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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; 3 [2 V* S) {! b6 s- e
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         7 K( f% r( ], {5 v
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
7 Z1 x0 y7 m/ K' p
2 b% P5 c, y1 X9 |  ]做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
: v$ L5 [7 ^- `# G% M  t            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
+ q/ x* i# u4 P7 Y( s5 @# e) |                 至軟滑 ! o# [- v6 Q' _5 b3 n  o- x7 E% ^
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
: d1 z: K- E. p7 f3 z& Q            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 0 |3 {  N* n% g( t! V
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
7 U1 e) M) ~! ^/ e- e                  些溶液內 1 [- V6 k& s( G
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 7 v# m- ~8 W1 A
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 7 h# I, U7 f; {( }% p
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 8 g2 t9 z3 h) W
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 $ x, n" F3 P/ a" R; B

5 J# w- y' ?8 k: [  F7 d貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   $ [4 {( U$ G, S3 t
           乳酪"為選擇
9 V0 c  c8 Y% W& f0 _  X2 O        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕4 ~/ D" B2 J# g% {, F$ `* d! O9 H
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
$ m% R4 R7 V$ T芝士片 sliced cheese 4 片
. B0 y7 W1 E  o4 K. {0 T% A; W1 k4 c2 X6 ?7 N1 C# ]1 o
做法 :
( o6 J6 a3 ]3 d. Y; P  M1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄/ J/ [1 h( e( R. e. x- O
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟2 |8 s, c5 l" d/ E3 C
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
1 ?; f/ C  {# ?: V4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
7 z& n2 w1 V, y" c3 H, E8 Y! B7 r4 a9 g' o
小补充:
- m/ R8 C( z$ }% \7 M1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
8 H. d# b* R7 }" Va 蛋白 6個 230g
/ x5 e) L/ }, ]3 R3 sb 塔塔粉 2/3小匙7 x+ ~7 w: Y! S
c 鹽 1/4小匙5 c( j% X5 z$ S

- q/ C) N3 `+ od 細砂糖 93g/ n! T+ Z* A; J4 z
e 低筋麵粉 70g
4 v4 U4 E6 V" [* Af 香草粉 1小匙$ ~- M0 a' a5 Q& k1 A

! T; [5 h) {: o7 l# vg 藍莓醬(派餡) 適量
- h. i  J  @0 Q% m" A
& Z  f* u8 T( [+ a+ Z$ b4 c0 ]# ]' \9 b5 b2 q' a
做法: 烤箱預熱180度
2 e" u. s! P9 u5 z6 c. U& X) W! s2 q2 v4 q) k: `3 ~$ m5 F$ j
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
2 ?  x# q7 C3 T
  k+ f: I+ E8 j1 Z- N- W5 m8 ~2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
* i! Q4 S% C- r; _' e$ e# d% D1 ~. z* z# h2 u$ r* K: q8 g
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
; F9 b6 ~3 P7 _0 A7 I1 ^+ s
, P' _* y1 k# Q; j$ [3 _4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
( J1 i- l+ T% ]% }% Q  Z- b8 F; J  r2 z" J! e& D% m
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)$ a8 c+ F4 p. d0 s
5 r9 _: r1 g4 O
結果:
! l$ ~; d+ P  ~) j1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
) b( P$ g) w2 N5 y* {7 l' C% B: }3 z$ w6 p1 w( {! B4 O
600g 芦笋- t, @: \( t" S
2粒葱头2 g3 V# o, L" S! p( U
" p$ _* R( j. }: O
300g Spaghetti
: \* {0 X( R% o" p! c! n2茶匙牛油/ ^9 t5 d8 W9 [4 m5 A9 A
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)% W2 a4 V: k4 K" o, l
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)% J5 v: ?9 @8 [2 R
楜椒粉
2 z! W2 A9 }# W7 Y+ J+ N* {4 Y# Z2 L0 M' F水芹(英文叫cress)
2 {  `2 D4 L9 |. I! f5 M" \# n6 x8 D
6 t+ |  y/ |3 @( W; l1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
, k! K- E0 U. ?% n/ o' _
* m# I% y9 i, f' B2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。# U2 M# i. n1 s, s+ P# o

% C( p+ p+ V4 l0 x2 ?* T- s3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
+ K1 V, a# l2 ~4 Y  O+ o0 B5 n3 s8 A7 v; c( `5 \% Q5 C" s/ P5 P) y2 r
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。% q( P3 |: A' z

