你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
- E  f: D* I. N) p8 W- o( b$ ~8 b- b( \4 `7 Z9 s5 l) j
是什麼令妳不開心？
0 g, n2 P  {6 c& L7 \4 y, g1 d/ b; Y. J( Y  e  e4 w
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。# R8 o5 j% b/ d" V

- M  a* d0 z. W. L0 }) t01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？6 u* l5 F, F2 _( w
YES→前往Q2 NO→前往Q5
! R, ~$ k" `2 }( W; _# E
2 }  R; `; s# I3 e0 @02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？3 A, L8 U, y  U$ }" s. J
YES→前往Q6 NO→前往Q3
: C0 Z  {7 U" k6 s- `! f( D
( X  Y" v2 ]6 b6 e03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
5 T0 W7 \- B% }& J6 N5 G+ eYES→前往Q7 NO→前往Q40 w- `/ V* X+ F$ a" F' k
" E8 X, K5 F9 Q) N( i$ k6 c7 t& u
04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？; q7 x& V  _, X6 g7 R/ B
YES→前往Q8 NO→前往Q6
& Y! E! v0 [0 W( V0 {% N$ |
8 j$ F, F! z5 J8 i- \* K05.你認為自己的外在條件還算不錯？
1 q& E( _3 D* q1 FYES→前往Q9 NO→前往Q6
. g( A" J" w: ?! y4 S% m5 A6 j0 l( w# O# h
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
- e) k& A+ `9 S& p% eYES→前往Q7 NO→前往Q10
  q- l3 X, {( X. |5 Q) Y0 {& z- W0 M/ u, o/ ]+ U2 p4 c- m
07.只要一工作，就會忘記其他事物？
9 S6 i6 i' z, G& F. d2 pYES→前往Q10 NO→前往Q11
% I  a1 P' m' ^1 I. E8 V4 w+ R/ f
8 t8 z) A5 v8 ]0 Z' d; g08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？  \7 _1 d* O5 p  U
YES→前往Q11 NO→前往Q12
4 ]% ?. t) T# N* D; K2 a+ e. n
! r& z& O: l/ v" k: q09.你是朋友的情緒垃圾桶？/ X! F. I/ |9 i
YES→前往Q14 NO→前往Q13
0 X( a1 M6 U- B( r( l$ i
& I# |7 e7 [  t! s10.公事上你絕對公私分明？. s9 U" F! C& L
YES→前往Q14 NO→前往Q92 s4 s$ H1 f6 n3 q2 Z7 Y5 L

+ K0 n% y! \6 \7 ~8 N+ c. Q11.只要一外宿就常失眠？
# `0 p/ n! ~- Y; KYES→前往Q12 NO→前往Q15' d% w) ]( H# O% S: A' V2 d( `4 a5 [' F
  t4 w2 d3 _7 t2 `
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
- V5 `7 @4 B$ t, p, ~3 D0 I0 JYES→前往Q15 NO→前往Q16) {% Y; _2 n1 x9 Z
. ]& H1 n# G2 Q, c# M" X( B
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？$ A/ W; t4 \7 l/ Z+ F. ?
YES→前往Q18 NO→前往Q17" j: H: W# b) P6 N1 t; k( F, y

( Q, F7 f" [/ @6 |2 f3 S9 M14.認為內八字比外八字看起來優雅？
# v3 Y- I: f$ kYES→前往Q18 NO→前往Q15
: C" q: Y) q6 B- V1 H& G$ ]: e) Z9 ^* j  b: k7 a; H# ^
15.你是生活資訊收集狂？( w3 Q" T0 S1 N" J
YES→前往Q19 NO→前往Q169 {& v! Y5 l; n) v6 X; r5 _
5 }* h* z0 J/ M5 |2 K
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
" N; }! R/ a! C1 T, f* BYES→前往Q19 NO→前往Q20' v5 z) B# y' q4 L

