 ?5 U$ q3 [% \' e! `32.茄汁豆荷包蛋.
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用料:茄汁豆1罐,鸡蛋5粒,大葱1粒切丝,红辣椒半条切丝.
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$ l; m3 c$ g) @- n5 t做法:将鸡蛋煎成荷包蛋后,排在碟中,烧热镬,下半小碗的油,炒香大葱,下茄汁豆煮,下1小匙的蚝油和盐,煮滚后,倒在荷包蛋是就行了.
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33.酸甜蛋
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用料:煮熟的蛋5粒,大葱半粒切角,青灯笼椒半粒切角,番茄半粒切角,黄瓜半条切粒,红辣椒1条切角.
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2 b$ L7 n. K) I# X酸甜汁用料:辣椒酱1汤匙,番茄酱2汤匙,酸梅酱1汤匙,白醋1汤匙,糖半汤匙.将全部放在一个小碗中备用.; p' l* a3 S' n. q; \# F* `& v

! s( o; H4 v  |& Y  g做法:将煮熟的蛋剥壳,然后每粒切四份或切片也行,然后排在盘上.烧热镬,下半汤匙油,用小火将其他用料下镬炒,然后下酸甜汁,再用装酸甜汁的碗装一碗水下镬一起煮,煮滚后,如果酱汁稀的话, 就下些茨粉水勾芡.然后淋在蛋上就行了.因为不同牌子的辣椒酱和番茄酱将会影响酱汁的浓度.最好用较好的.
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5 a; }+ Y% q6 c' O34.泰式炸蛋4 b1 u( E7 N& o  k  m$ g
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用料:七分熟的水煮蛋5粒,黄瓜丝1汤匙,大葱丝1汤匙,辣椒丝1汤匙,半小碗泰式辣椒酱.
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' ^. y% D# L* e6 Q3 F+ W8 S/ P做法:烧热油镬,将鸡蛋沾茨粉下镬炸,炸至金黄,捞起,稍微冷后,一切四排在盘上,将切丝的用料和泰式辣椒酱一起搅和,然后到在炸好的鸡蛋上就行了 .

重庆辣子鸡

原料:
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* V6 c0 I' k' m$ |* k8 ?  整鸡一只或鸡腿一盒,花椒和干辣椒(1:4),葱,熟芝麻,盐,味精,料酒,食用油,姜,蒜,白糖。
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4 A! A7 \& {1 A9 E( }3 s  做法:, l& K7 Y+ \4 V% Q

1 \+ ]9 R( d5 q3 x6 A6 C( \, n* G$ r  1.将鸡切成小块放盐和料酒拌匀后放入8层热的油锅中炸至外表变干成深黄色后捞起待用。干辣椒和葱切成3厘米长的段,姜蒜切片。
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5 z' m6 A, x1 s7 W# w2 D8 N, ]  2.锅里烧油至7层热,倒入姜蒜炒出香味后倒入干辣椒和花椒,翻炒至气味开始呛鼻,油变黄后倒入炸好的鸡块,炒至鸡块均匀地分布在辣椒中后撒入葱段,味精,白糖,熟芝麻,炒匀后起锅即可。
2 d, k0 |/ K+ |+ q
% E0 O. C% i2 b  i" ?  注意:) v* y6 h9 E" L

8 ~+ X, U, `0 ~1 y* R0 W% ]4 p  1.辣椒和花椒可以随自己的口味添加,不过为了原汁原味的体现这道菜的特色,做好的成品最好是辣椒能全部把鸡盖住,而不是鸡块中零零星星出现几个辣椒和花椒。
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  2.炸鸡前往鸡肉里撒盐,一定要撒足,如果炒鸡的时候再加盐,盐味是进不了鸡肉的,因为鸡肉的外壳已经被炸干,质地比较紧密,盐只能附着在鸡肉的表面,影响味道。. `$ V7 m% S3 r+ ^
  B: u# R7 H8 g( z
  3.炸鸡用的油一定要烧得很热,否则鸡肉下去很长时间外表都不会炸干的,就算等了半天炸干了,那就真的是干了,一团死肉,很难吃,完全没口感可言.所以火一定要大,外面炸脆了,里面还相对较嫩。