* {! }4 t! X: ~: v; ]- Y5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *9 g' }! |2 p8 e" V# ]. |% I

5 h- L0 I6 o! ~7 m    * 200g chicken - deboned and cut into strips
/ C4 y+ Q5 u* Q+ o- [' e+ J    * 100g lean port - cut into strips5 J4 q* s) u9 p6 V6 b: R
& }" _  E$ O( U* @
Marinade (A); z$ B7 J4 W4 d! t
' b& L& e0 r# ?/ K* z0 o; E
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
5 ?" w% y6 w" }& P8 F, W/ I; J/ l    * 1 tsp light Soya sauce 醬油* k7 F+ y  S& a; ~; Y
    * 1 tsp ginger juice 薑汁# W. \% B+ R& k' ~" Q% h/ z. [! W
    * 1/2 tsp sugar 糖  ?* v/ n8 p4 t, `* _, M6 g
    * 1/4 tsp pepper 胡椒
0 `" n* z1 k9 @0 M2 T* _8 p8 x    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
+ w5 a9 F! d* b! A& K    * 1 tsp sesame oil 麻油) ~- x9 X6 r" x1 A0 W' H& n  `6 I2 g
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
9 d* r% T" f) Z7 L    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉1 s7 y4 J3 F# i  {% l" E
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片- |( {# L9 V* C4 ~$ ]4 X( B
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
, Q+ s: _5 X, C* 4 shallots – sliced  2 U6 L0 H* {; e
    * 3 tbsp oil 油" W. ~7 {. [2 I* k  X9 e
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
; }0 @+ t( s/ `+ J" f8 M9 w$ U* t  f$ @; K9 C3 }6 {) w
Seasoning (B)
0 s) B* R6 h7 V+ ]9 J9 A' B/ v  N) I9 j  l8 @0 z" `9 ?
    * 1/2 tsp salt 鹽
0 z" D7 v, S* w7 W. f" J& a    * 1 tsp sugar 糖- y) D0 w' F, ?" A+ `4 {
* 1 tsp oyster sauce 蠔油
4 L  R4 M: n1 F1 P    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
: H, Q  S3 g7 K% u    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
. Z) u% y2 Y+ |1 m  o. u% P/ n' J' p& S
Method:: I! |7 H  f$ G8 S* m& L
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.& t( z! ^( S. {  N$ j/ G8 _4 a6 x  @
% ]- b6 c) l0 Q& E
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
3 S- B# c+ o0 Y* [
6 A( @% i" F# S0 C3 k1 MLightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
5 y; @* f1 J: u" b7 dsprinkle some water over the rice. Steam over boiling
# e" t7 L1 U$ N; B; B8 ]- `6 p7 cwater for 30 to 40 minutes.
/ r; }3 @* W+ |2 Z5 r6 y% x' X8 a2 I2 }; ?
Turn out steamed rice onto a small plate and serve
) q; q; A6 J( T  l0 q8 }with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
# s- ]8 s0 f( w/ a! S. T8 A
6 x" ~" l2 d& X; l' I% a9 c$ |0 C材料:
" S& W  T3 r- m2 R3 o6 w- z& Y; L2 n& e( x
肉排                225克 3 p' ^  P2 u/ H1 {
菠蘿                  1片
& n1 E& y$ d/ M: B, o4 F3 ?油(炸排骨用)
4 ]' r9 ~$ }& o( q' G, z青椒(小)            1個
# J: h8 r4 I$ H% t# P4 I) y& }蛋                  1/2隻
4 F# O7 w) t: i$ {1 x$ @' \番茄(點綴用)
1 g; v- d* W! U: \; k' W紅辣椒                1隻
, ]  }6 e0 k. H& l7 a3 w1 U0 |2 w粟粉                  5湯匙& Z" T: D) G, n5 w) R
 
