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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
}7 G0 e: p2 x$ i9 { X甘草 一錢
8 R; _2 s2 a% d; c+ S0 {大棗 五粒
, |5 z; e% N( N$ `+ s浮小麥 五錢 ( j+ A& a a/ p! W8 l6 g: o6 r
% l. u' w2 f2 s7 F5 c3 l: o3 @$ Z做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
0 {. B, }. g$ F2 d功效:解鬱安腎。
( b* x3 v6 D! @2 ?0 z+ J* B l5 ]: {" W7 | k s7 k. S* O
8 m. B1 E9 D. `防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
' }2 y2 @; A: N9 @; X" j蓮子 一 |0 @# k! y) n! a. M
龍眼肉 五錢
2 l, h" B. D( ?7 j& _淮山 一
3 `: L' \# t6 P' b+ S; z& z陳皮 二錢
, P* `* A9 s3 b8 O& a% s8 E3 \$ U1 x
$ u9 N8 `% D: ?: P4 T V# @' e可隨意加入百合一。
3 Z- H4 f% q0 _# c( s4 _功效:健脾養心安神。
3 `: t2 O' S! r; Y$ v5 ~
3 P& S9 D" u1 k( i0 f5 g9 ]: h9 X7 D {/ J* k) r& f1 k
胃病保健食療 * w" C' F3 H9 z
黃 一 ( N6 j$ p+ o( \. h8 j
紅棗 五錢 + L' E# O1 Q$ C1 B% X
甘松 二錢 ' Q: p Z# ~5 G- n; z
砂仁 二錢 X+ R7 j' N: z A; O8 C5 W7 U
粳米 四
- E; M5 P9 p$ r) v# y/ e [
4 A w( v9 v5 S& X& l/ o4 T做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 3 A" I) X& S- c+ I. c9 k5 I7 Z
8 k' L. F5 K$ a6 Z" f( x$ n
8 a% d& C5 O8 _9 ~" ^% z3 P; r
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 ' z! q4 Y) O/ d2 Q2 c* l
熟地 一 , a0 K6 T6 R1 R2 Q4 H( }
桑寄生 二 . D8 ~ E1 Z) f8 J h/ w8 T4 n4 `% h
蛋(煲熟去殼) 四隻 4 A0 t- y3 E; t$ d: g, q
冰糖 適量 ! _. ~+ W" s" P
1 _6 V* _& P+ I7 m6 J5 d做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 - l l2 {/ e" ?
功效:養血潤筋,除風濕 ! c b) O% m1 h2 L
4 j, Y: ] O: B# o$ m( D $ `7 J) c! B, C% t( `
鼻敏感保健養生湯 / p+ G) H4 b s5 I4 m' P
冬蟲草 五錢 " i* \1 j* j& p9 j7 ~) r5 }: E
細辛 一至兩錢
' H5 N( b; U8 R T1 f; Q: O白芷 四錢
& x- y* F( [+ h( `% ^2 b辛夷花 五錢
1 B0 r1 B* G( O# D 9 W, c! V: i% _1 T1 r4 y/ V1 k8 v' G
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
: K8 \" o x+ G: G& a1 r功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
0 h7 |# Z' J2 _' k1 l 2 A6 B' B5 |5 r
. }* |* ~, K8 y( W# v) _預防感冒藥方﹝流感流行﹞ & N9 {* y& B$ e4 l, v
貫眾 三錢
6 ]& R: a3 ~3 x) k* W' t板藍根 五錢
! T; k. M: ^/ g2 L甘草 一錢 , [% }" ]" K- f5 B# [8 t! u6 o
D( v0 Y4 x6 [$ _% t做法:煎水飲用
1 L) z3 z( G! x0 N* Z5 C# Y6 J6 Y6 J6 m! g' P+ c3 c# K7 B
0 \1 \) N* J" D# }/ Y& v預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
( w" X' T4 ~- @* l8 C+ d1 q& _荊芥 三錢
: A9 v$ H) a0 [, B紫蘇 三錢 ; ^/ ~9 Z/ ]/ F) z$ @# F' z
貫眾 三錢
+ w9 A1 r% t( I& m甘草 一錢
% J0 @5 q9 P5 b" Q: T4 P ! x$ i: X2 ?6 [/ u: C
做法:煎水飲用
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( I% N% G; W% l1 F: F5 ]改善體質防哮喘食療:柴朴湯 + w3 n0 W! L3 b. ~* w& @
柴胡 三錢 厚朴 三錢
% Z; g3 k/ V$ a# @; A: O0 {黃芩 三錢 黨參 三錢
9 y, t5 }3 _% I* x) V" S蘇葉 三錢 法夏 三錢 % D. z* y' Y% K" u0 M/ ?, [7 v
茯苓 三錢 甘草 兩錢 # \9 w+ D! U% t* l" L* l0 x, R" l
" |3 p) H$ V4 C0 h/ M& _做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 ( u' ]* S4 q7 a2 P, @: {9 s; ~
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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