cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法7 r6 U9 j. \) c- Y
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
9 R" Y+ n( N# w9 {/ |( g9 [4 N係咁做sit up已經係一個好方法, s4 E7 L* n$ f& b
唔駛搞咁多野

! S' I) b! L5 V: L
" Q$ Z( _1 @/ s6 q& K+ O' a& P1 {1 y) Y$ ^3 T$ Q4 N8 W( K

- G+ D1 V9 R3 O% w& i8 u& _# F最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？
- }& ]# i$ N" h因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP 2 D7 J: o4 f0 ?8 F  {% ?) _! O
7 a6 n  O2 s; y- Q9 X1 }# N3 \6 Y, v
減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!6 ?6 P; [1 T. ?! Q- y* c
, A0 i4 p" n/ m
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:
+ C, z" v6 S% [# k6 [) a  U- _7 C$ \係咁做sit up已經係一個好方法4 J7 ^! K$ c# q% o
唔駛搞咁多野

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' H/ S: v, i1 [5 @$ V
因人而異# K5 z, w8 C6 K% Z! d2 F
每一個人既體質係唔同
4 z: M* h6 F: @9 F. k
  K, g. d+ W9 g不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:, [" X& {- w, l. E/ X& U
跑步 & 游泳

$ Z% X% p* A1 L8 M" w* Y
% i7 _( z9 M7 `" i8 d! Y5 H) M/ Q. \* }& v
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
5 }9 m; C) i  g4 T. C就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:9 x4 c6 F# \" m- q5 z7 S, b
跑步 & 游泳

( t% U8 r$ R( Q

5 v( g. G1 ?) |. i最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低