" f. X% T/ k: W- p: P3 Z8 w5 p獻汁用料:; k( w! l/ I. I( @4 g9 Z

3 V8 q% ]0 B" d  x$ r  C白醋              2 1/2湯匙
0 i. V( \# q- f8 R9 b' A, t: \' R生抽                1/2茶匙1 m6 G) M0 J* q
粟粉                  1湯匙  d% S/ ?3 N2 o6 Y% R5 B
糖                    3湯匙
7 q( [  A3 e$ _: C1 w老抽                1/2茶匙
9 Q) m3 C. B" X( [! l7 v  v水                    2湯匙
: j0 ^' l% T; B' ]- v) E  o2 c茄汁                1/2湯匙
6 R5 Z$ F+ m+ Y. r* d鹽                  1/4茶匙
2 r# f# o9 `* ~  ! \: b2 F* Z  @8 G
調味品:5 J$ L0 W- V* r1 n8 D$ f+ L9 q7 R. J0 |
9 E! r; x' X) Y6 Z: v
鹽                  1/2茶匙
$ H  Q. r, K6 \# x- c7 r6 S& N胡椒粉                 少許* B  P6 S2 s/ s
( a+ N& r$ d* v, O, F& K: U
製法:
: ~  {0 z2 u) y. \
7 S; x  T# P2 `9 r! b) T' B1.排骨洗淨切件,加入調味品。 0 Y9 O# v7 q* l- e

0 b( m" ]9 O8 B- z, g# j7 @: p2.青紅椒及菠蘿切塊。
! G% B* M, C/ [' @6 t( @0 G! Q7 F$ W+ j! U# Q' |
3.預備獻汁。 0 I! P. x! I2 [+ ^
& X+ C) U+ f3 i5 z) v
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。; |) B) h  H& q7 Q5 o" `* F
& T8 g, K' R) p$ c; V; u9 I
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 " e" O. i+ v4 k7 L
5 f) G* {* h7 g- s7 {# a* S
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
- X1 ?( w& N9 i
7 T7 o% I; U  M. `8 f7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 * O; C' f1 e/ Z4 P

! S% D! j8 i3 Q+ y* A2 `" D4 U; I*~南瓜炆排骨~*
* M/ V7 `3 O% N& Y% t" B1 ]) A6 m% B) ]  N" H3 E
材料:5 @2 ^2 u  o  }: y1 j
* q/ Y0 j9 R% q, u
南瓜             12 兩
0 o9 A% X" f6 w8 b排骨              8 兩  G8 {6 m' y* z
蒜                2 粒
; V! s2 ~2 V% S) D; J豆豉              1 湯匙+ L1 Y0 [5 [' ]  n; T; i+ Q% `, C; U. f
2 q- V7 R& G8 Q" `4 q# t& j
獻汁份量:
1 s# a5 e; ?2 T" u! a- t1 u' |/ ?. Y% {) I
生抽              1 茶匙3 k' B* V  R# r
糖              1/2 茶匙 $ x& y( g. o6 o2 \3 R
麻油              少 許
# m& n* F1 w3 R生粉              少 許+ |- B( u* M- s1 Q! F
水                1 杯半
  a% S& j) a2 O2 D9 |
+ \$ T+ Q6 b; p9 E5 Y) z7 A調味份量:( H+ _+ y0 v& z9 }% l& A) u5 L

( u, y: Y5 |1 I* y生抽            1/2 茶匙
# n0 D' e, d  E0 d# e) `# c' k7 W糖              1/2 茶匙
/ [" U, p7 K5 j/ m" U7 n( P* d0 D# ~生粉              1 茶匙: `, P, C5 r/ x% t' H6 n6 _, A- h
麻油              少 許4 ~) {" j, l* b: }0 ]
胡椒粉            少 許
. ~( D  O: b. A0 V  e  @5 L8 Y/ s5 Y: m6 x; r2 P
做法:' G2 N! m9 W  G1 O4 f

0 k0 u% l5 P( ~. I/ E4 o" |' O0 X1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。6 I- ?; s0 T8 _7 B* R% o  Y" X8 i

( ?: V8 H/ U! w1 v2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,' x  {& }/ x3 U% M$ n
  取出用凍水沖及瀝乾備用。 % s: D* P3 e: \0 j5 I1 Z) |

( }" {+ m' D9 ]* I* W3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
. N% s7 J# y' a! ^5 u/ H  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
1 i" b/ c# O' e4 f' ]8 ~! }5 V8 ?( v% Y) g2 B+ N2 O4 G0 |: Z! Z
*~红烧排骨~*7 L6 ~7 E7 [. t$ Q  }% P

# t! p/ H4 B( a原料:猪排骨1.5公斤。 & E$ B, J1 O: K" ~

. {- p4 l. q& h! d8 a& T配料:
' v) E. ~- s. G: R/ }+ {, V1 l9 R: t! \: d* Y0 B. e' c
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,0 h8 T, W. q3 |" O4 J3 e. u- ^
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 " H9 F6 k: J- `

