運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d0 u7 C; z2 F% {2 w: F
可以係屋企做既減肥運動
* N; s# u" S9 \- J6 Q: u成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
4 ]" u% f, Y) \3 ^9 c( f2 z5 e, {* C提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
4 P! T7 p' }, \" s2 @' m首先要減左先6 H% M1 f: ~3 G) }9 d$ |
應該做多d帶氧運動
9 [  @2 K9 e% Z" ]7 `# j  A# [跳繩啦
: ^5 e- w0 S- E1 J- k4 \) x4 w
/ c  d( p  y) @+ }6 t% F0 V4 y% U等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...4 a. _. x3 ]' [# @# K
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:, W' I9 ?9 P2 }5 Z/ s: J
唔該晒你地呀...
! J5 a& A) z  ~0 y! N' k' K' |+ o除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

' C! t# e! V$ X- G. k長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
* r0 x2 D  q3 ^5 e8 a- U+ ?9 }3 S/ V; q+ b8 I. R* }* H3 z
長跑, 游水

- O4 m% a9 k1 d& R& H. G+ d/ }6 E- {
我一星期都會游三次水1 s% ^( O" d" w: o
游水都可以肚腩嗎??
7 u$ Y5 u; T, U$ `0 Q/ H仲有' I; h* I5 p" A
我唔止有肚腩- x5 I4 `4 c* [& w! W
隻手又有一大堆肉
7 G! |. M2 R8 {% c個胸又凸出黎
( A8 v7 g" B% Z$ x你知啦 男人老九好核突加嘛' U" S8 `! Q" w! _- F$ @
有冇方法可以減埋
2 M. T% o7 v  m" j: Z/ [* M唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~2 O0 E" O+ h1 E$ s' Y  p! C' m

6 T% T+ P1 @" J/ y: v; Q3 P5 Q講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
; c5 d* X, @! n- W7 o) S# ^6 a
' x: ]& x. a) c' j8 w[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:. v" b, \% w$ q1 S& c

0 l$ f) d1 I, B8 h/ T: w, D我一星期都會游三次水: y% u) A% c) ]+ J1 [6 L  E
游水都可以...

* B  Z6 A- x' v1 @4 [/ z$ M/ a
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
3 h( B/ r( a' l6 }http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
5 i4 F+ |  s! b
- p7 ?: k5 x+ E我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你; u  n  s7 c/ i3 I2 F
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

0 A% h8 i$ ^* x
唔該