咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
6 E, y- l7 e/ B& q3 x' @今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶; ?9 m% e+ I( `& D
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分0 H* f% g/ j( @' ?2 b/ C
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次* {: ^1 [( m% F4 I( ]8 v
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒* m9 h5 w8 O+ O5 ^# W+ q
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞5 ^$ \, M) E( D& Z$ Z0 D. ?
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就# H8 l! N, |# y" Y0 M8 v( t
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。" o% {' ^. e! ^- H5 s4 }$ G' a
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖4 N7 C) q. y/ r% _+ M4 W
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
3 n1 Q- _$ j' A2 K3 q7 Y8 W* v0.3熱量即係100克30卡。
0 p# l5 j" K& H  }2 i' X" ]& P于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
; A: a! b3 v) w- C0 H, d: S3 T( c﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其: V/ A$ r* ~1 H% A
他三餐照吃。
  P( U; C2 j: [& B兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。* N- T7 N- ?, m" G. f/ I4 J
2 m7 K. ~! I0 Y$ y/ z
副作用﹕9 @  I; E* x* n7 D
1﹕入睡困難
4 a& k9 M, {9 j: j2﹕脾氣變得容易燥
8 E3 L7 `% O3 w( @3﹕輕微心悸
& v) `4 W  F6 X8 j停左後﹐以上副作用亦隨之消失。5 W; Z; h1 H% {+ @
以上純粹係我個人經驗。
# ?# l! a2 m; O我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
2 P7 t1 O. M, d, o7 g5 E( n6 j必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
" J* ?& S* B& P; `* T1 X! p開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕8 @# m  s2 q0 Q5 p* F
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG! u; E- E" Y: P, v1 P: t' s, }
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
6 i7 C/ m. |% M" O9 N  M減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
/ h$ v, h5 g  v- J* t# t4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取% i2 [4 Y: y  _) Y- q4 V7 x
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
' }# f3 e' a  v) p: S0 |
7 v6 o( h/ K% a1 {* b6 O1 o9 [+ S個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:3 N0 [1 I1 A( l; Q6 o8 j, ]9 G/ k
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

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你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:, ]4 |* s( _* x  ?: e3 x' ?* k7 q
苦到冇聲出   s% I9 P3 D8 ?5 _) m* n
開始真係想嘔

* l/ s2 f- `3 H( y5 d' c* K% e( E8 f" S! `/ l* Q5 \* O- V
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
4 S/ F8 D, _7 i5 o8 O! G7 O25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

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咁你就稔到25G太多喇. g6 ?: h4 i5 ~- Y) c) q5 K1 |' b
25G=一茶匙  50G=一湯匙
! q# C; u  q0 {( b" m2.5G?水都唔變色