! M  t- D* o+ Q! ]2 A/ ]" Z' `制法: 4 G8 c7 M" V2 }* {" W( W4 W, C  _

4 j, k* t9 H9 I①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
7 L) i; Y" x' z* e9 P  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。4 q0 @3 N& ?8 J2 p' m

2 z" @  ^8 ^& I" o8 w6 }3 m. r②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),) G7 A* \5 T/ d* `6 n7 ]
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,* {4 s5 H. W/ G. q' B. Z
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
9 Q" i' Q1 I6 j5 H% N- a5 j: V* o
- G& Q& ]: P, P. \* U特点: , p- K! R% B2 x" S6 f' l
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
5 K6 s% U! N  {' P' v# Y
3 g! H+ w: T: k- B& ~6 n9 V* V制作关键: - N, b" R+ e9 ^2 {5 H
  e" c* N8 o- G. ]
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
( p6 z0 @. X' |多分几次下锅,这样排骨才炸得好。  [& g% T& p  }% e% G7 l( S+ T4 p
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,9 r2 l/ c' l4 I
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
' E0 O! X2 s- }9 X
5 G2 w& ^4 B8 k5 C5 N$ i*~腐乳排骨~*7 C  m( _: i0 a2 U9 K

8 g* E: U& J9 y( x3 S' C原料:猪排骨1.5公斤。
4 K( w$ R- i" l4 Y/ P" M
1 @$ W+ R: L5 J3 J/ o配料: : N% ?6 L; J3 l9 N$ J
9 f4 p4 [( J) T
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
' m2 _7 I9 ~6 O葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
$ H2 y9 d! b: C: t& z) I" z3 |) |8 ^5 @9 L) P; O
制法: - I& O' ^: F- H  Y& J1 k- A
. V; q7 U* [3 V6 [, N( L' \
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
4 c, A+ B; s, F/ B  O: y  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,8 g4 [. Q3 y9 R+ F1 e! h
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
2 L9 c- V1 g0 z1 x: A
7 d; P& D# y' @  f5 S2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
& H! P0 d+ C" Z  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,) Q5 z  |4 T6 U' K; [# G7 c6 B
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。# G2 c) L/ w6 E1 q7 y
& ~+ X) E6 G% V
特点: 4 e: r+ o- J' Y8 P5 N) ?7 S1 l
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 / y6 O/ Y1 I7 L6 a1 m- u9 F
  _# F% ]7 G5 b! m: Q4 j7 F
制作关键: $ `1 b0 T4 f, _: f9 j" f
" e" C) K( r  k6 x, b  `
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。5 m/ z8 q! t. g: {' s
葱要多放一些,不要放五香料。
3 G0 M9 q9 J8 |+ Q, @0 A5 b: D
; B" Z8 H4 g5 `2 Q6 J* C- T3 m4 F% ]*~清蒸排骨~*
- }& O: Q+ F; J& ]% E  |3 S$ a9 g3 R0 P+ ?$ ~
原料: 7 o& Q9 v- S5 E

) `0 G0 S* |; r: M猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
* R: X0 X0 B. U8 K, N& v$ H7 J* q% h( M0 n" ]
配料: ! d$ Z* i! f! E5 K4 A( Q1 ^4 Z

% q) `" J! r7 W) N- J+ k' b  Z9 t精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,8 f: e5 E' u, \% o' W
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 * n$ c) B5 E/ T$ z

# A( T  |  ?# T9 }% E: h1 Y制法:   `( J8 c# \! z; G, |) L& p& h1 f

9 B6 {2 M& M( X2 i- u: ?1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;  T: l; @$ Q" o2 T
  火腿、玉兰片均切成小片待用。 * C% }7 Z+ c4 _/ }$ b, y5 P! _" R
* |9 D2 |' Z* M! N+ u, V3 x: h7 `
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
4 l1 K' y; T" |2 p  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
. V0 r% `& A% g3 D9 j/ z
/ d4 z8 L; c) E: |特点: ( j+ D' x, A7 n, a8 v+ f7 r
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。9 Q( J# A: Y, M8 b

% _. N/ ^$ y1 u9 l( N制作关键:
! y' T0 O$ I9 N7 f/ l/ E, {" {/ y2 z: W% S
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。) _' ^- A9 \6 Z' O  f3 T9 c8 r  S

