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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 * S# H- B# |0 | C( a+ `, [
甘草 一錢 8 c1 t. N* H/ Q: J! E
大棗 五粒
- B7 f% l: k# r' Y: Z' Z: v+ t7 ~浮小麥 五錢 5 o4 U; ^9 \& i1 {
1 i2 d1 N4 o* i0 d3 E做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
* o9 v+ m& ?$ J功效：解鬱安腎。- U% I8 I: y' k' ^% X: }: A
( K! S0 d. s3 T: h% ]
" i5 J7 [. Y$ r U7 y防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ) {4 k7 ]" P+ z6 t) J9 O
蓮子 一
' Z1 M6 y" X; u3 x, A龍眼肉 五錢
# i. h# n9 e$ B8 x; Y/ U" K淮山 一 / p% L; X; K! v- y
陳皮 二錢
; b/ T5 X) @3 I( z - x* m: j- m+ o* U/ B5 g+ N6 e& [
可隨意加入百合一。 - q0 H- i# V5 d& |
功效：健脾養心安神。
4 K' ]: G G: i4 i. j
/ V+ E& U% t# T6 A y$ Z
) \6 v( ~- Y P9 ~& Q胃病保健食療 + `5 }5 C8 D6 x1 h9 l% @
黃 一
6 J& v. B2 G/ q& s- v紅棗 五錢
4 b6 ]* q* q' K& M; b甘松 二錢
: Q# b2 l+ I9 J4 Z砂仁 二錢
& J- U! t R+ c& f ~* [粳米 四
& I) `5 b# b' A: U6 J
' Q- |1 o+ x6 K/ _) D做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
; G9 e% O" ]# t5 t. a8 u. F5 p2 ^ [' M6 u
- R" w5 @0 h( A- ^/ k: j
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 6 a; H9 m8 e. d2 `# t2 c
熟地 一
3 m# u4 s. O K$ G: I1 g# ^桑寄生 二 % @ m+ r3 O* s' r5 F! }' |
蛋（煲熟去殼） 四隻
+ B! N, ^8 {( R冰糖 適量
, u e% x0 J. R" D+ f8 d 5 W o" u, P' g; k* U% \$ ]% T
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 - U' k ]5 _* W* F3 O5 e ^3 z9 Y
功效：養血潤筋，除風濕
1 ^0 K) N2 Z& J) }$ K5 T& N
8 |+ y. ~7 I; X% q; t6 y
- l, M. ]: q% t鼻敏感保健養生湯
# q; {$ [# P+ e' R/ p9 W7 |冬蟲草 五錢 . ?) D, r" E) o: [6 G( ?' h$ z
細辛 一至兩錢
1 @( I' K4 }; e- C3 g白芷 四錢
% U8 ]8 u% _" x- j5 [) S辛夷花 五錢
9 f' T$ v0 v! w' j+ f + M: z4 J3 A# y, |6 N
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
" ^6 \ P1 A' K2 e% Y功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 * s& ?' L& [* ^
+ [% h" I3 i0 m" }9 r
* w8 \# i1 |) p- v7 w; z0 ?4 V0 d預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 8 @% F# x" O& a7 e. u' D
貫眾 三錢
8 M0 f3 Y* w$ O+ T' O# e* n& b板藍根 五錢 ! f1 @) |4 q( F- E. a6 A
甘草 一錢 ) C" K6 g6 b) @* |
6 q8 e. M$ |9 |1 I- C
做法：煎水飲用- }+ Y, N( P$ k$ j1 W* H
3 H+ h+ }' {# c# j. E
( E6 n! T5 ?: d" M, G1 N預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 3 q2 @- z: G+ u
荊芥 三錢
& k) y& a. u+ [; l( N l- D: T% a0 u紫蘇 三錢 # V) ]) F1 V. V3 a
貫眾 三錢
) V! g7 {0 w* }2 _/ x S甘草 一錢 9 e; k% u4 X1 B; ?- K+ Z; v3 z
4 P8 }! A, Z8 i& @2 ^3 Y
做法：煎水飲用 - ]# Y# L! @; G6 v
) G9 N/ n4 }7 p" N) U
3 V S+ E; b4 \改善體質防哮喘食療：柴朴湯
, x8 v" K9 B& o柴胡 三錢 厚朴 三錢 & I. O: ^ B5 C$ C. s# t$ M1 x
黃芩 三錢 黨參 三錢
6 t# r; ?9 _5 \! z7 s$ Z/ N% C蘇葉 三錢 法夏 三錢 ) m7 F$ [/ a& M- W$ d
茯苓 三錢 甘草 兩錢 " K0 C! d# k8 Q) i
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 # }9 f* i; ?; w. B' C3 M; ^ a
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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