運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d" h5 @4 `$ Y8 K' U! q- V7 s1 _
可以係屋企做既減肥運動
) X8 r8 }: ^6 `成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
, j( T( `' |$ `6 c# w* I提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
" R! k$ @/ t- Z( P% z: u首先要減左先8 A5 `3 z8 f; H
應該做多d帶氧運動
5 k' C6 i7 v" Q, B' `7 S/ Q跳繩啦* ~$ C9 g3 a' a4 b" M- e
& j  I$ N5 J8 d* U0 S7 ^, K% g
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...$ _: T4 U+ k) V# ^" r7 Y6 t6 q4 }
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
5 g6 g: f. H5 s/ b; t5 W* |' C- b唔該晒你地呀..., n2 J! ~! d1 ?; t  o
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

3 y: t& g* ^9 p' L! m+ t) j$ @
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:  B( p) t$ c& \3 N  A; n1 A$ z- J
2 {% s+ h2 @  J" ]0 q4 j' T: R6 A/ t
長跑, 游水

, k' b0 D: ?" {# D+ L
我一星期都會游三次水6 H3 k2 k1 i% n1 {0 ?' w$ r1 k: ~! a
游水都可以肚腩嗎??. ^" r" s0 B# I$ \
仲有, a1 w, P" E* ?  b" ^4 P
我唔止有肚腩7 E. X+ n% ]% g& V( }
隻手又有一大堆肉
! q- B7 u: d! i. Y4 m1 P% p個胸又凸出黎
4 R. j$ g$ W( k8 O+ m2 T8 g+ \你知啦 男人老九好核突加嘛
5 C3 s8 A' G: w% p) G有冇方法可以減埋
7 }- U1 A; X% n" y% D  O, H% ^唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~# i- h  M. [6 q
1 |0 F( h' X9 r, m# v% p& i2 y* p
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
9 l+ l' Q3 g1 q
; {, n- @1 I3 u$ q; U0 g[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
' J& `  |/ S2 y% q) M
& M! F7 A, g. w9 n( Z. M我一星期都會游三次水
7 U! \9 h3 E- I& m游水都可以...

1 y- z0 m- r2 P: ~
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
, Z; j8 g$ N; L) k/ ~http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:4 I  x9 w4 ]) a: x

+ a$ ~+ _. D$ \我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
0 E- s5 N( p/ u) y4 f1 ^: K  Mhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

% N% t' [) f' z
唔該