- g: x6 `) i, o( x*~清炖排骨~*
5 I7 N7 r5 d3 ?7 }) G7 D, l- V- K# @, j/ E# m3 G- \: n* a
原料: 猪排骨1.5公斤。
" ~! k% y; S- Q5 v; |$ x  K+ B5 G& K. H8 R
配料: 1 d4 I) W  y& I$ q, L1 X

5 w9 b% I' `  j; i6 W+ G精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
; X- p  _5 b: k$ G' n/ P. l  o( F& q! s. f
制法:
1 X8 x5 x! t9 I# y6 Z9 V3 v& a' d* j& t4 e
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。! r" Y; m& X) ?4 p' p2 L
1 K% r$ e: ~; A
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
: w& \$ e  C% x; t- K6 X  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
1 \: y+ B' _/ E6 n  B  @
! i( b+ |9 w) z  o特点:
, {* J& r9 ?' u/ y, R+ A汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
9 C! m  y+ A. v7 c. J9 x2 E9 h) `0 b4 c
制作关键:
0 U! w7 k" U7 m3 N; z4 \: S排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
2 N- b& `' y4 |; s
$ \# _4 s& M" N*~红煨排骨~*0 [3 V2 j( M6 J, J5 d3 v

& ], ?. m- b. Z原料:猪排骨1.5公斤。
! l& }8 M6 Q7 ~; U! \# Q4 D/ {" x: a8 z% Q3 n
配料: & |6 ~8 E2 ~5 O- D# U( i* l

2 J- L* C6 c9 T9 a" h酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
/ s% `: S. N0 _! m1 Q% m; ^" W* F7 y葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
: n' ^7 }! k1 A7 x: X: L
2 I: ?* p, g1 m, |" ^! C% W制法: ! C! _: ^4 t( f$ Z

+ w4 b3 O0 F0 {$ v* |2 p& M+ A1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
% l7 S+ S2 |: c5 k5 U
$ i/ S% a6 s) D2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
$ V' j1 h( l7 |& J9 Q  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,; r0 T) B4 B" U1 c
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
; b) G; S$ H, j4 C- h8 n* i$ h  d9 {- c
特点:
( B9 w8 a( K/ l$ D% I- j排骨酥烂入味,汁浓味醇。9 |7 |" I2 O; f( q
" C9 P4 S& J9 C- @* I* W
制作关键: ) v! u# k/ H( d% Y/ p- m1 |
/ n* k: a! W; K* o( b8 @
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。# d7 o, C, O1 i1 O2 _
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
, v: }3 F. a) Y2 p+ H, G3 c; S( D, c; k1 C5 R
做法如下:
) g7 L/ _2 N7 L牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
" d4 z) G% `0 l% I+ O9 ?# Q/ I( \7 H6 q( i. v
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 5 ~% |9 m9 Y3 P- ]6 a% A

3 a, ^; q/ y! e' i/ l: j# e青菜在锅里用开水烫一下即装盘2 q3 s) \' @- b+ [

  f9 R: ]  k1 c0 |5 n# l浓汁:/ S: G2 E% Y+ E5 P' }9 [" ]6 Q
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
5 X" h: Q  d( F  @4 e+ x
6 u! |+ T& [' k; v' p+ r, B3 d牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
. W3 J) S$ p. \2 X2 b6 }
: X+ l1 L' `. M% \大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
, x6 s' k, F9 m9 b% l% a* F) y" S/ M% U$ P: s! H
一、炖排骨 ; R" B: T9 z$ B' v6 ]! z
; {8 e/ }% g# }& n2 `! u
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
/ @; ~" w' A/ o) ~( W. p' L" @; [; v$ K0 z4 _# A- V
注意:
3 A7 {( J2 U7 f
" \9 j% x# i+ t7 y1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 % d. s& Q, F6 T1 u" ~4 u5 Z
  H- i+ A. {# ?4 J5 o6 e6 S6 h
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
/ J( k1 H% a  D1 |: g" \% J4 S6 B; `9 X3 M/ R9 v. h5 o1 E; u
二、悶蛋 3 ^) M3 m+ o& C4 B/ I0 a0 ]

' z8 a3 Q' A: e" @- Q- A, N+ A1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
5 L+ k; {% q& h4 C% c. h
! P5 b6 {6 i. A  O, Z8 h: S2 q8 ^* r2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 $ Y7 h/ H; ?8 G& M6 y. ]