Pandan chiffon cake

A:  4 蛋 黄
1 ~  f  O* o4 f$ ^    115ml 班 兰 水
# d. t2 H2 a; \+ C, V/ [    85ml 油 . @! U$ ^3 h0 w) P& ^3 G
    1/4tsp 盐 / Q# s+ D$ m0 X$ b/ M& O3 z
    100g 糖 - {* P, ]  D; Z5 {# u/ p
    150g 面 粉
4 j7 }) \$ z3 p. C. w    1tsp 发 粉
' e. e+ n6 {4 nB:  4 蛋 白
4 K, D# I+ z" p' _* c    90g 糖
- z  T/ f8 L% }3 d3 Y    1/8tsp cream of tartar; T+ G7 I* A$ s6 h& r

) |- i7 q: H# y" d9 d) d1) 将 A 搅 拌 均 匀 。 % O2 b/ p% p, D1 p4 C3 n4 I! b
2) 将 B 的蛋 白打 至 湿 性 发 泡 , 然 后 加 糖 和 塔 塔 粉 打 至 硬 。 & n$ R0 [) `. O( n9 O" F* d9 q5 |; K
3) 将 (1) + (2) 拌 均 匀 。 175 C烘 40分 钟 。 ! I, H5 O& L$ N; a; Q1 V& g( w8 ]
出 炉 后 要 马 上 倒 扣 , 待 冷 才 拿 出 蛋 糕 。 模 不 能 涂 油 。& ]& S4 x7 |4 }0 y: \% P, \! f
, }$ e, g$ R6 d
因 我 喜 欢 很 浓 的 班 兰 味 , 所 以 我 用 16条 班 兰 叶 加 120ml 水 来 榨 出 班 兰水。蛋 糕 真 的 很 香 ,如 用 班 兰香 精 是 无 法 代 替 的

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蛋塔

材料A:
/ ^5 ~3 }) R9 X, A) `/ \3 C( V牛油       200g6 ~6 S9 `5 g, ]
面粉       400g
2 d0 I& p% B% ^5 `* P幼糖       5大匙; _" E9 B0 u2 w' ~* H) P
鸡蛋       2粒2 W+ ^( @# O9 a! M9 e" g
材料B:2 S' ?3 i& B2 \3 _& w
蛋黄       6粒; U* t- h& e) O$ P
蛋白       4粒
. Y% x: f( y! e- e. |幼糖       3大匙2 T- K0 V+ J) e, c  ]
鲜奶       300ml, b# C- }- |  F. B2 H( e# n( `
作法:
9 l' U0 B, ?# c0 x" U1。将材料A全部参在一起,搓到不粘手,放入模内,烘15分钟。$ c5 _; E" k/ h# K5 o7 w% L4 |$ O

2 _. u8 X$ ^# w  r" [! z! w3 Z2。将滤好的蛋白,蛋黄,幼糖滤好后加鲜奶,放入模型中烘10分钟即可。6 ^( \3 N7 I" J8 L4 ^2 q- ~  P
2 [& A) c) b+ T1 [
! z  ~) j* }3 @8 \# ^3 I
http://chido-shatin.no-ip.org/images/avatar/Hebe.gif
post飲食果d野,要開new topic 呀  ( 加飲食天地係前面 )- u1 v; X! I* Y3 \5 p: y
先會有分加
+ b: C/ k0 Y. f9 r
飲食果d野
  ^4 J3 ?3 g: c8 R; \& {
5 p2 H2 P  G' F# ^3 c' ?9 i. _: t+ e4 m9 F' D
What you mean?Can you give some example.Thz.
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