咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
6 Q' Y% p' I4 t" E* K  q, d' Q* Z; {- s) E
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
- M" [' B7 |/ z9 O4 o今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶  f5 a: i0 m5 \+ N
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
8 @, f4 M" X: H鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
. c$ S) x) u/ V. O% V加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
: ]. H! q9 b( U點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
1 R0 }, ^1 B4 `4 _; L國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就9 l4 V; {0 v8 O4 f7 @
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。( x+ S  q& D( K9 _+ c1 [6 g4 e
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖' x: q9 H0 C9 O( t4 ^& U
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡/ \4 `+ ]1 u0 z$ ^
0.3熱量即係100克30卡。% a+ e' [# H, q
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮) [0 f% a/ Z. h' e9 h1 f2 `
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
# Q: R4 g+ Y' V: f他三餐照吃。
1 z! v4 v! V  o8 Z兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
: P; a, n/ a) P9 b6 u
% l) h; h, H# ?/ O) x- D副作用﹕
+ T$ M) ?* E9 c. [1 ]) Y1﹕入睡困難
+ f: U; U4 w3 b2 r3 q! b2﹕脾氣變得容易燥
; X* u. y7 f( O9 _3﹕輕微心悸, l8 u  f' k9 Q7 W, g$ [# S
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
+ @9 a* H. S( g以上純粹係我個人經驗。) R, N+ @% O: m/ Y
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人: u  ?; x; V! Z0 V1 v1 F+ f) n  w
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ( U; U  K0 k! A! d1 a$ b
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
3 s2 P- N/ U6 h/ Q2 D( y根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
( W' m4 l( y: p1 f/ G' @* J# t7 m) X相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐+ E6 W1 q0 L: C2 J
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
) q6 ^' B) E, S, x' w- s# m, w4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
+ A- S7 S! x4 r2 Q$ l; ~/ L而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
, z- a& J) Z, E8 g4 T; O8 L0 L- w1 o
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
0 ?5 s) N. w7 X2 h* c我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

( B# _9 e% N& y1 j+ H6 x7 J你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
' W/ _1 m$ Q8 p$ c- D苦到冇聲出 $ a, s7 j) W2 A; r  j
開始真係想嘔

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; l' |0 ?1 |. y噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
/ d: j. {0 ~2 v; J2 v/ i25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

. Q2 p4 i. w" [5 V) W1 P- y. p
咁你就稔到25G太多喇
0 ~$ @, o& h7 G. D/ z" _7 [25G=一茶匙  50G=一湯匙
) s9 c  P3 D* m0 s/ `" G2.5G?水都唔變色