咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰: L! T* S( ?3 ?- c5 R0 _
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
' r7 L* e$ N4 Y/ y  {, [8 J3 `今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
% M) Z8 l- e* C0 ?$ I1 B因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分! U* y) x$ N2 n+ l) ?
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
# ~2 W3 R) o) d% q加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒: B! |8 y+ e9 L- U
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
0 ]; ^$ @  x# T8 l7 A" E國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就" Y7 d9 R9 n8 v$ S4 ^, [
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。3 S) o4 z8 i6 S+ @5 P6 _9 r
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
2 ^, _3 b* K3 I啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡8 v' o& D2 b; c0 I# _
0.3熱量即係100克30卡。2 @+ e4 p0 z& g: M7 {
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
  [4 K8 v5 V: J: t/ k, f( W﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
2 w7 `( T5 C# q3 P  |: K* U他三餐照吃。
5 t3 s/ @* \6 e: p, O兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。' Z# y. T0 P* X# v
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副作用﹕
- ~$ G. @4 G/ f7 E1﹕入睡困難
; R( x2 A* U7 K4 n/ I" m4 X2﹕脾氣變得容易燥  b( e. V: |# _' `
3﹕輕微心悸, v6 I& F4 \" p9 r- d0 `8 ^
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。  D0 z2 \2 g" i1 C5 i' y
以上純粹係我個人經驗。
* B* a) _4 Y* \) ~* A! K# k6 C- U( z我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
# i. \8 n# Q/ j. [3 E' ?1 c必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
: q7 w- m: T& e( ?5 z/ q/ I3 {# d開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕% u( C, F- ~5 `; V5 ?# _
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG# U& W3 y1 f) m: D: H( e2 e
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐3 \& j  M. ]& @% ?
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡; T. r4 f% t2 f) W! s
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取+ u# U. P- q4 d) @5 o' n8 _
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。$ R. ]' b1 x0 z' }

. |  o- `* y# U* v5 g個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:* {- s# x. a. Q& i+ ]
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

* P& C8 s& W% Z. i5 {3 R# g你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
3 a$ E' E' q8 r9 z! J" Z苦到冇聲出
. V; H5 X$ l" q$ x: J開始真係想嘔

* M( w4 |/ l3 B0 s
0 w+ U1 l' E% {! _) x8 r) d- N" z噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:4 l4 {' [+ A- a9 }
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

1 I% }6 p1 u, d' o  s8 u, E# H2 b
咁你就稔到25G太多喇9 W  B/ }5 H1 ]/ V# h( ~' J
25G=一茶匙  50G=一湯匙( Y$ H- e2 s1 y1 T' p, r# b! B
2.5G?水都唔變色