to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：9 K" M, K& S% k+ b" ^; b2 j* T  y

6 N6 v* x1 r/ ?' C4 g) U& }8 x　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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: M( s8 G- O& Z. m" T) l　　花費時間：約2分鐘' z7 l+ y7 J6 l  W# i- z

' h; Y$ p5 }& ~　　操作難易度：★★★★★. P: X/ O/ s8 ^" Q, L/ p

3 ^+ ]( R: @+ ]: Q  e5 m+ I3 s　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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4 C! x. b3 @$ s- f7 j" o- U. j運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒. c, m0 Z2 e6 Z8 f. d8 U" m3 \
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。8 R% g- t1 \1 ^! B  G" Q
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簡易按摩法：5 o2 H+ f% s# u; t
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：7 R- H8 h! }; B: \8 Q: {

" u: A" Y" [8 S1 A2 h9 c　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。3 w8 T' `6 h# r1 E5 m& a1 O6 N
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。( _' }1 ~: i  m, @& J
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。; J: K! c+ n  l6 @+ G1 o/ r7 _

; @* k% U1 f5 F# B　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 3 q$ x3 }6 A. o
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7 w  Q, o$ k! {; o6 s. y7 K希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
. h( X: b( @: {8 l$ ?: x女會員...........

; n/ [( h: j. v- }. [

- F0 k  C0 b  `) L% z" P5 P; o) l幫人地...
/ F! W# J3 @: F3 o3 i+ P即係幫自己ma~
/ P# x+ J* Y+ s& h6 d. g0 x; b, Z4 w
港女身材好,
8 H' ], S, t9 n5 x6 l港男精神好!!
# y( }8 l  S, J
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...
! R+ y0 p6 p! m5 p即係幫自己ma~
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" J* a' |5 ]3 r5 E" I港女身材好,1 ^% d; o) F3 ?0 u! ^  z) I
港男精神好!!
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" [* H5 S' c+ a: Ke句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:4 p+ V9 p8 V7 ^. P, m5 }: E3 b1 n- c

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: K6 v! ~& X% r+ Ce句夠精境

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8 q8 f+ f, D6 d' ]* ~* Q7 ^加分俾人啦play仔~仲等!!!7 s  j( A8 w+ ?$ M/ n

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈7 j4 W. _; z0 M4 E2 X& o
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
% Z& v. y$ p" `+ _; O0 U1 k哈哈哈哈哈哈哈0 K1 O7 K; H3 i# |* \2 t
支持Aivn哥哥

  N6 R8 Z; m+ Q( u$ U
8 \* |! [6 m1 u3 |* l2 M, Qhaha, ; |# _3 c! S' m  w, J" P$ D+ X
多謝各位啦~
$ R- V4 L- u) d8 _$ N# k: j之前好忙,( l9 m) s: C' e2 K
久別左我至愛既enfun一排~
. K$ G$ [9 M. N8 m% ?# i不過最近得閒返d,
4 W3 F1 Q* M# s8 I; S7 I梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:! d3 N( i1 N! _) `3 G8 e) I
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& ]$ N" _. {; e6 x港女身材好,
: x0 U1 k" k, p3 x8 B港男精神好!!
! h9 c" z4 G# i5 W7 g* n' f# c" G7 E9 P7 g. ?) H

7 ^" S9 o0 {3 d! {$ C( Q good bao