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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 慣性失眠，有何辦法可以解決？
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ArtOfLife

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發表於 2006-2-22 12:14 AM | 只看該作者

慣性失眠，有何辦法可以解決？

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。9 e5 E/ f2 C* E0 c
0 e) l# l; c5 [% G- e8 J
有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？
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cwleung1988

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發表於 2006-2-22 12:16 AM | 只看該作者
上26fun...唔係講笑....
; e7 y# w2 E/ A  ^4 R有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...
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singleung1956

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發表於 2006-2-22 12:31 AM | 只看該作者
嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,0 o" z1 b$ D. S8 n/ n- y" v
" N" B- C' t- @- c2 R* ~9 Z/ g' t
但記得將音量收細,避免蘇擾他人
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alienck

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發表於 2006-2-22 01:21 AM | 只看該作者
其實我都有同樣問題6 S3 g3 a* g. g# D4 V& C, l1 n
最重要係日頭又冇精神. ?( N) O  U8 ?1 V- t
夜晚又訓唔著/訓得唔好
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tomken

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發表於 2006-2-22 03:55 AM | 只看該作者
其實可能係你慣左夜訓..
0 k6 t0 U' x# E" g3 D試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..
+ B% z: _! O4 n' Y. b7 j* l) \就算訓唔到都照隊落張床度
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林友忠

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發表於 2006-2-22 04:22 AM | 只看該作者
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:
3 a8 ^' g7 Z! U1 Y- l3 s成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
% L  @4 ?+ u' K! J2 f
揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.
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slwong3

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發表於 2006-2-22 11:20 AM | 只看該作者
honestly, do 50 push-ups before you sleep
7 L. L$ q! n5 x+ {- S  u  @4 q" S! m1 Y) x0 _: u+ g& _* g( T4 h: b9 `) r1 u
I'm sure you can fall asleep....
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ArtOfLife

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發表於 2006-2-22 07:37 PM | 只看該作者
失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。
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發表於 2006-2-22 10:43 PM | 只看該作者
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 00:14:7 q; X$ m4 s/ z2 K" Z* k2 z
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
& a! r! k$ @: }, C1 j1 N$ s扑暈自己！
網上身份誰不『機密』？
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阿感

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發表於 2006-2-22 11:29 PM | 只看該作者
一晚唔訓,到第二晚先訓
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