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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
0 w" V- a8 [9 t; u+ j2 H, \甘草 一錢 ' |9 W9 [' N: h3 o4 d6 q9 W
大棗 五粒
! [8 H' J* y2 |1 O* S$ u浮小麥 五錢
" X- o0 b" M& ^6 W* W1 B 1 I! e$ {$ i* O+ |3 d8 Q6 w! k9 i! {
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 5 Q% ~' V1 J, O9 l7 D' r7 l
功效：解鬱安腎。- x7 F# x- x& `' u* a% D5 k5 c5 X
5 M: [ h Y; P1 a' O9 j2 N% l) K: N4 y! w# z0 x
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 + `/ q+ V# M+ Y2 H1 V; [1 O
蓮子 一
. J+ J( [! {3 g6 {, K龍眼肉 五錢
8 M6 R1 q* L: t* F$ X% D- u2 U淮山 一
' D* F2 h3 ?8 w陳皮 二錢 & n) r( D5 Z" w2 F4 O( x0 S
. a3 v% t6 F/ P7 @
可隨意加入百合一。 ) a( z' M$ q: p% Q$ }" }
功效：健脾養心安神。
3 y2 g. a7 A# K0 I1 C( v4 s7 v/ `0 U: N6 {
6 [- k5 x, _6 i2 L$ |# z. n, v
胃病保健食療 $ d; v/ D% T7 o( s6 [! p' Z) t
黃 一 4 W o* J. L1 T p6 Y. j* D8 P
紅棗 五錢
% D$ S1 y* ?. ]9 S# m- Z/ _甘松 二錢 ( v* k% `4 R% U* _) E, A9 t# j
砂仁 二錢 6 R* c5 a3 u& |& X$ |
粳米 四 % ^ P! [- F8 F' [* G
; m* o1 }0 O9 T' i$ K1 ]9 P
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ; b3 D; x. [# l' _! z
3 g+ s! t- _8 w3 Z# O, M
( ` u5 h. i. A
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
4 h0 i$ x0 s, p: ?: e0 j7 S" m# L熟地 一
- r6 f$ h+ \& H+ }; G) _2 ~桑寄生 二 , q7 m% n) A% f, v) l( }2 x
蛋（煲熟去殼） 四隻 ' t) r! M1 H, \/ R! K
冰糖 適量
8 z- S- K" l9 ~7 |: N7 j% |) g8 h , X. L; o6 k2 J! I1 H
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 8 C+ I, e/ u4 r! g; c& Z, m
功效：養血潤筋，除風濕
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" `& ?* {% B! Z8 E $ W' ?& i* Y2 c0 d) C* B l% M
鼻敏感保健養生湯
+ z1 p1 V% G! t c* c2 [$ S8 ~" E冬蟲草 五錢 $ p2 ?2 I1 X! |2 q' a
細辛 一至兩錢 e4 ?/ o, d2 ?) f/ d+ ^
白芷 四錢
$ X+ u K v% Q/ B/ m辛夷花 五錢 1 ]) t# o$ Q A) P* N3 R$ t6 J
1 V8 B+ h# @2 I; S# x
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ' a+ X T. v9 ]
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 " ^1 R! F$ a- b% X8 Z, @4 ~0 j4 i
/ T- N/ T8 \9 H* G: T- f
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ + K& ^$ ^# w! E5 l5 r4 r" V
貫眾 三錢 2 y2 }8 I6 I; k/ h
板藍根 五錢 " W8 _" y6 A" V$ H V* j
甘草 一錢
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+ N6 U/ p7 K7 b6 k4 B, y7 D* n做法：煎水飲用' d+ E5 |2 J9 X$ {; K5 s: x
' X! e! b- F# ~5 E% b
5 K! H% Z$ W% _/ o$ v4 F. E預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
9 w, P3 K2 g* h% X, U6 M @% q荊芥 三錢 % A& O1 `7 s* X7 d" N7 _
紫蘇 三錢 + _! z0 {: `! t" F: J- D8 z O. q
貫眾 三錢
0 d( C- ~4 e* y' p2 u& L甘草 一錢 # D7 ^3 w+ q# n" ] `
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做法：煎水飲用 6 A- z# y, z& e" n3 j2 s: d
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 * r- S; J$ M+ v7 C& Y+ C
柴胡 三錢 厚朴 三錢
4 c( z; m( I' R4 i* ~+ Y/ i黃芩 三錢 黨參 三錢 - r2 T2 ~; N6 \
蘇葉 三錢 法夏 三錢 . \& @- ^# P6 m: X% y' T1 b
茯苓 三錢 甘草 兩錢 - J$ u/ t& R# I4 A' W
( _- {# o; H& K. F9 Y* I& b) z做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ' U$ w( ?; r, ~/ n5 ^
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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