<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 慣性失眠,有何辦法可以解決?
返回列表 回復 發帖

慣性失眠,有何辦法可以解決?

成日失眠,巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘,吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥,十次比得個一次,中要係無用。中醫又睇過,都係無用。
+ D) e& N/ i3 ~$ o+ H, ~. V& K9 m. p
有無brother有經驗,有心得,點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……?
上26fun...唔係講笑..../ H4 R4 W: [  O* W
有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...
嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,
2 j; p4 T( |& M+ I( E- L" w, m0 O7 h5 F* C2 O
但記得將音量收細,避免蘇擾他人
其實我都有同樣問題1 q+ B2 N4 ~! i' `$ _; \
最重要係日頭又冇精神1 V$ y4 |$ B. S/ x, ?- x
夜晚又訓唔著/訓得唔好
其實可能係你慣左夜訓..
( E3 }4 C* ~/ Z4 {. i試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..
# q$ j: z6 T8 }5 E" o( m% Q5 [就算訓唔到都照隊落張床度
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:
+ k- [: q6 M( g  U) F. x成日失眠,巳經係慣性失眠。一日可能...
4 X; @: R. x. l, V0 N- _
揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.
honestly, do 50 push-ups before you sleep
& K8 K" M8 `5 V; M: W# g! ]  _1 O  L; T, U! L" D
I'm sure you can fall asleep....
失眠ge其實係我老母,都真係咩方法都試過,聽住音樂,聽電台,睇電視個d咁ge方法試過,係無用ge。佢根本巳經係好眼訓,因為真係差吾多無訓過,但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 00:14:
" }# X% u8 U5 ~成日失眠,巳經係慣性失眠。一日可能...
5 C  W1 G: ^4 m0 p. m4 L4 H) O扑暈自己!
網上身份誰不『機密』?
一晚唔訓,到第二晚先訓
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 慣性失眠,有何辦法可以解決?

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。