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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
( @' r8 P. c# ?" Y, [( e甘草 一錢
5 U- R' `8 n9 O/ X' c& i0 g% L8 h大棗 五粒 3 v' g% l- P9 {. e+ n: e
浮小麥 五錢
" L, y( ?/ j$ g- N) t, R$ g# V , z. ~( _% C0 f B6 Z. i) P
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
) q2 O7 ~0 S# R G功效：解鬱安腎。7 t9 u* |% d9 k$ `
& l6 C0 j# H4 q) e& Z8 L( e% z8 |+ C9 @: S* U
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
! Y, d- Q0 e) N$ y; @蓮子 一 ; }4 L/ q6 z2 x, M! O1 O5 V
龍眼肉 五錢 : x9 p% j# L: B2 B5 O5 t( `; g7 J) M
淮山 一 " H2 k8 T7 O9 v( U
陳皮 二錢 + B( G( S& q1 n1 A
d R7 y: a7 V9 K! t, z8 G# m
可隨意加入百合一。
- }+ r' k, |3 ~; L功效：健脾養心安神。
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, q2 f# k, ^ ]& V' x) p: Y
) [# S$ n8 u# Z- H n胃病保健食療 0 G, o, g0 F, M5 m
黃 一
: Y" H3 z7 ^. B! t7 r* D. c紅棗 五錢 7 a# _# q* x# ^1 I5 O
甘松 二錢
- {& s8 ^# Q: U. |7 {砂仁 二錢
0 B8 X# [3 S+ H* v) X6 s粳米 四 - T$ w* Q* T8 G8 @
: B1 I# X2 u# r# M! m/ U6 k做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 / K* _/ T# K( M% @9 k; j
9 C/ S& J: H4 n
2 ^+ L& c z: }5 {腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
8 |! X! |' J- d/ y5 _$ D熟地 一
7 x6 w% d, o4 Z桑寄生 二
3 p- V0 |) Q! {/ l) ]+ ]蛋（煲熟去殼） 四隻 & Y6 E+ ]$ a) M/ |6 T% P+ _5 c b
冰糖 適量
; j* a2 k" `1 n+ M9 ?( {
4 x; W- I. O; a/ B) t/ Y0 ^做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 - m( ^8 A# X' J! _, o
功效：養血潤筋，除風濕 5 n* b9 U2 h5 n1 d) g; e( P
% C( ]: ^1 h0 u" }7 l7 A' e
: d3 z, t7 o/ t% L( a
鼻敏感保健養生湯 ) w. q' V* G. ~& E8 X: N
冬蟲草 五錢 % L7 f( r+ K: C
細辛 一至兩錢
) W1 W, F/ v7 Y$ ]5 r1 A* R# J白芷 四錢 / V3 a3 x. `5 X4 W1 w k8 u+ C6 k, E
辛夷花 五錢
7 B' J* d* t. _: w4 ?1 U; l ( N! M' }& U+ ]; M, z: {. ^; i
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 9 `% F: ~/ i3 n# z- |" H8 b
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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P' h, \0 K8 P0 V預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ; N. B7 A" m9 o, y
貫眾 三錢
/ @ E/ t6 w# `# r板藍根 五錢
' R! E) z/ ?2 r; w! [甘草 一錢
4 `1 U& R( k: _$ V) e! g
9 }8 P R! i ]* ~2 d做法：煎水飲用
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/ }3 g9 i8 N. p7 d8 e8 Q R7 y1 ~預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ' W2 {* J5 Q; N5 A' n
荊芥 三錢 , C* `$ H0 y Y
紫蘇 三錢 6 a6 C3 @7 G# l, {- T* Y) R
貫眾 三錢 ; O7 o6 r' `; T5 s K ?3 T2 W2 E
甘草 一錢
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1 q' g' X8 x# u8 b; H* i! O做法：煎水飲用 y* \- X3 G2 R; K% I+ U( h, h1 _
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
* c$ j/ \. C1 w. w& q柴胡 三錢 厚朴 三錢
9 Q" V/ g( V. s黃芩 三錢 黨參 三錢 \7 r& Z/ E9 O6 w3 Y5 F
蘇葉 三錢 法夏 三錢
. e- ~5 R. G/ Y. W3 \! L茯苓 三錢 甘草 兩錢
$ s# l# a4 z8 n: F' M w- O! h* s! l 0 d# Q* d! |4 d" [; q* b; U
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
; l- ` t$ U% {- ?3 K6 R, x功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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