. o" f2 \4 e3 M) z, I! ]# Q三、紅燒茄子肉絲 9 L% f! x1 e' H* W& q

$ f4 E8 T4 P9 f- t9 g$ Y9 t! C1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
& L' o4 B4 g$ \9 w3 P1 ~( \8 Q8 q" \: X+ l
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。7 J' j; K* h% }- p
" g- t- Z/ F4 Q, r; `
3、三分鍾後即可食用。
' Q* [- u: L$ E& o7 m
( W& k$ h1 {: o2 N1 V& E四、雞蛋炒西紅柿 % R) o0 K0 r  L# G8 I' {

' `+ [( t7 q% j6 a9 O8 @9 M9 |1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。! ]# O* w/ Y0 c1 H' @; r
# v1 _  L2 ^5 T. p
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
1 n0 @, M1 w+ f9 g9 S) x5 i, T0 c2 j+ X" c- U) B
五、可樂雞翅
0 K1 K& `1 v+ t6 ]4 d( s& [: O
, V! A! J  @" r* b; j1 Y" z: C1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
# J- U7 O2 h" m; {% K- u9 `+ B/ h
& t4 h* J  w, f7 X2 t2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;! T' D) X7 c' J
+ g; d' z% M9 ~0 l$ i8 ]% A7 D
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。0 c3 b( g! v5 E  w# [

/ z# e( ~4 A9 [: C六、蘑菇香菇紅燒豆腐 $ U* b' s& ~' O
1 u( H; x% i* w7 H
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
; n& r, s% x/ G+ m0 F  k, V8 d, a6 R: w, v; r' M0 a: z- @, l
七、牛肉芹菜 $ j* h# H( v- a5 k. |( G/ e' \
6 ?. ?  ~4 W0 _" N% @, p
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 . n+ p. j# z7 X. l& Z
8 g- G1 _- T# i& ?+ |5 a$ i$ @
做法:
0 F* O" Y  H# S  ]5 i3 U5 d  H0 b; C& I$ `1 S# R. n# Z) k
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 ! `5 b% ?8 j: {% U0 J' S
' L) ~( u: L1 G; V7 Z4 k' P
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 4 H9 x2 U& B3 K
0 C7 n6 M, e# @+ X3 g- W5 ^: r
八、皮蛋豆腐:
2 A- ]( t0 p) r3 S& v6 r( S) I: G( v, e' m9 l. `/ Y; L
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
" ]  `- T  v" P4 B1 O( V' ~5 z" i( @3 Z3 K
九、洋芋頭雞蛋湯
+ H) x' s1 g5 a  L$ |# q8 x, u% w* I" X+ `8 e6 w
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
$ o5 K9 H, J" ]8 p! C2 W
* l; P8 q+ \- D/ J3 ]; g' R! v十、咖喱雞翅
6 y5 y) W# S* k8 D* j& C5 {3 f, i6 z/ f" q9 K# o7 W
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
7 A: d9 }) j% \3 s% X( R: P/ R9 q( _6 E
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
! D1 x- N( T. \1 C( h8 E羊肉薄片 - 250克
- {, |+ q; O2 d. n京蔥 - 150克
1 h3 t# o/ Y  u0 ^6 d/ e1 m蒜頭 - 2粒: v$ K( f2 H+ l, T1 G$ ^7 R

7 B! Y4 n( K. H$ l4 y* c鹽 - 1/4茶匙 2 L" p% H0 V$ H% n& t' a) J- W& @
糖 - 1/4茶匙 , N. f& J( R1 ~
生粉 - 1/2湯匙 9 V: w0 e1 {8 q
生抽 - 1湯匙 + z, _& W1 Y% ~! ]* C1 O
紹酒 - 1湯匙 * W- I1 I! b4 @( o6 n8 y+ S
麻油,胡椒粉 - 少許
6 h2 H  }+ q' @( a. P5 R  
& T0 J& ^/ c1 P2 Y3 @鹽 - 1/4茶匙
1 N6 p* }8 \4 X: _( R' p2 Z糖 - 1/4茶匙 1 o3 p' V- l' C) ]
生粉 - 1/2湯匙 . V5 D7 M6 z3 b' V; a/ ?" H* ^
生抽 - 1湯匙 8 d7 o3 h0 T2 d2 T: k! A
紹酒 - 1湯匙
8 T) H- y4 L2 V" a+ V6 q) ^4 _& {麻油,胡椒粉 - 少許
$ p# U. |1 A# |. B4 m  ~, L& D  
) Y) u" |2 v. p# w; {" l# ~7 o1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
! N( d# L# c( I! W2. 京蔥切片,蒜頭切片。
' D* g3 e/ j+ t3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 . B# @3 q; r+ k+ v8 [

