你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？& j$ w5 _& D6 z
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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: ]9 U8 Q! p( n/ Y% ^$ n2 F02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？  w0 L& r! ^& M- p$ l: i  y/ Y
YES→前往Q8 NO→前往Q6' B% w0 f" l  U. b$ y1 Q
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？4 z( V2 o6 }4 p" a
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？. L5 b4 H: e7 l
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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* i# H( B6 T3 u) i' r08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？) B6 x+ W( r$ f7 r. k& f* h
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？. J4 e+ h/ w& L8 r, m
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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% ?; [. K" a# {8 }8 B' o3 g! y% \10.公事上你絕對公私分明？
3 s0 d2 P3 u  p' v$ P2 ?0 j* jYES→前往Q14 NO→前往Q9
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6 m1 r) W+ ]; K4 `- h11.只要一外宿就常失眠？( I. N! ^. B4 D2 I
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
' b; K4 P, ?/ M( J, p' mYES→前往Q15 NO→前往Q16
) M9 U( v! Q; F+ j3 g6 k. w9 d, C
. P" f8 X" E. p- `* [13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
8 Z- N0 _2 U1 ?- }" o' @3 u" i$ R) `5 SYES→前往Q18 NO→前往Q17" p7 W* y# M1 X0 k9 U- p, p0 q2 ~

  Q" t7 O4 i: ~" ^  V4 o+ Q- o14.認為內八字比外八字看起來優雅？0 t* B  [; ?+ J& \3 n! E7 }
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？
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1 `  \7 m7 J/ k+ h7 m16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
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9 ~; Q- i0 [& O; _* x17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
9 z5 r" t& |$ @$ G6 N, R/ y1 X9 pYES→前往Q21 NO→前往Q22
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" F0 W7 h4 k8 F18.喜歡熱食勝過冷食？1 F' e- u# Z9 h* o4 @; G
YES→前往Q17 NO→前往Q230 E: r4 }5 P7 f# I, H3 O
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19.常因心直口快而得罪人？: F" P' U: E: y0 Q6 c
YES→前往Q23 NO→前往Q24! _. @: o! B" t
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20.習慣外食鮮少自己煮飯" y( Y  E7 X' r- A% _
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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: b6 s) M5 p# o' E% r21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
6 t( p+ k0 Y( ~$ f0 zYES→前往Q27 NO→前往Q240 c, V1 }9 J; d
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？
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) h' a) G0 t; f: b* u8 x; a26.極有長輩或小孩緣？+ P- w' w' x. Z% d% b& \, _7 ~
YES→C型 NO→B型' R# b$ L' _. j0 A6 ~: B" Q+ |
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27.有機會你還想去唸書進修？8 U$ [1 [- [6 ~, i
YES→D型 NO→C型* m; G! ?) Y) y/ ]! ^' E) c

' }5 g. u! b" c, n! H) A28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？, _- d: I$ K5 A4 R% Z
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27* B7 _9 m+ D/ }/ v1 y

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0 ?" h4 q1 a' Y% J+ x" U- \3 ?% s8 K) z
~~~解  析~~~% l1 y# q; x& T- b

+ `& a' G* ^+ L/ S* z! h+ dA型　金錢（Money）
& }& i- D4 y) Y
! M% u( I5 M# \, y7 Y# W) j/ B6 b身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
4 O3 K5 Z% P" A' h4 k, Z; u) R% F# w2 `( \9 N; h  s3 P
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）& t8 a* K1 I$ h2 I: X1 ]
4 k% W3 t0 ]/ N) q, x" o
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
- f$ k4 M8 H* h1 [7 _" v( {0 k
- d/ {" L) Z3 U& t. P+ O0 g) U解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
9 O' T9 `& y: S1 j2 ]) H. l. ?' o9 u8 Z# O1 ]4 P. _+ R* v, r
C型　家庭（Home）　
' O, u. I: C; Y, \6 M
3 f" N7 l- k5 C1 m家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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* N' ]' S* T) I% k. B3 N0 v8 f解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。. X1 q* D0 d, H$ k; B% E' ?2 ~) h; j
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D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。' i  \1 S$ P+ b" q8 M& R
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。8 ?! `6 {" E) h. n: x, B& H- U
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E型　人際關係（Friendship）
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9 \/ U% Q+ d* k9 s以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。9 y4 r/ a. }* `9 C# j
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不  k8 r8 g; t& ^
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）# ~% R7 T$ k3 i. g! O
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
" I. o6 Q5 m, O' h- G. ?! ?, _; Q2 ?# M2 L7 k
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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) z5 A. C7 g+ P4 @3 Kis this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）8 W9 D% @2 B7 R

0 m; n% p* m; Q; g1 }工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
: y% x( u. n7 j$ T9 e
1 K( Q: B' T8 [# E, B: A! ?. }0 b解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
3 K: p$ I' ~/ F1 M! D
, D& s$ e* }9 R) H. F; E男玩得嗎?