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我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽) \0 f3 S, q' q9 Y8 E' E0 Z
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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& o+ z( W) ]6 h% b例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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9 p7 }8 c& k* G' P: I/ a% |事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
抽得咁嚴重
" X0 V* I; Q& f7 m訓都會痛醒,不如去睇醫生
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