左輪仔

Originally posted by timho1027 at 2005-4-24 07:29:7 ]8 v2 \+ M" J/ p2 S4 c2 t
想問你地有無咩方法可以戒煙的?
, r- }& V4 Q/ f6 ~% J我已試過很多方法,也不見效!

6 G6 R0 A4 y' _, B6 I/ n
我都一樣,戒極都戒唔到,我都想搵個方法戒煙!?

timho1027

Originally posted by crap at 2005-4-26 03:55 AM:
2 ^, X- N; x6 ]4 A+ K$ K9 }4 N& b4 y& W4 z
6 K& b' Y: E( e) }7 [  ]8 S# v
how long have u been smoking?$ x# D0 j9 J1 C# r& c! r# a+ s" f
u do smoke much?
$ ~" S) E4 e! _2 ~and do u really wanna quit?

$ w$ Z& D4 y+ ~$ s1 C1 w+ F& |2 {7 }) u6 N
i've been smoking...........8 yrs la& N( x& I1 J# h2 b6 q7 T0 j
it's not easy to quit

andychan4b

聽人講過話可以食香口膠戒煙....代替食煙
! v- j, S7 _% r/ y) U+ w1 V5 U* ?可以一試

Rika

有必死的決心，一定戒到
  g8 P; j; M4 j戒唔到係唔夠決心

neptune1122

Originally posted by andychan4b at 05:42 PM 05:42 PM:
# l- _5 e. p" w6 P2 h聽人講過話可以食香口膠戒煙....代替食煙
2 |* i1 O- d; z* o可以一試

. J- V. }, ~2 C" [1 t  s去那些專賣藥的專賣店就可以找到戒煙的香口膠啦～～
+ q6 H7 B3 [6 [: C所謂有心不怕遲～～去啦大家！！！

c3d4

毒品都能戒菸豈有道理不行?
- C% \/ P' |3 Q' k全看意志力

大家樂1234

專家話有十年以上既煙齡先會上隱

springspring

煙冇咩唔好4 k' m; E1 B0 a/ ~. ?3 o
勸大家唔好戒

crap

Originally posted by springspring at 2005-4-27 06:39 PM:* j* c/ ?5 d! E$ b' f3 D! v8 h
煙冇咩唔好$ Y2 X& {) @2 i. b
勸大家唔好戒

; }# L: ^" P' }$ i, m) a3 d  V5 {  v6 }% S* v2 ~
" t4 A4 \0 ~! V% e' q) {1 P* `
吸煙的害處(轉錄自香港吸煙與健康委員會)* H* B0 s* u0 a7 c5 _  `

: g$ a, f4 L5 ?1 a

煙草的有害成份
+ d9 t+ r- B+ T$ k& S吸煙者每吸一枝煙，有害物質便隨之而積存在身體裏，他們雖然有濾咀保護，但是只會減低焦油的份量，其他的有害物質仍然會傷害他，再者，其他不吸煙的人，吸入別人噴出的煙，健康也會受到影響。+ w& m: I' r6 P$ d4 R! {' o

2 f- d# a5 _6 Y) B& H讓我們分析一下煙的主要成份：
' G* d; b! g  C - W4 F* g$ H) J3 A  Y) _, d
尼古丁 ) T- Z  J8 s/ M  Z6 U% y2 ?
煙裏面的尼古丁很快便會被血液循環吸收，帶到腦部，令吸煙者： $ Q. \: _; M" r. B

) c, i6 Z8 r& x' {% T/ ]+ J 神經受到刺激，導致吸煙上癮。
7 H' @8 t# Y5 O) w 腎上腺分泌腎上腺素，提高血壓，使心跳加速。心臟的負擔因而加重，加速心臟病的形成。
! ]3 I+ R* F- p* x) C5 } 腎上腺素令血液中的脂肪酸上升，增加血的黏性，引起血凝塊，阻塞血管。 ' Q: ?" e2 h8 }3 j5 B
胃酸分泌減少，而胃部活動增加，可能引起胃潰瘍。
. \1 A& \5 [' k- U& g0 i* Y 焦油
" k' J* W" K; v/ I$ {! d 含有致癌物質會導致肺癌。並阻礙肺氣泡及氣管纖毛的活動，減低氣管及肺部功能，導致支氣管炎及肺氣腫。5 K+ U. ]; z% Q
) l$ s. p, L) @- d
一氧化碳
3 [& {% p. d: W+ O 破壞身體氧氣的吸收和使輸送氧氣遭受阻礙。 * {; M# C; {7 p6 X0 b' I, ^
其他致癌物質
$ ~1 _  Q' d; e: N" n  u2 R 其他致癌物質能導致多種癌症。

+ q: Z% F: G, ]/ k7 y- H& Z. J  G  S% N
0 v& x3 W! \* R) {/ w' U

吸 煙 對 嬰 兒 的 影 響
" q3 q* Z& B) e
1 p8 \! _& X1 ]# |6 g& s 女 性 吸 煙 者 有 29%機 會 流 產 ， 較 非 吸 煙 人 士 高 出 十 倍 。 ; ]! n- S) x/ W* s

" w7 I9 ]( X0 [% Z% w( e# B 吸 煙 會 減 低 輸 送 給 胎 兒 之 血 液 與 氧 份 ， 胎 兒 的 呼 吸 活 動 將 減 慢 三 分 之 一 。 / K! l- A! P) s$ u