+ _8 R8 c- A! D# Q0 }3 E: `
" n% V* g4 e, t  W" ]麻醬羊肉冷麵 6 F1 n5 I% N" R0 ^; W6 _& J- L
  . M5 ^. c$ M+ q
羊肉片 - 150克
4 Q2 Z8 ?! c/ I/ Z青瓜 - 半個
1 T0 E- ~7 j) c6 j6 i; |紅蘿蔔 - 半條 3 v4 f$ L3 U2 u
幼油麵 - 300克
$ q" q$ g/ n4 |" S. _; K- A  
) C, c9 Z. ^  W4 m! k) L" Q4 R* k辣椒油 - 1茶匙
' K7 P9 l6 N# N' Q生抽 - 2湯匙
9 I1 p2 a- d; E糖 - 1湯匙
! `7 D9 l- J, U4 K: |) [雞湯 - 2湯匙
2 [6 z: t5 R$ H2 \- z鎮江醋 - 2湯匙
1 m0 W4 T9 ?3 c- m麻油 - 1湯匙
# R( ^  ^  Y4 q+ t% H. F  0 G7 W9 H6 {4 c3 {
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
* s$ d4 Y# T5 y' J% N* X7 X2. 冷麵用冰水沖洗。 ; E8 B( t3 Z3 g- t* s( H
3. 拌勻麻辣醬。 ! ]$ q( d1 Q5 n
4. 把羊肉片拖水。 * e% U/ o1 p: C$ l
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
! P  v3 L! y- K+ U5 u8 ]
- ^9 ]$ {6 A. \8 `枝竹羊腩煲 & C, G3 M- h% |5 h- B1 B; k
  
% d; l5 l- L+ j( {羊腩 (斬件) - 300克
" p) \, a  }3 ]* F馬蹄 - 6粒
% ~) L( B1 Q! r' g6 L6 |1 X; F冬菇 - 4隻
( ?1 a& b( C7 B- c& m7 w( O' _: R筍肉 - 80克 " R! V( u4 {' w, ]  U: T4 [( w
薑 - 80克 ! R' m& Z; P$ s, f0 T  P
枝竹 - 1條
6 E! u' a# b- A& o! \) }蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
# N' ^( t4 T( H/ ?' i南乳 - 1-1/2茶匙 " y9 P0 d' k% k/ U9 Q5 N5 |
腐乳 - 1-1/2茶匙) x! G0 @9 b- Y5 C! A/ a7 x
  7 M& S! W2 ]& \1 U# b
水 - 500毫升
; N- Y6 g9 f) o8 J3 o7 c2 H3 @生抽 - 2茶匙
* V( B8 u* M: M老抽 - 2茶匙
! y8 d0 l1 Q: f& l( c  m7 A( T糖 - 2茶匙
  T, i9 \& r& i2 k8 M. ]' w生粉 - 2茶匙
* w( x( P6 H6 ~+ M6 \! C$ T水 - 2湯匙1 F- m7 h6 k, M: j/ S1 J
( {4 c% Z8 V- Y' z& p2 s
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
, L' @  }4 b3 \5 _! t2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
3 l* N8 v) u0 y* m  Q5 q3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
0 m) g# F6 |& f  i* C! d4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
5 p$ z! H  z# n+ N: c2 m
- b4 z1 R4 u2 @# @& T- }牛油 - 50克
6 ?* R) G" ?8 n/ G蒜頭 (剁碎) - 2粒  9 m+ X6 _1 q& D+ W0 _8 j3 y9 T
洋蔥 (切碎) - 1個
: g' z5 f0 G4 O) x& |7 c西洋菜 (切碎) - 150克 0 r" s7 c$ C) j$ A
麵粉 - 30克 , z% t+ |$ _8 ^6 n9 S# M8 E
雞湯 - 750毫升  
, M( X# N- b4 G1 C- \鮮奶 - 250毫升
; R) J  V1 ^/ X) ?* ~( N/ K$ C鮮忌廉 - 3湯匙, D. i8 s7 P4 I8 ^) A
  9 B9 x" G2 _. z" k. m0 R8 v4 z
鹽及胡椒粉 - 少許$ k/ M: P$ w2 y+ ^: f
  9 N9 P& J2 @+ [. c  T
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 # _$ k- `+ e/ z2 O0 y3 ^# g
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
5 s: R! b, l, J9 E6 {6 a3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 : e1 f0 W5 v" p
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 2 D: V  M8 Y- d% z+ I4 U7 b2 X
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
5 R: Y+ l! G$ o9 N
+ m* q" q2 \$ d5 W香濃栗子湯
3 B% [4 q+ {- v$ p* f: V+ p  
- N. y; A$ G& b, E: i, n% k) @橄欖油 - 3湯匙
: _7 `6 b: t1 |* f3 ^  d洋蔥 - 50克
$ a& {5 W# o: M5 n! G甘筍 - 100克 * @  q- p, l- c/ a8 p
西芹 - 50克
; H9 j) n8 ^1 ^! e& j( h栗子肉 - 300克 ; d) I) i7 I, ]$ B5 D* Q
菜湯 - 750亳升
' x6 s2 _0 f6 b( t鹽及胡椒粉 - 少許
( v! E- k8 ]% K* b' C鮮奶 - 250毫升9 ?: E6 K  a3 n; D1 F; _" @
  
