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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ' K5 Q3 o, P' _/ q R: I3 u! C
甘草 一錢 : w. K1 L: \4 W# O" I. c
大棗 五粒
2 y; E w4 F% @1 `# d2 x9 ^* H浮小麥 五錢
3 `+ M& K4 U: ~
: ~2 B5 {2 R( x8 D8 O R. W: k做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 * g1 x4 P9 d+ H
功效：解鬱安腎。
. V6 b8 L: h$ \$ b$ f# \* m- d0 l& w) Z; R5 g0 [0 H3 b% I
( U1 A5 j+ E0 \. [防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
! K1 e2 h' Z( E4 S% G# t, X蓮子 一 + o; N: m% w, t6 n7 V$ L
龍眼肉 五錢
0 ?: y6 B* Y( Z" c+ h淮山 一 ! N: U& B- F( f! q; h% o0 Z) e( b" I9 w
陳皮 二錢
) V' g; S( B/ N- l! e K# U. a( T/ q2 K5 l
可隨意加入百合一。
: ~4 ]3 \4 |2 a! I( O- g, [功效：健脾養心安神。 + E9 D% e. Y5 b5 h; K. B
- q6 F& [5 y: j# q% `: M1 h4 l! T# {1 t& n
胃病保健食療
7 e% d7 L- h+ w5 w; Y黃 一 1 J+ ^( r% s! \! y; ?, U
紅棗 五錢 7 ~$ e- w6 X% Q8 P* n7 f! L" E
甘松 二錢 7 @5 x5 X- j% z8 n- z6 y: r) w
砂仁 二錢 . K3 c6 `7 W, x- |% G% D! l2 d
粳米 四
0 X/ v$ V1 |0 l7 y+ g3 [) m; }
5 z: P/ m# q5 {1 b9 m7 Y' T做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
( ^' M$ b; |% Z; @
5 q' t1 V7 }/ l0 D) j) `3 R
9 g/ p# [: b! C( U' w4 n腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
& V( v9 E8 y& h" S- h: b: W4 s. x熟地 一
( |+ N: S+ O! g: H" z) | |1 W桑寄生 二 7 _( f- {' t5 g, n
蛋（煲熟去殼） 四隻
1 X4 h/ l6 T5 k7 W" X0 r: D. s冰糖 適量 Y. ~, e- t0 E4 C
4 \- |% a4 m* f# a' S做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 " e) T) L4 u* ?$ W
功效：養血潤筋，除風濕
% q1 d& e6 d& @- T9 l. D6 ~6 f3 ^) ]& Q$ a
1 U- _; Y4 H; b n: Y鼻敏感保健養生湯
2 Q) I& l p4 W$ O4 \2 e冬蟲草 五錢 1 q% u9 q! X0 |9 R
細辛 一至兩錢
9 a4 n+ ~" I ^. `白芷 四錢
2 {! n3 B$ v0 f& W! H9 F/ G辛夷花 五錢 8 l- ~0 T4 {( p8 @+ u6 `
% w! C0 X! d- ^; D
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 % W: c% y* ~( O
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
P' h' m: a z* c$ S; F 8 q- k$ j, Q' |2 m, C% [
* l h/ a, {% g( x預防感冒藥方﹝流感流行﹞ . N; l( |- u( Q1 ^5 [
貫眾 三錢
+ Q Z" X1 s, Z5 a板藍根 五錢 0 T9 ~! V* z) V2 `& a/ a
甘草 一錢
2 u8 V" R6 V6 ~, e4 l: M1 ] S% k# X9 [8 D( J
做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 0 L) D9 N" G( m+ ] `
荊芥 三錢 9 f8 w- y5 U+ D6 ` w, V* P' b* l- q
紫蘇 三錢
: `. _+ c7 g8 d貫眾 三錢
9 u( |( `: Z1 p4 i甘草 一錢
; b% U( o. L+ V' E: P% Z6 d " G" }8 H* X5 y* I$ x# a
做法：煎水飲用 % W7 j; Q; o8 P( N6 U! W9 I
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 * E9 x+ Y" L) l5 E
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ! V* |8 ]3 o: t" H' ]3 l. T
黃芩 三錢 黨參 三錢 9 I7 E8 E4 u, d( T! ]
蘇葉 三錢 法夏 三錢 % m0 J8 n; F- B: z* ]- ?, e8 i* B
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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2 w$ S) p* q' |' Y做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 3 @+ s* G. v9 f0 X( f
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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