( Y/ N8 \* u6 Z+ z 嬰 兒 突 然 死 亡 症 " X$ \; F  ?% W0 |5 F
- 每 天 吸 食 20支 煙 以 下 的 母 親 將 提 高 危 險 率 20%。 9 ?* d) L, F2 O+ B+ z$ E1 H; t1 r- `
- 每 天 吸 食 20支 煙 以 上 的 母 親 將 提 高 危 險 率 35%。 4 Y9 H9 ^* E" l8 W7 n8 `3 h

4 A$ S  ^9 A% C
3 e  q; P+ E( t. c; D- J0 m: f 早 產 4 F3 |5 L% Z; H. I  ?7 @
/ P+ T& d6 u/ C
- 較 大 機 會 產 前 流 血 過 早 或 過 遲 。
. I7 ]+ l# r  Q: [1 R
& A4 w2 `# g, o7 e  v4 E 磅 數 不 足 - 氧 份 輸 送 不 足 阻 礙 胎 兒 正 常 生 長 ， 嬰 兒 出 生 時 較 其 同 伴 輕 200克 ， 矮 1.3公 分 ， 並 且 頭 部 呎 吋 較 小 。
4 {) t8 }! F, d& x( j9 r" ~5 i
' z2 s6 A( h' h6 r" @& h0 G
2 K$ e3 Z% V7 N+ J; p 體 能 發 展 - 呼 吸 病 (氣 管 炎 及 肺 炎 )患 病 率 高 出 2倍 。 * r! P- p( e' w4 `
- 嬰 兒 的 出 牙 期 較 為 遲 。
+ B; E8 B- L/ S% D; |' X/ ^- 視 力 問 題 之 患 病 率 高 出 2倍 。
, Q) X. i& i6 h
/ i# u4 q! s- K 6 {& o5 L" r+ l  V& {3 `
智 力 發 展 1 H$ Z9 C; e2 b) m
' g4 @$ H, }& h! z0 Z& X) [
- 閱 讀 與 算 術 之 學 習 進 度 較 三 至 五 個 月 慢 。

$ S* A* A4 C& `. v9 T+ A( }

( g6 b8 ~7 I- e5 M& c

  吸 煙 對 青 少 年 的 影 響 . a2 m7 F) c. n9 N8 H+ N: g' Q

2 \! q+ s4 c: M3 m9 N, r香 港 青 少 年 吸 煙 現 況  
3 q( K% H! n: ~7 `% t 根 據 香 港 青 少 年 吸 煙 與 健 康 調 查 顯 示 ， 29%的 青 少 年 有 吸 煙 經 驗  % Z0 g" @* M$ S& D& R
在 同 一 調 查 中 發 現 ， 14歲 學 生 中 12%的 男 生 及 7%的 女 生 是 長 期 吸 煙 人 士  * J0 ?* P5 s4 n; Q
青 少 年 吸 煙 者 平 均 每 天 吸 食 6支 香 煙  
' C" n/ `" _. i) p青 少 年 吸 煙 對 行 為 發 展 的 影 響  & k2 X) ~0 J) Z+ v( s4 f$ p
青 少 年 期 間 開 始 吸 煙 會 促 成 及 提 高 對 煙 草 的 依 賴  % n: i' m; z" m& D
青 少 年 長 期 吸 煙 者 中 有 80%將 在 成 長 後 繼 續 吸 煙  
! o# {9 `7 q3 t! G 成 年 人 之 吸 煙 的 習 慣 早 於 15、 16歲 時 已 定 立  0 w9 E. I" K  i* l9 L7 N* R
吸 食 煙 草 是 導 致 其 後 濫 用 藥 物 之 重 要 導 因 。 青 少 年 吸 煙 者 成 為 酗 酒 者 的 機 會 較 非 吸 煙 者 高 出 10倍 。 長 期 煙 民 嘗 試 毒 品 的 機 會 較 非 吸 煙 者 高 出 25倍 。 0 y! k5 A/ t: s: [

' J  I  D. Z$ Q/ v4 a7 g  c吸 煙 對 青 少 年 的 即 時 健 康 影 響  3 b; ~8 q: G! K# u+ [; h" Q
刺 激 哮 喘 病 及 提 高 呼 吸 困 難 等 病 徵 之 病 發 率  9 F) X0 F. n3 i8 s
提 高 氣 管 呼 吸 道 感 染 的 機 會 - 提 高 咳 嗽 機 會 率 達 5倍  
" M" x" X) S6 ~& P 降 低 體 力
( K3 T: P4 r) ]% L4 y' W- 每 天 吸 一 支 煙 能 使 普 通 人 競 跑 16公 里 的 速 度 減 慢 40秒 & |# \  |1 ~6 w/ F4 ]5 d
- 吸 煙 者 更 容 易 感 到 疲 倦 勞 累 喘 氣 及 腳 部 酸 痛 . \  k1 i2 C- r
, F& X6 N- v2 f4 `
減 低 抵 抗 能 力

+ e' B' f+ R" D   f( y4 D4 o8 o/ `% k3 I4 z0 ]

: W7 S' G' Y. J& u* m% w老兄, 說話要對自己, 對別人負責任, 唔係信口開河

月月鳥

我反而食食下悟想食
/ R! R5 a1 E0 X( p' `4 A$ ^% W因為我覺得無味,% s" {; R* v" h: X6 N
最頂癮都係噴果下
& j9 e8 S) u: @( |同埋食咁多好悶
1 w1 G  j1 j; f6 Z你try to飲COKEㄚ,我飲coke就可以頂癮,
: h5 X" T& t! u9 O; o+ enow我已經無食lu~~~