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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
& S7 O- H5 _" h$ M甘草 一錢 $ m v& Z, k8 E/ W s: J3 V4 M
大棗 五粒
% b1 \8 y2 G" [5 l# [9 Q浮小麥 五錢
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$ ?5 }* Y; k/ M! E5 a1 U# [# A做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
& E6 Y8 ~/ k% O5 h' a. D6 R功效:解鬱安腎。2 L& q3 c3 X% l6 Y4 B1 o; M1 V
1 F, b, x; w' E, q9 h% l
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防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
3 P! B0 p& B v5 \5 X$ X6 Q蓮子 一
|/ g" u& K9 V龍眼肉 五錢 0 {& X" V+ v4 u3 k
淮山 一 ) P3 V! s4 `3 ?2 d8 G2 Y! W4 O
陳皮 二錢 / w) v! F0 S( i' m3 k
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可隨意加入百合一。 " `2 E) O/ U- J x6 x. J# \
功效:健脾養心安神。
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1 J0 @& w% H* [- _) R) V胃病保健食療 0 [4 `7 Z; n- v U% U1 ~' w
黃 一
) G, _6 m8 V8 K. P/ s紅棗 五錢 & F8 v) s R0 ]9 I- s
甘松 二錢 % m! F& _, q& ^# ]9 k% T* p
砂仁 二錢 " C0 {& V) \5 a' _ O, k
粳米 四
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3 Z# q: E% n9 S" s& O4 ?! _( Z做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
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腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
% l4 j! y( {" q0 b" `& P* }+ V# G" e9 l熟地 一
, S1 x# M$ S) c% h y0 K5 P桑寄生 二 * I/ q' j/ R& `
蛋(煲熟去殼) 四隻 # C' J2 B' i# Z: V
冰糖 適量 5 u; e N/ X2 I9 K
0 L. M+ _7 ?. l7 C4 X
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 n' f1 f. T4 q6 k' {# o
功效:養血潤筋,除風濕 # l) o" p+ e0 [7 a3 F; f
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- \' y/ A% X5 L" p鼻敏感保健養生湯 ! e! }$ i4 P1 W+ I( x0 d
冬蟲草 五錢
2 w- `4 N3 G0 d9 |% I細辛 一至兩錢 5 E5 |: I% L6 h2 f4 j v
白芷 四錢 3 B( U/ f- L+ V4 g+ R: B
辛夷花 五錢 " V) h$ [$ m. h$ m8 ~7 L
% Z6 z1 }2 S6 ^( D# S
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 7 S( l! c* m+ { b+ K
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
2 X9 B& I6 u1 m0 o2 w. s0 F % b& i1 U1 Y) n( H3 P7 A
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
5 d" X" h4 m7 |7 {# O8 i貫眾 三錢
9 U/ G; f/ j9 H: H( C% M5 d8 ]板藍根 五錢
" e0 L/ p1 e. ^6 k' u8 L甘草 一錢
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做法:煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 9 j! k( I1 x- m3 ?! y) b1 N/ `
荊芥 三錢 # i) l: n* V& ~3 m; n0 o
紫蘇 三錢
9 F* b( Y$ v0 n0 L k% [貫眾 三錢
5 l# C2 L1 c/ @6 r& p% e甘草 一錢 $ u, V& T L! y% l& q, B
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做法:煎水飲用 ; e- M, d ?! t0 d
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7 s% j: i3 R& N0 [改善體質防哮喘食療:柴朴湯 ! [3 U' e& s0 r. C- S4 X
柴胡 三錢 厚朴 三錢 , Y5 ]/ e' _- P! h, c
黃芩 三錢 黨參 三錢 " Y: L& p) t% N/ t6 r8 T, c
蘇葉 三錢 法夏 三錢 6 ~# M/ Q: g. @( `+ E! r' z3 X
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 3 m3 E9 T- P. J
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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