8 `) u9 V7 ?: D3 ^1. 把橄欖油。 " C( {2 R. I5 o+ o
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
; t* l, D/ z. S% e! w3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
* @8 H+ \0 Q& D" W/ ~+ |9 K4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
. o. \6 n5 @. a% Z8 @& f/ t4 i# u5. 調味後,即可享用。   a" O) A. Q# b$ Y4 I4 E

. I; }' G" \; C' c, x洋蔥湯 0 T4 r' O+ G8 i% V) T% ~. n

8 J+ g( R6 R0 _+ C6 W0 g0 x洋蔥 (切碎) - 600克 ( _0 L' T4 J- _
西芹 (切碎) - 1條
$ w* g# v$ G' _+ C* n& |& Y+ z: V2 D蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 ! P' j) J, J3 b  l1 }6 N
百里香 - 1茶匙 & D  a6 K% I" @6 x
麵粉 - 3湯匙 7 g3 U# V% k- S% }+ F- U  o% y
清雞湯 - 1公升 0 x. r2 ]. t0 a0 ]
些利酒 - 2湯匙
  N8 H6 t5 _5 H2 s6 }& ~& v鹽及胡椒粉 - 調味
+ J! _, T  [( j
+ ]4 a2 w- h3 b, c1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
; X* o  e4 N' Q1 ^2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
7 W& v7 p2 z1 T1 A3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
, i: f  W% r, E4 Q* X5 v0 D, R" ]4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
& Q* x) g- ]# h( T7 Y2 M5. 拌入些利酒,調味。
9 o4 o# e8 \8 Y9 f. e  8 c* s1 O; P+ D* k. H
青瓜蟹肉乳酪凍湯  
: c# h9 v7 t& G  
. D" y- p8 C' J3 I2 m8 w) r6 s6 l* N( [青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 6 h# v1 |. H: z0 _9 W3 {
低脂原味乳酪 - 500毫升
/ N! `" ]5 n9 @+ }無鹽雞湯 - 500毫升
& f% u  }7 l1 B% v; T# g洋蔥 (切條) - 2湯匙 3 E  u+ u4 [: }8 }$ c9 P% ^) Q
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 5 F. A* [$ V# ~  o2 T5 h9 z
鹽 (A) - 1/8茶匙
: ^8 G5 ~: `* z- d( i蟹肉 - 適量  ' J4 p# l. x7 `. P  ^' T2 d
菠菜 - 250克
8 S1 C: }3 N% s7 c# \) f9 f# j" z橄欖油 - 1茶匙
' S7 z4 l* T6 o1 C蒜茸 - 2粒
' e8 V5 f$ r1 g5 |咖喱粉 - 1茶匙 . r5 R* R  Z- L, t1 \' l$ o. P" Z
小茴香 - 1/2茶匙
0 z6 V5 r1 X+ o無鹽雞湯 - 80毫升 1 m! T( S, z& W1 R
低脂原味乳酪 - 60毫升
( o( V! U) Q8 J4 {: |6 D" O9 m鹽 (B) - 1/8茶匙   % @0 ]4 m3 O9 v* J
  
: v; P  W! }! h6 \% R2 l6 n' H1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 + b& |. y# c- y9 m1 Z0 r
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 ) k1 A  w! u! K6 n0 U7 T
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  2 @& ]- }- U' n1 E4 K8 o4 z
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  / \$ `: n! l/ Q8 i' y
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