cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法
, O5 c! l9 J4 N7 y5 \7 s唔駛搞咁多野

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Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
# W5 w  e: {! z4 H: t' u2 p) T係咁做sit up已經係一個好方法% P* P' R/ h+ j4 h3 ]) s" C0 d
唔駛搞咁多野

" a; p( |0 }: {6 f$ N2 f1 C
, \3 S, Z- e' t" X# a9 `
5 Z8 e6 u- V$ t3 O3 o/ [
+ ^! W# ?. ?6 a6 T
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？
$ w% Q6 ?% t8 L6 I( O' W因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP . M' n3 L! ^% e  P/ g8 ~

! |0 H+ u" i  C4 s$ v+ y1 a" L! U減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!
& v- R5 D2 J1 w% X8 z( _: B* G, q0 _2 w9 ^  L& h( G+ [4 e
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:
3 l7 K6 f' k/ y係咁做sit up已經係一個好方法
/ p2 P. ~$ ?8 G' Z7 Y& `* r唔駛搞咁多野

3 U5 J$ ~" K. s" `( C

2 x9 n+ r- k- V% O; N因人而異9 a8 n8 m8 X2 p
每一個人既體質係唔同
' s9 [8 v) T3 s# N2 ?
+ f0 z6 ^7 ]& k1 W6 K3 u' L- O* m6 _不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:
& P/ s  u8 M; z6 l7 y- O3 @6 a5 G跑步 & 游泳

! [* @2 m- G8 L8 x( _9 }2 k7 s
: X2 o3 p8 ^: e$ d: O5 ~' m4 j2 M, ]: u0 t, X& Z; @2 }
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
7 _! F; `$ g% W; ~. W& _6 J* I就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:
+ P4 \# f+ M3 n跑步 & 游泳

1 z* Q4 S  Q5 B$ D. m: a
( r" ?. G! V, K8 s! V$ k: j
最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低