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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
; ?9 `" ~9 F/ _! N* ^9 s甘草 一錢
$ ]% d* f: R8 u7 g大棗 五粒 # {% y9 W3 o4 q% `5 _: k% T
浮小麥 五錢
& _( p7 ~2 {0 Z$ ~ 2 H9 E& r( ^# d) i2 T% Z7 _
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
- O5 Z' H D' U) s. w功效:解鬱安腎。6 ?! r" m4 f8 `4 D- B1 y( x
' o( j- x. t& g! m4 t& o9 Z
9 z, [/ E ~1 }) g: V- c9 d7 N p防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 5 D. T: T) V4 v( N
蓮子 一
9 O$ U% w. `/ F8 s( m龍眼肉 五錢 ( c X0 D5 b, K
淮山 一 6 V/ v& ]/ E# L) @" c
陳皮 二錢 " d6 H# {4 `! L. ^
/ F4 T4 i6 ?3 i6 C ^5 Y可隨意加入百合一。
7 {( P3 ^. j* k功效:健脾養心安神。 ' n* p* H, `1 L8 S
# `3 U; i& m7 }' v C( @; h5 [7 U- @
胃病保健食療
& v/ f4 a s5 b7 S) H! y. W4 R黃 一 % l/ O# ~- J1 l5 Y1 ^ h* I
紅棗 五錢 ' ?; T4 t( T6 `
甘松 二錢
+ ]4 {3 O4 a) M砂仁 二錢
4 s9 q. u, `' `) u& F7 L+ M* I1 R粳米 四 ( I( I$ I+ X* @0 Q7 f) K0 K
8 [: N, N) j4 q- i0 t( t2 |做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 1 @- z2 \ D* A8 y) V7 }% ?" R# T, w
- N0 m. f) ^/ N& s5 y9 L5 u. U* G" F) Q) T
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 5 k. d0 ?9 j( z
熟地 一 " K/ |" X; @1 I
桑寄生 二
7 x) ^; w: b! F) q' o! c蛋(煲熟去殼) 四隻 9 ~/ [$ s0 _4 X/ A! E/ _' I @
冰糖 適量
7 N0 f" R2 _1 n4 _- ^
6 S, D7 \6 j @: r, o4 H做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
0 [$ H& A+ ?1 S: a功效:養血潤筋,除風濕 _( f a) V6 t
3 _% z+ W: n, o& L# E. x+ U $ i+ R* R, B' e3 W O/ C: e, q
鼻敏感保健養生湯 + @& w1 O$ U. l+ V, y
冬蟲草 五錢 - ~1 A$ J. ?6 g* g8 g! j
細辛 一至兩錢
% r: m& p" |# r9 E8 d白芷 四錢
; I0 b. B; Q4 r0 j. r5 E' V3 W辛夷花 五錢 9 J! @4 d1 }$ t5 F" M
! [% J+ q2 f7 F( W3 H5 H# T5 S- }做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 0 g0 J, b$ Y- K/ `* \5 q
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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; k+ x0 Q7 v2 O7 }預防感冒藥方﹝流感流行﹞ + {- @, ~3 z8 D0 q5 H. K$ ~3 ?5 U" O
貫眾 三錢
3 l, {2 H7 q# [8 T( X0 X板藍根 五錢
; I/ U/ v- u+ F# | t, S/ b1 C8 G甘草 一錢
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! u" ]; f4 s( g5 F) g& p8 g& P/ `做法:煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ . e, e. Q9 v& D2 C* w
荊芥 三錢
8 U9 O2 v5 ?$ p紫蘇 三錢
! h( m! ?9 J: t8 r8 p: ~4 [/ m, m貫眾 三錢 2 Y3 L, E& [$ v! T
甘草 一錢 % p' R- D' ~+ B0 Y+ i+ {' A
' v% b5 m: x' w: T做法:煎水飲用 ( I# }" F3 a) `# U
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' d# ]/ I Z4 q1 m1 k* q% a改善體質防哮喘食療:柴朴湯
4 B8 x& p! E2 m7 j3 |: p柴胡 三錢 厚朴 三錢
4 X0 V9 e( t. C, n3 ~6 P, G2 ~黃芩 三錢 黨參 三錢 & n; Q) A* \. o2 q7 ]; E
蘇葉 三錢 法夏 三錢
5 x) J A/ ]) t+ {, @4 j3 D s茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
. D* m }" h, h) j9 Z! \/ ?功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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