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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 & V! T9 k0 D9 L) `; ?% l
甘草 一錢 " F( R/ s# l# k3 Q$ [9 p) b8 a
大棗 五粒
* {) ] v. E9 Z" T浮小麥 五錢
) {" f( E% o( P3 I
3 h" P9 y. K$ k2 t: }6 ~% p/ P做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 % u* U% ^) y3 S' {: t: a! M/ D
功效：解鬱安腎。
! M1 f% }8 z0 h7 e+ [
% j; ], C8 M( Q& {4 w+ S& T$ c X, u$ [' N3 Q. v. q7 m
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 % }8 A$ C6 M$ n8 e( X' y; H
蓮子 一
5 l$ [: t, d; L: R龍眼肉 五錢 C: f0 u9 V. x1 h q7 y" b4 A; `
淮山 一
% P. ^: P% I4 |# A: G陳皮 二錢
1 ~1 B0 @) G1 }+ @) V- f ) M0 q1 w, F, ~2 i4 \! e2 L1 N
可隨意加入百合一。
. W$ f3 S8 P/ d7 ~* m! K+ y# q功效：健脾養心安神。 & }& u9 o/ G, g; c$ w; _- k
* y, Q, ^& G, n$ \8 C1 U: H4 Z
) y0 @) s% n) z( e4 i6 i4 q; O- ]
胃病保健食療 / e% ~8 Z- K+ z1 M* i
黃 一 " e& d! L& a/ n6 b
紅棗 五錢
' u0 l0 |8 A5 H: Z甘松 二錢 3 S; Y4 Z2 \2 B$ q. u
砂仁 二錢
6 }4 ~2 M$ C" b% |粳米 四 l) X2 @7 r5 n9 j% c$ G# M& S
# a+ U* @1 }# ~# @. }- b
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 $ V% @+ [- K( Y' n9 g/ R4 `
- E# b) ^) d9 Q- A/ T9 _; F, L# F
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
& r/ G4 p% m4 G: ?/ _' B熟地 一 , H9 ?. s; v) q' N6 k+ u- D
桑寄生 二 6 H4 i: g5 O; ~0 d9 K' H( q
蛋（煲熟去殼） 四隻 * d: S" e% H& V* u8 w$ l
冰糖 適量
! E# s/ x0 A, f& [2 j) r f
5 Y& ~3 Q% }8 J! ]) T2 y' @0 p/ b做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 2 x& R& d u1 o# V2 ^4 a, W0 x
功效：養血潤筋，除風濕
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W6 T& T% i/ N9 V$ b7 G* T, R$ I, { 7 n) k' l! }4 g3 ?/ y; A
鼻敏感保健養生湯
. C4 k" l" S7 T! `+ ^7 @冬蟲草 五錢
3 m2 j! n- a$ w+ A% ]細辛 一至兩錢 - Q- @2 s' i! Y3 ?6 w
白芷 四錢 3 D) I' ]1 S6 V+ Z! p; @7 ]+ F
辛夷花 五錢
9 n8 T* e* o* x% b- d% k& p% B / b- s$ T0 Z3 ?& h/ o6 j+ \
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 0 }" m4 d1 i! k! `% U: E5 I* n+ M i4 e
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
7 [3 S# Y8 o0 m
$ [$ n2 [- R% _9 M7 S' F4 I3 b! Q7 i3 c9 C
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
. U7 p$ d; Z4 @& G+ z貫眾 三錢 * a, S2 ]8 o2 B* K
板藍根 五錢
8 e) P4 u$ T- m& k( x" a5 \甘草 一錢
3 v ?; k% o d5 O 9 P$ A6 [( l7 S+ O" G' T0 J& C
做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
: Q; n+ u6 _8 @6 @1 Z荊芥 三錢
# I) Z9 O7 t* b' Y* R紫蘇 三錢 ' x, e, e6 x9 ] n6 Z* d
貫眾 三錢 # X2 |" T7 g% `3 N4 m
甘草 一錢 7 q- q% c/ F5 N
2 R6 K e- S; c/ |, M! f& \做法：煎水飲用 / f% [# L6 {3 O
% f3 j# d2 ~) t$ f& j0 `2 ~ 4 m$ D* p& A/ ?4 g
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 : @4 p9 P: M* E4 D# q( i
柴胡 三錢 厚朴 三錢
* Z6 d+ p3 V- X8 s) x黃芩 三錢 黨參 三錢
4 e$ o; z, n; }3 c. B蘇葉 三錢 法夏 三錢 ( J7 j1 c! ~/ f x9 q2 V" e
茯苓 三錢 甘草 兩錢 1 O& \0 ]" I3 V1 p* y& a
% ~. a. U5 E2 m7 \6 m. L& B! w
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 7 Z7 z/ I1 {4 t4 _5 ?6 N
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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