sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽, K4 I6 I# e7 f. ~, t8 Q

5 }  \- N' k2 c: R1 k所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會% j( P+ a$ t  @2 Z9 v. W* Q2 t5 Q
* l* g) L! ]) G! a% h, v  D
例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料5 j$ E; X+ ]2 B$ e( l, A. D7 ^

9 x- C* R+ G5 j9 B但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)3 E, Z5 k  A4 k  i5 g2 K
' m) x* o+ Z( b/ E( P8 o, \
無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好2 |" i3 @, E# K0 m& D$ K
; Q; i3 D9 ]. o+ Y8 S
事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重
  b- D& w  w! p  t- c) C4 S訓都會痛醒，不如去睇醫生