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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
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/ B" D$ }' g7 D. F' B( ]5 I我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過1 Y+ j7 F, r5 [* `/ r' V
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
]! B+ f: D5 b) [5 c, Q& b因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分5 M- X0 [& k- w, X7 q
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
$ S9 c5 O3 [: N# ^) J* ^8 P7 ~加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
. E6 O4 I, m7 z- j6 w; O點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
0 x9 ^$ \, ^7 ^, e9 l國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
3 O+ h8 b. C C$ N8 z雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。" E6 R0 \. c* Y+ Y
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖. ^3 L; q6 I _* u9 b8 L& p# O
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
2 a G0 p# T! T& \# \1 v* L0.3熱量即係100克30卡。8 K4 c* [- P3 F) }
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮# i; ?% H& p* i! ^, Z
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其, h$ `0 D/ X C
他三餐照吃。+ ]" h, g2 g* }4 _
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。$ M& s2 s) b! c i
0 H/ B9 N2 |& Q$ S) |/ e
副作用﹕) r; L" G( ~! f3 g" h& Z* r
1﹕入睡困難; K$ u( v, | @
2﹕脾氣變得容易燥0 c, z( \9 P/ s+ h
3﹕輕微心悸
9 Z1 b% y/ L) m0 w3 W停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
2 H' N" d4 r- k. d5 w% s, h4 h) q以上純粹係我個人經驗。
) ^: S, S& D# A* W我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人4 g! t$ |, g& g5 S) F
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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