to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：* q( ?7 N' Z) f' g2 [' [

: c4 s0 |0 N0 n% n9 ]# n　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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( j  _  Z: ^% d% O　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★( @3 _! t; Z% w8 d% Y5 N

% l( n  S. Q; u8 m　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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* M& y) v+ b- m運動方案二：# R0 Y. [$ _6 N4 ~2 k

; w: l3 ?, B# z3 o: l  |6 O* Y　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒) I6 A1 d7 ?  n( j; k# E: Z
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　　操作難易度：★★★★★, c2 ^8 W* T+ v; X
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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" o9 ?9 Z# \8 O簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。# }3 e& n/ m0 H4 l7 o- G; T/ f: q4 E

! B- n* ~2 M8 h, I9 l8 X　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。8 H, C! ^) a; W8 F/ P

7 @1 j9 `! {5 ?+ @3 S; D- W　　3、在雙乳之間做8字型按摩。* f' E2 F) W) {' P) M
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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! ^% _0 t7 \" A7 Q; g+ i8 R希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：( w& L/ ?7 b: e# a3 D" t

5 i5 h# T$ h6 T4 K3 @* l' J% v1 ?5 o" }& g　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。  c" }$ W' v& U5 y: H
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 3 U6 T& j6 R- F/ G  M& y

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6 }0 E6 ~  F2 n# H5 O' U希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:: [3 G9 \' x2 @
女會員...........

$ `, V( [+ K' `2 E" K: H8 J1 M/ y9 `+ L- n* x8 Z/ ~2 I
幫人地...
) T/ m- h8 |- v1 N* |2 v& |即係幫自己ma~. g0 ?2 O  G5 e. @8 Q& E6 y6 L9 ~
* p+ @  i# l" j: t% @' L
港女身材好,
4 d# T3 r5 I+ L5 t港男精神好!!
6 S1 C$ a3 J& f6 z7 m- N0 N
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:% G: @" O) @9 K9 ^
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即係幫自己ma~
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:0 ?5 R, O0 @, m+ p& ~( c- ]7 X

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# f* \, C! s& |  be句夠精境

! ^3 }0 J5 D0 ^2 V' l7 Z
5 d% V( Z0 e" [* X  u1 e加分俾人啦play仔~仲等!!!$ N: U. ~% j: i

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈* D( G3 i) l# C3 P  S5 m
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:1 j+ M/ r( G6 N0 V# w: G
哈哈哈哈哈哈哈  N$ f9 [& [8 T6 f
支持Aivn哥哥

* S  h7 {2 p% u7 |4 D" f

& F/ f! w+ P% ?! ihaha,
" V& ?$ P6 j  D# W  {- V  A6 M4 Y多謝各位啦~, s7 z9 \: B1 b0 O
之前好忙,3 b, j' [& ~$ R& a4 }2 E( d
久別左我至愛既enfun一排~
- Q7 F0 t6 ^- C* l0 A不過最近得閒返d,6 M- Z4 @2 D: P; {
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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% @, s8 W8 D/ t9 {( ?5 A& m港女身材好,5 E, k" ]  a9 ~
港男精神好!!
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# ^# t. S: D2 ?! D good bao