to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：- R! V* o" ]. \! ^( W% d

" E: U, u2 J; g4 B; e. k　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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8 N* `6 d2 ?  c% s# |' {　　花費時間：約2分鐘$ y- M" D' X& e+ p0 c5 q% R

8 \! m8 _+ N! y6 h- e. d2 {6 i+ z! R　　操作難易度：★★★★★
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$ K% O: s0 p+ Y7 t8 r" _8 u　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。7 t  A, R! t# g9 j6 @7 a& T
' \& D4 }( o& r5 g9 @- Z$ z3 }
運動方案二：
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0 \! F( g- ]& \' l+ X7 Y/ v　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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0 B: J7 f. L+ C0 r8 m5 M0 h　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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! D* M* i7 [% [, [' C　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。% h) c0 {: I, I0 X7 \/ ^

, ]) A) ]- E  N  K- g; Q/ y5 p　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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. T6 I- S  `/ i7 C　　3、在雙乳之間做8字型按摩。' t4 J# V* R" Q, Q0 B
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ' [& G1 d' Y2 w

. Z4 b/ R5 r/ N1 ~希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：) m# X  i* E4 \) h  d  p6 \* _

  v8 s4 K9 {6 M3 P2 P- X7 ~' i9 F( Z　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。2 R3 N* z. Z. r  q$ g& [

% M) ]4 X% \# K, ~　　3、在雙乳之間做8字型按摩。) |: d" v2 _: V0 Y4 Z

) Y; n. _1 s- q4 R　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 : H4 j9 x% ]& L* y7 R. p8 y) H8 l: i

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9 b6 ]) K* c$ D, q) V' o希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
. _8 o5 Y9 b& d女會員...........

' ^7 L( A4 L. u# V
8 W4 B2 i' D& {" x
幫人地...4 F6 }% k8 ^" \; \
即係幫自己ma~
( J$ O. D/ j' E% M* k, I! h, j
2 g/ C  s- l, E7 c港女身材好,
* h1 A6 i* k8 t; b港男精神好!!9 X/ R; I- B7 B3 Z
6 A( o' C4 N( f1 _/ Y# O

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:# g2 ^2 T* q3 ^  x, C. y

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+ t: ^0 i9 {8 H: t6 S3 S即係幫自己ma~- m9 m/ C0 A) f7 s9 N3 F
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港女身材好,3 g  r; T9 q. p) z! a
港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
' b7 V! r3 z3 Z0 i  C% H1 w. s
( I- G' S- p* g$ s' \! }( y* ]5 p4 ?5 i" |& `8 P9 [
e句夠精境

0 U( t  M8 R  V8 e9 A; \- |3 v1 H1 ?7 |) ]) l* p
加分俾人啦play仔~仲等!!!' @- H7 ~: r, Z, f* i6 B* [/ I3 G' c# I

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈+ `2 V1 |/ }$ r- d! [7 a
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:- ?$ I5 E  J) n
哈哈哈哈哈哈哈8 J) y7 U1 a; {1 \7 t. S2 y
支持Aivn哥哥

3 Z3 }8 l3 `( T9 d5 F
0 ]% D+ T; M- d- Q
haha, 0 J* o8 m- R, \: n  z
多謝各位啦~
6 t- {9 \; ~  I2 e5 J5 I) r; y: w之前好忙,4 m8 T( ~4 L. j
久別左我至愛既enfun一排~* V1 i1 d3 i0 G. T1 \% x
不過最近得閒返d,8 F: h. n/ |/ u/ \7 o- v' M
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
7 l, ^/ k/ \9 X/ p

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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9 B9 D8 [: }4 f& l$ j
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7 i7 n  a4 k. s. z' ]港女身材好,  a5 ?1 `+ E: [4 }
港男精神好!!
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: D1 r9 D7 T" O+ o3 f4 m- w

/ I' d( x6 s8 X. |4 l good bao