to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：7 f" D, i$ t% b$ ]" _+ p1 [

* P4 ?4 B$ O5 S3 X+ c, t　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。5 p" U# X: K, }
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　　花費時間：約2分鐘
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* C; c: ^" m4 P" d' q3 Q  {; J　　操作難易度：★★★★★
! c5 q" p# G. \2 S7 \8 ^% Z& \- y+ b4 \7 r: L0 J# }) f; ~
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒0 T3 d. V0 N* X4 j/ c
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　　操作難易度：★★★★★
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& d0 \; C( ]2 c# Y6 M/ h　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。( L& R, u; w0 B3 I$ _8 \. s

1 j7 l2 ^4 L) A5 y7 R- }* s- ~- w  G簡易按摩法：
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$ V1 }1 @8 G+ {6 p, R& J8 p" r　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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  k% ]0 e0 t' e　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。* Z) F5 ]) [5 r8 s7 U9 `
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。! y' U4 p2 D6 T9 Y

7 O0 R- y4 b/ O  P' L2 i　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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- h8 R$ F! @' q( y0 s+ ]: V希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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( [, O, A0 P% N" f9 `　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。0 i  c2 W$ W0 T' Q

. H2 T# P. Z- h' H5 U　　3、在雙乳之間做8字型按摩。2 b% D5 }: E, s% |
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 1 [- g4 F- h8 l* v( g  A9 x
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6 s" G/ o6 Q" Q# w* u9 ]) A希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:) c0 }  r& g; J# Z$ X  b% ^
女會員...........

  z+ w/ X% L& x) f$ ?
5 |: U1 P4 F6 d; g1 W幫人地...
4 f1 R7 d0 }0 o' M( `即係幫自己ma~
& Z& @! t8 ^2 Y2 }2 ]" @8 y9 |# ]; }' b3 {' Q0 @3 k7 u/ P
港女身材好,# w' }/ ?. B6 R8 V& H
港男精神好!!7 O# D; p, Q5 _3 a
1 Y* ]8 d5 t$ }2 m$ O

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...9 f* v0 r! h# P  ~2 `( Z5 q) p3 J
即係幫自己ma~5 m/ e) j+ ]" U, M  g
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港女身材好,
8 m; k% n0 R) n# J2 o0 g7 e& w港男精神好!!. J$ T1 g9 z  ~+ D6 E& ^

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2 c* r# ~2 L% X5 L9 y  d& oe句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

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2 C; x3 N/ ^4 r, ]2 F加分俾人啦play仔~仲等!!!( V5 a: `8 p5 T7 z. C3 z

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈, n3 y9 u- B( u8 W; l; c
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
0 \5 ?0 f& `& i) N! t8 H  k哈哈哈哈哈哈哈
+ H2 r7 e9 N$ I' Z+ ^6 d支持Aivn哥哥

  l/ x6 `+ [6 Y: l' z

, w6 M( Y7 X! w+ B2 h5 k8 \0 fhaha,
8 j8 g6 r  k- Q  p; B& d2 N多謝各位啦~
0 w1 t! e; E% k7 X# }之前好忙,
" k9 W( p3 W( e/ V久別左我至愛既enfun一排~
* u# @, G( T. Z6 `2 W' v不過最近得閒返d,
2 x, ]0 Q/ x! f3 G" ^梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
  R8 S8 F' w4 G% o

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:0 l4 U/ p) H; V$ k

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港女身材好,
1 e8 _& _. ^; ^  _; N港男精神好!!
: p, C' x) ]; _; `& w! g# P# @! i: U* H$ g  y' J

' l0 O9 e2 n) A, l9 T- j6 A good bao