運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
# E* H7 Q/ ^: S  h; f, @可以係屋企做既減肥運動% l* I+ L1 l2 z3 x8 n7 T
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
% d+ d, c/ G# b5 y1 P提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
. W: i3 x8 |9 t# K& J. _* E首先要減左先9 V2 x$ T: n* C# w& Y) i$ Q
應該做多d帶氧運動( H/ a* G- p; ^& a. W1 h
跳繩啦6 X# P4 W* W6 h4 _* l* A
8 `: i4 T) V  j
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...5 q: a! P. J9 Q3 J
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
( |0 M- v, X7 J唔該晒你地呀...
4 B! x; h, n" i4 k除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

2 H5 m* d+ D7 t+ H
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
4 v) |( W* P7 h" V9 ?* Z  N$ N( _
長跑, 游水

( u& @+ f" s3 G1 |3 G; y4 p; a1 N我一星期都會游三次水
+ D" ?  t. q% D$ |- K4 k游水都可以肚腩嗎??) O* X; i# w5 B
仲有# g* R( m" m' Y9 A: R0 s
我唔止有肚腩
. g" i( h# o1 m* d! o隻手又有一大堆肉
: B' W! z% t1 e# S* O0 m  n1 W5 g個胸又凸出黎
. {4 A  Z+ |" v  j你知啦 男人老九好核突加嘛! Z- t1 ~' P+ y# d
有冇方法可以減埋9 z- Q, j/ e) d3 f& [# |" `
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~5 a. H) ~. }0 \+ y
* |  k* v( a: L/ l" k
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
. |2 c& t+ }: ?, ^- m' x4 b
2 y8 f7 K5 y4 \$ W[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:% w: J% V# U: l

' j/ Z' D! f: {% Y我一星期都會游三次水2 x: l3 o1 F+ T; b
游水都可以...

' e% `  g. I( w% x' h
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你( j) x9 L, v1 _( ^7 L. W# N& V
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:2 F1 j- z- a6 W5 H& ?5 C9 ?
; o) V9 X. ]; L+ J; b/ A
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你& S$ ^; n7 A* U' }% d
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

# Z& a- c) J: J# x- d唔該