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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
0 Y8 ^) Z1 u' t2 l3 W甘草 一錢
% D- H5 ]/ A) [5 X8 g2 c% \$ f) u+ K5 L大棗 五粒
2 F% o7 l" v0 \5 I浮小麥 五錢 2 z" B3 Q, U1 e. P# b; E
) Y8 f% P1 d6 @( O' @( e
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
& _! z; ?$ f7 G. W( T功效：解鬱安腎。2 Y2 O4 _1 c( _- k
; w3 L# @7 G" ?! T6 c
" L+ i+ ^4 F: ~& r8 v2 \防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 6 [7 P% j7 V: H3 H" Y
蓮子 一 5 v8 ]; g6 Q- M# H
龍眼肉 五錢 " }3 |: A; t+ V6 K: |5 X/ l
淮山 一
1 p0 T- z X; ]陳皮 二錢 O% s3 U |& A
7 @4 Z( ?. p& C3 F3 b) P1 T
可隨意加入百合一。 : g) t0 ]: C- ?
功效：健脾養心安神。 5 k0 b0 Y1 g" F
, H$ ?8 D l; a( e! |- w
) @6 Y) U; m' h胃病保健食療
3 v/ a6 v7 Z, S黃 一 / Z5 {& R1 Q% ~% ]# ]8 O
紅棗 五錢
/ o3 J( |( B! c, n: ?甘松 二錢 ' e4 E0 K8 Q: r& c3 `- o
砂仁 二錢
2 }' G. [) J2 O: g) @% _0 r# l粳米 四 ! v* }4 r! J" K8 U
0 w8 |" l/ b# U. Z8 N& N
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 3 i! k, i' i; v+ j, A
1 B7 X3 o' I1 q9 J6 e# Q7 p# ?
) ^2 W+ j2 Q4 S" |6 k) B
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 8 o V8 J. ], m1 ~. \
熟地 一 5 \1 Y! a* y8 s& g( I a* u$ C5 b
桑寄生 二 1 A$ q7 b K8 @: x, _
蛋（煲熟去殼） 四隻 4 Y6 X) ~9 {. ~! x( F- G7 b z( ]
冰糖 適量 ! M2 @7 r f0 Y
% S7 b- ~8 u' P( l( L5 H
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ' w. y, s* r( P4 i5 }" \# T4 W
功效：養血潤筋，除風濕
0 j8 R. H( Y1 j6 S* ?, @9 H, J) l0 O: c" k
( v( _( ^3 c' d, q( h3 B鼻敏感保健養生湯
, [% E E3 o7 p a6 W冬蟲草 五錢 0 k# @) D! M' P
細辛 一至兩錢 2 A$ {* i" B) E I
白芷 四錢
' E' v, Q2 O' C1 c, g辛夷花 五錢 0 d0 I" \& w0 u& d5 r0 r
5 ^+ c/ R1 F, t2 y9 o) h做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 6 w( k% ~# A9 @' b2 H
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 0 l* p- f5 Y% w& c
4 J$ i H" g& K8 v" |$ d! ]
~7 H; `5 c2 X
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ' [% i# N/ H+ L
貫眾 三錢
; Z, E1 y2 W! j* M& e& o& \板藍根 五錢 3 E8 A" s/ C: |! H0 [7 S- y. K
甘草 一錢
' _$ I3 X2 U! U6 o2 t( m : i$ F$ `! d/ E: ~
做法：煎水飲用
" n/ C* c0 _- D8 j, {+ z1 h' b# d
2 O: S) d: m5 F預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
" Q+ j& ?) t5 ?4 ?2 C" V- M* m荊芥 三錢 4 q- s( a# e k4 j2 o* `- K
紫蘇 三錢 ; b; b) n/ p5 L) p
貫眾 三錢 $ f% q: @4 l$ @9 c t& i$ w
甘草 一錢 * ]. `; A2 C* N. f8 w$ p, |5 M
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做法：煎水飲用 7 J2 L7 J F8 ~8 C
+ F( k: G \$ d
' q, j* n7 y, A5 \( u改善體質防哮喘食療：柴朴湯
* m! d0 c+ i" U$ P4 F* F/ B5 s柴胡 三錢 厚朴 三錢
9 } _ u. ^0 F6 \, O2 Z黃芩 三錢 黨參 三錢
+ D1 u \ k3 Z \8 r' @蘇葉 三錢 法夏 三錢 + C7 ~# A- y4 P F: t
茯苓 三錢 甘草 兩錢 3 u! ?! f9 e/ t: g2 t. M
- ?$ U' ~# z7 S4 \/ n做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 2 C/ q3 B% ]1 ~/ h
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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