to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。( x8 X  u+ f$ N; R2 |# p

; V+ H2 R8 J; m: b　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★( l) P) D) y( s7 d- h1 z4 z7 J# P9 D
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。4 W5 {6 h5 U* d

3 ]! v0 ^& C  O: K$ Y運動方案二：3 C- \! |6 g- m/ k7 e6 C

4 @1 P3 K" W7 n5 W" I　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。" X( q- v4 w4 b. b% w4 B+ L8 k

; g/ a# R8 I/ D1 n$ ^簡易按摩法：6 b7 l& s- H% p4 x
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。# T+ h" i0 V  U' k

1 w6 n: W1 }+ G0 q) r　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。   t. y1 d5 p, ~; J  V' Z8 ^0 V" Q# [

- t$ b5 M* T& G/ |# r希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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6 _/ B% P9 Y% O1 X7 `! t) }　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。" z$ {$ }8 S) c9 a  M
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 - X. _5 U* S9 @0 |/ s8 K: q
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) O2 [/ D3 C: K5 \) B7 y$ T6 `- c9 Z  ?# ^
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
/ B7 d) S- Z3 H; P女會員...........

4 L" s9 Y9 O+ y
# _3 G! w+ ~# c4 u1 |8 u8 @2 S) x
幫人地...
' o/ f6 B( z, ?7 J即係幫自己ma~, i. M$ V+ ^! V
+ C' P  ]5 o9 }5 C
港女身材好,
0 [, u' H8 C. d港男精神好!!
0 B: x% G0 ]& }  ?
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
) t4 O$ p- L) t5 [0 z+ n9 x
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& D$ [4 j3 }- y) K! Y8 m8 h幫人地...4 q/ n; m7 H2 r$ [' b6 Y
即係幫自己ma~
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7 D$ S" E# ]0 J3 |/ r1 W* I港女身材好,( U, S# l& T. x6 P1 H
港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:# L1 V; a/ K& x* Y$ g

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5 ]1 \/ o& g7 a, G8 o( se句夠精境

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+ z2 {0 S6 J5 Z' n- ~: k4 p加分俾人啦play仔~仲等!!!9 Y6 b$ Z5 o* ~0 [. }4 `* L" B7 I* C

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈2 G( {9 e- h' d& d4 p
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
. s0 K( X4 N% I+ V/ z: N哈哈哈哈哈哈哈
$ k, g9 H/ L. h  o; V0 ~支持Aivn哥哥

& @9 r2 ~- [: h. G
6 r6 ^" U+ K' hhaha,
! u* ?% W/ a+ a多謝各位啦~$ A3 K& l9 [& t& X/ @* {
之前好忙,9 I& }% g' }" N0 u: E) F: Z+ L2 o- t
久別左我至愛既enfun一排~
3 |6 L! j* T" U不過最近得閒返d,
, P/ l& O3 _9 X4 W+ J) B梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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6 ^& V+ w6 D0 d9 c, s6 h" _8 {( X港女身材好,
' x% p" `! [. I' Y" y/ |港男精神好!!& Y2 U' C' m, y) r4 y, u3 a
( j$ Q! J2 N/ m, B

' E3 }0 k1 g" u- [2 | good bao