|
 
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯
' D' A8 T- X, }" X; A, o甘草 一錢
' Y q3 L7 V7 C. T5 _+ I大棗 五粒
5 T# r4 T3 e* T浮小麥 五錢
* H7 q4 q+ ]) M& L
% [& }8 a+ {! i( M/ E! d& }+ M" |6 u做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
8 g9 m2 J* n0 s; t* [9 p# [功效:解鬱安腎。! l( C6 q8 n# _3 `1 A, D& X
% [- X8 x: \3 S P" f! a) K
* M0 B2 i, |. M$ ^9 L" v+ Z6 U防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
' p9 G4 A, M' m. P2 U: r# P8 w蓮子 一 2 \. g7 j% Q7 b! @! K
龍眼肉 五錢 6 S! B+ R( y) E
淮山 一 2 c& s& w7 j: t8 O; S# w3 m! Y4 e1 l
陳皮 二錢
" V% c# e3 o& q/ e' ?
3 n; C. a) P4 u$ [0 W7 \可隨意加入百合一。 : r) o1 s; u, U
功效:健脾養心安神。
' h" I" |% d2 C) S
( v( v4 {4 U+ S5 S
/ G! b0 c, O+ G! ^$ W: T/ z胃病保健食療
9 R! r1 u. v* k! y" F: @黃 一
" u0 V3 G+ O& r9 u) L/ U紅棗 五錢 4 s% X$ O1 X( n7 [
甘松 二錢
3 ^( q% F$ k4 b, J' r% |砂仁 二錢 * y L1 _& d2 q& D' T- s
粳米 四
% n+ T5 O% S+ [/ J8 ?
( |6 N2 u2 J* i3 h2 e9 o做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
! e9 Y, P; {' y3 s6 I5 g7 P% X9 f* t5 T; r
/ @* j. k' W% a, x腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
! f1 E5 S4 q& i5 S6 g/ \熟地 一
# F8 {8 O* R; G- _, l4 l2 T桑寄生 二
( {$ V1 Y3 t# n( M7 f. M蛋(煲熟去殼) 四隻
5 F# w! a: B' A0 ?/ n! J( Z* Y6 ~冰糖 適量 * f! G( W1 T: Q- x; K9 g
% T3 W: d% P9 A# t* G3 W
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 0 r( R* i) k5 g$ f
功效:養血潤筋,除風濕 + O* x" `: i. e8 q% c) @
* f" }9 T& U$ k0 Q2 @: V$ B$ Y
* e( p$ }! e( D) W( n鼻敏感保健養生湯
4 m- ~' W" Y0 t- u0 H |. Z冬蟲草 五錢 7 \9 U: M' U3 ^
細辛 一至兩錢 4 b0 C+ O2 w4 J
白芷 四錢 . S% P( o- E2 n" G
辛夷花 五錢
/ F |; Z4 Z- ~0 m) F6 w! I
- X+ x1 N ^0 P# \做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 3 p8 E: }- h% H
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
5 v4 z+ M. t2 A- d( J; l' P 0 n2 R; z1 [9 ~
8 P3 u6 F/ j1 q# T! O) M- x4 }7 v4 ^
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ + \/ f. K+ F/ r7 P! ?1 z
貫眾 三錢
7 i$ S' t) k! x板藍根 五錢 0 i$ m- w& O q' L. r' r
甘草 一錢
8 _! D5 O/ P) U2 d' ?* y ( w$ F% W* d/ d6 y
做法:煎水飲用. f/ ^$ v9 o* b
4 D/ R/ ]& ?& K0 R
! [& c! ~ I" m, h/ F預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 1 i% R% R9 [' Q) Y
荊芥 三錢
4 f% e G: L/ B$ y9 `紫蘇 三錢 2 i* ~8 `$ n! X
貫眾 三錢
4 O! f) A4 J: A3 t甘草 一錢 ) y& ?9 S/ ^& @) K0 E8 ]. M
+ W6 n0 r% E# A$ j4 F$ [4 N
做法:煎水飲用 / `0 v0 Q# v$ r+ D3 W% c
9 }: ^) N& n& F( P- @& q
2 `! q' j/ A- y$ [ G改善體質防哮喘食療:柴朴湯 1 {; s4 Q% ^+ S1 F$ F" A- n
柴胡 三錢 厚朴 三錢 G, |) l+ j6 {
黃芩 三錢 黨參 三錢 2 k2 P6 m q; X* ]
蘇葉 三錢 法夏 三錢 7 i; C3 r' n/ A( e$ a- f* a$ ~
茯苓 三錢 甘草 兩錢
' e. H' B' V7 m$ g
! M6 x; a/ {7 D+ h: [# I做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
: ~5 k) K; e# J* L' ^ E: t功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|