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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰9 k# [5 V) P/ A; U. N
. l$ W/ v% k7 X; v$ X4 {4 ?+ a2 d
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過$ _8 A/ X7 T& c! U
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶4 y; F5 t. I1 K
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分$ I& j, a6 Z% D& O8 L
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
1 }2 p' X2 a9 w o1 X加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
8 i' G a. S' Y! y點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞% z2 z4 H: Q% V. ^" w
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就/ j6 l7 k" L& v+ ` b$ p* y5 O" V/ W$ S
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
5 Y& d# q# e9 V7 f' R% V- G就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
; H/ c1 a. U, j" v5 n7 l; |啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
' X9 ^! S; n# A1 V6 h) ~0.3熱量即係100克30卡。1 ` H/ v1 v1 w6 {# [
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
: L/ Z2 M Z/ u. s﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其6 ?) z |7 u" V2 M% {
他三餐照吃。
4 I7 I/ ?% D6 [9 D9 u* q兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
9 u* o* S8 ^) j
0 ~8 Z0 F1 c; d# Y副作用﹕, v, z, L- L o4 j
1﹕入睡困難3 n: \3 }3 k/ W0 ~. x8 }, b: r
2﹕脾氣變得容易燥
$ K7 ]2 d& W( m; u$ H% h) `0 h3﹕輕微心悸6 {5 s" P7 Z/ a! s
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
9 H6 w3 N3 D! h+ g+ N, ~) @以上純粹係我個人經驗。
; i) e$ t3 n# n$ C5 y我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
7 @2 Z2 N8 T* K! s0 o* W必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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