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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 , S M9 A9 C5 K( m: {# x
甘草 一錢 7 a$ f) {% H6 d9 s
大棗 五粒
9 |& |* m. [6 e浮小麥 五錢 , c$ c( J# v H, n* g5 m( m
. \# `5 Q/ l6 {! s0 W5 H9 U
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 3 A( d& g" L6 K7 y
功效：解鬱安腎。
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0 G( h& x- g6 |* M6 }% k3 t. Z J5 r防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
# {- v; N: ~ H蓮子 一
8 z* ~+ L) A1 O, Q龍眼肉 五錢
4 @$ m6 P3 H$ Y3 `淮山 一 . C. y; F6 k/ m H3 Q9 j7 ~
陳皮 二錢 2 T1 b9 r6 ^+ U5 ?" |9 l
' i3 n5 R7 m+ ?7 Q" l6 L4 n
可隨意加入百合一。 ) m# Q( ^# ]3 Q# S
功效：健脾養心安神。
; e+ K( c2 v7 r! |* D) H$ ~; W- G( U
5 {4 h7 x( l5 k0 f1 u# j胃病保健食療 8 {8 ~3 t7 b4 d6 ^: N& o! i
黃 一 - O0 q" c' I3 c0 M: I
紅棗 五錢 % N7 R4 `. K' n, _4 ?4 N! l- a
甘松 二錢 5 h4 Q$ v5 Q: b Q; H/ {
砂仁 二錢 ! A, q% F0 i4 T8 e' k
粳米 四 & M* \# I9 Z3 n0 p$ a
. f) b" s4 E+ x$ a1 Y2 s% S/ |
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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8 c- U, P- f/ Z. [. ?2 g1 j5 [
t( k# I$ A. \腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 2 T5 f \! x# @0 A
熟地 一 9 G4 a0 Y+ n& y9 S. v V
桑寄生 二 + }! t+ i# t( g
蛋（煲熟去殼） 四隻
* E8 i5 O9 C/ e* z冰糖 適量 - t% U; _6 |# M# G5 c* e, P8 ]
+ L c& t$ B3 p0 V做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 $ H @9 t/ h, h0 Y# d( m
功效：養血潤筋，除風濕
5 R' a( U$ P3 K9 D" T F
1 z* N9 \4 t- r D
7 Y* S- A1 u9 O3 w# X# T* f0 E) r鼻敏感保健養生湯 % A& b, ?' K9 M+ g, z" @
冬蟲草 五錢
: W% P9 j' h1 @) K$ K細辛 一至兩錢
1 J1 P, [5 g9 R, R3 N白芷 四錢
0 l; ^1 s/ w) ^! w4 w辛夷花 五錢 ( h7 K9 D* ?, L9 M b" Z
8 i% m8 X: [ o做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
" o& Y9 C& l3 a3 u( v1 h: o( `功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
, r4 `- ~# j* b; } + v2 N( F( p! c" t& q& h' P, _) i
' C" ~) u. W( }8 R& Q' N預防感冒藥方﹝流感流行﹞
# o, G$ h0 {; {0 m% m8 c貫眾 三錢 ; L. N, L- o6 A# {+ ~9 S* H8 y/ E4 W
板藍根 五錢 " h4 m+ i+ ^2 a* V
甘草 一錢
$ i5 |$ _& S+ w) U/ i a & W. k( d T% K1 N* Q
做法：煎水飲用 h3 U# G( _6 D3 j- N- }
# g) {- c, c" w5 G$ R5 a: i+ H% b# u2 Y
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
, t3 s0 o- l# B' T荊芥 三錢
1 n& J. ~0 I# A6 i) s! G紫蘇 三錢 ) E3 O. _* i- c, p8 p
貫眾 三錢
$ L0 ^" A, ?+ \; Q S& O& [& ?甘草 一錢 % X: I: h7 ?/ m4 G) Z' y& I8 e5 O) A
5 y9 b4 H6 d3 g. D% a" o做法：煎水飲用 : t# o1 ?0 k' A7 S$ P
4 k% C' s6 Y5 p
2 M1 a/ B- b) q6 v& }7 [) v! |改善體質防哮喘食療：柴朴湯
- r( i/ @9 _2 S柴胡 三錢 厚朴 三錢 9 m5 x& v: C. D: P, Z
黃芩 三錢 黨參 三錢 ) O7 \* N0 X0 J. x" K" L
蘇葉 三錢 法夏 三錢
* d& t- W9 j3 E8 ?$ a( S% H茯苓 三錢 甘草 兩錢 + c3 _( ]5 V1 |6 `" M( I/ x
7 ~9 @# Q1 o' e9 p2 k6 m+ O
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 $ e" o2 K5 j" V+ Q9 t! {& F$ F
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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