' j' e, h2 G6 H) C  d1 Z17.一餓，血糖降低就頭昏眼花* V2 P; S" X: f$ B: [
YES→前往Q21 NO→前往Q22
8 ?8 B2 [) N* G  ^0 }6 V- g* W9 ~8 L$ N6 t2 L- P% A0 Z
18.喜歡熱食勝過冷食？
) N/ n5 H7 @0 z  Z: @YES→前往Q17 NO→前往Q23
: N9 c2 W5 ~2 s% t' J. K; D' E% h% o. G
19.常因心直口快而得罪人？3 c8 M6 m  P5 ?. Z
YES→前往Q23 NO→前往Q24
0 ]- h0 Z! b) x( c% n& ^$ q+ \1 d* @6 l( y" j+ f$ T! F& c
20.習慣外食鮮少自己煮飯3 B- z% a' N3 H: m) M6 ?
YES→前往Q19 NO→前往Q24& p7 B3 ~0 ]0 @0 k8 Y
. c" L) f: `, |% w0 ~  a4 r
21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
+ n/ R9 j, d6 HYES→前往Q25 NO→前往Q26; c% ]+ S$ ]# x
! N. G+ d9 c' N2 _, L/ f/ _
22.為了玩樂，熬夜不是問題
' |5 e* [0 p  N  e& }YES→前往Q26 NO→前往Q21
+ T. c7 H- w3 P& P1 U  x: ^( ^8 t* j/ W0 N- M0 b% p; B
23.常看購物頻道，卻從未下手購買？' A2 c5 J- e' J4 i% S' o5 M
YES→前往Q27 NO→前往Q241 I, T# x, D0 N) g
8 p1 ^  n% y! ]4 l. E  ~
24.認為八卦雜誌還頗為好看？" b& O. N! V# L8 h
YES→前往Q28 NO→前往Q26
. Z# d% m: f9 @% n* X% v- R2 C/ x+ z6 _* B. j& z$ [* @. R/ a1 a+ U
25.假日只想賴在家休息補眠？) s4 `- O" S( d% B- m4 J6 G
YES→前往Q26 NO→A型+ I( }# `& p! J, s( G2 |

5 C& {! \4 h3 |% `26.極有長輩或小孩緣？
3 N. M  Q1 O. i, y0 F7 FYES→C型 NO→B型
, O, ~6 _, o& v: Q3 Z& h+ N# {/ E$ {8 [
27.有機會你還想去唸書進修？- E8 t) L& v$ D5 F( ]8 [0 _1 g. s
YES→D型 NO→C型7 P  I3 B# P' |' W, y7 G

% l; _; j  Q2 U" D* _' z) Q28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
9 c5 m% w* L2 `; }$ x搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
9 p5 W, F9 K2 p  @1 a
- J( `9 p3 J0 c4 T4 [* ]
- n& M8 A7 ^7 b1 v5 [# O! r/ v1 b5 O0 ^* c) ~# \4 G  X
~~~解  析~~~
% c) y6 ]1 g5 ]- m1 C' I9 N0 E
5 |4 g" T% I, O0 l+ _8 P* }A型　金錢（Money）) o% k* N) j) Q2 {7 E

# n2 j8 D; R' x5 U身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。. o- N, [$ \' t$ @
) O  L+ f4 S% \$ {1 \+ z
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
9 d* q, Y: d. t. K3 V
4 s3 C  m" X! x' Y/ p4 ]B型　工作（Work）3 N$ m1 L, f( V( w
5 p+ m) F2 _% ^
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！& f6 B  b$ L; {, y4 |
# h0 q7 `, K8 o% \' L
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。% `" u7 l/ N- d; O, ]

* G$ T& G) s* @. TC型　家庭（Home）　
( w* V8 e2 N9 {# j2 I; g) b5 K  _: E& P2 A. Q. ^1 l
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
2 p* c6 K' z! Y  }, m5 {& H" o, b# [! d4 e
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。7 N& ^! z! d0 {, Z) q

7 x7 d& T4 d: W4 _7 S0 bD型　愛情（Love）2 k# B6 s8 g' ]" Q( s% o
$ w3 p; m+ w! ^: n
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。& d1 S/ ~' u: j0 _; F% b
% S1 e" n* J; A6 d4 |6 j( p+ `* u7 S0 l
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
! s" {. ]! w$ D
2 p% `# c% A/ \, a3 g6 EE型　人際關係（Friendship）
# {6 v  S+ Z% m7 d$ _' d' o, X  J8 t# x3 ^7 |% Q6 p! C+ U3 x
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。2 x4 T! ?# R' Q# b" J6 b

$ e6 i8 r' f; w4 J解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不6 y3 l5 B) l. J/ a
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）4 a2 i2 ~" n% X& ]( Q7 k
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）! @6 \) i' ~1 P

* a" P0 B  _: N身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
4 u7 y- n2 J+ d* H7 R1 @# N& W# g9 V7 b' Q6 K
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d
1 i% w8 X- [: o$ P$ p' p" o2 ?is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
7 p# A* g' R7 w
$ m. j; r/ Q% F2 y, H3 G工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！$ D4 E5 A, x, K) r$ @/ C) A0 c

& v$ Q2 p7 i  B$ D+ }  [  f解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。, j: U0 G/ U. i4 N6 j: w! j
2 q- [" w0 \  ~, H
男玩得嗎?