to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★5 ~9 `5 @8 b% k( y- }9 n( a
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。  Y- S/ [; c9 x2 u) z! Q4 F# O
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒& U- l  k" s, G3 c6 ~8 Z

6 d' a$ a, j" M8 W$ K5 d9 K　　操作難易度：★★★★★
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9 D; _2 I  i+ b+ y% Z8 y: q　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。: [" ^% I( M: D# ]; S! |- _9 r

. x4 k. |/ y6 C( d簡易按摩法：
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) u% s- J6 F. K. U2 w　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。  s' B' A( _& f$ z, m
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。5 E$ p+ G5 ]" B/ x
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。/ i; z5 o2 w6 g9 B" f

, F/ j% Y3 Z( \; X# M4 U+ K" F　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 2 Q5 ~0 f( t+ I/ d$ d/ x
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：, F8 A& R" A% A% l5 k: |. n
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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7 E) Z# h! g& r6 u0 {　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。$ `' I+ ?% [7 e& y( O, c
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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4 L/ D6 U  i0 N+ u& v! x3 ?+ Y
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:" }' c% }: [" v/ t9 ?3 W
女會員...........

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4 K3 ]+ V+ a8 \! h幫人地...( g4 I# k, t( T0 D5 z, @
即係幫自己ma~
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港女身材好,
7 B  H8 a5 E1 N! S  s  r4 w4 R港男精神好!!
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5 Z8 j# z" a5 G0 A

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:0 q% ^% D  A3 h
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即係幫自己ma~7 Q) ?4 u) [; S! b  e
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港女身材好,
8 G' ^  W6 D* n. _港男精神好!!
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4 p- p/ u* _% C7 h3 M/ }e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:4 T0 r  L0 a( x8 k
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e句夠精境

7 E; S4 T0 u: d" e- W
6 |; s7 u+ ~* @# y1 }4 t! O, B加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
  l) s, c% N: F! F5 f支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:/ n* @; ?7 D: c* u
哈哈哈哈哈哈哈! O# y! n8 r9 S
支持Aivn哥哥

  \# ~- I) M; K1 s) {& f
0 H7 V3 K+ S# p5 _4 ^
haha,
2 s! k7 A0 n2 _0 b4 x$ s+ B$ D多謝各位啦~
* P. ~/ @- ~+ E. |6 S之前好忙,
# K9 q2 i# B+ ~9 @2 {久別左我至愛既enfun一排~9 O/ q# u! f$ y- x" ]2 Q& W
不過最近得閒返d,* R$ q  D, L; ]/ [
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:, D& d4 ]# d/ Z% [3 T4 a

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4 h6 u% F3 e: J. F% B( G0 L- C
港女身材好,
) w1 R4 G0 k/ r( W) d$ j$ c/ {: @, H港男精神好!!
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* \' x0 }9 K0 C" ~: x$ r good bao