<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 我好辛苦...
返回列表 回復 發帖

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了6 O5 L: H& k- q; ?% a  x; H! ]
每日都覺得好大壓力圍繞住自己
( `, c$ ^. L) I0 Y# V  {$ T/ x只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
+ D3 m. R2 \0 Q+ n  k* ?$ O很辛苦很辛苦...
- \1 x1 s, r$ u6 S1 ~  v3 u$ S
. d/ X2 @5 t/ P% ]7 `2 }7 J  [, |即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上" ?- P8 S5 F8 K& C6 r
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
$ g; w/ d9 b  n( g; w7 ^9 h0 Z6 B' N' F. S; E& c" f
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九
1

評分次數

未解決
撐真民主 , 反專業壟斷 ;
為基層 , 投社民 !!!
原來巴士阿叔黎左26fun?=.=
原帖由 lookityourself 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif
4 I& z7 f5 s# O% Z( o: U感到心力交瘁, 已經很久了
6 r. `) P5 u- `每日都覺得好大壓力圍繞住自己
* `) }, P0 H9 E1 l9 P只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
6 v* p8 _" y" E' P( I很辛苦很辛苦...* q& }  I% x4 M8 @" N
! D+ N( n2 \2 B2 i" v1 E- _
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上- g& j4 T% z! e% v3 @
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡& x; k" S+ ?* |4 v
% g6 g/ F: }  c! J8 Y) L- X& j/ t
到底我從前是為何會感 ...
版友......無事吧
' `. }7 d9 W  @& `有咩想搵人講既
. w4 y  s; R; z. l$ v, {26 fun呢度絕對係好地方呀~
3 D5 o+ u6 T" }8 ?  g
- E1 ~( `& h$ C加你分,以示鼓勵
真係諗唔通0既,試下退後一步,重新審視同重整一下自己0既生活,問下自其實真正想要d咩......5 I! g) a4 i1 ^$ u' V# m
其實開心係可以好簡單0既...7 ]4 W9 p, `  O6 u
振作呀~!
1

評分次數

認同樓上0.02 W- k% \: _( Z9 C- j4 R. T( W

7 h1 r( y7 ?( o% D9 t" |' P( W做乜要咁灰
3 o# F: o% K& G: i& G/ ~; w開心其實都可以好簡單@@. n  V% {( t& }7 A# r6 N: K
. w* h& J, d! p! J$ `7 j' C: }6 l
例如食餐好既  住得好既% ~2 K8 p- A/ l+ Y0 E
有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心
& h6 k7 U: l$ d6 k: n1 E2 ~' L  d! Q* }6 h
總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.0$ ~6 Y' h' N# h: O* r6 s$ w
. B* G9 @" @( r1 y$ s& W
3 S8 d5 N, A! [9 d

2 C7 l8 q# V$ N  K- O既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  
. q  B& i2 V% H+ ]1 t唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0
1

評分次數

試多做運動,與朋友傾訴,小旅行。
3 V" A+ n2 A6 Q- X& B9 W* q都是把注意力轉移別處,消解壓力的好方法。
: f2 z) x; G7 e( y, k; @2 D9 K但往往都是暫時性的,; B* D6 e- ~2 f4 [
3 D  N( i: r4 Q& W# [- C3 f4 c
3 t$ k! u+ L5 C- A0 Z" ^
誠意的建議。
2 ]3 q2 Y* z. H6 m5 a試試坦誠地向自己,找出 心內“郁結”(感到壓力的來源)導致失眠主因。
$ G7 S& F- m$ H+ N$ e$ S/ s認識“壓力”從何而來??
: R3 J: F* o; y: B+ f7 W; [“壓力”是人家給你的?  還是  自己給自己而得來的呢??( u  D% ^$ j! H: O: Y. ?
抑或 有其他原因  呢?& \+ F0 n% I, E$ T
是否有某些 什麽  ,放不開?
) A8 k/ k+ r, _7 S% a7 F, ~- Z7 _7 _
% j8 V+ n2 w- y9 ^“ 郁結”  的形成,一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。" d4 D' G  m9 T' C& Q; T4 `
對自己也好,別人也好, 多保持“原諒”,放松心情。
, }: ^& E" o) c$ q8 _7 o5 c
+ a$ n9 b3 I; a" l$ d: b2 o: w另外  了解同明白  “目的” 的意義,  亦非常重要。: |2 s7 G% O1 h. M) I% T8 o
. K8 w+ W% d; V' I
舉一個很簡單的例子。
& `9 k& \7 O. H6 m搭車去某處時,遇見自己不想遇見的事物,心里產生不快。0 S; ]( ?1 ?6 A6 o# B- i  {
那時,自己就要問問自己:現時主要的“目的”是什麽??& w4 [* f7 q  s( V2 F5 X. M
是來管那些不愉快的事情的嗎? ; _! u; D" }& V) F3 P1 q- Q
可不是, 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。& n- Z7 k; H, }# K
$ q/ N, Q6 [# {
工作時遇到很麻煩的客戶也好,遇到很大的難題也好? 9 D; ~5 T4 j, `% G% p% D
馬上問問自己, 工作的“目的” 是什麽??
0 b* b: x) H! Q賺錢? 生活?養家??賣東西?? 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。
) u- H, v4 g' f4 i, Z5 }! i+ E: U0 Y, G2 X6 Q$ O- y- q. }+ w' E, Q& m
不論目的是什麽??/ [1 [4 J* X7 L! A/ A0 n: [0 W! u
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。/ F8 N1 N# h6 x7 _$ n7 W
" c$ \; {0 Q9 y% f: b7 X& t' f5 ~
能夠“滿足”,通常都與“快樂”成等號的呢。
3 z3 B/ S# n' X: d3 A: I$ I
' W+ u: T6 Z" O; ^% {, X/ e$ v! T0 L8 g+ l
希望樓主。。。愛自己,好好享受自己的生活。
1

評分次數

有個很簡單的自我按摩的方法。
+ u0 _! a* o$ y我自己覺得頗有效的。有興趣的話,不妨試試。+ M' c- X& K' q/ [( H3 e8 u
3 |3 h, J8 S" k$ K3 y. \
[ 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 ]

CCF01082009_00000.jpg

CCF01082009_00000.jpg (211.3 KB)
830 x 1173 PIXEL下載

CCF01082009_00001.jpg

CCF01082009_00001.jpg (67.8 KB)
839 x 320 PIXEL下載

返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 我好辛苦...

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。