咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
  M/ Q' f+ x8 u* J今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶7 X! W8 ]7 N6 P0 n& s  e+ S
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
& {3 j# \  O+ U; D+ e鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次. f2 O2 C; d! a( Z/ d+ Z
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒' W& W7 A1 |+ `* q7 {1 q
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
: I7 q4 @( [0 I6 y$ h. L* g國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
' L& U+ w/ Q: r: [0 T; H雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。4 O! [& R, C" E
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖* K- l1 e/ ]$ ~" e, D$ C0 d, }6 w8 r: _
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡% |% T) q4 L/ }/ |- h
0.3熱量即係100克30卡。% L% r* O+ w3 a3 _9 E, M
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
6 J  i$ ~9 p1 `7 ?- D0 `﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其1 j. G! w$ o$ G9 c
他三餐照吃。. M* ?3 t+ o3 g2 ?( O. ?  _) q
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
2 t3 A3 c0 S, O3 g# i& A& `8 G! g* Z% b; g8 J* w
副作用﹕
5 B! q5 `' @1 G# R4 x/ R1﹕入睡困難8 o; |5 h4 e7 X2 q; J
2﹕脾氣變得容易燥3 y; _- X* c; q
3﹕輕微心悸6 V3 U& F2 m: M; o0 I( l: `& R6 O
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
9 o7 j: D3 d/ J: [- {以上純粹係我個人經驗。2 D+ B" F8 b# a. u* b$ @
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人7 W( O9 M. ~; ]
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ; E3 ?) z- U0 N4 ~4 h0 F2 K' P# N5 d
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
" ~  y( a" I" m3 `+ j* _5 O- r( G根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG2 }; g9 w# y- {! a; A. c" i. j" y
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐1 r8 j7 u+ R  L- Y
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
- H& \- H  J1 _+ i9 X2 S" q4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
9 m# k  W; u6 n1 T9 ]# \# I! O而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。6 L, K- m' S7 V4 P9 _; L7 I% w

! z# Q# C$ [' ~& W, x" S3 t; Z個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:: \# W  Z, G) b& P* G' k0 L
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

( s7 P2 i( B0 \' S$ Z. e
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
) f# a6 d& c; b; g  e! y苦到冇聲出 . s3 P' X- d3 q& ~: V
開始真係想嘔

8 ^% Z" G. h0 Y5 N) i& Q3 l
) E3 |4 X0 }) S+ c) |2 D
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:' [' i. ]. _* e- g$ J* ?7 @* @
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

9 a' D1 J% Y" t5 Q2 W7 }, w咁你就稔到25G太多喇9 j# n( ~- m. o( C8 K
25G=一茶匙  50G=一湯匙
$ G8 l4 O/ S" E/ }2.5G?水都唔變色