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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
. v! ?1 d; I3 B: {甘草 一錢 0 N0 E( j& o: S" ]. H; ?
大棗 五粒
7 b8 S m9 x- i- O4 X浮小麥 五錢
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做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ) j/ R, Q6 N7 v* [3 r! Z
功效：解鬱安腎。, U% @/ u2 F7 U0 A' c
, I) ^ M5 x* r( @- c4 h! M- Q j9 Q7 x# H+ k4 m; \
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
f F/ P4 L/ y0 p2 n蓮子 一
! V! z; }5 Z4 {& j龍眼肉 五錢 . v( E5 i; U! c$ b
淮山 一 ! F' h2 [& O% y4 P2 c# O
陳皮 二錢 ! i1 C* f4 l$ F
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可隨意加入百合一。 . `' U+ B1 V$ G2 O7 ?
功效：健脾養心安神。
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; C+ y( e" ~+ d胃病保健食療
# {0 E; V1 `9 z3 g黃 一
B9 o! M4 C8 C. F% o紅棗 五錢
* G, b* d" u- Y6 l( ^甘松 二錢
3 A& d- Z" b" f5 M砂仁 二錢
8 C. J, N$ Z/ R粳米 四 8 I6 o1 R) X6 U% E. k0 t. g$ {
" @9 E* {0 z8 X" d* r9 ]& \做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 2 c5 C7 M9 Q0 N4 X: S/ V" j
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% v8 U: s: K8 @& y& C5 J腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 + l$ Q; `/ {$ V% g- S# y: f0 _/ N0 S
熟地 一 3 |; i/ q. ?5 Z/ h( y
桑寄生 二 7 k/ x& w: a4 {1 {) m/ l
蛋（煲熟去殼） 四隻
+ B+ Y. I/ i+ A冰糖 適量 5 u; A' J; S3 k1 V7 q
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做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
+ h; Y2 Q1 d6 Q6 \2 X- R; ^功效：養血潤筋，除風濕
2 t$ b8 Y! Q% P" E
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) H6 [5 A5 {; b$ D1 Y/ T4 t鼻敏感保健養生湯 ; e% B2 c4 M9 }8 ?
冬蟲草 五錢
& o* i! m: O' Q- I/ K8 f細辛 一至兩錢 # Z1 c. X! E! h" e' P
白芷 四錢 0 n8 X) ]% F7 e4 @+ ^1 D
辛夷花 五錢
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
5 ]9 n3 o: O# \% a% b' S功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ; @$ Q) T$ Q% L& C/ ?6 x
6 U3 X5 W; G5 a4 e9 E8 |- |1 w* a. B( D! x6 a5 t F- P+ x
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
! ]2 e3 a7 V* L% K貫眾 三錢 : B( u" e& ~, J( ^% r3 `
板藍根 五錢 . ?8 U2 m" Y; C: ?$ P. b' Z0 [
甘草 一錢 n& H9 v: ?, ]* k( D/ c
7 m1 t, l3 U& t, R; i0 a做法：煎水飲用
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* z1 r2 A% z1 l1 I; U預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ + R5 d9 H, G {& H+ }* c$ Y8 I. E
荊芥 三錢 2 H' ]. ~8 M( E N0 g/ y) b
紫蘇 三錢
0 K4 ]4 M' ]7 D& H貫眾 三錢 ; a6 Q5 u8 w' l3 H) a6 P
甘草 一錢
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7 B& N N* @6 z. e% Z9 d( h$ e2 X做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 & o9 e- u/ V, F9 {6 k* t
柴胡 三錢 厚朴 三錢
) [8 X7 U" j& ^! j" N黃芩 三錢 黨參 三錢
* D* k/ E; _' ^+ Q8 X; i) V/ f蘇葉 三錢 法夏 三錢 ; N0 ]4 h4 u3 f. b8 R
茯苓 三錢 甘草 兩錢 + P( S1 b3 a1 P, E2 `; b$ U
+ B1 m3 y) Y5 N& u做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 $ |% b: w J% C5 u; t1 e
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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