運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d, V" G( J5 W1 I1 X& ^4 r
可以係屋企做既減肥運動
7 _: j- ?5 S* {6 H成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
. n5 _( {4 w& g% f' @0 G提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩# H* L: I- g( @3 H; P6 D( ]; m& H
首先要減左先1 `; ~' A, ?( O/ B& f
應該做多d帶氧運動1 m8 e% _* \% B& S4 a
跳繩啦% }4 \1 s+ l- M2 _6 V" y$ |

3 }) X$ s8 X9 ]4 _& T0 ~4 k" L. W: O等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
5 f  S( g/ @# a6 q) x% H+ S除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:* _! Y5 x* ?3 }/ f: I
唔該晒你地呀...
0 L4 L' o. Y8 B( i/ ?$ U除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

' f0 o, I  Y9 E+ A2 c. n" M長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:$ c- h% ~" ?; F& E0 e; u
( M7 ^) ~  x' ?
長跑, 游水

9 ^1 S% T8 Q( ^9 F: R! h# b0 Y我一星期都會游三次水
: Y8 {6 z3 s+ d+ E8 g游水都可以肚腩嗎??
. Y, C, \% K# g6 B/ Q( M. Z6 ^仲有
; w6 U/ c) A- E' q7 Y. N我唔止有肚腩, X+ u1 z* Z6 j1 r, I' J5 u' ~0 b
隻手又有一大堆肉
7 s- b* ^4 t+ V( D2 U0 }個胸又凸出黎
( y1 q8 ?: ^8 l, p( E. N你知啦 男人老九好核突加嘛/ v/ `6 H' H! t4 P0 P  U) H
有冇方法可以減埋
$ s+ P# u, r7 H3 b* ~5 f唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~: j( x7 g( B: K+ \  n

/ p7 z0 @3 o; E; N& Q講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!( ?9 u! n# Z8 v5 c! z
3 `" M2 @' j/ `" g; i9 {) d; w) _
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
9 ~* S  _' `  T  a' V1 C& B/ X+ Z+ V$ _, d9 `6 P, i! k( L* f/ C1 ~
我一星期都會游三次水5 |1 x8 K# A; m( g+ [
游水都可以...

+ u/ c: H7 F& N! _/ [) t$ p我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
2 i4 o, {: `% c0 Y: q9 M) \http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
( p4 U0 T5 |+ B" q$ }& B5 K, h1 s8 \- c3 n
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
& ~2 @: r6 O$ X3 O, E" u0 {: Fhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

* K/ o/ X: b% d, F8 Y
唔該