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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
+ u6 [2 B6 c) v9 d/ B甘草 一錢
' }5 q! [( F: e$ O* A大棗 五粒 6 ]9 h) z* s" i5 [% Y- j* E! t7 F5 `
浮小麥 五錢 , o6 S6 Z( }3 a
4 f: q3 w$ o$ F0 r) Q; k
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 . @1 u9 E- ^$ E9 y2 Y6 {
功效：解鬱安腎。
+ V3 k8 [3 Y* a' `1 \& W& [- E; u6 V) V. E* p
# x+ q+ X, S5 M/ w" j/ J5 A" W防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
9 r i) V0 x5 M& d& Y; C蓮子 一
$ W! D( y7 f: a龍眼肉 五錢 + _# X8 C! T' d$ b( h1 q) U7 g
淮山 一 ' b3 j2 L0 P4 i/ s* R+ @7 N/ Z
陳皮 二錢
: S# T1 J4 \1 \; V4 m u 2 F) a. f9 D. {- F' Y ~
可隨意加入百合一。 - Q( r( y8 U( _7 t5 w, i& n6 D
功效：健脾養心安神。
8 m. P$ N* U, T2 e6 T: r
% w9 i1 Y3 b4 R- J4 \8 r5 v3 ^0 r/ C, O
胃病保健食療
" V4 d( C7 O0 E( u黃 一
1 R1 g2 Y' I- t紅棗 五錢 4 i3 A* ~# E" G# q6 t+ ^
甘松 二錢 % _) @+ K9 ~! N/ c& d* I
砂仁 二錢 ( S% L8 Y$ f& U5 U' [+ _) _5 J
粳米 四 6 W6 y. E) d- V, \" i
& C5 B( C2 k$ ~做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ' Q$ R! v( b0 m( B' f' G' o
9 `" c! D; O+ K0 D1 E
* g q8 B( Z0 V, ?; Y
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
4 J: z# `" b* P" _9 ?. s) @3 C熟地 一 ( h! J5 F/ W8 V
桑寄生 二 ; x' I" I" X4 L+ }8 q6 O/ w# B% ~
蛋（煲熟去殼） 四隻 2 V* i$ y t5 l) G0 S) e
冰糖 適量
X% o2 u5 r: V" a# B7 V
7 L U) v" U) C1 t: Z做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
1 M8 Z$ z- E; m2 s q9 X. y功效：養血潤筋，除風濕
4 _" _' h" s4 T; u( P3 ?3 e, y2 L8 o6 @
4 }3 F X9 J% g0 z$ a! R7 j$ `! s
鼻敏感保健養生湯 ; Y! e* y( f7 t/ j( t7 w9 q' B
冬蟲草 五錢 ( a; W: x3 \0 B$ `2 y
細辛 一至兩錢
" }7 `. x6 E2 q4 R1 G白芷 四錢 9 I: w4 c' l) ] I# w% G) H4 y
辛夷花 五錢 2 d @. V( v+ s1 u$ q
0 J# o& p& V% b$ G做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 0 a' q5 s6 }4 Q8 D l% a
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 3 r. b6 u; g, j. s9 W
) Y* l$ P( C# d/ N
" h: `* @ ^* h# N預防感冒藥方﹝流感流行﹞
Q# X; x3 z( C9 f( p貫眾 三錢
5 g5 z- r- r- n3 a0 {" h板藍根 五錢
. @1 T) p0 z- L& Q& Z# O2 ~, S甘草 一錢
% U* \4 M0 C9 C5 Y" U) H2 z 4 g! m/ Z+ c% b$ t# D
做法：煎水飲用3 H) x7 W- T0 C" u0 p
7 Q# o& q' Q* s. U( o' w
1 W6 I* F: a6 R* q6 [- e/ Z
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 4 Z; }: e! W) b8 o/ w* H
荊芥 三錢
+ q6 b8 ?( C$ _% h" c+ C紫蘇 三錢 5 E) Q; I1 B& o2 z/ M" ~8 N
貫眾 三錢
+ t* \1 f. q% s7 | R1 p甘草 一錢 1 ~' A: G+ K: y
) Q7 y }5 D- Z" d% Q# a# w6 Y L& ]
做法：煎水飲用
% _! R7 J( o, t6 F: F; f& A8 P6 p+ h% f / c8 @; o# g# E0 x+ Y. F
- }. D, D+ a5 L! e2 t5 a, Y! N
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ; t: N/ q: ^ t. p7 J0 i/ ~
柴胡 三錢 厚朴 三錢 4 @$ y# T/ y; @0 p
黃芩 三錢 黨參 三錢 , |4 a3 Q8 {( k5 J: e# j
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ) ^7 ]( e2 D+ T L4 y
茯苓 三錢 甘草 兩錢 2 Z- p! w1 K( ~6 F2 I& F$ q5 f
' P- v0 x% L4 T) ^/ S( b7 V4 Q3 r做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
. _2 y" X! V# D4 |4 {: v) h* k功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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