|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯
% h! D n. h. Y( K0 ?4 W$ y甘草 一錢 : g3 P4 U2 p+ I# A
大棗 五粒
! _! P, T8 W5 M7 V. F: s/ Q浮小麥 五錢
5 _8 s5 y5 q$ V }& S! x* l! O
7 t9 [; Q- a/ k+ u+ w% I2 b做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 # ]' q8 z6 G* q1 _; C0 J5 w
功效：解鬱安腎。) d) o) m8 X2 r2 J$ X
' U. V, @ r" {7 p2 l7 u
# a6 d( b7 l6 [防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 9 s. U3 ~, q" [! M2 X4 S
蓮子 一
) |7 |) _ T; L: y龍眼肉 五錢
, j2 _$ z* W2 X淮山 一
' z& h6 C% v, e2 `7 V: R陳皮 二錢
5 \% `; d, b- P9 | }
0 A8 _) P: }$ m7 M+ t6 C可隨意加入百合一。
$ e3 d$ O9 H6 }3 x% J, e2 z& B功效：健脾養心安神。 ; D3 E' u5 u2 t' D4 l
1 c+ x: t g- f1 e D3 l: E" d+ G
8 G8 p* f) _# n7 ]' n! S胃病保健食療 & x8 I2 C; k8 ~$ v3 S8 x3 P
黃 一
1 O! j! u b# G3 b; l6 L紅棗 五錢
& W# o6 ~, t' s甘松 二錢 % f6 t* S6 Z4 Y! P
砂仁 二錢
$ D. I- t& d, C7 d/ v, w粳米 四
1 V, { L* c$ }, Q H
6 V3 R, q6 E$ ^' n$ h做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 , z* q% r" U# |. c4 R8 A, Q
" I' ~6 K0 Q8 J+ ^
3 T- P0 J& A2 @3 u, O. ], O6 p腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
+ e) @/ A( z8 Y7 y* I( Y熟地 一 0 n! W8 O7 k' s0 Z
桑寄生 二 $ N6 u0 S* g# Z- @& X2 q& i8 |
蛋（煲熟去殼） 四隻 % E2 a* y5 b2 n7 g8 e& w$ \7 ]
冰糖 適量
$ t; u6 V8 |8 P8 G
- _! N' L) O# u0 m& Y; L做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 4 w3 @( X/ B% Q5 n! |$ q
功效：養血潤筋，除風濕
7 _7 O7 i4 h" e: V8 a, t
6 `6 n4 t5 B: |2 e* L" f , H' m6 F, F% f+ H; b
鼻敏感保健養生湯
4 F5 Z; `/ B1 S( B) i. D冬蟲草 五錢
/ o* D) e8 e* {& x5 U+ F( ^細辛 一至兩錢
4 [, U( U. e( r: F; X白芷 四錢 ; Z1 U g& J( n: h+ }( `( b1 S/ p
辛夷花 五錢
* J- w# p! m( q) {" A: I: J) Z/ q
* y8 s; G+ [' L" [% |) l) e做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 + _$ r- b4 }. M% E$ o( z- u% V+ M4 R. ?# ]
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
* |: B r# Q5 M7 J7 q7 s9 ? 4 I: C. P$ s( j: K0 U% H# Z
0 K, f+ c( B9 {; Z' c預防感冒藥方﹝流感流行﹞
% a: C, L$ u6 ~' x9 A" u$ `( ?( w貫眾 三錢 ; g K" A5 s, B2 p( B
板藍根 五錢
2 f8 o" u5 s% `2 F* N1 I5 V, N甘草 一錢
) g) ~+ x- l6 N2 v , k! _+ T" B5 V# O% h9 e- v' \. J
做法：煎水飲用& Z/ G, ?% G8 f* N$ R" j3 Q' p2 W
( d. b" P8 j$ T" n3 {* }% v' B
7 @ L8 V6 L$ S8 ?0 m8 U7 U預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ , m" f* O ~, k$ ^! i% }
荊芥 三錢 ) @+ [2 i( c" j9 Z
紫蘇 三錢
% t- j" T4 g4 r2 X5 v7 t6 H% L: z貫眾 三錢
& |1 C! R7 N+ K8 F% @; X1 M2 f6 i甘草 一錢
& F) ]+ c/ W' `3 w4 W5 K
1 K/ D+ e* {+ [% y做法：煎水飲用 1 ~) E. v) r8 @ S4 R# U
* |* i& t W+ T D3 j
% K0 E$ C0 [1 l
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ' s9 }" _" M: v5 W0 n/ G! l
柴胡 三錢 厚朴 三錢
6 L+ z' G; T2 B9 d8 P黃芩 三錢 黨參 三錢 1 O- o: i9 j3 F
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ) f+ H# l, i5 F' |
茯苓 三錢 甘草 兩錢
9 d" z8 g2 K" O3 o% g# m9 _ . W- Z) l9 X8 J$ [
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
" w9 C0 s3 k' t ?. M8 _; Y功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
)
